Холиварофорум

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

19.04
Сон - 5 часов
Шагов 11,4к
Ирригатор-
Витамины+
Я вчера молодец до вечера: завтрак с собой 290кк, обед с собой 350кк. Ужин: 150кк - холодец.
А вот дальше вечером все пошло по одному месту: соблазнили на пиво. Под пиво, естесстно, закусь была... Вряд ли превысил 1800кк - много в меня не влилось и не закусилось. Чуть позже схомячил немножко борщика.
Но фактом пива недоволен. Калории калориями, но тут же привет, отёки...

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

20.04
Сон 6,5 часов
Шагов...
Витамины +-
Ирригатор-
Кк - хз...

Хочу спать. Зверски. Пожалуй, стоит подумать про тот самый договор со Вселенной, про который я думаю уже полгода как)) таки заключить его и включить в него пункт про отсутствие алкоголя в моей жизни (кроме бокала вина в исключительно определённых случаях, но они от силы 1-2 раза в месяц и это самое частое). Как минимум - на 4 месяца.
И про сон не забыть... А не вот это все...

Отредактировано (2023-04-20 21:41:53)

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

В общем, надо валить от родичей. Чувствую себя пылесосом. Который систематически накормить ещё больше пытаются...
По работе прилетели вполне хорошие новости, я б и выпил даже за одну, но так меня там ситуация достала, что уже и радостно от её разрешения, и как-то ровно, и пить-то уже и не хочется 
Вторая тож ничо так)) но ещё посмотрим, как оно там будет развиваться.
Надо в душ и спать...

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Вчера сорвался и закинул в себя всякого дерьма в виде чипсов, соленого сыра, шоколадки и семечек. психанул довольно жестко, хотя ничего не предвещало. В целом по эмоциям было вполне ровно, но вот накрыло.
Совершенно нерациональной завистью.

В чем суть... (дохрена буковок, спрячу под кат, ор и размышления будут долгими)

▼Скрытый текст⬍

Коллега довольно быстро растет. По должности в рамках нашего отдела на пару ступеней поднялась, очень хорошо прокачалась по навыкам в силу выдаваемых задач и ей это реально интересно, в жизни она мать и жена, выглядит очень даже прекрасно, растет над собой.

У меня ниже скорость (чуть выше обычной, могу без проблем быть быстрее и в целом я не тормоз), я не уверен в себе временами очень сильно, местами социофобен - но это из-за неуверенности, выгляжу сейчас лучше, чем год назад, но толст еще больше. Зачастую трачу больше времени на многие моменты из-за сомнений (блять, порой даже в элементарном, что я делаю регулярно и постоянно). ОКР во многих моментах в действии в том числе.

Зависть нерациональная и обида на жизнь и себя бесполезные - ну вот так случилось, что у меня на всех фронтах был в свое время пиздец, которого не было у нее. И в семье. И в личной жизни, когда мужик меня угробил фактически на старте и в том возрасте, когда ты начинаешь отношения пробовать и строить. И на работе, когда все сложилось в выгорание, нежелание работать и потерю всех ориентиров. 
Не было, потому что человек сидел с квадратными глазами, когда мы говорили "за жизнь" и сам об этом сказал + не из тех людей, кто прям врет-врет. И не понимает она очень многих вещей - в ее мире такого не было ни у нее, ни в семье.
Она не страдает депрессией. И она любит пожрать вкусно и фастфуд, но спокойно себя ограничивает и не зажирает.

Чтоб вы понимали - она просто активный здоровый человек, который себя любит, жизнь, семью и заботится о себе, которого просто любили и так получилось, что у нее все хорошо. У нее много движения и без спортзалов, она впахивает и работает над собой, интересуется и так далее. Ну и ей помогает прокачиваться начальник, что закономерно - он видит, что она пашет и старается, приносит результат.

Да, она тоже устает - куда без этого с нагрузкой в виде дома, детей, работы. У нее есть недостатки, как и у всех людей. И периодически она тоже сомневается, порой бухтит, но не ноет. Местами ей не нравится работа, но все же. Иногда я сам говорил ей, что стоит смотреть выше, что она офигенна во многих вещах и прочее-прочее. По сути, я сейчас наблюдаю ее движ в этих направлениях.
Вообще в последнее время замечаю, что многие, с кем я говорил и подкидывал идеи - их осуществляют.

У меня есть сейчас финансы и возможности потихонечку заниматься здоровьем и собой, есть абонемент в фитнес-центр с бассейном (который я пока не пользую, а время идет), есть своя маленькая берлога, где я один, без толпени соседей и очереди к плите и в ванную. Моя депрессия обходится без горстей ад и транков. У меня есть все возможности покупать вполне нормальные продукты (не супер-пупер дорогущий ЗОЖ и чисто фермерские продукты, но и до макарон без мяса и зелени не нужно ужиматься).

В перспективе тоже появился вариант роста, пока экспериментальный - как пойдет и как справлюсь, потому что начальник в курсе моего эпизода с выгоранием на одной из прошлых работ, который затянулся на несколько лет, и - естественно - опасается, как бы меня повторно не накрыло, хотя сейчас как раз зеркальные обстоятельства. Есть возможность потихонечку учиться, прокачиваться и повышать свой уровень. 
Я знаю, что просто так сложилось. Она не одна такая в моем круге общения. Собственно, почти ни у кого из моих приятелей и друзей нет такого гремучего комбо, кроме пары человек. У остальных частично или все норм, но они все равно идут вперед.

Ну просто так сложилось, что женщины моей семьи мужиков выбирать хронически не умеют, ничему не учат толком и идет все это от прабабушки. И вот эта неуверенность - она привитая. Зависимость и прочее.
Мне бы действительно хотелось, чтобы у меня был нормальный отец. И мать не подыхала на куче работ и до, и после развода, пытаясь нас вытянуть и забивая на меня. Чтобы она была здорова, а не вот это все. Хотелось бы, чтобы мой первый долговременный мужик не был обиженкой на женщин после неудачного брака, любил бы меня и заботился, а не отыгрывался, манипулировал и унижал.
Я бы очень хотел быть здоровым изначально по всем параметрам, оставаться активным и жить адекватно всегда - без проблем с питанием в детстве, без денег толком. Не болеть 3/4 года постоянно лет до 18. Серьезно, аноны, вы бы видели мою карточку из детской поликлиники
Я много чего хотел. Например, нормальную адекватную жизнь. Даже не в очень богатой семье, а просто в нормальной семье, где изначально демонстрируют здоровые отношения, уважение и все такое.

Объективно:
Прекрасно понимаю, что сравнивать нужно с собой самим, а не с человеком, который изначально в других условиях рос и развивался. Что если не встать с дивана и не двигаться, то вес не уйдет. Если не есть нормальное, то накроется организм, желудок и жира будет еще больше. Если не работать над собой - ничего не будет. Только пресловутая жопа.
И что если я принял решение идти вперед, то я иду.
И если подумать, я не спился, не сторчался, не угодил в психушку и все еще надеюсь, что у меня будут адекватные отношения. И что я буду стройным. У меня хорошая работа, есть своя квартира. И пусть она в гребенях, маленькая и по сути наследство, а не "сам добился", но своя же - коммуналок с меня хватит. Я хороший специалист, могу гораздо больше, если поработать над этим. И даже будучи толстым могу и сейчас заботиться о себе и покупать себе комфортные, удобные и симпатичные одежки. И у меня есть поддержка со стороны матери и тетки.

И сейчас я позволю себе еще немного расслабиться, а потом пойду опять наводить порядок в кухне и делать себе еду. А потом вносить расходы в табличку и планировать покупки.
Как говорится: поплакали, покакали и пошли дальше.

Отредактировано (2023-04-22 09:55:39)

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

И как же сложно выгребаться из такого состояния. Ненавижу просто свои эмоциональные качели. Ползаю по хатке и с перерывами на отдых и подумать что-то пытаюсь делать, разгребать, выкидывать всякую попавшуюся мелочь. Чувствую себя просто ничтожеством за эту вот мысль: "нахрена стараться, все равно ничего не выйдет, все мы умрём и куча людей лучше тебя".
На улице солнышко и отличная погода. Мне бы погулять, но я засычился. В качестве компромисса пытаюсь в уборку и мелкие перестановки. Местами даже получается, что снижает поток негатива. Но таки пиздец

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Чуток пришёл в себя. Разгреб кучу всего, выкинул кучу всего.
Пошёл опять к врачам.
Второй день готовлю обед с собой. Прогресс. Посмотрим, насколько меня хватит.
Убрал немножк всякого визуального шума дома, хочу продолжить.
Вес не смотрю, по калориям до 1800 где-то систематически догоняю, надо снижать это безобразие.
И эндокринолог с неврологом прям ждут.

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Штош... Послушал небольшую обучалку. Я молодец. Трабл только во внимании: упорно не хотелось слушать. В принципе, многое было уже знакомо, но когда пошли интересности, которые я не знал, то начал нормально слушать. Осталось пройти ещё то, что было запланировано в начале апреля

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Не взвешиваюсь, калории примерно считаю, работы горы, врачи-врачи. Очень хочу на выходные и нормально поспать.
В мае работы привалит и я с тихой паникой думаю, как себя переорганизовать, чтобы успевать по максимуму.

Вопрос "как научиться тормозить себя вовремя и сворачивать разговор на другое, когда знаешь, что собеседник тебя вообще не поймет, даже если сам спрашивает о чем-то + выдаст на ответ реакцию 'моя твоя не понимаю, так не бывает, все можно изменить'" - риторический. Но блин... Вот как???)))
Молчание - не просто золото. Платина - не меньше.
Это ведь ещё сэкономленные: нервы, энерго- и времязатраты, избегание триггеров, отсутствие осуждения и недоумения со стороны посторонних, которые ещё и могут с жалостью или чем похуже посмотреть. Отсутствие необходимости что-то объяснять и главное - отсутствие чувства, что ты ущербненький, когда тебе уверенно говорят, что ты мог все поменять и вообще, если человек хочет, то...
Я в целом знаю, что энное количество лет пытался не сдохнуть просто потому что. Что депрессия, что куча всего происходило, чего у этого человека не было. Но вот этот долбаный червячок сомнения ужасно бесит. А вдруг и правда мог? Только копаться-то нет смысла - прошлое в прошлом. Может и мог, но уже поздно. И лишний раз в это возвращаться я не хочу. Но вчера вот немного пошло не туда.
Анончики, если меня кто читает, есть у вас такое?) вот это червячки и особо знающие и умные люди вокруг?)

Хотя в целом, сей разговор чуток опять заставил всякое осознать. И про молчание в очередной раз. И про убеждения. И что прошлое просто нахуй, ибо нехуй якорями обвешиваться, переться в пустыню и тащить их там, когда рядом дорога, велосипед и можно с комфортом.

Хотя все равно подгладывает, что мог. Не все, но мог. А местами и вовсе моя же ебанина в голове все усугубляла и я творил херню.

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Анончики, если меня кто читает, есть у вас такое?) вот это червячки и особо знающие и умные люди вокруг?)

есть, в количестве, поэтому стараюсь лишний раз никому ничего не говорить, только мужу, потом что он в этом плане понимающий и проработанный. иногда, впрочем, политика скрытности не лучшие плоды дает, так что не могу сказать, где грань полезного молчания пролегает

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Анончики, если меня кто читает, есть у вас такое?) вот это червячки и особо знающие и умные люди вокруг?)

есть, в количестве, поэтому стараюсь лишний раз никому ничего не говорить, только мужу, потом что он в этом плане понимающий и проработанный. иногда, впрочем, политика скрытности не лучшие плоды дает, так что не могу сказать, где грань полезного молчания пролегает

Вот да. Я порой потому и не могу себя тормознуть, потому что вроде как совсем молчать тоже не очень хорошо.
Наверное, надо прокачивать виртуозные соскакивания с темы и уход от вопросов)))

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Штоооош...
29.04
Вес 113,9 - ну не выше, чем в начале месяца и уже хорошо. Что-то я пока не могу справиться с нагрузкой, нервы местами сдают, все ещё местами жор.
Из однозначных плюсов и достижений за апрель:
Питание: переедал катастрофически по ощущениям всего раза 3-4 за месяц (это реально прогресс) в основном домашней едой, куда входили и супчики)).
Включились "много" и "достаточно".
Пиццу вообще заказывал последний раз больше месяца назад и прям вот заходил несколько раз в приложение, смотрел, кидал в корзину и закрывал приложение)) и даже дома её не готовил.
Несколько раз все же таскал с собой еду на завтраки и обеды.
Работа
Подгреб хвост и пару хвостиков, стараюсь принимать участие в процессах и инициативы выдвигать.
Культурная жизнь
Ходил на концерт "Миры Миядзаки". Зал полупустой, но я не скажу, что было плохо. Наверное, просто не самый популярный концерт и локация. Подобных в ДС несколько вроде от разных организаторов, так-то.
Но мне было душевно, компания отличная, помимо оркестра пела на японском девушка, показывали фоном нарезки из мультфильмов Миядзаки - я вытирал слезы и думал, что пора пересмотреть и посмотреть.
Собираюсь свалить сегодня на пару дней в другую местность, подышать свежим воздухом.
Здоровье
В 4 из 5 случаев я выпиваю все витамины.
Ирригатор страдает: с собой не потаскаешь, надо бы купить портативный хотя бы или штатный к родичам домой.
Начались врачи, мож найдут все же, что не так. И даже мой заказ колёс из назначенного в аптеку прибыл утром, надо забрать и начать пить.
Дом
Изрядно разгребся, довольно много всего выбросил. Начал заниматься цветами и организацией пространства.
Я
Некоторые инсайты, инициативы, опять сделал ноготочки, постригся. Стараюсь выглядеть лучше и относиться ко всему позитивнее. Устаю и сбоит, но мне все равно кажется, что я лучше реагирую на многие вещи.

Над чем надо работать в мае:
Дом
Растения, пространство и прочее продолжать делать. И начать/сделать что-то глобальное из задуманного по ремонту.
Здоровье
Таки продолжить обследоваться. Пить витамины вовремя и уход за собой не забывать (засыпать, не смыв косметику - ну такое).
Аааа, и режим наладить! Сооон!!!
Работа
Доразгребать хвосты. Оптимизировать рабочие процессы.
Я
Обучение...
Подкупить шмоток на повседневку.
Начать те книги, которые покупал.
Питание
Любимая рубрика, етишкин кот...
В общем, здесь засада. Нужно соблюдать рекомендации по питанию от врачей и готовить с собой. И продолжать следить за кк.
Активности
Дойти до бассейна и ходить в него хотя бы пару раз в неделю. Низя, низя просрать и этот абонемент
Две поездки запланированы - поехать в обе. Если сложится - сходить на концерт. Классики хочется в уши и душу)

Отредактировано (2023-04-29 12:21:18)

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Я счастлив. Припёрся за тридевять земель, сосисочки, шашлыки, свежий воздух. Офигенно!

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

01.05.
Вес - 114,5. Вчера вечером меньше был, но в силу некоторых моментов отеки + поздно приехал и всякого нажевался на ночь глядя.
Витамины:+
Ирригатор:+
Кк.
Завтрак: 490, бутеры, печенька и чай.
Обед: 870... Гречка и пара кусочков шашлыка, пончик и кекс с начинкой. За эти два пункта недоволен - вчера вымерз, пока ждал такси и прогулялся к киоску с выпечкой. Сегодня сожрал остатки(( невкусно. Шоб рука вот ещё поднималась просто выбросить, а не доедать в подобных случаях.
Ужин: 325, салат помидорный со сметаной, курт, пара кусочков докторской колбасы.
Итого: 1685кк.

Приехал вчера вечером, доволен. Рад, что 3 дня выходных - самое оно
Размышляю насчёт второй поездки - не слишком ли много мне будет и вообще, хочется ли мне очень активного отдыха. Основная проблема - я не смог забронить норм жилье в том городе, куда хотел, пришлось планировать другой. А у меня настроение было на первый. Ещё один вариант - остаться и побродить по ДС на всякие выставки, в сады и так далее - тоже отлично.

Отредактировано (2023-05-01 20:41:51)

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Штош... Подбил апрельские расходы, понял, куда прорва денег уходит. С офисных обедов однозначно надо соскакивать и завтраки/обеды с собой исправно таскать, а не вотэтовсе. Понял, что на нервяке покупалось и всякое домой (и вроде не так, чтобы много - меньше, чем раньше, но суммарно внезапно прям жалко потраченных на гавно). Плюсом на таблетки и поездки начались.
Есть над чем работать в мае)

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Хочу новый тонометр. И очки виртуальной реальности

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Штош...
Пиздец, приплыли.
Вчера все шло вполне себе, отработал и...
И врач, к которому я пошел, сказал, что по анализам и узи у меня норм, а давайте сдадим еще анализ на кровушку. Прием суммарно 3 минуты длился и я пошел сдавать кровь... А потом, естесстно, домой. Почему нельзя было сразу отправить и на этот анализ - хз. Я расстроился, потому что устаю бегать все время по врачам. Серьезно, у меня уже которую неделю от силы пару дней без приемов  
К слову, этот анализ по показателям тоже в пределах нормы - что еще придумает врач - понятия не имею, но хочется бросить. 
Вечером вышел в игрушку. И один из игроков, у которого, как выяснилось позже, случилось горе, не придумал ничего лучше, как устроить истерику в общем чате с переходом на оскорбления и личности, воплями, как его не ценят и прочее, как ему с нами плохо. Позже выяснилась причина + он напрямую сказал, что поругаться - его отвлекает. Фигня в том, что я не выдержал парада лицемерия, двуличности и оскорблений, вступил в диалог и тут-то соигрок выдал мерзотное по части меня, моей матери и прочее (мы в общем какие-то моменты не скрываем, потому что можем пропасть из игры, можем о личном поговорить и прочее). Конечно, ему потом сказали, что он неправ нихрена, он там публично перед всеми и передо мной извинился, в личку писал, но... Это было неожиданно, омерзительно и грубо.
И я сорвался. Вначале на слезы, потом настроение упало окончательно и... я ушел в зажоры. Заказал вчера кфс, сегодня макдак.
Это невкусно. У меня опять забит желудок, я даже пытался вызвать рвоту, но не вышло. Придется ждать, когда мой несчастный организм это гавно переварит и выкинет. Зажор в целом и общем уже не помог. Ну и я эту сумму в почти 2,5к (     ) мог бы потратить на что-то другое На концерт, к примеру.
Запись к сегодняшнему врачу перенес на неделю.
Открыл сейчас привезенную медовуху, попробовал и понял, что пить не буду - на вкус трындец. Вылил. Видимо, остальное забирать не буду, авось на каком-нибудь сборище кто-нибудь выпьет ее. Впрочем, пить в целом и не хочется - это аукается зажор и попытка заглушить эмоционалочку.
Заебался. В хлам.
Понял, что не то, что не могу придумать, куда бы съездить на этих выходных, а просто не хочу никуда ехать и где-то там ходить.
Буду выгуливаться максимум в 1-1,5 часах езды от дома.

Отредактировано (2023-05-06 21:32:48)

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

07.05.
Возвращаемси в строй.
Взвешиваться не стал - оно и так понятно, что ппц.
Калории сегодня не считаю.
А еще вчера вспомнил, что как-то пропустил на почве замотанности витаминки свои пить и возобновил. Впрочем, я вчера вообще домой приехал после нескольких дней ночевки у своих. Дома спокойнее. Подозреваю, что эмоционалочкой шарахнуло из-за усталости и тотального недосыпа - спасибо орущей по ночам кошатине (она милая, конечно, но трепливая и всегда не вовремя), навешанному на меня СМАД (3й вид оргазма после снятия лифчика и каблуков - снять эту гребаную манжету и расчесать руку почти до крови - мазохистский).
Купил билеты на всяческие концерты, собираюсь еще погулять в ботанических садах (што-то там точно должно еще и уже цвести).
Сегодня до выезда в люди нужно разгрести и почистить холодильник и разобрать пару полок - приволок книжек, а ставить-то некуда.
Заебался метаться между домами. Жрать нормально не приготовишь, если поздно приехал - уже и не надо, продукты портятся, еда пропадает. А если совсем в никакуйск, то готовить и не будешь, так, перехватишь херь какую-то. Мде... Весеннее обостреньице на сломанный режим и прочую подобную гадость.

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

08.05.
Вес 115
Витамины+
Сон 7ч

Завтрак 350кк
Обед 670кк
Перекус 230кк
Ужин
Итого 1250кк

Мои срывы мне дорого обходятся. Во всех смыслах и последствиях. И хуже всего, что не помогает же ж, а только усугубляет.

Так что, ещё несколько пунктов (первый - бокал спиртного только в поездках по определённому случаю - сам я пью редко, но хочу исключить все "за компанию" или зажорное) добавлю к своему договору со Вселенной: если тянет на нервяке в зажор и что-то очень хочется купить, я беру билет куда-нибудь, оплачиваю фильм из подписки или покупаю что-то нужное, на что рука не поднималась (я все ещё не купил себе новый ноут, тонометр и так далее, к примеру). Плановые покупки и походы по умолчанию будут, но выставок, концертов и прочего в ДС всегда хватает. Это хотя бы даёт заряд положительных эмоций. А из еды допускаю пару горячих бутеров.
Вчера вот сходил на концерт, счастлив, удовлетворён, хочу ещё.
Третий: кфс и прочая дрянь - максимум раз в месяц суммарно, в разумных пределах без переедания, пробовать новое, если уж захочется.
Четвертый: с 10.05 по 10.06 низкосолевая диета с соблюдением прочих рекомендаций всех врачей.

Погода прям не шепчет. Хотел доехать до ботанического сада, но пасмурно и холодновато. Ещё не вечер, конечно, но... Пойду перебирать полки на кухне.

Отредактировано (2023-05-08 22:51:15)

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Рыбу вообще можно пожарить так, чтобы запаха не было от слова совсем?)
Терпеть не могу

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Внезапно обнаружил, что очень давно не перебирал морозилку. Последствия постоянного мотания: полтора ящика заморозки просто в мусор. И третий ещё переберу, оттуда мало что останется.

С рыбы ли, или ещё от чего, но ощущения не особо приятные. Вечером не ужинал, углем закинулся. Рыбу тоже отправил на помойку. Холодильник опустел, у меня сплошной фейспалм и ахер.
Завтра очередной врач.

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

13.05
вес 114,1, как и вчера.

Заебался от беготни по врачам, хотя рад, что по ДМС, удобная клиника и не надо сидеть в очередях или мотаться хз куда. Вчера степень задолбанности достигла апогея, когда я вместо того, чтобы перенести двух сегодняшних, психанул и купил ведро острых крыльев Организм благодарен не был, записи перенеслись по причине самочувствия уже.
Поставили преддиабетное состояние, выдали список запрещенки (длинный) и список разрешенного (менее длинный). Пей таблетки от сахарочка, питайся нормально, а невотэтовсе. Препараты в помощь обменке стоят больше 20к на месяц, эндокринолог выдала: "В пересчете на год - проще урезать желудок, чтоб не было шансов переесть и дальше, а таблеточки и прочее - отменим и у тебя опять все поползет". А так, по анализам типа нет критического осложнения для снижения веса. Хотя я еще до гинеколога не добрался, да.
Три врача посоветовали таки доползти до консультаций и уже проработать многие моменты по психосоматике. Совет так-то дельный, сам в курсе, что на одном направлении прокачал и убрал, на втором опять поперло.
Опять немножк психую из-за работы: ее много, я обучаю девочку, а через неделю работы станет дохуя и нужно продолжать обучать девочку и помогать ей. Руководству то ли пофиг на наши нагрузки, то ли принцип "кто выживет - тот молодец". Увольняться не хочу, хочу больше бабла и справиться со всем
Продолжаю саботировать походы в бассейн. Что самое смешное и печальное - вход туда рядом с моей клиникой. Вышел от врача и звездуй плавать. Но неее, там же после работы полна коробочка! Хотя корень не в забитости, а в повысившемся ощущении удалиться в угол и не делать так, чтобы меня видела куча народа.

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Сходил на первый сеанс массажа своей многострадальной шеи и забитых плеч.
Съездил со своими на кладбище - лучи страданий тем мразям, которые воруют цветы из ваз. Хоть прям порти стебли, чтобы не перепродавали - других вариантов, куда и зачем их таскают - у меня нет.
И наконец-то добрел до бассейна и парилки (типа инфракрасная, а там хз - главное, что мне было не жарко, сухо и прикольно - она тёмная). Удачно, что было мало народу, бассейн - ну такоэ: узкий, отгорожена только одна дорожка, на остальном пространстве в произвольном порядке народ тусит. Маленький бассейн. В общем, ходить либо рано утром, либо поздно вечером, иначе тупо сельдь в бочке.
Горд и доволен собой, потому что моё давление весь день стремились вниз, но я его поднял и не откосил от поплавать.

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Такие выходные были, что впору ещё парочку. И первые два дня новой недели в том же стиле...
Сходил на концерт, немножко счастлив, немножко чего-то не хватило.
На ежедневные отчёты времени и желания почти нет, пью таблетки, пытаюсь решиться на покупку нового тонометра (мой, кажется, совсем сдох и дело вовсе не в батарейках). По еде - пока стараюсь держаться в рамках заданного.
Опять всю неделю носиться в жопу ужаленным ((

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

Надо возвращаться к отчётам. Хотя бы сухим плюсикам. Я подзаебался от активности, на прошлой неделе ушёл в штопор вплоть до истерики, вчера осознал, что пока носился и пил выписанные таблетки, проебланил почти 2 недели приёма витаминов и добавок. А там, между прочим, 5-нтр и магний, благодаря которым сей анончик был вполне позитивен и спокоен. Ащщем, начал опять пить.
В клинику продолжаю бегать, массажик, иголки, ещё что-то там выписали. В бассейн опять дошёл в субботу, радуюсь - раз в неделю - это все же чаще, чем ни одного.
Меня чуток повысили , продолжаю курировать девочку, офигеваю и пытаюсь не психовать.
Превысил траты на еду, из-за забытых витаминов нагрешил со всякой мелкой дребеденью типа чипсов, мармеладок и конфет.
Таки решился на пару месяцев зверски дорогих колёс для обменки, они же и сахарочек тоже стабилизируют. Сцукоооо, 20к+. Осталось перестать так нервничать и мне будет проще жить.
Гастроэнтеролог тоже выписала колеса. Вопрос: а оно все такое дохрена дорогое? - риторический, видимо Дойду до кардиолога и пусть он мне скажет, нахрена козе баян.
Внезапно сегодня не болела пятка и можно было спокойно наступать на ногу - то ли последствия всяческого лечения зацепили и лапку, то ли ещё что, но я счастлив.
По весу пока 112-114 (неча жрать всякую хрень, тогда и вниз идёт нормально. Как только солёное и всякое такое - ну привет!).
Давление с колёс тоже вроде относительно стабилизировалось - местами слишком вниз уходит, мне аж понизили дозу. Главное, чтобы вверх не идёт зверски, пробивая потолок.
А. И сделал ноготочки сам. Немножк кривенько, лапки отвыкли, но жаба задушила, что на бабло мастеру можно и новых лаков купить, и другие приблуды, и всякое разное.

Анон

Re: Потихонечку в лучшее [похудение,левел-ап][все и сразу][дыбр][yes comm]

И да, я купил новый тонометр  моя прелесть