Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
#401 2023-01-18 03:20:48
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
ноги совершенно не устали за весь класс, я как в тапочках, правда. помню, я пытался выдержать на пуантах весь класс, когда только учился на них стоять. было невыносимо больно уже через 10 минут. ноги себя чувствовали как в колодках. а сейчас пуанты разносились, стопы окрепли - и я вообще не замечаю, что на ногах пуанты, а не носки.
Какая прелесть 
Каще
Это имя "Kasia", да?
я научился делать сраный сисон ферме. уловил движение, и теперь он у меня хорошо получается раз за разом, раз за разом. одолел-таки
Йеее поздравляю!
думаю, в скорейшем времени сниму что-нибудь на пуантах
Я тоже тут тихонько посижу-подожду 
L.
#402 2023-01-18 06:08:08
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
думаю, в скорейшем времени сниму что-нибудь на пуантах. прогресс реально невооружённым глазом видно.
Да-да-да. Давно я тут не орал: СЛАЙДОВ!!!
#403 2023-01-19 02:31:11
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
Поздравляю с удачным камбэком на танцклассы и со взятием новых вершин))
спасибо анончик
тс
#404 2023-01-19 02:32:11
#405 2023-01-19 02:33:01
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
Да-да-да. Давно я тут не орал: СЛАЙДОВ!!!
о боже это ж тот анон со слайдами, слушаю и повинуюсь 
тс
#406 2023-01-19 02:54:34
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
сегодня кратенько, потому что очень устал (но устал приятно).
дейли чек - пресс (сегодня нижний), выворотность бёдер, поперечный шпагат, стопы и тренировка пируэтов.
наконец-то был на классах у пани Эвы!
первый класс снова полностью провёл на пуантах. ноги чувствуют себя отлично. продолжаю отрабатывать арабески и вскоки на одну ногу. очень полезно делать на пуантах весь класс, ведь во время спектакля ты не только на пальцах рассекаешь сцену. ты ещё должен уметь делать и прочие вещи на полупальцах или на целой стопе. когда ты в пуантах, ощущения немного другие из-за твёрдой, жёсткой стельки. когда на полу остаётся одна опорная нога, а рабочая где-то там в воздухе мелькает и делает разные движения, очень тяжело удержать равновесие на этой стельке. этому тоже надо научиться. и я учусь чувствовать себя комфортно.
то есть ещё раз: даже просто стоять на пуанте (на целой стопе, не на носке) - это непросто, потому что стелька жёсткая, узкая, короткая, неудобная и рушит всё равновесие. надо себя приучить.
на второй класс снял пуанты и танцевал уже в носках, чтоб ноги немного отдохнули. снова прыгали сисоны ферме вбок и вперёд. у меня продолжает получаться 
а вот фуэте (тот, который полный оборот на 360 градусов) ещё не очень выходит, хотя его техника проще, чем у пируэтов. ну, так я его и не тренирую, хули он будет выходить 
сперва б с пируэтами разобраться. кстати, я сегодня дома буквально 10 минут потренировал пируэты - и на классах уже лучше выходит. моя проблема в том, что не всегда удаётся задержаться ещё на мгновение в пассе в самом конце пируэта. нога слетает в пассе на пол. поэтому дома я кручу не полные пируэты, а градусов на 180, но чтобы обязательно задержаться в конце на пассе ещё на пару секунд. это отличное упражнение.
сфоткал вечернее насилие над стопами.
на фоне - ютубчик с интервью Дудя с Кучерой. ёбнулся ли я во время просмотра? определённо.
#407 2023-01-20 01:14:23
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
сегодня сначала был на кольце. опять помирали со смеху.
я делал крутку (раз за разом быстро перекручивался через кольцо, тесно сжав его бёдрами), и мои шорты каким-то образом намотались на кольцо. когда я остановился и заметил это, то не понял, а как их разматывать. боялся порвать, поэтому мне пришлось выскользнуть из шорт и спрыгнуть на пол и потом разматывать шорты с кольца
я ещё был в лосинах помимо шорт, так что трусами не светил, но всё равно у всех присутствующих в зале случилась истерика
потом был класс с пани Бернадеттой. половину класса провёл в носках, половину - в пуантах. в пуантах немного лучше получается па де буре на середине.
я спросил после класса, как научиться вскакивать на одну ногу тупо силой стопы, не держась за станок. пани Бернадетта посоветовала чаще тренировать фондю со вскоком на пуант. понял, принял. завтра начну.
дейли чек: покачал спину, потянул спину, потренировал пируэты. и на этом всё. шпагаты не тянул, пусть день связки отдохнут. я научился чувствовать, когда к телу нужно прислушиваться 
#408 2023-01-20 04:06:46
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
и мои шорты каким-то образом намотались на кольцо
Типичные проблемы кота
#409 2023-01-22 20:33:13
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
в пятницу отлично потренировался. дейли чек - покачал руки, поработал над выворотностью в бёдрах и пируэтами, потянул продольные шпагаты (на этот раз отлично пошло), поломал стопы.
классы у пани Светланы были на пуантах. они отличаются от обычных классов, на которые я просто надеваю пуанты. у пани Светланы пятничные занятия заточены именно на работу на пальцах, отдыха нет. ты не постоишь на одной стельке, не научишься красиво сбегать со сцены на полупальцах. нихуя. всё время ты работаешь на пальцах, и это очень, очень тяжело. после пятничных классов у меня болит челюсть, потому что ебало нужно держать нейтральным и не показывать, как же больно. а вот зубы сжимаются, и я пока ничего не могу с этим поделать.
пытался делать фондю на пуантах у станка, как советовала пани Бернадетта, но понял, что совершенно не знаю техники. обучающих видео не нашел. спрошу завтра у пани Марцеллины, как вскакивать на пуант во время фондю: медленно, через полупалец, или сразу быстро на палец?
в субботу отдыхал.
а сегодня хотел пойти на балет, но простыл и решил отлежаться дома, завёрнутый в тёплое и попивая горячий чай.
у меня с раннего утра сегодня была физическая нагрузка: два часа экзамена по самообороне. долгая интенсивная разминка, а потом ещё полтора часа отражения нападений. что делать, когда душат спереди, когда душат сзади, когда крепко держат за запястья, когда пытаются сзади схватить за шею и бросить на землю, ну и всякое такое. взмок как чёрт за эти два часа, потом вышел на холодный воздух (зима вернулась) - ну и вот, под вечер першит горло и заложен нос. так что никакого балета сегодня, если не хочу проваляться всю следующую неделю никакой и с температурой 
#410 2023-01-25 01:25:11
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
и вчера, и сегодня въёбывал, ноги страшно ноют.
вчера: дейли чек - пресс, растяжка спины, поперечный шпагат, пируэты.
первый класс провёл на пуантах, делаю фондю со вскоком на пуант. со скрипом пока что, по мне прям видно, как мне больно, но надо тренироваться дальше - и станет просто. лучше получается па де буре на середине, меня уже не сносит хуй знает куда.
второй класс был на середине. пани Марцеллина мучила нас фондю (к счастью, я был уже не в пуантах, но и станка тоже не было). надо было входить то в плие, то на полупалец, стоя на одной ноге минуту-полторы. и о рабочей ноге не забывать. к концу фондю у меня стали болеть уже даже не мышцы, а будто бы сами кости в ногах. не в первый раз уже. пожаловался пани Марцеллине, а она спросила, есть ли у меня роллер, чтобы расслаблять после классов мышцы. я сказал, что нет, и она меня чуть не убила. говорит, по мне аж видно, что мышцы забиты постоянной нагрузкой, потому и такие ощущения.
прогуглил - роллеры с шипами недороги вроде, куплю. как представлю, что вот я прихожу после классов, ложусь на роллер и хуярю им по всему телу... 
это то, что мне нужно.
сегодня первый класс провёл на пуантах, борюсь с фондю. когда у меня оно станет получаться ненапряжно - я открою шампанское, честное слово блять. ещё выучил, как можно вскакивать в пике на пуант во время вальса. очень красиво и несложно.
второй класс провёл в носках. после пуантов - вообще хуйня, всё делал на раз-два. в конце отрабатывали глиссады, ассамбле и сисон ферме. все три прыжка получаются у меня очень неплохо, я доволен.
дейли чек: покачал спину, потянул продольные шпагаты, поломал стопы, поупражнял пируэты и выворотность бёдер.
я очень устаю. буквально прихожу домой и валюсь на пороге. как-то так получилось, что я провожу по часу в день на пуантах, и у меня очень болят лодыжки и ноги мелко трясутся от нагрузки. я не то чтобы жалуюсь, просто тяжковато пока что. надо привыкнуть.
Отредактировано (2023-01-25 01:26:11)
#411 2023-01-25 05:59:35
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
#412 2023-01-26 00:57:09
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
Эээй, а видео?
а вот на выходных что-нибудь запишу, выходные у меня относительно свободные
тс
#413 2023-01-26 01:19:52
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
сегодня первый класс провёл на пуантах. ноги отваливаются жоска.
я разблокировал костюм клоуна: думал, что буду пару раз в неделю делать полноценный класс на пуантах, а в итоге делаю его каждый день. это сложно и больно. очень больно. лодыжки в ахуе.
хотя бы несколько минут в день делаю чёртовы фондю на пуантах у станка. пока что не могу сказать, что получается сильно лучше. посмотрим на меня через пару месяцев.
сегодня узнал, как стоять в пуанте на целой стопе на одной ноге и не покачиваться, словно я объёбан. ОКАЗЫВАЕТСЯ, даже на целой стопе нужно стоять слегка на полупальцах. и тянуться косточками лодыжки вверх, а не вперёд. тогда равновесие будет удерживаться.
сука 
то есть в пуанте даже на целой стопе не отдохнёшь!
зато как хорошо танцуются те классы, которые после пуантов. ноги в простых носках чувствуют себя свободно, вольно и готовы горы сворачивать.
чуть-чуть лучше получаются пируэты. но совсем чуть-чуть.
сука как болят ноги 
пуанты это зло, зло, зло. но чё поделать, балет - это страдания и соки говн, я знал, куда шёл. учиться - больно, зато как выучусь - станет даже не терпимо, а вполне себе нормас. как со многими вещами, которые вызывали у меня лютые страдания во время освоения, зато сейчас я их делаю и не задумываюсь даже.
дейли чек: качал руки, тянул спину, тренировал пируэты, тянул продольные шпагаты. снова продольные, потому что завтра по плану упражнения на выворотность бёдер, а после них как раз хорошо идёт поперечка.
#414 2023-01-26 07:16:17
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
а вот на выходных что-нибудь запишу, выходные у меня относительно свободные
тс
Чтобы со стуком пуант, как у Мерседес в Дон Кихоте!
#415 2023-01-26 21:06:41
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
сука как болят ноги
А может массаж? Наверняка у вас там есть массажист, который может в спортивный массаж, если со средствами все ок, то почему бы и нет. Мне в свое время очень помогло, после первых сеансов ощущение, как будто полноценную треню отпахал
#416 2023-01-27 01:28:54
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
А может массаж? Наверняка у вас там есть массажист, который может в спортивный массаж, если со средствами все ок, то почему бы и нет. Мне в свое время очень помогло, после первых сеансов ощущение, как будто полноценную треню отпахал
ого, даже не думал, что есть такая услуга, как массаж ног 
спасибо анон, надо загуглить этот вопрос, звучит как что-то, куда я бы вписался
тс
#417 2023-01-27 01:33:52
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
ого, даже не думал, что есть такая услуга, как массаж ног спасибо анон, надо загуглить этот вопрос, звучит как что-то, куда я бы вписался
Есть даже в обычных массажных салонах и просто у массажистов! Ступни так святое дело, и не обязательно это будет тайский какой, просто обычный общий массаж
дранон, любитель массажа всего анона
#418 2023-01-27 01:42:11
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
сегодня был на кольце (без эксцессов), потом побежал на балет.
сегодня была какая-то незнакомая пани на замену. представилась, сказала, что окончила местную академию, а потом улетела в Англию продолжать учёбу и работать, и вот проездом на родине на несколько дней.
мне она понравилась, прикольно вела. весь класс отпахал на пуантах.
уже чуть-чуть лучше. чуть-чуть, микроскопически, но лучше. упорно делаю фондю. на правую ногу даётся прекрасно, на левую - со скрипом. па де буре на середине ещё немного лучше.
пожалуй, полцарства отдам за массаж стоп и икр. анон хорошую идею подал, надо сходить на спортивный массаж, я уже погуглил. цены нормальные, 20 долларов за полчаса в среднем.
купил сегодня, наконец, кольцо и все финтифлюшки к нему, чтобы подвесить. придёт в течение недели. позову папу и будем ебаться с перфоратором на радость соседям. папа там уже с кем-то посоветовался и знает, как вешать. он долго не верил, что бетон выдержит нагрузку в две тонны (а именно столько я могу весить, делая всякие срывы и активно раскручиваясь). я уже заебался месяцами доказывать ему, что все вешают кольцо именно так и что пока что никто не падал. папа настаивал, что все идиоты, а он один знает, что в итоге все попадают и сломают себе шеи говорил, что не хочет брать ответственность за то, что его ребёнок полетит вниз головой с четырёхметровой высоты. в итоге сошлись на том, что он поговорит со знающим челом-строителем, который объяснит ему принцип работы крепления. поговорил. остался удовлетворён и дал своё отцовское благословение на привлечение его к монтажу кольца в потолок 
это была моя мечта с самого моего переезда на эту хату. я ж специально выбирал хату с высокими потолками, чтоб повесить кольцо. и вот спустя полтора года у него дошли руки 
ах да, дейли чек: пресс, выворотность бёдер, поперечный шпагат, пируэты.
Отредактировано (2023-01-27 01:53:04)
#419 2023-01-28 01:13:12
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
купил роллер для массажа, во вторник придёт. буду массировать своё тельце после классов.
давно я не ломал стопы, уже несколько дней. не могу, больно даже подумать об этом. пускай ноги ещё чуточку привыкнут к классам на пуантах - и продолжу насиловать стопы и дома.
сегодня были классы на пуантах у пани Светланы. я даже не сдох, делал упражнение за упражнением, даже самые сложные. снова микроскопически лучше. без проблем могу слоняться на пальцах туда-сюда по зале, ожидая начала занятия. ноль проблем с равновесием, колени ровные.
когда стянул пуанты, обнаружил, что у меня начали деформироваться большие пальцы. подушечки стали плоскими, приплюснутыми. это не проходит даже сейчас, спустя несколько часов после занятий. весь мой вес приходится на большие пальцы ног, когда я занимаюсь на пуантах.
сделал фотку, но фотка очень страшная, открывать не во время еды. ноги после пуантов выглядят так себе. фиолетовые точки на ногтях - это синяки))0)
пани Светлана хочет отдать мне старые кассеты с балетной музыкой. просто так. чтобы я послушал, может, переписал себе на диски. очень тронут.
дейли чек: покачал спину, порастягивал спину, потянул продольные шпагаты (очень осторожно, страшно болит бедро), потренировал пируэты.
завтра отдых. пускай стопы передохнут, у ног реально истерика уже от пуантов.
#420 2023-01-28 01:20:21
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
завтра отдых. пускай стопы передохнут, у ног реально истерика уже от пуантов.
Они принимают форму пуант, судя по фото...
#421 2023-01-28 23:14:57
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
Интересно, а как танцуют на пуантах те, у кого первый или второй палец длиннее остальных?.. (этот анон порадовался, что он танцует всего лишь на каблуках:)
#422 2023-01-30 00:52:59
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
Они принимают форму пуант, судя по фото...
да и то ли ещё будет, я ж только в начале пуантного пути
тс
#423 2023-01-30 00:53:38
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
Интересно, а как танцуют на пуантах те, у кого первый или второй палец длиннее остальных?.. (этот анон порадовался, что он танцует всего лишь на каблуках:)
правда, а как 
я не знаю, надо приглядеться к пальцам девчонок на классах........
тс
#424 2023-01-30 01:16:35
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
дейли чек: покачал руки, сделал выворотность бёдер, потянул поперечный шпагат, поломал-потянул стопы.
на классах у пани Светланы ещё раз потянул поперечный шпагат и посидел в продольных.
я спрашивал у неё в пятницу, можно ли мне один из классов в воскресенье провести на пуантах. она не разрешила. мол, для пуантов есть отдельные классы, а классику будь добр танцевать в носках вместе со всеми.
я не расстроился, в этом есть резон. пани Светлана преподаёт так, будто у нас настоящее профессиональное училище. а там пуанты с классикой не мешают, все занимаются по очереди то тем, то этим.
сегодня весь первый класс мы делали барре о соль (всё то же, что у станка, но на полу - это позволяет телу привыкнуть к правильному, ровному положению) и растягивались. второй класс провели у станка. моя растяжка ещё немного улучшилась, особенно больная правая нога. она абсолютно сравнялась по высоте поднятия со здоровой левой и уже не болит в воздухе.
что ещё улучшилось - так это быстрота запоминания комбинаций. я всё меньше туплю и всё больше схватываю на лету. мозг работает. даже если комбинация действительно непростая. просто... ну, они все, если подумать, такие логичные. одно вытекает из другого, тело само идёт по правильному маршруту.
в конце класса всё-таки нацепил пуанты и чуть-чуть поделал фондю у станка. и записал тикток. топ-топ-топ.
знаю, что ещё сыро, но это уже хоть что-то по сравнению с тем, что было.
пани Светлана сказала мне, когда уходила, что у меня в принципе большой прогресс с тех пор, как она увидела меня впервые.
это приятно, но в то же время я не удивлён. я очень много стараюсь и работаю почти каждый день. было бы странно, если бы я остался на месте, хе-хе.
перед классами сидели с мамой в кафешке, болтали. она сказала, что они с папой серьёзно озабочены моими занятиями на пуантах. сказала, что не видит в этом пользы для парней, плюс годам к пятидесяти у меня будут сильно болеть ноги.
мне нечем крыть. я, в принципе, согласился, но сказал, что всё равно не брошу, пусть и знаю, что это долбоебизм.
в современных постановках могут выпускать парней на пуантах не шутки ради, а всерьёз. может, и меня однажды выпустят.
ноги я убиваю, это правда. мама говорит: ты нихуя не пятьдесят килограммов весишь, а почти семидесятку, и весь этот вес приходится на твои большие пальцы. ты понимаешь, какие будут последствия?
я понимаю. всё понимаю. но ничего не могу с собой поделать. хочу и всё.
сошлись на том, что я буду ходить к спортивному массажисту и регулярно посещать физиотерапевта ради профилактики.
#425 2023-01-31 02:47:43
- Анон
Re: поздний балерун [дыбр] [левел-ап] [танцы]
сегодня пришло кольцо. громадная железная бандурина со всем-всем-всем. на выходных буду обклеивать, а потом вешать.
мне в голову стрельнуло, что ежедневные силовые дома лучше поменять на три похода в спортзал в неделю. я рассказал об этом своему крашу (господи, как же человека назвать? пусть будет Ю.), но он, собаку съевший на спортзалах, охладил мой пыл. сказал, я ёбнусь от такой нагрузки, и что начать надо с одного раза в неделю. я подумал и согласился. так что в пятницу после классов на пуантах пойду ещё и в зал, составим мне программу тренировки.
сегодня первый класс провёл на пуантах. вскоки на одну ногу давались хуже, чем обычно, но я сосредоточился на другом: выпихивать подъёмы ещё, ещё дальше, а колени держать не просто ровными, а немного втянутыми (но не до минусов). в этом более-менее преуспел. лучше даются эшапе на середине. я уже меньше похож на, мнэ-э-э... паука. ноги раскрываются в стороны относительно ровно, с прямыми коленями.
второй класс был на середине, мы в основном работали над турами по диагонали. шене, сутеню. на левую ногу получается очень хорошо, на правую хуже. ну, это не секрет, я уже писал о том, что левая, толчковая нога у меня как-то удачней.
потом прыгали мелкие прыжки. эшапе и шанжманы в основном.
дейли чек: пресс, потянул спину, потянул стопы, потренировал пируэты.
шпагаты сегодня не тянул. вчера так много и глубоко сидел во всех видах, что сегодня немного ноет больное колено. раз так - не нужно его перетруждать, пусть сегодня отдохнёт.