Холиварофорум

Анон

[похудение][терапия][рпп][yes comments] время считать камни

В общем, этот анончик почитал жиротредик пару дней и в целом, подумав, решил, что ему нужен безбложик под вполне конкретные вещи, чтобы он мог пиздить столько, сколько захочется, потому что анон находится в процессе выстраивания хоть сколько-нибудь адекватных отношений с едой.
Анон полгода как дошёл в терапии лечить свои рпп и даже потихоньку продвигается, много с чем его попустило - относится он к себе лучше, меньше прямо загоняется, есть ему вкусно и временами радостно. Проблемных кусков при этом всё ещё тоже дохуя: желание есть от скуки, заедание эмоций, тяга всё невротически контролировать, сменяющаяся отчаянием, что ничего никогда не будет нормально, ощущение того, что качество анона напрямую зависит от его толщины. А главное, как всё же жрать-то нормально всё ещё непонятно, и никакое интуитивное питание пока не вариант, потому что интуицию сначала наработать надо, блин. А анону за жизнь наработать её было негде, только собрать паттерны один ебовее другого.

▼небольшой анамнез про рпп⬍

Скажем так, сразу же после рождения анона начали недокармливать, а дальше и разные другие перекосы происходили: дома никто нормально не жрал, не говоря уж о том, чтобы делать это три раза в день, анону с шести лет начали выносить мозг про похудение, хоть они был абсолютно нормальным ребенком где-то до подросткового возраста, а ещё потихоньку начали следить за всем, с детства опасаясь, что анон потолстеет, потому что ему нравится еда. Словом, у кукухи шансов почти не было выжить.
Она и не выжила. Лет шесть назад анон за четыре месяца сбросил с 85 до 64 путем полугодовок и ебанулся окончательно, впал в депрессию и потом долго из неё выходил. В процессе, разумеется, набрал - в общем-то, ровно в два раза больше, чем сбросил - и пришёл к 109. Какое-то время спустя, обратившись к врачам по другим вопросам здоровья, заодно смог сбросить до 96 где-то и так на следующие года полтора и застрял в зачарованном коридоре 100-96-100-96... ну, выпонели.

Так было до начала этого месяца, а потом анон вздохнул, подумал головой, посмотрел фактам в глаза, да и взял и начал считать калории, потому что реальность такова, что пусть терапия анону заметно помогает от себя отъебаться и относиться лучше, чем когда-либо, волшебным образом здоровые паттерны питания не отрастут и никто их за анона не отрастит, если анон их в жизни в глаза не видел. А он не видел.
Калораж же опирается на законы физики и биологии, и идея про calories in - calories out так-то очень простая, измеримая и понятная, а анону именно этого и не хватает. Измеримости, понятности и высеченных в камне фактов, которые не изменятся от перемены настроения. Если анон поел на 1400 за день, это так и останется фактом в любой другой день.
Стартовал анон 2 февраля, и подсчёт калорий оказался совершенно не таким уж и мучительным занятием, когда у тебя есть кухонные весы и ты не пытаешься жрать на 400-900 ккал в день, причём месяцами, ю ноу.
Цель этого бложика - писать на все эти темы, а главное, приглядывать за собой, чтобы не скатиться обратно на скользкую дорожку обсессий и невротизации. Анон хочет считать калории ровно столько времени, сколько понадобится, чтобы выработать адекватное "интуитивное" понимание своих норм и возможностей, а там уже зажить по-человечески и больше не ебать себе голову тем, что в отношениях с едой загадок больше, чем в чорной магии.
И похудеть, конечно, тоже хочет, но не ебануться, ожидая по 4+ кило в месяц или опуская калораж ниже 1200.

Анон

Re: [похудение][терапия][рпп][yes comments] время считать камни

Первым же своим постом хочу сообщить, что макдональдс и его аналоги - абсолютный, конечно, наёб. Это не новости, но этот анон сегодня лишний раз убедился.
Сначала ты пятнадцать минут выбираешь, что бы такого съесть, чтобы это тебе всё же не весь дневной калораж похерило, и тебе, разумеется, всё ещё довольно вкусно следующие минут пять-десять, но за такое количество калорий еды всё же прискорбное количество, а главное, она такая, что через двадцать минут пробегает мысль "А теперь бы пожрать нормально".
В общем, хотелось бы чтобы макдак ноу мор впредь, потому что разочарований больше, чем удовольствия.

Анон

Re: [похудение][терапия][рпп][yes comments] время считать камни

Сегодня анону старательно приходится удерживать кукшечку двумя руками чтобы не скатываться в мысли про то, что он медленно худеет, а худеет ли вообще, а будет ли толк, а а а... Такое, короче.
Помогает обещание себе дожить в таком режиме до конца февраля, и там посмотреть. Если выйдет, что в сумме за месяц анон скинул меньше, чем 2,5 кг, то там уже подумать и посмотреть.
Сегодня, если что, весы показали 98,1.