Холиварофорум

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

День 14

Вчера хотела сделать разгруз- разгруз, но получились привычные 850ккал

▼что ела⬍

На завтрак: остатки вчерашнего вока и крабопалки. На обед: греческий салат с хлебом. На ужин: мясное пюре детское.

Зато прошла 15к (!!!) шагов + поделала упражнения на ноги (сокращённая версия, т.к. после первого захода до сих пор связки болят).

Текущий вес: 54.8, то есть +300гр к прошлой неделе. Пофиг, пляшем дальше. (Скажите мне что-нибудь хорошее, пожалуйста)

Точенька

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Тревожный
14/100
106,8/99 
мало шагов
таблетки: печень 8/30, жирочек 8/60, магний - 13/100500
Анон вчера ел сладкое, вчера поздно ужинал, не доволен собой.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Скажите мне что-нибудь хорошее, пожалуйста

Анончик, +300 это полная фигня, тем более после нагрузок. Это могут быть отеки, это могут быть мышцы, это может быть что угодно, я вот вообще раз в месяц взвешиваюсь потому что у меня два кило туда-сюда гуляет как нехуй делать. Ты большая молодец, не загоняй себя.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон-конверт, 2-я неделя

▼Скрытый текст⬍

первые три дня недели анон проболел, поэтому любая активность отменилась. Однако же, жрать не хотелось тоже, так что остался при своих. Оставшиеся 4 дня анон начинал с пятнадцатиминутной зарядки и совсем не жрал жареного и хлебного. Сорвался только в воскресение, нафаршировав халявный пустой круассан шоколадным муссом и голубикой.
Как бы так себя заставить считать калории и делать отчеты каждый день. Просто перспектива считать калорийность салата из пяти ингредиентов вгоняет анона в ступор. Понимаю, что ничего невозможного тут нет, но как же леееень. 

Вес особо не уменьшился - 110 кг. Но анон стал чувствовать себя гораздо лучше и, наконец, более-менее высыпается. Скорее всего благодаря сильному падению температуры.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Зомби сегодня недоспал (6:50), вчера сладкого переел и перенервничал (привет кортизольный жирок). В итоге +100, и по неделе картина малоутешительная. Не знал бы, как оно работает - приуныл бы. Но не буду. Ставим одну ногу перед другой...

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Точенька, как ты вообще справляешься на таком калораже? Это же даже не базовый обмен... Я бы сдох, наверное. Может, тебе наоборот, побольше есть?

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

дуракоанон
988 калорий. На бжу даже смотреть не хочу, их не существует в моем мире. Пешком всего 4,85 + одно коротюсенькое видео с заманчивым названием "МИНУС СТОПИЦОТ САНТИМЕТРОВ БЕДЕР ВСЕГО ЗА ТРИ МИНУТЫ В ДЕНЬ НА ПРОТЯЖЕНИИ НЕДЕЛИ". Весь день на нервах, родители из себя отменно выводили. Пол-литра воды + стандартный стакан вечером. Уже больше обычного. Я заебал всех, с кем общался. Вообще уже ничего не хочется, пусть меня уже в психушку заберут и лечат там, раз я так с ума на похудении схожу

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Точенька, как ты вообще справляешься на таком калораже? Это же даже не базовый обмен... Я бы сдох, наверное. Может, тебе наоборот, побольше есть?

Плюс много.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

День 9 (15) / 100
48-й анон
Ккал:  1900
Движение: в рамках квартиры ( мне наконец-то довезли нормальный шагомер, который утверждает, что в процессе генеральной уборки я нашагала 1,3к ) + попробовала ту несложную тренировку на китайском, хватило меня на 7 минут 
Удовлетворенность результатом: 50%

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Точенька, как ты вообще справляешься на таком калораже? Это же даже не базовый обмен... Я бы сдох, наверное. Может, тебе наоборот, побольше есть?

Плюс много.

тоже удивляюсь

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

попробовала ту несложную тренировку на китайском, хватило меня на 7 минут 

анон, радуйся, я после нее второй день вольтареном колено мажу, не стоит она того 
дуракоанон

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

День 15, анон-лучок на связи.
Его главным врагом оказался не рабочий марафон, а месячные. Поддался импульсу и обожрался фастфуда. Анон испытывает смешанные чувства

Отредактировано (2022-08-23 09:51:41)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

анон, радуйся, я после нее второй день вольтареном колено мажу, не стоит она того

*немного радуется, но в основном - сочувствует*

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон Краб начал неделю правильно. Во время кардио нехило потянул жопу спину и весь день ходит буквой зю. Поражаюсь своей удачливости.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

День 12/100

Съедено: доеден арбуз, картофельное пюре с котлетками
Активность: пройдено 5 147 шагов с картошкой на плече
Сладкое: не было
Сон: 7 часов 47 минут
Вода: не пила

День 13/100

Съедено: 400 грамм йогурта с земляничным наполнителем, чашка кофе с молоком, тарелка рыбного супа, две мороженки, кружка молока, семь шоколадных конфет
Активность: пройдено 10 775 шагов
Сладкое: йогурт, две чайные ложки сахара в кофе, мороженное, шоколадные конфеты
Сон: 7 часов 9 минут
Вода: 2,5 литра газированной воды

Контрольный вес на сегодня - 141,8 кг

Отредактировано (2022-08-22 22:27:41)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон Краб начал неделю правильно. Во время кардио нехило потянул жопу спину и весь день ходит буквой зю. Поражаюсь своей удачливости.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

дуракоанон
54. Мы с них и начинали

▼нытье⬍

я не понимаю, почему я не худею. Я заебался. Я не вижу разницы ни на весах, ни в зеркале. Вот как я в первую неделю чуть лучше стал выглядеть, больше ничего не изменилось. Зачем я нихуя не ем и пытаюсь заниматься хоть чем-то, если от лопанья всего, что хочется, было примерно так же? Что я, блядь, такого сожрал с воскресенья, что я килограмм наел? Я пью воду, я занимаюсь, я считаю калории, что эту ебучему страшному жирному мешку не так? У меня висят бока, я натираю ляхи, у меня некрасивые расплывающиеся руки, что мне с ними делать? Ненавижу уже это все, хочется просто куски лишние отрезать

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

▼Берлинон 15/100⬍

Опять обкушался( потому что коллеги купили пончиков т_т
Но мне кажется способность вообще в принципе контролировать питание возвращается. А еще сделал ЛФК

PS я тут несколько раз замечал анонов которые не щадят свои колени. Пожалуйста остановитес и подумойте т__т я анон с артрозом в коленях, это херово поверьте, у меня это из-за хронички, но я знаю девушку которая раздолбала себе колени в хлам неправильными тренировками. Так что очень прошу всех кто это читает - хотя бы погуглите как правильно бегать / заниматься так чтобы не херакнуть колени, бег и приседания это вообще зло в этом плане....

Отредактировано (2022-08-23 07:13:02)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Тревожный
15/100
106,5/99
Таблетки пил, вечерние забыл
пассивно-агрессивно батонюсь :(

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Груздь 15/100
Сон продолжает идти по пизде, просыпаюсь среди ночи и долго не засыпаю обратно. Всё это, конечно, сказывается на уровне энергии и желании жрать быстрые углеводы. Завтракал и ужинал нормально, вместо обеда — сочник и виноград (раз уж жру сладкое, то хотя бы вместо нормальной еды, а не вместе с ней). Тренировки — силовая на нижнюю часть + пресс, вечером 40 минут велосипеда.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

В силу некоторых личных причин (в особенности врожденного идиотизма) чувствую себя так, будто не сделал примерно ничего полезного. Причем это касается совершенно всего, что я делал в последнее время.
Главное - не пойти это заедать.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Вес сегодня утром 76 (75,8). Отвесик, миленький, как я тебя ждал! -800 г из килограмма, набранного после похода на день рождения.

Отчет за вчера, 5/100

Еда
Разгрузочный день. Анон ел яйца, сливочное масло и кусочек сыра. Пил кофе и воду.

Активность
Отжимания: 6-6-5-4-5 (с колен)
11582 шага

Еще анон немного разобрал шкаф и нашел там несколько лифаков, которые когда-то купил, но толком не успел поносить, потому что растолстел. А теперь они впору. Также влез в джинсы, в которые зимой не влезал. В общем, счастлив, что не избавлялся от одежды из которой вырос. Поскольку осенью предстоят приличные траты на стоматологию и обновить гардероб не получится. А так будет что носить, там есть одежда даже еще с бирками

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

День 15

▼о еде⬍

Получилось 770 ккал.
На завтрак — варёное яйцо с сосиской, кусочком хлеба, помидором
Обед — тушеная капуста с мясом и глоток питьевого йогурта
Ужин — белковый пудинг и два хлебца
Редбулл без сахара ещё.

По активности — 8.6к шагов, и упражнения на ноги не делала: тупо времени не было.

Спала хреново как-то: часов 6.5, при этом среди ночи проснулась и долго не могла уснуть. Ещё и кошмары снились.

Точенька, как ты вообще справляешься на таком калораже? Это же даже не базовый обмен... Я бы сдох, наверное. Может, тебе наоборот, побольше есть?

Мне кажется, у меня базовый обмен маленький какой-то. Мб влияет то, что по белкам и жирам я часто с лихвой набираю норму, а по углям — часто не добираю, вот и не хочется есть особо

Точенька

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Мб влияет то, что по белкам и жирам я часто с лихвой набираю норму, а по углям — часто не добираю, вот и не хочется есть особо

Ну так-то побочное свойство всяких кето и низкоуглеводок - сниженный аппетит. Так что может быть, да.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Главное - не пойти это заедать.

Держись! Даже если кажется, что все напрасно, то это не так. Тебе помогает заменять бесконтрольный дожор питьем соков/чаев? Иногда это работает