БЕЗБЛОГNМ

Анон · 2022-08-21 11:09:45

дуракоанон
Я наебал сам себя и взвесился :omg: и -600 грамм! Какого хрена, организм, мы вчера минимум 1400 калорий ужрали
Но зато появляется надежда

Анон · 2022-08-21 12:58:38

Анон пишет:

пожелайте мне не купить себе сладкого, что ли...

ты сможешь, анончик!

Анон · 2022-08-21 14:12:49

Анон пишет:

сидел дома, скучал и ел.
поймал себя на том, что жру механически, без чувства голода.
Надо это прекращать.

Анончик, жевать механически не дело, но есть по чувству голода - тоже не дело, голод очень обманчив. Иногда голодно, когда пить хочется, иногда съеденная еда просто еще не успела в сахар переработаться, через 20 минут голод прошел бы. На вид вкусняшки мозг реагирует голодом, даже если был сыт 5 минут назад. И наоборот, за интересным занятием легко забыть поесть, когда поесть нужно. Так что лучше по часам и отмеренное количество. И до голода не доводить вообще: голод - это сигнал организму копить жир (потому что умираем же).

Отредактировано (2022-08-21 14:27:49)

Анон · 2022-08-21 14:18:15

Зомби-отчет

Ну чо, вчера тяпнул банку диет-колы и полбанки сидра на ночь - и 200 грамм обратно мои. Сон 6,5 плюс еще час, шагов 8200, десерты и газировка с алкоголем на ночь. Ожидаемый привес. Чертовы пузырики...

Анон · 2022-08-21 17:17:18

Анон пишет:

лен

Анон пишет:

Ты хороший и все у тебя получится.

Анон пишет:

Берлинон, давай обнимемся

Спасибо аноны т_т :heart:

▼Берлинон 13 из 100⬍

Отредактировано (2022-08-21 17:17:41)

Анон · 2022-08-21 18:31:08

Все не слава богу у анона-лучка.
Сегодня он отвозил кошкодочь ко врачу, а потом до вечера носился с горящей жопой по своему району в поисках лекарств, забыв выпить свои. Минус режим, минус расписание еды, плюс 8к шагов. Есть не ел, кроме трех ломтиков сыра и энергетоса. Вот дождётся он доставки последних таблеток для дочери и пойдёт закупаться овощами для вечернего салатика.

А если подводить итоги последней недели, то лучок чувствует себя отлично. Вес почти не уменьшился, но заметно сошёл животик, щеки и бедра. Ещё у него пропала тяга ко всякого рода фастфуд. Сейчас анону скинули чеканную монету на вкусняшки, а он понял, что разве что на суши разориться. И вот овощи купит. В общем, все идёт довольно хорошо.

Анон · 2022-08-21 18:53:23

Анон Колобок уже несколько дней по утрам весит чуть меньше 100, по вечерам - чуть больше 100. Сегодня вечером - 100 кг ровно :lol:
Немного опасаюсь что начну есть всякое ненужное и в больших количествах, иногда прямо тянет...
Но вот эта цифра 9 по утрам - это такое ощущение успеха!

Желаю всем анонам стодневки испытать подобное чувство, ну и достичь желаемого веса!

Отредактировано (2022-08-21 18:53:49)

Анон · 2022-08-21 20:12:42

Краб
8-13/100
Под конец недели все пошло по пизде

▼Скрытый текст⬍

Анон · 2022-08-21 20:35:25

дуракоанон
Короче, там, где я живу, в кафе не знают калорийность блюд :facepalm: не потому что не знаю, а потому что ее не считают и не обязаны считать так что сегодня ПРИМЕРНО 1000 калорий
Опять колено болит. Лечу, грею. Так что сегодня без кардио. А зря. Завтра все же жду привес, я мало пил, много ел и сидел на жопе ровно
Пройдено 6,37 километра, но спокойным темпом
Бесит, что я сейчас не один, поэтому на столе для всех стоит вкусная еда, а я как долбоебушек себе на весах еду кладу

Анон · 2022-08-21 22:22:30

2/14

▼ну, такое⬍

поняла, что у меня искаженный взгляд на свое тело и внешность. я бедрофоб какой-то и я понимаю, что загоняюсь на этот счет. меня дико раздражает мой лордоз и я боюсь, что избавить от него невыполнимый челлендж. я беспокоюсь о признаках старения, вроде приснопамятной носогубки
при этом я ловлю себя на том, что это зависит от настроения (и уровня неприятной заебанности что ли?). что после домашнего махания ногами, я активно взъерошенная нравлюсь себе в зеркале. ну, да, я молодец и в даже от домашнего спорта можно получать удовольствие, а также воодушевление, что можешь больше, чем могла когда-то, но это именно внешность. я какая-то... более четкая? ясная? я хз, но обратная сторона медали в том, что ты смотришь на тело и не видишь того же отлика, как будто картинка отстает и зафризило на кадрах "до", а вот фазы "после" не показывают

вощем, я поняла, что надо идти по тому пути, какой я и выбрала и дальше
бросать зацикливания, ограничения. не усложнять, потому что это затягивание метафорического ремня - самосаботаж и нездоровая какая-то хуйня про контроль
дисциплина - хорошо, контроль над всем - иллюзия

я стремлюсь именно что к себе в детстве, поэтому этот ролик мне близок хотя бы по одной этой причине

▼видео⬍

безумная неделя началась уже с прошлой недели, я просто не знала об этом
это частично приятное безумие, та часть, что не про работу, как водится)))
ела как придется и даже что-то проспортила :D

▼физ. активность⬍

▼дневник питания⬍

15.08
з: жареные яйца (3) с зеленью и помидором, треугольник с моцареллой и помидором
ежевика (кол-во умещается в мою ладонь)
чёрный чай с молоком, 4 дольки шоколада от крупской с апельсином и грейпфрутом

о: запечённый окунь, салат с крабовыми палочками и сметаной, кусок поджаренного хлеба
чёрный чай с молоком, 4 дольки шоколада от крупской с апельсином и грейпфрутом

у: творог (9%) со сметаной (15%, кажется) с клубникой, чуть-чуть ежевики, бананом и кокосовых чипсов сверху (меня этим одарили, я очень наслаждаюсь)))

16.08
з: немного овсянки, растворимый кофе с молоком

о: картофельные оладьи, 3 микро штуки, немного сыра бри и омлета, пару орехов, овощи со сметаной (натертая морковь, нашинкованная пекинская капуста, огурец), 2 кусочка хлеба
черный чай с молоком
половинка апельсина

почти полдник: овощи со сметаной (натертая морковь, нашинкованная пекинская капуста, огурец), кусок хлеба, немного грейпфрута

п: матча на молоке со льдом

вместо ужина: кабачковые оладьи (5 шт.) немного жаренной (порезанной крупно) картошки, немного салата из помидоров, огурцов и зелени со сметаной, кусочек лепешки
немного клубники

17.08
з: немного жаренной (порезанной крупно) картошки, немного салата из помидоров, огурцов и зелени со сметаной, лепёшка с творогом сыром, сыром и соленой форелью
ежевика
*
чёрный ароматизированный чай с молоком
две маленькие пахлавы, дважды откусила от богического торта, конфета из белого шоколада
(пожевала жвачку)

п: пара глотков сладкой мохито-подобной штуки, айс-латте

у: кабачковый оладушек, жареная четверть картофелины, немного салата из огурцов, помидоров, зелени со сметаной, поджаренная грузинская лепёшка с сыром
творог хз какого процента со сметаной (15%) и ч.л. арахисовой пасты, немного черники, немного крыжовника
слива и персик
чёрный ароматизированный чай с молоком
2 конфеты
*
глоток пивной бурды во имя каких-то алкогольных примет

18.08
з: кусок конченного сыра, творог хз какого процента со сметаной (15%) и ч.л. арахисовой пасты, немного черники, немного крыжовника

о: запечённый окунь, даа поджаренных хлеба с творожным мырлм и сыром (да), яблоко
цельнозерновые чипсы dr. korner с сыром, банан
(кажется, здесь выпила витамины)

п: ароматизированный чай, 7 шт. тараллини, 3 дольки шоколада, от крупской с апельсином и грейпфрутом

у: салат из красного перца, помидора огурца с оливковым маслом и ореховым соусом, два поджаренных кусочек хлеба с сыром, немного крыжовника
ароматизированный чай, 3 шт. тараллини, три дольки шоколада "бабаевский" 75%

19.08
з: грилата с моцареллой и помидорами, голубая матча на кокосовом молоке, ароматизированный чай с молоком

о: немного макарон, немного гороха и брокколи на пару, помидор, "три ломтика", сыр, ~две ложки фасоли в томатном соусе, картофельные микро оладьи, 3 шт
ароматизированный чай с молоком, творожный торт с белым шоколадом
(выпила витамины)

п: соевая колбаска (супер острая), сушёные бананы (~35 г), чёрный чай с молоком
*
откусила мороженое
*
выпила треть безалкогольного мохито со льдом

у: большущий боул с тофу (всего понемногу: собственно тофу, морковь маринованная, эдамаме, черри, огурец, ростки пшеницы в количестве, водоросли, имбирь, кукуруза, орехово-кунжутный соус по моим ощущениям + соус мой, ореховый на подушке из риса)

20.08
з: немного молочной рисовой каши, эрл грей с молоком, сушёные бананы (~35 г)

о: пару ложек салата из моркови, сельдерея и огурца, 1,5 ложки фасоли в томатном соусе, немного картошки фри, немного риса, овощи запечённые (горох, брокколи, цветная капуста), белый хлеб
долька апельсина, 2 дольки грейпфрута
чёрный чай с лимоном
(выпила витамины)

п: чёрный чай с молоком, полпачки natty's crush миндальные (~18 г) (у меня определённо на них краш), 3 сушки с раком "зелёная линия"

у: "салат" (помидор, огурец, красный перец) с ореховым соусом и оливковым маслом, кусок хлеба с сыром, яблоко
стакан (250 мл) кефира 2,5%

21.08
з: овсянка, растворимый кофе с молоком, полпачки natty's crush миндальные (~17 г)
(выпила витамины)

о: немного гречки и овощей на пару (в основном помню (лол) горох и кукурузу), пол куска хлеба, немного омлета и молодой картошкт, жареной? (3-5 шт.)
салат с рукколой, огурцом и красным перцем, сухари сверху
чёрный чай с молоком

п: зелёный чай с лимоном, соевое что-то (острое, его немного было)

у: немного гречки и овощей на пару
салат с рукколой, огурцом и красным перцем, сухари сверху

п: кефир (250 мл), банан с арахисовой пастой
цельнозерновые чипсы dr. korner с сыром

лен

Отредактировано (2022-08-22 07:00:25)

Анон · 2022-08-21 23:11:56

У анона-матрешки неделя прошла почти без сбоев, но отвес всего 300 грамм :sadcat: надеюсь, что это просто отечность перед месячными. А ещё обратила внимание, что в течение дня минимальный вес не утром, до завтрака, а после 4 дня, т.е. уже после того, как съедены и завтрак, и обед. Интересно, почему так? Наверное тоже с отеками как-то связано.

Анон · 2022-08-21 23:58:36

Анон пишет:

У анона-матрешки неделя прошла почти без сбоев, но отвес всего 300 грамм

Дык это, в среднем 300г в неделю и надо, отличный результат.

Анон · 2022-08-22 00:02:08

Помогите аноны, скажите мне "не надо срываться и бухать есть куча других способов расслабиться от которых не будет отеков и прыщей на ебале", я так больше не могу :sadcat:

Анон · 2022-08-22 02:28:55

Или весы или в голове... вес +1 кг с начала челленджа, а объемы меньше. Вчера на прогулке чуть джинсы не свалились, сегодня ремень достаю.

Анон · 2022-08-22 06:51:05

Груздь 12-14/100
Вечером в пятницу был на корпоративе, и это был провал. Надо зарубить себе на носу, что нарушения режима сна в сочетании с алкоголем приводят к обострению депрессии и тревоги. В итоге я всю субботу и воскресенье пролежал в кровати с перерывами на пожрать. По итогам недели +0,5 кг. Штош, усваиваем урок и движемся дальше.

Анон · 2022-08-22 07:18:22

Анон пишет:

Помогите аноны, скажите мне "не надо срываться и бухать есть куча других способов расслабиться от которых не будет отеков и прыщей на ебале", я так больше не могу

Анончик, не надо срываться и бухать! Во-первых, все равно не поможет, а будет только хуже - начнёшь себя ругать, что сорвался, ещё больше стресса, и снова захочется выпить. Во-вторых, ну его нафиг, попробуй чем-то приятным для себя заменить. Что ты любишь? Гулять, вязать крючком, котиков на Ютубе смотреть? Вот это и делай.

Анон · 2022-08-22 08:14:04

дуракоанон
+500 грамм ко вчера. +200 к прошлой неделе. Я не хочу больше худеть, я не справляюсь и больше никогда не буду худым, как был. Викину нахуй все свои шмотки, в которые не лезу, куплю М и буду толстеть дальше, раз я уже не могу скинуть

Анон пишет:

Помогите аноны, скажите мне "не надо срываться и бухать есть куча других способов расслабиться от которых не будет отеков и прыщей на ебале", я так больше не могу

Анон, не бухай, подумай. Вот дуракоанон на этой неделе пил, и вот что мы имеем. Не будь как дуракоанон, ты же не хочешь быть таким же дллбоебом.

Отредактировано (2022-08-22 08:15:26)

Анон · 2022-08-22 08:19:57

Итак, второй отчет Лосяша! (15.08 - 21.08).
Вес: на начало недели был 100.2, сейчас - 98.9

▼Скрытый текст⬍

Достижения и не достижения:
- Немного приспособившись к подсчету калорий, начал аккуратно подрезать свой максимум - теперь это 1850. Это на ближайшие две недели точно, дальше будет зависеть от прогресса.
- На девятый день провалил вызов на отсутствие шоколада - радостно взял кубик шоколадки от коллеги на работе, сжевал и сказал "блядь". Но решил не отчаиваться и запустил новый вызов на 21 день без чипсов.
- Питался в рамках лимита калорий (пусть иногда и впритык, и один раз этот впритык был обеспечен только упражнениями), но в целом похуже, чем на первой неделе - была пара ай-твистеров из кфс, кусок тортика на работе, бутерброды с колбасой на завтрак. Не очень доволен.
- Продолжаю старательно и не пропуская делать планку, приближаюсь к минуте на локтях (со скрипом, воем и страданием). Два дня через два также, не пропуская, делаю упражнения по приложеньке.
- Продолжаю ходить к бабушке пешочком на выходных и ходить по лестницам (вниз иногда на лифте, если спешу, вверх всегда своим ходом). Мне кажется, подъемы мне даются все проще.
- По вечерам после работы понемножку начал ходьбу с Лесли Сансон (спасибо, анон с плейлистом!). Пока что даже не ставлю себе задачу отходить первое видео целиком, особенно потому, что новая неделя обещает быть просто пиздецом, но оттопать пять-семь минуток тоже здорово бодрит.
- Бонус: несмотря на побаливающие коленки и ноющие мышцы, чувствую себя лучше в целом. Молодец, Лосяш, не останавливайся!

Планы на неделю:
- Все еще хочу добраться хотя бы до 98, а лучше - до 97 кг. За одну неделю не получилось, продолжаем лежать в направлении цели.

Анон · 2022-08-22 08:24:56

▼Берлинон 14 из 100⬍

Анон · 2022-08-22 08:40:42

Джинтоник

Вес по-прежнему 76.8 (75.8)

Отчет за вчера, 4/100

Еда
Кабачковые оладушки + кримчиз с зеленью
Сыр
Шоколадная долька
Доел куробедра и кабачковую икру
Оливки
Стакан молодых грецких орехов (это наркотик какой-то)

Активность:
Отжимания: 6-6-5-4-5 (с колен)
12200 шагов
Уборка квартиры (а что, тоже вполне себе зарядка))

Сегодня, как всегда, будет разгрузочный день, мне психологически очень нужен отвес. Еще и месячные...

Анон · 2022-08-22 08:45:32

Анон пишет:

дуракоанон
+500 грамм ко вчера. +200 к прошлой неделе. Я не хочу больше худеть, я не справляюсь и больше никогда не буду худым, как был. Викину нахуй все свои шмотки, в которые не лезу, куплю М и буду толстеть дальше, раз я уже не могу скинуть
Анон пишет:
Помогите аноны, скажите мне "не надо срываться и бухать есть куча других способов расслабиться от которых не будет отеков и прыщей на ебале", я так больше не могу
Анон, не бухай, подумай. Вот дуракоанон на этой неделе пил, и вот что мы имеем. Не будь как дуракоанон, ты же не хочешь быть таким же дллбоебом.

Это абсолютно нормально, когда, худея с маленького веса, вес сначала резво уходит, а потом немножко назад возвращается

Анон · 2022-08-22 09:07:29

Анон-консерва 12-14/100
Внезапные месячные (на неделю раньше, на фоне препаратов), анон на ПМС три раза разрыдался по фигне, 10л шагов ходить сил нет, только 5К.
ЕМ ШАВЕРМУ. (и овсянку на завтрак).

Анон · 2022-08-22 09:45:34

Анон с чипсиками, 14/100
Ну продолжаю в ходьбу, трехразовое здоровое питание и один разгрузочный в неделю. Со здоровым не то чтобы сложилось на этой неделе, сначала приезжала подруга и на завтрак как-то вышли венские вафли, а на обед пицца, с другой подругой позавчера тоже умололи на ужин вкусняшек, но главный проеб недели это когда мне прислали офер на работу, на которую я особо и не надеялся, я застрессовал всем своим комплексом самозванца и выжрал бутылку розе под чипсы :/
Отвес впрочем все равно происходит, ещё полкило нахуй, держусь курса.

Анон · 2022-08-22 10:12:08

Случайный анон увидел на весах меньше 75 и возрадовался, уже лет пять такого не видел. Сокращаю покупку сладостей, довёл количество шагов до 7 тысяч в день, но на выходных тюленил. Пытаюсь вовремя ложиться и нормально спать, но не получается.

Анон · 2022-08-22 10:21:17

20.08 и 21.08

▼Отчет⬍

По ощущениям выходных как не было, спал, ел, лежа смотрел всякое, читал фанфики, с людьми вообще не общался, даже на холиварку не заходил. Побольше бы таких выходных. Ну разве что перестирал все что нашел и немножко убрался, но это не нагрузка. Как отоспался стал чувствовать себя пободрее, а еще внезапно заметил у себя ключицы, да и лицо будто немного похудело. То ли глючит, то ли нужно было поспать, чтобы сошли отеки, которых я даже не замечал.

Шпилька

Холиварофорум

Объявление

#401 2022-08-21 11:09:45

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#402 2022-08-21 12:58:38

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#403 2022-08-21 14:12:49

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#404 2022-08-21 14:18:15

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#405 2022-08-21 17:17:18

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#406 2022-08-21 18:31:08

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#407 2022-08-21 18:53:23

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#408 2022-08-21 20:12:42

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#409 2022-08-21 20:35:25

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#410 2022-08-21 22:22:30

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#411 2022-08-21 23:11:56

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#412 2022-08-21 23:58:36

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#413 2022-08-22 00:02:08

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#414 2022-08-22 02:28:55

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#415 2022-08-22 06:51:05

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#416 2022-08-22 07:18:22

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#417 2022-08-22 08:14:04

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#418 2022-08-22 08:19:57

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#419 2022-08-22 08:24:56

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#420 2022-08-22 08:40:42

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#421 2022-08-22 08:45:32

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#422 2022-08-22 09:07:29

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#423 2022-08-22 09:45:34

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#424 2022-08-22 10:12:08

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

#425 2022-08-22 10:21:17

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Подвал форума