Холиварофорум
Вы не вошли.
#526 2022-08-27 08:13:33
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
#527 2022-08-27 08:34:58
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Джинтоник
Вес 75,9 (75,8)
Отчет за вчера
Еда: На работе вчера угощали пирожными из лучшей кондитерской города. В неограниченных количествах. Сколько съел джинтоник? Ни одного! Зеро. Nada. Zilch. Ограничился двумя порциями латте. Страшно доволен собой.
Ел в течение дня яичницу с салом, салат айсберг-огурец-кунжут, сыр и оливки, капусту с тушенкой, голубику. И большой пакет фисташек под кино. От этой еженедельной традиции отказываться не собираюсь.
Активность:
Отжимания: 8-8-6-5-7 (с колен)
6937 шагов
#528 2022-08-27 10:49:08
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
дуракоанон
52,4, +200 грамм со вчера. Приложение считает, что это мой реальный вес. То есть если завтра будет еще плюс, то у меня тенденция вверх. Уныло
Но все равно сегодня будет пирожное вечером и масло в салате, потому что я ебал это все
#529 2022-08-27 12:25:05
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
26.08
Чипсы купил совершенно сознательно, причем две пачки, вторую сегодня съем. В калораж вписались и ладно, для меня основная задача это похудеть, а это легче сделать без жестких ограничений. Вот когда похудею, тогда буду думать о ПП, хотя тоже вряд ли, мне кажется я и так более-менее нормально питаюсь.
Шпилька
#530 2022-08-27 13:26:11
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
▼пересказ негативного мнения из интернета про интуитивку⬍Но более живые мнения чем от тети в ютубчике я б тоже послушал
Анон-Груздь очень хорошо сказал. Если проблемы с кукухой - сразу мимо. А я ещё добавлю, что если проблемы с гормонами или ещё какие сбои в метаболических процессах, влияющие на аппетит и/или набор веса - это ещё более мимо. Учитывая, что лишний вес в 99% как раз из этих вещей и получается, для похудения интуитивное питание бесполезно чуть более, чем полностью. Если вес не лишний и хочется похудеть ради эстетики - бесполезно тем более.
И это не говоря уж о том, что идея интуитивного питания - это тупо теоретизирование не слишком сведущих людей (та же Бронникова вообще редкая ебанашка, бзв), никакие серьёзные специалисты в её обсуждении не замечены, не говоря уж об исследованиях.
Что до личного опыта, то анон-ящерка его имеет, и даже занятный. По сути, анон тот редкий счастливчик, который в норме вполне себе "интуитивно" питается, не задумываясь, и держал стабильный вес много лет (любимые свитер и юбка, купленные 18 лет назад не дадут соврать 
). Но ещё анон гордый обладатель биполярочки, а с недавних пор и проблем со щитовидкой. И побочные эффекты от лекарств всю интуитивность пищевого поведения убирают в момент. Вот сейчас ящерка с вами марафонит как раз из-за того, что второй раз в жизни резко набрал 15 кг за три месяца из-за лекарств.
В общем, ИМХО, вся эта интуитивка - очередное бла-бла-бла из серии "лучше быть здоровым и богатым".
#531 2022-08-27 16:43:40
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
У зомби привес и суматошный день. Вчера недоходил, недопил и недоспал. И перенервничал...
#532 2022-08-27 17:15:53
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Для меня интуитивка оказалась полезна от переедания. Я люблю все вкусное и интересное, поэтому даже если больше не лезет, хочется впихнуть в себя -_- а интуитивка научила ставить свое чувство сытости в приоритет. По сути это просто штука чтобы напоминать обращать внимание на такие штуки как голоден ли я , сыт ли я, не стало ли мне плоховато от еды (срсли я пару лет не замечал пищевой аллергии... а с интуитивкой понял) и тд
Берлинон
#533 2022-08-28 07:42:00
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Ребята, если весы показывают за два дня разное значение с большой разницей - менять весы?))
#534 2022-08-28 09:35:20
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Отчёт за субботу
Это был сложный день с ночным переездом. Поела на 900ккал
Прошла 9.3к шагов, часть из них — с тяжёлыми сумками. Сделала упражнения на ноги, пресс.
Спала — врагу не пожелаешь. Я бы даже считала, что не спала. Посплю сейчас.
Точенька
#535 2022-08-28 10:23:54
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Ребята, если весы показывают за два дня разное значение с большой разницей - менять весы?))
Для начала попробуй их ставить на по возможности идеально ровную твердую поверхность? У меня они как-то с разницей в пять минут разное значение показывали спасибо уебищному линолеуму в общаге
#536 2022-08-28 10:29:29
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
весам нельзя доверять, факт. у меня +-500 грамм если подвигать вот и верь в диеты, мдааа
#537 2022-08-28 10:45:27
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
дуракоанон
Вчера немного заебался и не написал
Ел как обычно, получилось около 900 ккал, но в качестве читмила было пирожное. Жирное, большое и шоколадное. Так как ни в кафе, ни в ресторанах, ни в пекарнях нет информации о калорийности, такое только в читмил есть. Прошел 9,5 км в соседнюю деревню пешком, было классно. Правда жара адовая, я потом пол-литра воды за раз всосал
Сегодня 52.1. Это -1.3 со вчера. Велл... Наверное, я просто всю воду вчера выпотел. Но приятно было такую цифру увидеть, еще бы 7 кило так выпотеть. Сегодня еду в бассейн, а он открытый. И на небе тучи... Черные...
УПД: к слову, о весах. Я своим +- доверяю. Они стоят на одном и том же ровном месте и за несколько раз в одном промежутке времени при тесте показывали одинаковый результат
Отредактировано (2022-08-28 10:46:30)
#538 2022-08-28 10:55:17
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Флокс померял несколько осенних шмоток и почти изо всех выпал. Особенно из джинсов. Грядут лишние траты, но какие приятные 
При этом вес особо и не меняется, наверное таки физра свое дело делает.
#539 2022-08-28 14:49:02
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон пишет:Ребята, если весы показывают за два дня разное значение с большой разницей - менять весы?))
Для начала попробуй их ставить на по возможности идеально ровную твердую поверхность? У меня они как-то с разницей в пять минут разное значение показывали спасибо уебищному линолеуму в общаге
Они стоят в одном месте не первый год. Прямо перед холодильником 
#540 2022-08-28 16:10:15
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Ребята, если весы показывают за два дня разное значение с большой разницей - менять весы?))
Для начала можно поменять батарейку (если они электронные)
#541 2022-08-28 16:13:31
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Джинтоник
Вес 75,9 (75,8)
Отчет за вчера
Еда: яичница с салом, айсберг, сыр и оливки, капуста с мясом, голубика.
Активность:
Отжимания: 8-8-6-5-7
12220 шагов. Это анон в 3 часа дня обнаружил, что прошел всего 3 тыщи шагов и заствил себя выйти в дальний магазин за яйцами и помидорами. Вот и находил
#542 2022-08-28 16:49:19
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Зомби вчера праздновал и набрал. В чужом доме сложно свою еду взвешивать...
#543 2022-08-28 19:53:44
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон-лучок закончил рабочий марафон и на радостях купил жирную колбасу. Анон не слишком умен, но счастлив. За день прошёл 10к
#544 2022-08-28 20:05:57
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
3/14
жизнь на этой недели идет
мимо меня
иными словами, кабзда
работаю со своей паранойей. поверю тебе, брет
как там говорят? thick thighs save lives?
в начале недели я поняла, что:
короче, в конце недели я там же, где в начале, только уставшая и пытающаяся еще и избежать того, чтобы заболеть по-серьезному
никакого спорта и питание просто обнять и плакать
лен
Отредактировано (2022-08-28 20:17:29)
#545 2022-08-28 21:32:53
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Лен, ты вегетарианствуешь?
Смотрю просто на жалобы про недостаток белка в сочетании с макаронами и вообще без мяса в меню и слегка удивляюсь)
#546 2022-08-28 21:41:29
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Лен, ты вегетарианствуешь?
да, не удивляйся))) большую часть времени, я питаюсь чем дают, а дают жратву для мясоедов 
конкретно на этой неделе, мне просто не до того (нервы, лень, отсутствие времени и выходных, голова забита другим, усталость), чтобы как-то поправлять положение
(вот копченый тофу мне понравился, кстати)
#547 2022-08-28 22:31:31
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Тофу копченый и со всякими наполнителями действительно может быть вкусным. Это я вам как не особый любитель тофу говорю))
Лен, может, тебе долю бобовых увеличить? И белково, и сытно, и вегаетариански, и относительно недорого.
#548 2022-08-28 22:58:33
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон Колобок на связи)
Я на этой неделе вроде бы перекатился в устойчивые "меньше 100 кг". Очень этому рад.
Ем много разных сезонных овощей.
Больше(дольше) бегаю. Скорость не форсирую. И вес ещё немаленький, да и жара...
В начале недели потянуло на газировку и энергетики.
Удалось найти замену - покупаю просто газированную воду типа Аква Минерале с газом и держу в холодильнике всегда в зоне доступа. Помогло.
Вроде бы всё идёт неплохо, но хочу и кое что улучшить.
Что планируется в ближайшие две-три недели:
- на взвешивание всего и подсчёт калорий пока с силами не собралась. Но хочу уделить внимание количеству съедаемого белка.
- после возвращения с пробежек заходить по пути на спортплощадку и немного висеть на низком турнике. У меня очень слабые руки, а я хочу стать спортивным анончиком.
- выкопать из недр коробки с разным косметическим тюбик с жиросжигающим гелем, купленным когда то. И начать пользоваться намазывая на живот. Не ради жиросжигания, а скорее для проведения самомассажа моего самого большого места жироприпасов, в надежде хоть на какой-то эффект лифтинга.
Всем соратникам по марафону желаю стабильного движения к цели!
Отредактировано (2022-08-29 09:02:28)
#549 2022-08-28 23:19:54
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
дуракоанон
До прихода глобального дождя успел только километр проплыть, а потом весь день дома сидел. И ничем не занимался. Это очень плохо
Поел на 960ккал, это тоже нехорошо с моей сегодняшней "нагрузкой". Обещаю себе завтра сделать весь цикл упражнений
Как же хочется овсянки, но какая же она, сука, калорийная нашел рецепт быстрого лечо, попробую завтра сделать, как раз перец остался
Хотел еще проныть, что сыр - ебейше калорийная хуйня, из-за которой я греческий салат сегодня ел без него. А он такой вкусный лежит в холодильнике. Ъуъ съюка
Тофу копченый и со всякими наполнителями действительно может быть вкусным
А скажите, пожалуйста, что с тофу можно делать? Я не уверен, есть ли у меня копченый, но в принципе я хочу попробовать, я никогда эту штуку не ел. Глянул, что это некалорийно, но при этом, вроде, нормально по бжу. На крайняк могу попытаться найти в азиатских лавках копченый...
Отредактировано (2022-08-28 23:21:57)
#550 2022-08-28 23:37:54
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон с чипсиками хотел сегодня разгрузочный день на кефире, но на завтра для гостей как-то много готовить нужно было, и под шумок кроме кефира съелась груша, кусок курицы, немного огурца и кусок блина 
Отредактировано (2022-08-28 23:38:22)