Холиварофорум

Модераторы не ушли, постите нюдсы!

Вы не вошли.

Объявление

Начался набор участников для Тайного Санты 2022

#776 2022-09-19 15:24:50

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Вес с утра 53.0 (-300 от прошлого понедельника)

Жаль, а я надеялась уже хотя бы 52.9 на весах увидеть с новой недели — это же как психологический рубеж, хотя разница в 100 граммов. И увидела бы, конечно, если бы не принялась в час ночи мигрень печеньем заедать

Точенька

#777 2022-09-19 20:55:48

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон-лучок, отчет за неделю и за 19.09.
Анон сломался и сорвался. Трижды. Кфс и бургер кинг - зло во плоти, и кола тоже зло. А лучок - безвольная фигня. Живот вернулся.
Сегодня анон прошел 9к шагов и не ел ничего сильно вредного. С грустью ждем др, когда начется обжираловка

#778 2022-09-20 07:54:22

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

дуракоанон
Я не знаю, чего я ждал, питаясь жиром с углеводами. 49.2. Сегодня попытаюсь чуть побольше белка съесть, если найду говядину по скидке... Мункейки были твердой рукой отправлены в мусорку и теперь лежат в мусорном баке. Держись, дуракоанон, ты справишься с соблазном. 6 (5?) Кило скинуто, осталось еще 4
Аноны, сил нам и терпения

#779 2022-09-20 08:10:10

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Груздь 43/100 (или 19.09)
Утром силовая тренировка на низ + пресс, в обед 40-минутная прогулка, вечером 40 минут на велосипеде. Постоянные напоминания о том, почему мне нужно сбросить вес, помогают держаться без зажоров.

Что ел

#780 2022-09-20 08:52:04

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Вес 73,5

Отчет за вчера:

Еда: яичный пост

Активность:
Шаги: 9582
Сон: 6ч 16

#781 2022-09-20 08:57:43

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Джинтоник, а расскажи подробнее, пожалуйста, вот эти твои посты - это как? Ты только яйца ешь, получается?  :think:

#782 2022-09-20 09:10:39

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром: 87.0
Сегодня утром 86.8

Скрытый текст

#783 2022-09-20 13:13:59

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Саранча
Сорвалась в ещё одну неделю саранчового заедания стресса фастфудом, потом отдохнула, выдохнула и решила сменить подход к учёту питания. Объём и состав еды в течение дня на нужный калораж я более или менее запомнила, а вносить каждый приём в приложение сейчас заёбывает, нет вычислительных ресурсов мозга на это. Поэтому упростила подход к питанию до директивы "Не жрать!" - в смысле, не жрать сверх отмеренной порции и не жрать всякую фигню, когда тянет на вкусняхи для улучшения настроения.
И вот я снова в 67,7, рассчитываю шевелить лапками в сторону успеха дальше, записывая по еде, разве что, где меня безудержно потянуло на вкусняхи и почему. 
По движению план тот же - 6к шагов + 3 тренировки в неделю.

#784 2022-09-20 13:57:52

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон пишет:

Джинтоник, а расскажи подробнее, пожалуйста, вот эти твои посты - это как? Ты только яйца ешь, получается?  :think:

я подумал у анона корейская яичная диета. жестко!

#785 2022-09-20 14:39:05

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон65 в гипсе... вернул все утраченное :lol:
Но не теряет оптимизма, впереди еще 2 месяца!
Начал отжиматься
Жду снятия гипса - и подвижность будет лучше и гости с вкусняхами перестанут навещать :lol:

#786 2022-09-20 19:35:11

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон-лучок на связи, отчет 20.09.
Страдания с овсянкой на завтрак продолжаются. Пока что 1:0 в пользу овсянки. Сегодня анон рекордно прошагал 15к в попытках решить все накопившиеся дела.

#787 2022-09-20 21:50:19

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

17.09 18.09 19.09 и 20.09

Отчет

Реализовал свою тягу к покупке сладкого подарив коробку разных сладостей вышедшей из отпуска начальнице. Делать почти одну только свою работу — охуенно. Буду вкатываться обратно в интервальное голодание, последний месяц или около того с этим были сложности, из-за нервяка на работе постоянно хотелось жевать. Минимальные 12 часов выдерживал, но это очень так себе результат, так что пробую обратно к своей норме. Норма 18/6, допустимо 16/8, посмотрим как пойдет, буду тоже отчитываться.

Шпилька

#788 2022-09-21 07:57:00

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

дуракоанон
48.9. Не исторический минимум, но уже отвес. Вчера старался максимально белково питаться. В принципе, получилось. Не качковое меню, но пойдет. Получилось сделать низкокалорийную запеканку, в которой из углеводистого только изюм и 8 грамм ванилина (ну у него официально сахар в составе). Еще и отходил вчера на закрытые кольца упражнений. И это было на каблуках  :facepalm:
Сегодня сил опять моральных на эту жизнь нет, еще и к стоматологу идти

#789 2022-09-21 08:02:02

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром 86.8
Сегодня утром 86.7

Скрытый текст

#790 2022-09-21 08:26:04

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Груздь 44/100 (или 20.09)
Утром час бега, в обед ходил совсем немного, день на работе был напряжённый, вечером 40 минут велосипеда, а потом запланированный углеводный пир, результат которого сегодня, естественно, на весах.

Что ел

#791 2022-09-21 08:40:44

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Вес 73,2, юху!

Отчет за вчера:

Еда: кетохлеб с творожным сыром и красной рыбкой, куриные колбаски, огурец.

Активность:
Шаги: 11015
Сон: 7ч 07

Анон пишет:

Джинтоник, а расскажи подробнее, пожалуйста, вот эти твои посты - это как? Ты только яйца ешь, получается?

Ем только яйца, не менее 6 штук в день, сливочное масло и сыр (твердый) в качестве десерта. Получается безуглеводный день, при этом весьма сытный. Хорош для преодоления плато.

#792 2022-09-21 12:42:33

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Саранча

20 сентября

#793 2022-09-21 16:30:58

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Я кратенько

Понедельник: ~800 ккал
Вторник: ~500 ккал. Не специально голодала, так вышло.

Сегодня на весах увидела 52.2. Приятно.

Точенька

#794 2022-09-22 07:46:29

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

дуракоанон
Походу, это первое настоящее плато, потому что два белковых дня и всего 48.8. то есть 100 грамм со вчера. Я хз, я безуглеволный третий день не вывезу, моя психика требует углеводов еще вчера. Произошло одно очень сильное говно и сил вообще нет в принципе никаких, потому что был план и нет плана. Но надо хоть диету держать, чтобы хоть что-то было потом хорошее. Тем более осталось-то меньше 4 кг (правда и терять я меньше стал)
Аноны, вы тоже держитесь. Жизнь - говно, денег нет, но...

#795 2022-09-22 07:57:46

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Красивый внон в косухе

Вчера утром: 86.7
Сегодня утром 86.9

Скрытый текст

#796 2022-09-22 08:00:18

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Груздь 45/100 (или 21.09)
День был сами знаете какой, но я держался. Утром силовая тренировка на верх, вечером 40 минут велосипеда. Из дома выходил буквально на минутку до магазина.

Что ел

#797 2022-09-22 08:19:57

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

21.09

Отчёт

Ожидаемо моментально слетел с хоть какого-то подобия нормальной еды на сплошные сладости. Еще купил две огромные шоколадки, есть подозрение что с такой жизнью сократить количество запасенных сладостей не получится. Сегодня надо хотя бы постараться не покупать булки и шоколад.
Зато вчера домой с работы пешком дошел, нужно было хоть немного голову проветрить.

Шпилька

#798 2022-09-22 08:30:00

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Вес 72,5

Отчет за вчера:

Еда: поесть удалось всего один раз за день и это была большая яичница. Аноны, хотите узнать, как не жрать? Просто ввяжитесь в какую-нибудь стоматологическую эпопею и вы есть и не сможете и не захотите. Да и денег на жратву вероятно не останется. 1/10, не рекомендую  ;D

Активность:
Шаги: 11016
Сон: 6ч 11

#799 2022-09-22 08:35:32

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Среда

Получилось 800ккал

еда

По активности 2к шагов и растяжка.

Выспалась отлично: полноценные восемь часов.

На весах сегодня 52.1 (ещё -100г от вчера). Как-то бодро начал вес уходить.

Точенька

#800 2022-09-22 14:40:40

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Саранча

21 сентября
22 сентября

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума