Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
#276 2022-08-15 17:32:52
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Хочу поделиться своим открытием — каша из киноа. Очень вкусно, может, с непривычки, но хорошо идет без масла и котлет. Добавила в нее только замороженные овощи. В ней белка столько же, как в чечевице. А вкус куда лучше.
#277 2022-08-15 19:55:03
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
#278 2022-08-15 20:28:36
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
День 2 (8) / 100
48-й анон
Ккал: 1800 (сегодня анон молодец, даже что-то похожее на нормальное бжу получилось в итоге)
Движение: 8,6к шагов (в идеале бы побольше, но для начала и так хорошо)
Удовлетворенность результатом: 95%
#279 2022-08-15 20:51:58
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
дуракоанон
Ходил в термальные бассейны греть колено. Всё ещё хожу в ортезе, еле ползаю по лестницам, появилась гематома. Поэтому сегодня все ещё без спорта. Калории не считал сегодня, но старался держать себя в рамках. Завтра жду привес
Собой недоволен, коленом тем более
#280 2022-08-15 20:56:19
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
День 8, анон-лучок на связи
Как же анон хорош! Как мощны его лапищи! После первого рабочего дня, голодный, как черт, он удержался от голодной покупки шавухи/салата/курочки кфс/карри/прочее, дошёл до дома и настрогал себе салатик. Уиии! Цифра на весах неуклонно ползёт вниз, что не может не радовать.
#281 2022-08-15 23:42:11
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Меня пожрал реал, так что отчитываюсь сразу за несколько дней
День 2/100
День 3/100
День 4/100
День 5/100
День 6/100
Ваш анон с чашкой кофе
#282 2022-08-16 06:05:10
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Тревожный
8/100
107,9/99
7к шагов
трекер сна посчитал неправильно xD.
таблетки: печень 2/30, жирочек 2/60, магний - 8/100500 xD (их я просто каждый день пью)
Завтракал сырком глазированным + кофе
обедал картошка запеченая, говядина запеченая, попытался в салат огурцы-помидоры но не доел
ужинал ребрами копчеными и... и не помню, чем. Но жрал много :(
осознал, что жру, когда сажусь читать/смотреть что-то, надо это искоренять.
я сбилась по дням, но, если что, я пишу про вчерашний день (15/08) потому что да, вес сегодня - результат еды вчера.
#283 2022-08-16 07:44:40
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Груздь 8/100
Помимо понедельника, на меня напал синдром отмены АД, я чувствовал себя особенно овощно, к тому же разладился сон, проснулся среди ночи и читал книжку, вместо того чтобы спать. На фоне этого переел сладкого (манная каша с вареньем, сладкий протеиновый батончик, целая упаковка сладкой творожной массы). Утешаю себя тем, что в этом хотя бы есть белок, а не только пустые углеводы. Из физкультуры — силовая тренировка на низ + пресс + 40 минут велосипеда.
#284 2022-08-16 07:54:10
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
дуракоанон
Вчера не считал калории (но держал количество и качество на нормальном уровне), делал что-то типа читмила. В итоге +300 грамм 
приложенька считает, что я всё ещё теряю вес, но меня это удручает. Колено все еще болит. В среду не пойду в бассейн, а в воскресенье, видимо, придется жалеть травму. Ходить пешком мильон тыщ километров тоже пока не могу. Ну вот и как так дальше худеть? Колено, не в ту сторону ты воюешь
Сегодня сделал низкокалорийный бутерброд. Два ломтика финнкриспов с 20 граммами вареной колбасы. 86 ккал. Шик и блеск
#285 2022-08-16 09:37:25
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
8/100 конерваанон все еще ходит свои 10к шагов. Купил вчера морс - а он невыносимо сладкий. А раньше я его пил норм, ну не литрами, конечно, но норм. Вкус меняется.
#286 2022-08-16 09:46:46
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
#287 2022-08-16 09:51:48
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
15.08
Устал, заебался, еще и кажется снова простыл, в общем обмазался чипсами и газировкой, хотя в холодосе ждал нормальный ужин. Ну и фиг с ним, в калораж вписалось, и ладно. Таки решил вчера не сидеть весь день на работе, а сходить домой, с походами туда-сюда намотал 10к шагов.
На пузе образовалась новая складка, у меня такое случается когда я немного худею. Выгляжу примерно как доктор Зойдберг, особенно с учетом жары и общего охуевания от жизни.
Шпилька
#288 2022-08-16 09:54:56
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон-ящерка наконец дополз до отчёта за первую неделю.
Спойлер: ы-ы-ы, а-а-а 
#289 2022-08-16 11:50:44
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
День 8
Вчера поела на 1030 ккал, в целом — всякого не очень полезного
Прошла неожиданные 9.6к шагов, даже не заметила их.
Спала мало и плохо: в автобусе — едва ли 2 часа, утром дома ещё 2 часа доспала. Но чувствую себя бодро.
———————
Решила ещё, на случай если не буду визуально видеть похудение, замерить параметры, меня интересуют талия и ляжка.
Талия: 65 (а было 61 когда-то...)
Ляжка, в положении "согнув под прямым углом ногу, поставить её на стул": 51
Талию, понятно, буду спасать вакуумом и мб по настроению прессом.
А с ногами не знаю, что делать. Анончики, посоветуйте, что может помочь убрать дряблость внутренней стороны ляжки?
Точенька
Отредактировано (2022-08-16 11:51:03)
#290 2022-08-16 12:40:08
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
После первого рабочего дня, голодный, как черт, он удержался от голодной покупки шавухи/салата/курочки кфс/карри/прочее, дошёл до дома и настрогал себе салатик. Уиии!
Лучок, дай пять! 
Саранча вчера тоже обнаружила в себе чудеса силы воли: зашла на офисную кухню, где коллега угощал всех пиццей в честь ДР, задумчиво обошла стол с 5 видами пиццы, согласилась с внутренним голосом, что да, выглядит вкусно... и вышла со стаканом воды, за которым пришла.)
А после работы внимательно изучала ассортимент мороженого в ларьке у дома и тоже решила, что оно того не стоит.
Дома ждали вкусненькие кабачково-морковные оладьи 
Вообще, сезон кабачковой диеты на завтрак, обед и ужин начался.
И вчера на энтузиазме вышел-таки пройтись лесопарком после работы. 10 минут энергичной ходьбы на природе отлично перезагружают голову.
#291 2022-08-16 14:06:15
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон65 изобрел себе шавуху 
на лаваш натер огурец и вареное яйцо, нашикал немножко лука и зелени, щепотка соли, ложка оливкового масла. Завернуть и кушать. Вообще идея с такой шавермой интересна, как перекус и как полноценный прием пищи. Начинки надо попробовать разные.
Лаваш заменю своими блинчиками, из муки и воды, без масла. Тогда порции поменьше будут
#292 2022-08-16 14:43:44
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон, я теперь тоже шавуху хочу, а у меня лаваша не продают! 
И ведь даже с мясом в калораж впишусь... Скажи, а блинчики такие как делаются? На масле же все равно жарить? Или они не пригорают почему-то? Я на самом деле нуб в готовке...
Кстати, я сейчас в салаты вместо ложки масла добавляю ложку готового соуса (типа там цезаря или йогуртного). Они на удивление в разы менее калорийные чем масло...
#293 2022-08-16 15:21:29
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон, я теперь тоже шавуху хочу, а у меня лаваша не продают!
Кстати, я сейчас в салаты вместо ложки масла добавляю ложку готового соуса (типа там цезаря или йогуртного). Они на удивление в разы менее калорийные чем масло...
Просто воду с мукой размешать, как кефир. Каплю масла все же можно.
У меня сковорода специальная, антипригарная, блинная. Поэтому можно печь без масла.
#294 2022-08-16 16:14:25
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Анон-бегун сегодня проснулся на пробежку в шесть утро, у нас опять жарища, в плюс тридцать анон бегать не готов. Спал мало. Ел нормально, но кто-то из коллег притащил на работу сладкий пирог, и анон не устоял... В принципе в калории вписывается, если на ужин слопать салат.
#295 2022-08-16 17:26:57
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Лосяшик сделал свой первый день упражнений и попытался умереть. И даже купленный маленький твистер в КФС (после окулиста в центре города очень надо было забиться в какое-нибудь темное место и пересидеть, пока я смогу снова смотреть на этот охренительно светлый и выжигающий глаза мир, а рядом было только кафе) перестал казаться потаканием плоти.
Короче, неделя страданий начата успешно.
#296 2022-08-16 19:36:58
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Зомби-анон сегодня мотался в соседний городок в джим и свои 11к уже нашагал, но это будет завтра. А сегодня отчет за вчерашние подвиги.
Еду не вешали, но вроде норм, в методичке. Слава бессахарным мармеладным мишкам, которые помогают, когда в неурочное время накрывает пиздецом.
Вода 2.0, шаги 9к, сон 7.5, вес, сука, 57.5 (+0.1).
Р-работаем...
Отредактировано (2022-08-16 19:37:32)
#297 2022-08-16 20:11:27
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
Готовлю. Разное. Даже домашний йогурт. И пеку хлеб (в хлебопечке).
Ем только приготовленное собой. Буханки хлеба из 400-450 гр муки хватает на неделю.
Отдельно делаю усилие чтобы раз в день съедать что нибудь с мясом. На завтрак, по настроению, иногда варю какао Несквик. Это самое сладкое из того что я ем.
Понемногу уменьшаюсь.
Калории пока не считаю.
анон Колобок.
#298 2022-08-16 21:07:16
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
16.08
У меня есть дурная привычка покупать джинсы, в которые я не могу влезть. Потому что они классные, или потому что они дешёвые, или потому что мне нравится думать что когда-нибудь я похудею и смогу их надеть. Стопка так ни разу и не надетых джинс в шкафу смотрит на меня с немым укором, но сегодня я пришел на работу в одних из них. Самых больших из них, но все же.
Вообще как я выбираю джинсы. Если при взгляде на них я думаю "о, ничо такие", то можно даже не мерять, не подойдут. Если же моя первая мысль "ебать, вот это размерчик на слона", значит нужно хватать немедля, это моё. Очень непривычно сейчас сидеть в джинсах, про которые я когда-то подумал "о, ничо такие".
В честь этого сожрал шоколадку 
Шпилька
Отредактировано (2022-08-16 21:07:48)
#299 2022-08-16 21:08:25
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
День 9, анон-лучок хочет помереть.
День-пиздень был настолько плох, что закончился спонтанной покупкой шавухи и колы. Все труды коту под хвост! Ну, хотя анону хотя бы полегчало немного.
#300 2022-08-16 22:04:07
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]
День 3 (9) / 100
48-й анон
Ккал: 1800-2000 (неясность вносит булка с начинкой из ближайшей мелкой пекарни, но так и так влезаю в нынешние широкие границы)
Движение: 9к шагов (чуть не сдох, когда у нас начнется нормальный прохладный август...)
Удовлетворенность результатом: 95%