Холиварофорум

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Держись! Даже если кажется, что все напрасно, то это не так. Тебе помогает заменять бесконтрольный дожор питьем соков/чаев? Иногда это работает

Спасибо, анончик. Это скорее дурацкая форма самобичевания, сделать так, чтобы потом было ещё хуже, так что, боюсь, не поможет. Только держаться и отпихивать от себя мысль о том, что чье-то мнение определяет меня и мои достижения.

▼Плач и нытье неуверенного в себе человека.⬍

Я получил как пощечину "и чо, результаты где?" на все, чем занимался последние месяцы, от важного мне человека, и додумался попытаться как последним козырем похвастаться результатами первых двух недель стодневки. За это меня просто осмеяли.
Минус сто к мотивации просто.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Плач и нытье неуверенного в себе человека.

Лосяш, старайся фокусироваться на том что ты это делаешь для себя, на той радости которую чувствуешь от достижения своих целей. Мы тобой гордимся. 

Отредактировано (2022-08-23 10:52:05)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Лосяш, старайся фокусироваться на том что ты это делаешь для себя, на той радости которую чувствуешь от достижения своих целей. Мы тобой гордимся. 

Спасибо, анончик, ты такой теплый котик.      Даже улыбаться снова получилось.)
Хуй мне, а не вечерний зажор!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Плач и нытье неуверенного в себе человека.

Плюнь в лицо этому человеку. Разрешаю тебе как почетный умелец разосраться со всеми Если у тебя есть результаты, это очень-преочень-преочень хорошо, ты молодец. И вообще, пусть человек сам результаты получает, раз ему не важно, какой ты умница

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Это скорее дурацкая форма самобичевания, сделать так, чтобы потом было ещё хуже, так что, боюсь, не поможет. Только держаться и отпихивать от себя мысль о том, что чье-то мнение определяет меня и мои достижения.

Во-первых, иди на ручки 
Во-вторых ты однозначно молодец и у тебя отличные результаты.  И это мнение непредвзятых мимокрокодящих, по сути, анонов, а не твоего обесценивающего "ачокала". (Насчёт занятий в последние месяцы тоже сомневаюсь, что ты прямо ничего не достиг. В конце концов, и просто опыт, и даже опыт фейла часто бывает очень ценным результатом). А ещё главный по собственным делам всяко ты сам - тебе и определять, чем хвастаться.

И вообще, почему бы в мысли "чьё-то мнение определяет", раз уж её не получается совсем не думать, не сдвинуться в сторону "а чьё, собственно, мнение и с хрена ли я этого злого мудака человека до сих пор держу на таком важном месте?"

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Если у тебя есть результаты, это очень-преочень-преочень хорошо, ты молодец. И вообще, пусть человек сам результаты получает, раз ему не важно, какой ты умница

Этот котик плачет от умиления и благодарности. Спасибо за поддержку, анончик, вы вселяете в меня силы и уверенность.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Зомби вчера ел по методичке, пил 2.0, ходил 12700, спал 7 часов. Сегодня -400, отек ушел. За неделю -300.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Во-первых, иди на ручки 

*скоро растроганный лосяш наплачет бассейн и мы все сможем заниматься ещё и плаваньем!*

Во-вторых ты однозначно молодец и у тебя отличные результаты

Спасибо.   
Я набрался сил и решимости не рыдать и продолжать лежать по направлению к цели.)

Ну и чтоб уж не совсем просто так тут вторую страницу плясать - урезание порций где-то на треть даёт очень позитивный результат. Как выяснилось, этим я чаще всего тоже вполне себе наедаюсь, мой ежевечерний тазик с салатом убавился где-то вдвое и этого вполне достаточно.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон-ящерка отчитывается за вторую неделю.

Спойлер: анон - не настоящая ящерка, а какой-то неопознанный рептилоид, потому что от жары мутирует в растение

▼Скрытый текст⬍

Спал анон на этой неделе так себе: поздно ложился, было несколько ночных воздушных тревог, а анон после них всегда долго и плохо засыпает обратно. Но браслет считает, что в среднем всё было норм, так что анон ему поверит и в однозначные минусы сон запысывать не станет.

Минус: двигался тоже мало. Совсем мало: 1700 шагов в среднем за день   Во-первых, потому что жарко, во-вторых, потому что много читал, а когда анон читает, то забывает отрываться. Надо настроить себе напоминалки, наверное, какие-нибудь.

Второй минус: зарядку по-прежнему делал нерегулярно, пора бы уже привыкать. Тоже напоминалки влепить, что ли...

Плюс:  талия 81 см    Наверно, всё же сходят отёки. Что занятно, вес при этом не снижается. Анон точно рептилоид.

Вообще анон тут начитался других анончиков и думает, что надо попробовать отчитываться ежедневно. Будет дополнительной мотивацией. А ещё анон распечатал себе листик с планка-челленджем и начнёт прямо сегодня.

Отредактировано (2022-08-23 16:13:55)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон-Базилик шмыгает носом и отчитывается за прошлую неделю и вчерашний день n10

▼Скрытый текст⬍

Анон ухитрился заболеть чем-то ковидоподобным, так что вся прошлая неделя потерялась в мареве температурных соплей. Анон выполнял лëж лежа, романсил Дориана в Драгонаге, жрал пельмени и доставку и не двигался вообще. А потом еще и гости нагрянули, с пиццей и пивом. Вощем, анон чудом остался при своих - ничего не скинул, но хотя бы не набрал)

Посыпал пеплом главу и продолжает ползти.

За вчера:

Потихоньку возвращаемся к норме.

Сожрато: 150 гр пиццы (остатки былой роскоши) + чашка кофе с молоком, стакан яблочного сока, 2 стакана мажителя, перловка с помидорами и петрушкой + печеная индейкина нога + соус терияки - в целом норм, но можно лучше

Физо: 15к шагов + 33 повтора упражненек

Ползем дальше

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон с чипсиками сегодня вместо чипсиков и бухла купил маленькую пачку суши и колу нулевку, анон молодец

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

День 10 (16) / 100
48-й анон сегодня молодец
Ккал:  1500 (героически отказывался от сладкого на работе и не обожрался, придя домой)
Движение: 13,5к шагов
Удовлетворенность результатом: 99%

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

дуракоанон
980 калорий, маленький видос и 10 минут кардио. На пресс меня сегодня не хватает, нет никаких вообще ни на что сил. Дожить бы до субботы, а там еще до субботы, а там еще... А похудение как-нибудь приложится. Все равно мне сегодня сказали, что мне год еще до нормальной фигуры херачить  что-то пешком прошел, но вообще нет сил смотреть

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

2 недели уже ем в формате: на завтрак пачка бутеров примерно на 800кк, на ужин окрошка примерно на 400кк и чай с конфетой/арбуз на 100-200кк
На сколько я похудел? Нинасколько, блядь 
Ну что не так-то? Я умеренно жирный (167/71), несколько часов активности у меня есть, обычный мой калораж в пределах 1700кк. Хули не работает-то? 

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон65 вчера так устал, что сорвался и наелся. И уснул. А утром -500 грамм. Эффект качелей видимо.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

День 16

По еде уложилась в 870ккал

▼что ела⬍

На завтрак — омлет из одного яйца с сосиской, кусочек хлеба, помидор. На обед — тушеная капуста с мясом. Перекус — редбулл без сахара и два сладких хлебца. На ужин — пачка маленьких хлебцев и мясное пюре детское

Интересно, что даже со всеми этими хлебцами по бжу получилось белков — 25% из 20 нужных, жиров — 43% из 30, а вот углей — 32% из 50. Ладно, это странно как-то.

Из активности — позорные 5к шагов и всё. Сейчас на работе такой поехавший график, что я и дышать не очень успеваю, так что неудивительно. Но это только эта неделя, дальше получше будет.

Спала как убитая 7 часов. Не выспалась.

Точенька

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

дуракоанон
53 ровно. Вот можно дальше вниз идти? Или тут опять будет -800 +600 + 200 + 300 -800? Стараюсь не запивать тонну стресса, которая на меня свалилась и пока отваливаться не собирается

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Сегодня вес 76,4 (75,8). Как же заколебали эти качели туда-сюда.

Отчет за вчера, 6/100

Еда: Кетохлеб с творожным сыром и помидоркой, айсберг, сыр, долька шоколада, две котлеты, огурец, большой болгарский перец, оливки, орешки. Многовато по объему вышло.

Активность:
Отжимания: 6-6-4-5-6 (с колен)
7470 шагов

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Случайный увидел хорошие результаты и ушёл в зажор  но уже стараюсь вернуться.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Груздь 15/100
Сходил к мозгоправу за рецептом на новые таблеточки, буду пробовать. Вес качается туда-сюда, аж плакать хочется — в этих качаниях не видно тенденции к снижению. Физкультура — 40 минут бега + Wall sit challenge с Caroline Girvan. Видимо, надо заставлять себя ещё и больше ходить, помимо всех этих движений. А куда ходить? Я дома работаю, и всё, что нужно для жизни, есть рядом с домом. Раньше я хоть в покемонов играл, а теперь…

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон-консерва 15-16/100.
Вчера мне прописали Атаракс, после него я пошел СПАТЬ и не доделал работу и прошел только 8000 шагов.
А еще коварный муж чото готовил вечером, и я нафига поужинал плотно, хотя не хотел на самом деле.

Отредактировано (2022-08-24 11:06:23)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Раньше я хоть в покемонов играл, а теперь…

Груздь, а это ж пиздец идея, пойду качать. Если между покемонами ходить, поддерживая темп, еще ж лучше должно выйти?

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Стараюсь не запивать тонну стресса, которая на меня свалилась и пока отваливаться не собирается

молоток! к тому же, стресс ещё никому не помогал (говорю как человек, который эту неделю охуевает от того, как легко люди распоряжаются чужим временем и насколько их не беспокоят трудности, вытекающие напрямую из первого)
грустное ебало, прости, не удержалась))) настроение отражается на то, как воспринимаешь свой внешний облик (так мне кажется)
знай, что ты достиг моего таргетного веса!

Сейчас на работе такой поехавший график, что я и дышать не очень успеваю, так что неудивительно.

бро сис соанон

лен

Отредактировано (2022-08-24 11:41:47)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Раньше я хоть в покемонов играл, а теперь…

Груздь, а это ж пиздец идея, пойду качать. Если между покемонами ходить, поддерживая темп, еще ж лучше должно выйти?

Надеюсь, ты не в РФ)) До того как покемоны покинули Россию, я практически каждый день после обеда минут по 30-40 гулял быстрым шагом, чтобы побольше покемонов наловить, или чтобы на рейд успеть. Эх… Что-то даже не знаю, какие ещё есть игры с хождением в реальном мире.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

▼ Берлинон 16 из 100⬍

Не знаю почему, но у меня совершенно не получается себя ограничивать в еде. Сразу включается "я хочу вкусного = я заслуживаю вкусного = и пусть весь мир подождет" и никакой вины нет до определенного момента. Особенно с претцелями тт я понимаю что у меня просто недостаток соли и надо ее есть вместо претцелей, но.....
Вчера еще и было как-то плохо морально вечером (от отсутствия интернета дома -_-). ЛФК не сделал. Зато шаги есть в некотором количестве.
Мда.