Вы не вошли.
Сегодня холиварка празднует День Модератора!
29.08
Мне подарили два ведра огурцов и я счастлива. Еще подарили два кабачка и дыньку, дыньку буду есть завтра, а кабачки на выходных потушу. Для статистики — я обожаю овощи, зелень, фрукты, ягоды. Пожалуй идеальным питанием на постоянку для меня было бы "запечь кусок мяса + тазик салата из овощей и зелени + кусок хлеба + фрукт", вместо салата овощи иногда запекать или тушить. Окей, ещё иногда паста, выпечка, мороженое и шоколад, и больше ничего не надо.
Шпилька
Как зайдешь в ночи почитать отчеты, так сразу жрать охота)
День 17
Базилик
День 20/100
Съедено: 400 грамм йогурта с манговым наполнителем, чашка кофе с сахаром и молоком, упаковка печенек, газировка, холодный чай, омлет
Активность: пройдено 8 887 шагов
Сладкое: йогурт, печенье, три бутылки сладких напитков
Сон: 7 часов 15 минут
Вода: не пила
И теперь у меня главный вопрос: как сократить количество сладкого в еде. Особенно дело касается напитков, газировок и прочих вредных штук в бутылках и банках. Я реально не знаю, как от этого избавляться
Ромовая баба
Как хорошо, что они у нас не продаются
Джинтоник
Вес 75,2 (75,8)
Отчет за вчера
Еда: яичный пост
Активность:
Отжимания: 8-8-6-5-7
9823 шага
Вытащил щётку для сухого массажа. Клёвая вещь же, надо не забывать делать.
дуракоанон
Аноны, я тут радуюсь. У меня наконец 51! 51.7 правда, но! Осталось всего 6 кило из 10 (наверное, 10...)
Надо заставить себя сегодня пить воду из воды, а не две чашки чая и стакан лимона надо сегодня позаниматься наконец, надо
как сократить количество сладкого в еде. Особенно дело касается напитков, газировок и прочих вредных штук в бутылках и банках. Я реально не знаю, как от этого избавляться
Я перешел на воду с лимонным соком. Но для меня кислятина вкуснее сладкого. И меня радует мысль, что воду с лимоном я могу неограниченно пить (ну там копейки калорий, погрешность просто), а сладкой воды только стакан в день
И теперь у меня главный вопрос: как сократить количество сладкого в еде. Особенно дело касается напитков, газировок и прочих вредных штук в бутылках и банках.
Я купил себе сиропов без сахара и периодически сооружаю себе "лимонад", если прямо припрёт.
День 20/100
И теперь у меня главный вопрос: как сократить количество сладкого в еде. Особенно дело касается напитков, газировок и прочих вредных штук в бутылках и банках. Я реально не знаю, как от этого избавляться
По поводу напитков я делала так: сначала вместо газировок с сахаром стала покупать нулëвки (кола зеро мне не очень нравится, но пепси зеро по вкусу не отличается от "настоящей", а фанта зеро — вообще отпад), а потом стала потихоньку переходить на газированную минералку. Пить воду без пузырьков я так себя и не приучила, но от минералки не толстеют. Иногда могу себя побаловать и купить опять газировку-зеро, но вот на напитки с сахаром уже вообще не тянет, от этого быстро отвыкаешь.
По поводу просто сладостей — ну, их тоже можно заменять сладостями без сахара (я нашла зефир-зеро, 45 ккал на пол-зефира, и радуюсь), но это уже такой, сомнительный вариант, потому что такие сладости дороже.
Точенька
И отчитаюсь за понедельник, раз уже зашла.
Вчера поела на 850ккал
Ночевала у друга, так он уже заполночь настойчиво предлагал накормить меня какими-то сырами. Отказалась чисто потому, что задолбалась бы калории считать потом.
Активность ерундовая: 5к шагов + йога. На упражнения забила.
Спала что-то типа 6.5 часов.
Точенька
Консервоанон 20/100
чот плохо вообще все, сил никаких нет, ни ходить, ничего. ессно вес стоит как приклеенный.
чот плохо вообще все, сил никаких нет
Не дрейфь, анончик, всё наладится!
Джинтоник
Вес 75,2 (75,8)
Отчет за вчера
Еда: яйца всмятку, тунец, айсберг с помидоркой, сыр, две большие котлеты, салат капуста-огурец
Активность:
Отжимания: 8-8-6-5-7
6325 шагов, мало(
дуракоанон
+300 грамм, но мы три дня были молодцами. Сейчас много стрессовых штук, хочется забиться под одеяло и все, но надо держаться. Сегодня работаю из дома, поэтому лапками пешком ходить не буду, походу, вообще
Груздь как-то подвыпал из отчётов, потому что случился очередной зажор на фоне заёбанности на работе, домашних неурядиц и синдрома отмены АД. Сейчас начал новый препарат, пока хорошо идёт, но вес стоит на 65 плюс-минус 100 г (ну хоть жрать в три горла не тянет, как на ебучем миртазапине). Ещё и травмировал себя глупо, уронив тяжёлое на ногу, теперь бегать не могу, только педали кручу.
Вторник
Вышло что-то типа 900ккал
Надо, короче, переставать есть столько мучного.
Из активности — 9.7к шагов + пресс. Упражнения на ноги было как-то лень делать. Вообще, всё лень и ничего не хочется.
Точенька
Ну что, завтра час Х, взвешиваться будет страшно
30.08
На работе была дегустация пельменей, надегустировалась. Не уверена точно, сколько съела, мне кажется меньше, чем 250, но не удивлюсь если больше, у меня с глазомером не очень. Надеюсь, что если и ошиблась, то в пределах ста грамм.
Шпилька
День 20, анон-лучок чувствует, что худеет уже от стресса
На работе мясорубка, поэтому от усталости лучок спит 7-8 часов. Есть получается только по утрам и вечерам, зато шагов в день получается по 10к. Коллега сказала, что анон похудел еще сильнее, и спросила про питание. Секрет прост - перестать жрать гадости
На прогулке собака рванула вперед и анон полетел за псиной. И почти потерял на лету джинсы
Пошел покупать ремень
Джинтоник
Вес 75,2 (75,8). Эх, без отвеса
Отчет за вчера
Еда: яичный пост
Активность:
Отжимания: 39 (с колен)
12618 шагов
дуракоанон
Вчера сидел на жопе дома ровно, +500 грамм. Но я перекладываю ответственность на цикл. Вчера сделал пресс-спину-жопу и сожрал 970 калорий. Из них чипсы и мороженое, лол
Хз, как заставить себя хоть сегодня подвигаться, потому что мне ничего нигде не надо
Завтра поеду после работы на другой конец города за чаем с майонезом, вот это веселая у меня жизнь но ничего, в воскресенье планирую в соседний город скататься, там хоть в воскресенье магазины работают
Из хорошего: я влез в шорты XS. В магазине скидка, висели красивые дешевые шорты, но остались только XS. Я покрутил, расстроился и ушел. Но через десяток шагов вернулся и пошел таки мерить. И у меня теперь есть охуенные шорты, которые греют мне душу
УПД: в смысле не чай с майонезом, а отдельно чай и отдельно майонез, а то мало ли
Отредактировано (2022-09-01 09:30:15)
31.08
Забыл заранее достать из морозилки ужин, так что ужинал чем попало. Котлеты херня полная, но их у меня в заначке четыре пачки, так что буду понемногу есть. Ещё и только сейчас заметил что в приложении нектарины случайно задвоились, жаль, можно было бы побольше попкорна сожрать, а то после исправления маловато ккал получилось.
Сегодня в честь первого сентября на работе уже в полседьмого утра, и уже успел утешить себя огромным мороженым. День будет долгий
Шпилька
Отредактировано (2022-09-01 09:16:07)