Холиварофорум

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

У Сурка срыв и приступ лени.

16 мая:
• Прошёл 1 355 шагов.
• Лёг спать в 0.07, проспал 5 ч. 11 мин.
• Ел трижды, выпил 1 чашку кофе.

17 мая:
• Прошёл 1 181 шаг.
• Лёг спать в 0.42, проспал 5 ч. 33 мин.
• Ел четырежды, но что попало, выпил 1 чашку кофе.

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Я попробую отчитываться ежедневно, потому что за неделю забываю и забиваю на некоторые вещи. ( Почти вся предыдущая неделя выпала.

Итак,

▼17 день⬍

фитес-челлендж: 2019 Flat Belly Challenge - Day 1
спортзал: -
активность вне дома: -
считать калории (8/100): 1922кк
2-3 приема пищи в день, не перекусывать (4/100): да
не пить газировку (12/100): не пил
вес: 70.0кг

Лаванда

Отредактировано (2022-05-18 10:45:00)

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

▼День 18⬍

фитес-челлендж: 2019 Flat Belly Challenge - Day 2
спортзал: -
активность вне дома: -
считать калории (9/100): 1930кк (очень приблизительно - ужин заказывал в доставке, КБЖУ не нашёл на сайте ресторана)
2-3 приема пищи в день, не перекусывать (5/100): да
не пить газировку (12/100): вот тут затык, изначально я планировал не пить газировку в пластике, потому что очень грешу этим (в основной стодневке некупленные бутылки и считаю), но недавно обнаружил, что газировку можно прекрсно пить из алюминиевых баночек, что я несколько раз и проделывал, включая сегодняшний день навернув банку неалкогольного фруктового пива :D решил, что в жиространиях буду считать именно газировку (с сахаром или сахарзамом), а не бутылки, а в стодневке буду считать пластик

Ещё буду стараться делать небольшю рефлексию/анализ поведения в плане еды, а то я ем будто на автопилоте, закидываюсь безсознательно, эмоционально переедаю, страдаю компульсиями и т.д. :( Может, выработаю привычку есть более осознанно

▼Рефлексия⬍

ошибки дня: газировка в обед, еда на вынос (дома всё для готовки есть, просто лень было), кофе со сгущеным молоком на ужин, минералка в пластике
достижения дня: ужин не доел, отложил усилием воли и оставил на другой день остатки, десерты, не считая напитков, не брал

Лаванда

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

▼День 19⬍

фитес-челлендж: 2019 Flat Belly Challenge - Day 3 - отдых
спортзал: -
активность вне дома: танцевал в клубе :D буду считать за активность
считать калории (9/100): не считал, питался как попало - остатки ужина на завтрак, манго с вафлей на обед (да, такая комбинация) и куча газировки
2-3 приема пищи в день, не перекусывать (6/100): технически да
не пить газировку (12/100): ха-ха-ха, нет, пил

▼Рефлексия⬍

ошибки дня: почти не ел, пил много газировки
достижения дня: не пил алкоголь (но хотелось), не переел, увидел 69.x на весах!

▼День 20⬍

фитес-челлендж: 2019 Flat Belly Challenge - Day 4
спортзал: -
активность вне дома: -
считать калории (10/100): 1400
2-3 приема пищи в день, не перекусывать (7/100): да, два раза ел и пару протеиноых желеек
не пить газировку (12/100): пил пепси зеро :(

▼Рефлексия⬍

ошибки дня: газировка, ужин сначала не доел, не хотелось, а потом через час решил доесть, пропадает же еда, в итоге 
достижения дня: без перекусов особо, если не считать желейки, изначально таки получилось остановиться вовремя во время ужина - редко так делаю

69.9

Лаванда

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Черныш выпал из жизни на полторы недели. Все навалилось: кандидатские, работа, плохое самочувствие. Были дни, когда питался только бутерами и конфетами. Сейчас взвесился - после обеда - 60,6. Что ж, неплохо, конечно, но как-то надо вернуться в колею.

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Анон-колобок пока что то катится не туда.
Набрал больше чем кг. (104,6 на сегодня)
Не бегаю. Не занимаюсь физкультурой.
Но. Ем четыре раза в день, почти без перекусов.
Купил фильтр-кувшин и начал пить просто воду. Пока где то по пол-литра в день. Купил сушёной морской капусты и вакаме.
Надеюсь их систематично есть.
В ближайшие планы:
А) так как я стал есть более-менее системно пришло время систематизировать количество и качество съедаемого.
Б) хоть какая то физкультура нужна. Хотя бы ходьба.

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

▼День 21⬍

фитес-челлендж: 2019 Flat Belly Challenge - Day 5
спортзал: -
активность вне дома: -
считать калории (11/100): 1700, но приблизительно - дома не ел сегодня
2-3 приема пищи в день, не перекусывать (8/100): да
не пить газировку (13/100): не пил

▼Рефлексия⬍

ошибки дня:  лимонад с обедом, потом чай латте - взял по интерции на прогулке со знакомой
достижения дня: в обед переел (порции в ресторанах всё же слишком большие для меня), поэтому пропустил ужин, что хорошо

▼День 22⬍

фитес-челлендж: 2019 Flat Belly Challenge - Day 6 - два сета из трёх сделал, устал очень (
спортзал: -
активность вне дома: хайкинг
считать калории (12/100): да, но это пиздец, 1900 (может, больше)
2-3 приема пищи в день, не перекусывать (8/100): нет - партнёр привез килограм конфет из поездки, подъедаю по одной каждый час
не пить газировку (13/100): пепси зеро...

▼Рефлексия⬍

ошибки дня: ужин в бургер кинге, сладкое ел - чувствовал себя ужасно полдня от такого питания, спать хотелось, не доделал тренировку
достижения дня: не знаю даже, не было достижений

Весь снова 70.7

Лаванда

Отредактировано (2022-05-23 11:29:26)

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Сап.

Пока плыву в нужном направлении, прибавка веса обусловлена этими днями, а так даже 95.5 видел на той неделе.
Так что может и получится 95 к концу мая

Нагрузка - работы в саду, все так же иногда прибухиваю, но вроде вес все равно идет вниз.

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Сурок выпал почти на неделю, но постарается на этой неделе вернуться.

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Вес 91.9
Воркаут чек, отжимания чек, ходьба чек. Пиво не пил. Вкусные цукаты не дали мне устроить день без сахара. В целом пока доволен прогрессом, хоть бы не остановилось.
Флокс

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Наконец добрался до весов: 60,2
Жаль, 300 грамм не хватило, чтобы разменять пятерку, но прогресс идëт.
Надо бы все-таки писать отчеты каждый день.
Сон так и не получается нормализовать 

Отредактировано (2022-05-30 21:44:07)

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Собирался взвеситься и опять забыл. Принесу свои печальные плюсы уже завтра.

Ночной жрун

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

а мне можно переименовываться в зажираку, похоже. при этом в привычные физ. активности не могу.
и забыла опять взвеситься до того как поглотить жрачку.

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Собирался взвеситься и опять забыл. Принесу свои печальные плюсы уже завтра.

... и опять забыл(

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

А анон-колобок взвесился.
103.8
Это меньше чем неделю назад.
Буду надеяться что это тенденция.
Завтра 1 июня и у меня планы по улучшению жизни.
Я купил свежих огурцов, сделал литр домашнего йогурта, сварил на завтрашнее утро рис.
Надеюсь что этим летом буду питаться здоровее чем питался до сих пор.

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

я взвесилась. вес-то не изменился, зато талия вместо 80см показывает всего-то 86. а т.к. зад и грудь без изменений, фигура теперь похожа на без 5 минут прямоугольник. отпад.
впрочем, жрать нечего всё равно. озон зажал миндаль, творог есть не с чем, рыба только блевотная, яблок нет. поэтому остаются только хлебные палочки - идеальная еда, блеать.

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Хомяк забыл отписаться что скинул таки полтора кило, взял себя в руки и вошёл в лето с желанными 90. Посмотрим, как пойдёт дальше. В принципе в жару я могу только пить воду, значит должен худеть (а у нас жаркооо)

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Анон сначала поныл в жиростраданиях, а потом нашел эту тему. Мне нада, тоже к вам вписываюсь, в прошлый раз выпал из-за короны. Планы скромненькие — по тренировкам хотя бы гулять по часу, пить минимум по 2л воды, по весу переползти ниже отметки 90 кг, будет уже круто. Сейчас 92,6, за последнюю неделю кило ушло, потому что я решительно лишил себя сахара и мучного. Другие измерения завтра посмотрю

Отредактировано (2022-06-06 05:25:09)

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Вес 89.3
Воркаут чек, ходьба чек. отжимания пропустил. Пиво не пил. Влез в четыре летние футболки правда теперь они болтаются там где не надо, ну да ладно. И джинсы повисли Вечно худеешь не в тех местах которых нужно.
Флокс

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Вечно худеешь не в тех местах которых нужно.

Жиза 

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Анон-черныш врывается в тред. По-прежнему 60,6, как-то летом мне не худеется. Но я и не пытался, если честно; получалось даже наоборот - груды конфет, мороженок и печений, но при этом долгие смены на ногах. Поставил сегодня полную версию хики, честно отжался 10 раз, поприседал с грифом от штанги (легким), позавтракал яйцом вкрутую... Попробую продержаться сегодня в коридоре.

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Я хочу к вам, буду анон плюшка

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

Я сейчас 78,6 хочу к концу стодневки стать хотя бы 75
Плюшка

Отредактировано (2022-06-16 12:47:29)

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

...и только сегодня анон смотрел на эту тему с сожалением, что все заглохло, и думал, как совсем вернется в город в сентябре, завести новую стодневку самому.

Анон

Re: Летние жирострадания 2022 [стодневка] [челлендж]

...и только сегодня анон смотрел на эту тему с сожалением, что все заглохло, и думал, как совсем вернется в город в сентябре, завести новую стодневку самому.

Ты в любом случае заведи, анончик )