Холиварофорум

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

или наворачивать на вечер побольше белка

Это.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром 87.4
Сегодня утром 87.3

▼Скрытый текст⬍

Ладно, сто грамм тоже результат. Хотя я вчера столько носилась по городу по жаре, что надеялась на отвес побольше. Зато домашние штаны начали ощутимо спадать.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

носилась по городу по жаре

у меня после этого только хуже на весах стало. Наверное, это вода  ничего, скоро выйдет. Главное, что штаны спадают!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

носилась по городу по жаре

у меня после этого только хуже на весах стало. Наверное, это вода  ничего, скоро выйдет. Главное, что штаны спадают!

Спасибо за поддержку, анончик Ничего страшного, я особо никуда не тороплюсь, рано или поздно схуднем!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Вторник.

Получилось 650ккал — из-за вынужденного пропуска ужина

▼что ела⬍

Завтрак: конфета и йогурт. Обед: гречка с котлетой и овощами. Символический ужин: яблоко

Активность негустая: 4к шагов + растяжка.

Заменила батарейку в весах, а то старая уже садилась. Наутро они показали 53.0 (-300 от вчера). То есть, возможно, на прошлой батарейке весы мне немного брехали.

Точенька

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

В ночи опять люто охота жрать, так что лучше или ложиться до того, как захочется или наворачивать на вечер побольше белка.

Если распределить БЖУ по дню, то после 18 должны подоспеть утренние белки и голода быть не должно. Если сильно голодно вечером, я пью кефир или бульон. Главное чтоб не сахар.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

▼Берлинон какой там у нас блин день? из 100⬍

Я просто патологически не умею ограничивать себя в еде если речь идет о новых ощущениях (арепы). Либо о чемто очень качественном (польские пироги на обед). Но на весах меньше 62кг, вес если не улучшается то хотя бы не ухудшается. Но вот на лфк я подзабил( Надо скоро записаться в бассейн и все такое...

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

13.09 и 14.09

▼Отчет⬍

13.09
Что ел:
Конфеты разные, 4 шт
Стандартный ужин
Помидоры 190 гр
Перец болгарский 180 гр
Лаваш 50 гр
Ветчина 140 гр
Сыр 40 гр
Моцарелла 40 гр
Виноград 200 гр
Персики 135 гр
Нектарины 125 гр
Профитроли 22 гр
Творожное печенье 26 гр
Итого 1609 ккал

Сколько спал:
Примерно 6,5 ч

14.09
Что ел:
Конфета, 1 шт
Сырники 200 гр
Стандартный ужин
Хлеб 55 гр
Помидоры 270 гр
Огурцы 530 гр
Перец болгарский 130 гр
Персики 135 гр
Нектарины 115 гр
Виноград 200 гр
Творожное печенье 40 гр
Итого 1651 ккал

Сколько спал:
Примерно 7,5 ч

▼А тут анон льет слюни⬍

Господи, какие же охуенные сырники делают в рабочей столовой, это не сырники, это амброзия, пища богов. Если бы мы торговали этими сырниками, а не мороженым, были бы миллионерами уже все, включая уборщицу. Женилась бы на поварихе ради этих сырников, ей-богу. Кстати у нее и пирожки охуенные, роскошная женщина, просто мечта.
Единственный минус этих сырников — не знаю ни вес, ни калорийность. Надо хоть раз купить две порции и суметь донести вторую домой, чтобы взвесить. Ну и неплохо бы еще сходить в столовую самой, а не просить коллег захватить мне поесть, может окажется что у нас и техкарта с калорийностью есть. Сырников было два, но они были большие, так что посчитала как 200 гр. Думаю что весили меньше, но мало ли, да и калорийность могла быть выше, чем в моем приложении. Но в любом случае оно того стоило.

Шпилька

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Груздь 38/100
Решил потихоньку попробовать разбежаться после того как уронил на ногу тяжёлое: утром потопал 55 минут, вроде ступня на месте. В обед гулял минут 25 (только я подумал, что вроде основные рабочие дела поделаны и можно прогуляться, полил дождь, но я всё равно вышел), вечером — 40 минут крутил педали. Я окончательно решил, что уличный велосезон закончен, теперь велосипед стоит на станке, и я кручу педали под сериалы. Если запретить себе смотреть сериалы кроме как во время тренировок, это офигенно мотивирует.

▼Что ел⬍

Утром: кабачковые оладьи со сметаной
В обед: гречка, фасоль, соевое мясо
Чай и перекусы: половина протеинового батончика, две желейные конфеты Экоботаника, сухарик с изюмом, яблоко, пара ложек супа — сварил и попробовал, что получилось
Ужин: 0,25 пива, макароны, сосиска, овощной салат, фасоль (я доел тазик фасоли, пора готовить новый)
Вчера вечером партнёр притащил чёрный зефир, который я давно хотел попробовать, сейчас возьму одну штучку, остальное спрячу и забуду.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Вес 73,4

Отчет за вчера

Еда: жирный пост на яйцах, масле и сыре

Активность:
Отжимания: отдых
Шаги: 12935
Сон: 6ч 05

Еще анон внезапно решил примерить джинсы, которые в конце августа на нем не застегивались и они таки застегнулись! Для комфортной носки, правда, нужно сбросить еще хотя бы килограммчик, но сам факт уже очень радует.
Вообще, у меня лежит стопка джинсов разных размеров. Очень занимательно по ним отслеживать прогресс. То джинсы даже на жопу не налезают, то легко застегиваются. Это воодушевляет 

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром 87.3
Сегодня утром 87.5

▼Скрытый текст⬍

Я чет расстроен этими дурацкими 200 гр привеса, потому что вчера анон ходил, не ел после шести, не перебивался сладким и вообще вел себя очень прилично. Когда после этого получаешь не отвесом, а привесом по морде, становится как-то обидно. Из минусов — анон сегодня поспал часа четыре в лучшем случае. Может, в этом дело, хз. Так не хочется устаканивать режим, ночь — это практически единственное время, когда анон может пожить для себя:( Ладно, пьем воду, двигаем дальше.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

дуракоанон
Во-первых, я вчера напился. Во-вторых, я теперь обнимаю унитаз. Подозреваю, что с едой сегодня напряженка
Зато на весах 48.95

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Среда

Вчера получился срыв: по ккал, думаю, ~1400.

▼а именно⬍

Завтрак: пирожок с яйцом и конфета
Обед: сэндвичи с тунцом
Ужин: овощной салат с курицей
Нервный дожор: два бутика с колбасой и сыром

По активности тоже нифига: пара тыщ шагов.

Короче, не знаю, что там на этой неделе выйдет..

Точенька

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе перестарался и словил сахарный криз или типа того. Пришлось посидеть на травке возле шоссе минут пятнадцать, пока из дома не прибежал муж с водой, чтобы отпаивать анона. Поэтому сегодня анон будет лежать и отдыхать, ну и позволит себе вечерний ужин и некоторое количество углеводов. Руки до сих пор неприятно слабые. Рада, что пока я сидела на траве, ребенок сидел рядом и любовался цветочками, а не сбежал на волю в пампасы.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

15.09

▼Отчет⬍

Что ел:
Дегустировал матьего мороженое 120 гр
Конфета
Стандартный ужин
Лаваш 47 гр
Сыр 35 гр
Моцарелла 31 гр
Помидоры 240 гр
Перец болгарский 230 гр
Виноград 160 гр
Персики 130 гр
Нектарины 100 гр
Творожное печенье 40 гр
Итого 1508 ккал

Сколько спал:
Примерно 6 ч

Не знаю точно сколько было мороженого, но думаю меньше, чем посчитал. Я сравнивал объем с обычным стаканчиком и прикинул что будет примерно как стограмовый, но в стаканчике пломбир плотнее и тяжелее, то есть такой же объем дегустируемого мороженого должен весить меньше. Но посчитал на всякий случай как 120.
Зато с сырниками у меня оказался глаз-алмаз, купил таки сегодня порцию чтобы отнести домой и оказалось что она весит ровно 200 гр. С калорийностью правда всё ещё непонятки, так что сегодня не увлекался со сладостями, на случай если вчера перебрал. А сырниками буду завтра ужинать

Шпилька

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон65 сидит в гипсе и печально смотрит на весы
Какие упражнения можно делать на одной ноге?

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Груздь 39/100
Зефирки, принесённые партнёром, оказались только началом. Пришла мама, принесла торт и кутабы. Как хорошо, что хотя бы сезон мороженого закончился, перед ним я вообще не могу устоять. Шпилька, на такой работе, как у тебя, я бы стал главным сомелье по мороженому и перестал бы проходить в двери.
Так вот. Утром — силовая на верх + пресс, в обед — 40 минут прогулки, вечером — 40 минут велосипеда.

▼Что ел⬍

Утром: макароны, помидор, два яйца, соевое мясо, к чаю — зефирка
В обед: тыквенный суп-пюре, половина кутаба, половина куска Киевского торта
Вечером: рис, сосиска, овощной салат, 0,25 пива

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

дуракоанон
Интересно, как организм это сделал, но несмотря на 500 калорий (признаюсь, мучного) вчера и приличного количества времени в обнимку с белым другом на весах вчерашние 48.95 ака 49
Но внешне прям неплохо бухать надо чаще
Из плохого: я возвращаюсь на ад, потому что вынести свою жизнь я без таблеток уже не могу. А что это значит? Что худеть будет пиздец тяжело. Но хотя бы +10 кг опять не сделаю, если следить буду. Наверное...

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон65 сидит в гипсе и печально смотрит на весы
Какие упражнения можно делать на одной ноге?

Анооон  на одной, наверное, ничего. А лёжа можешь? Пресс хотя бы...

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Красивый анон в косухе

Вчера утром 87,5
Сегодня утром 87,5

▼Скрытый текст⬍

Окей, будем считать, что вес устаканился, теперь осторожно  снижаем дальше. Что касается вчерашнего «криза», то то, что мы принимали за оргазм, оказалось астмой, а то, что я приняла поначалу за сахарный криз, оказалось какой-то заразой на всю семью, принесенной из детского сада, скорее всего, ротавирусом. Невезучая какая-то неделя. Ладно, двигаем дальше, хоть и медленно, и грустно

.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Вес 73,4

Отчет за вчера

Еда: суп с морегадами, буллетпруф кофе, сыр, рафаэлка, рыбные котлетки, творожный сыр, руккола, огурец, помидор, опунция.

Активность:
Отжимания: 15
Шаги: 6156
Сон: 6ч 21

Как-то неприятно болит низ живота при ожиманиях((

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Случайный анон вернулся из отпуска где жрал, но и ходил в день километров по десять. Остался в том же весе, что и уезжал

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

А лёжа можешь? Пресс хотя бы...

Увы, пресс спина не дает. Пока лежу, машу руками и ногой

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

▼берлинон все⬍

Разобрался с весами. Они врали, я вешу больше чем думал. Я понял что я жирный, ленивый, эгоистичный. Хочу просто сдохнуть. Схожу с дистанции, не могу останавливать себя от еды.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

▼берлинон все⬍

Разобрался с весами. Они врали, я вешу больше чем думал. Я понял что я жирный, ленивый, эгоистичный. Хочу просто сдохнуть. Схожу с дистанции, не могу останавливать себя от еды.

Держись, бро! Ты столько прошел и просто наступил кризис "среднего срока". Его надо пережить.
Выброси весы)))
Анон65 в гипсе