Холиварофорум
Вы не вошли.
#176 2022-08-11 20:22:08
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
День 4, анон-лучок на связи
Сегодня героическим усилием воли отказался от доставки продуктов на дом и решил, что пойдёт сам за ними завтра. Накидал в виртуальную корзину всякого полезного. Нормально позавтракал, а потом пошёл пешком до тц. 11к шагов за сегодня, ай да анон! Сделал упражнения для пресса - чуть не сдох. Со временем станет привычнее. Ещё какое-то количество калорий сжёг, отдраив ванную и туалет. Планирую поужинать салатом и баиньки пораньше. Четыре дня без газировки, ееее!
#177 2022-08-11 20:35:45
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Завтра ДР, буду жрать. И на выходных вероятно тоже. Ай да я, вот это вовремя я стодневку начал! 
Шпилька анон, я верю в тебя!!
Спасибо 
Шпилька
#178 2022-08-11 21:14:43
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Сделал упражнения для пресса - чуть не сдох
О а какие делаешь?
Я пока физическую активность набиваю ходьбой но на неделе обещают дожди и думаю вот может хотя б по заходику на пресс
#179 2022-08-11 21:29:10
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
О а какие делаешь?
Альпинист (это который упираешься руками в пол и делаешь вид, что бежишь), потом лежа поднимаю ноги по очереди, чтобы поясница не отрывалась от земли, банально поднимаю туловище и касаюсь локтем ноги, опираюсь руками в пол и сначала прыжком подтягиваю ноги к груди, потом прыжком распрямляю их, как перед отжиманием, потом снова к груди и потом прыгаю вверх. Бег на месте с подъемом коленей на уровень бедра. Делаю наклоны вперед и назад, но это чтобы немного отдохнуть после упражнений. Все, что вспомню на пресс из универа.
#180 2022-08-11 21:34:33
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
а я всем советую хоть пол-воркаута с кэролайн гирван сделать, через месяц-другой в зеркале заметны изменения. правда понадобятся гантели.
#181 2022-08-11 22:13:41
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон-бегун вчера вместо запланированной медленной пробежки чот разогнался и пробежал темповую с приличной такой скоростью. Ну лан, в выходные значит медленно побегу, уже с подругой договорились.
Сегодня зарулил в гости после работы, где накормили черничным пирогом и мороженкой. Зато днём на работе был перерыв и анон полчаса в быстром темпе гулял, а вечером после гостей провел интервальную треню на все тело. Будем считать, что так на так и вышло.
Аноны, а у вас есть что-то вредное, но от чего вы никак не можете отказаться? У меня вот мороженое...
#182 2022-08-11 22:56:45
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон-консерва 3/100
Прошел свои 10к, ел овощи, молодец.
#183 2022-08-11 23:12:20
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
анон-тыква перестал обжираться и перекусывать, но заниматься пока не начал, бо дедлайны 
ток велосипед
но подписался на интенсив
#184 2022-08-11 23:15:55
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Аноны, а у вас есть что-то вредное, но от чего вы никак не можете отказаться? У меня вот мороженое
Я записался в таблицу под именем анон с чипсиками так что вы можете догадаться с одного раза 
#185 2022-08-11 23:41:01
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Газировка/лимонады, кола зеро спасает, но хочется разнообразия.
#186 2022-08-11 23:51:35
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Газировка/лимонады, кола зеро спасает, но хочется разнообразия.
Анон, попробуй Азиано посмотреть, там разные вкусы есть. Так себе, но жить можно. Можно найти в Перекрестке или в Самокате. Ну и еще на Озоне поискать другие газировки без сахара.
#187 2022-08-11 23:59:25
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Может кому пригодится - газировки типа колы заменяю своим. Бутылка сильногазированой воды и любой сироп. Сиропы беру в аптеке, они полезнее.
В стакан немного сиропа и залить водой. И газировка и полезно.
#188 2022-08-12 00:13:45
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Аноны, а у вас есть что-то вредное, но от чего вы никак не можете отказаться?
свинина из духовки, булочки с сыром и прочие хачапури, жареная картошечка. пивасик 
#189 2022-08-12 02:32:19
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон-пухляш вбегает с очередным апдейтом
День 4/100
Позитивное:
- явно прошёл больше 10к шагов (не видел сколько точно, браслет обнулился)
- сделал несколько упражнений
- купил ещё яблок
- снова ходил на работу со своей едой и почти ничего не ел в перерывах (кроме гематогенки)
- когда вечером пробило на покушать, уговорил себя съесть яблоко, а не гематогенку/десертик
Негативное:
- не удалось нормально потрениться так как устал к вечеру сильно
- по возвращению домой с работы хапнул лишнего сладкого, сильно лишнего, поэтому недоволен собой(
- режим не выдерживается пока к сожалению
- алсо есть плохая тенденция забывать утреннюю зарядку
Всем анончикам стальной воли!
Отредактировано (2022-08-12 02:32:46)
#190 2022-08-12 05:12:48
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Тревожный
4/100
107.8/99
5,5 к шагов
Завтракал вчера бутербродом, обедал мясом и немного хлебом (ибо мясо острое оказалось), ужинал сендвичем и доел куру и 115гр сыра бри и апельсин
Тревожно и печально =\
Аноны, а у вас есть что-то вредное, но от чего вы никак не можете отказаться? У меня вот мороженое...
Сыр, мясо, особенно грудинка :с багеты свежие...
Отредактировано (2022-08-12 05:14:33)
#191 2022-08-12 06:55:49
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Груздь 4/100
К сожалению, есть медленно и не за компом не всегда удаётся. Вчера вот получилось пообедать и поужинать нормально, зато завтракал и перекусывал, одной рукой решая рабочие вопросики. Даже пить и писать долго терпел, потому что рабочие дела поглощали. С этим надо как-то бороться — и не игнорировать сигналы часов, которые регулярно говорят, что надо подвигаться.
Физкультура: утром 50 минут бега, вечером 25 минут велосипеда и короткая тренировка — пилатес с Suzanne Bowen (бёдра, ягодицы, растяжка).
Ночью снилось, что иду по улице и пожираю чипсы из огромного пакета. Сегодня утром увидел +300 г, видимо, приснившиеся чипсы тоже считаются.
#192 2022-08-12 08:53:58
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Спасибо анонам с советами по газировке.
#193 2022-08-12 08:55:08
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
дуракоанон
сегодня с утра накрутил себя, что больше не вижу разницу внешне поэтому надо перестать жрать вообще
позавтракал батончиком на 108 калорий. Планирую обойтись без обеда. Что на ужин - а хрен знает
если мне сегодня не ответят по отмене заказа блядских весов, я пойду штурмом на офис магазина. Я хочу увидеть свои 659874 кило на весах, расстроиться и перестать жрать и получить стимул ещё больше заниматься
танцами никак не могу себя заставить заняться. Выучил первую треть припева и всё
#194 2022-08-12 09:58:52
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
4/100
Я думал, вчера будет день незапланированной еды вечером, потому что ходил на концерт, а для меня буфет - обязательная часть программы Лёг тоже позднее обычного, пока вернулся, пока то-сё. Но меня ещё и ночью подняли по работе на несколько часов, так что я вообще в говно.
Вес - 61.55, даже вниз чуток.
Еда - ну хер знает, театральный бутерброд, вечером сырники съел в кафе после театра, а пока ночью сидел - ещё кусочек шоколадки.
Вода - что-то пил, немного.
Активность - кольца закрыл, на тренировку сходил. На тренировке опять всё плохо, чувствую себя слабее обычного.
Сон - жопа. Поспал 6 часов с трёхчасовым перерывом.
#195 2022-08-12 11:58:51
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
4/100
Вчера ела довольно мало, на 870ккал
Из активности — 7к шагов, + немного позанималась йогой.
Спала не очень хорошо: полноценные 8 часов, но постоянно просыпалась.
Настроение... Странное. Я как будто перестала что-либо чувствовать. Наверное, из-за перенапряжения. Но ничего, скоро выходные.
Точенька
Отредактировано (2022-08-12 11:59:08)
#196 2022-08-12 14:17:15
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
870ккал
как вы это делаете, я тоже хочу 
#197 2022-08-12 14:30:21
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
А они из треда феечек
#198 2022-08-12 14:32:57
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Блин, аноны, ну нельзя же так мало есть, организму нужно топливо...
#199 2022-08-12 14:38:34
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Ну не думаю что аноны так сто дней проебошат
#200 2022-08-12 15:19:53
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
я тоже не думаю. но рили, этот анон бы просто с первого же дня в обморок свалился. в чем тут секрет...