Холиварофорум
Вы не вошли.
#476 2022-08-24 13:10:24
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Что-то даже не знаю, какие ещё есть игры с хождением в реальном мире.
Еще есть ведьмак, есть какой-то Пикмин (цветочки собирать).
ГарриПоттер закрылся(((
#477 2022-08-24 14:01:41
#478 2022-08-24 14:06:29
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Надеюсь, ты не в РФ)) До того как покемоны покинули Россию
не, я не в РФ. А что с покемонами? Больше не работают?
я попробую на выходных скачать, буду носиться по городу и сжигать жыры. Правда я собирался выехать туда, где в воскресенье работают магазины 
плоть слаба
#479 2022-08-24 15:18:01
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Зомби вчера воды не допил (1500), сегодня привес. Но тренд пока вниз...
#480 2022-08-24 16:09:03
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Надо пойти завтра отфоткаться в купальнике ради мотивации похудеть к нг, а то ни прогресса, а одно только уныние 
#481 2022-08-24 16:52:03
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
День 17, анон-лучок пораньше, пока не сдох на работе окончательно.
Сегодня получил +100500 к мотивации, когда коллега сказала, что анон похудел, и спросила про диету. Гордо ответил ей про овсянку на завтрак и отказ от фастфуда, что вообще-то чистейшая правда. По весам похудение все еще не особо заметно, как и по размеру талии. Анон пройдет не меньше 8к, потому что нужно купить ништяки для кошки, и поужинает традиционно салатом.
Мы все справимся!
#482 2022-08-24 17:31:55
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Хидео, +0,8 кг итого 83 кг, ебать я красиво челлендж похудения начал 
Сходил на пробежку, не понравилось, больше гулял чем бегал, плюс мысли пораженческие лезли, зачем стараться если все равно только набираю (х2). Вдарю сегодня хлою тинг вечером что ли.
#483 2022-08-24 17:47:42
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Мы все справимся!
Аминь
#484 2022-08-24 18:53:26
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
больше гулял чем бегал
Анон, в этом нет ничего плохого. Бегать не очень полезно для суставов, особенно с лишним весом. Ходить намного менее травматично, но не настолько менее эффективно
#485 2022-08-25 00:04:32
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
День 14/100
Съедено: 400 грамм йогурта с земляничным наполнителем? сырники, доела шоколадные конфеты, две чашки компота из черной смородины
Активность: пройдено 9 540 шагов
Сладкое: шоколадные конфеты, малиновое варенье к сырникам, бутылка 0,5 зеленого Липтона
Сон: 5 часов 47 минут
Вода: 1 л
День 15/100
Съедено: сырники, жареная картошка, соленые помидоры
Активность: пройдено 6 849 шагов
Сладкое: 0,5 Пепси
Сон: 6 часов 47 минут
Вода: 1,5 л
#486 2022-08-25 00:33:40
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
22.08-24.08
Резко потянуло на сладкое, странно. В остальном все нормально, договорилась на работе о дополнительных выходных в счет отпуска, а то меня кадры сожрут за то что два года в нем не была. Кассирша в пятерке сказала что я похудела, удивляет что кому-то не похуй как выглядят люди вокруг, но услышать было приятно.
Усталость какая-то накопилась, сейчас бы в гамаке лежать под яблоней, или по лесу гулять, а не вот это вот все. Со следующей недели работаю только за себя, даже как-то непривычно.
Шпилька
#487 2022-08-25 04:43:26
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Начал следить за калориями.
В среднем ем 1600-1700, но вчера из-за работы получилось поесть в принципе один раз, поэтому получилось 550. С 19.08 сбросил 1 кг))
Осталось 3 тренировки из летнего челленджа Хлои Тинг. Таким образом, мне понадобилось 2 месяца, чтобы закончить 21-дневный челлендж. Но я также еще хожу на фехтование раз в неделю.
Я надеюсь, что я не разболеюсь и смогу доделать эти 3 тренировки в августе.
Анон-тихоходка
#488 2022-08-25 07:48:52
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
дуракоанон
Вчера не было уже никаких сил писать. Считаю, что не было активности вообще. В принципе. Никакой. Я сначала сидел на работе, потом ездил на транспорте по делам, а потом мертвый вернулся домой, чтобы поесть и лечь спать. Ни жопы, ни видосов не сделал. Фу таким быть
На вчера 950 ккал, сегодня вес 52.45. Меня пугает, что я два дня подряд вижу отвес. До этого был через раз
Сегодня надеюсь заставить себя позаниматься, потому что это не дело
#489 2022-08-25 08:29:40
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Вчера в меня вместилось 1000-1100 ккал
С одной стороны, не стоило, наверное, макароны с мясом на ночь есть. С другой — зато с утра проснулась не голодная, и, наверное, даже будут силы выйти на прогулку перед завтраком. Пока не жара.
Вчера прошла опять позорные 5к шагов, но ещё делала упражнения на ноги. Планирую ещё пресс добавить, хоть немного.
Спала чуть меньше 7ч. Выспалась
Точенька
#490 2022-08-25 08:30:11
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Джинтоник
Вес 75,9 (75,8). Но разгар месячных, анон ходит раздутый как жаба и хочет верить, что вес сейчас не очень информативен.
Отчет за вчера, 7/100
Еда: яйца, сливочное масло, кусочек сыра.
Активность:
Отжимания: 8-8-6-5-7 (с колен). Есть прогресс!
10421 шаг, из которых где-то полторы тыщи нашагал во время 12-минутной ходильной треньки на Ютубе. Мне даже понравилось, можно практиковать.
#491 2022-08-25 08:31:01
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Отредактировано (2022-08-25 08:31:14)
#492 2022-08-25 08:32:10
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Резко потянуло на сладкое, странно
Это из-за недостатка сна бывает, ага.
#493 2022-08-25 08:52:47
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Еда: яйца, сливочное масло, кусочек сыра.
Джитоник, скажи хотя бы, что яиц было достаточно и ты съел не одно 
Но не могу все ещё остановить себя перед едой
Берлинон, а тебе важно, чтобы это было что-то вкусное или это скорее "лишь бы пожевать"? Когде мне прям совсем припирает что-то жрать, я себе либо огурцы чищу (которые терпеть не могу), либо помидоры режу и давлюсь ими. Хочу сжевать что-то - кусок огурца. И я так либо наедаюсь, если реально хотел есть, либо через пару подходов забиваю на это "пожевать" вообще, потому что огурцы терпеть не могу, а помидоры дорогие блядь
Аноны, а как считать калорийность мяса на костях? Вот у меня есть куриные бедра. Мне вес с костью брать? Срезать все мясо с кости и считать так?
#494 2022-08-25 08:54:10
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
а есть кто-нибудь кто не считает калории, а интуитивкой занимается?
#495 2022-08-25 09:01:35
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Джитоник, скажи хотя бы, что яиц было достаточно и ты съел не одно
6 яиц. И масла граммов 60. Плюс пара чайных ложек кунжутного масла. И сыр. Это в общей сложности примерно 1250 калорий (хотя я их не считаю), не так уж и мало) Но за счет практически отсутствующих углеводов после таких разгрузочных дней всегда есть отвес.
Отредактировано (2022-08-25 09:15:11)
#496 2022-08-25 09:07:49
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Но более живые мнения чем от тети в ютубчике я б тоже послушал 
#497 2022-08-25 09:14:31
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
А чо за Ведьмак, как найти?
Есть еще Ingress и Zombies, Run
https://www.thewitcher.com/pl/en/monster-slayer - ведьмак. он по смыслу как покемоны.
Ингресс тоже похож и вообще, родоначальник всего этого, но там кажется нет счета шагов (в покемонах и витчере есть ачивки на пройти).
Зимби-ран вообще другое, это тренажер бега с фоновой историей на английском, у меня половина знакомых не в состоянии на слух разбирать((( Кроме того, он после первой истории хочет денег. Но он клевый, но он именно для бега.
#498 2022-08-25 09:15:53
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон-консерва 17/100
Позавчера было 75 кг, сегодня 77. Делаю ровно одно и то же. (а до этого 78). Вес болтается в пределах 3 кг без всякого толку.
Вчера прошел всего 8К шагов, потому что все еще адаптация к Атараксу, спать хочу.
#499 2022-08-25 09:23:05
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Считаю, что интуитивка - для людей без РПП. Они, собственно, так и питаются, по большей части. При РПП нарушено восприятие сигналов организма и человеком управляет оно, а не интуиция.
Отредактировано (2022-08-25 10:16:39)
#500 2022-08-25 10:06:35
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Груздь 17/100
Вес опять никуда не движется, но, конечно, я вчера слишком много жрал — и манку с вареньем, и творожное кольцо, и кусочек шоколадки… Хотя утром бегал час 25 минут, вечером 40 минут крутил педали и в обед гулял. Мне кажется, я могу для кого-то как демотиватор звучать: даже если достаточно двигаешься, всё равно нельзя есть всё, что хочешь. Плюс ещё сон по пизде пошёл с этими телодвижениями с заменой препарата.
Как РПП-шник (компульсивное переедание) с опытом терапии, выскажу своё мнение об интуитивном питании: оно категорически противопоказано тем, у кого проблемы с кукухой и есть склонность заедать тревожность и прочие ощущения — нужно сначала пролечить кукуху. Об этом многие гуры интуитивного питания скромно умалчивают. Ну, впрочем, они говорят, что ИП можно и при диабете второго типа, и при других болезнях, требующих диеты. Мне это всё кажется вредной историей. Осознанное питание — отлично, интуитивное — опасно, если ты не идеально здоровый кукухой человек (а у них и так всё хорошо, они и не задумываются о том, что едят).
Отредактировано (2022-08-26 07:04:31)