Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Цели:⬍

Лучше всего анону удавались стодневки, в которых были просто красивые цифры.
Они вдохновляют и задают ритм. Так что на этот раз все просто   
100 зимне-весенняя дневка - Цели

1.000.000 - рублей заработать
100.000 - слов написать художественного текста
10.000 - шагов ходить каждый день
1.000 - нарисовать котиков
100 - узнать новых вещей
10 - кг сбросить здоровым образом
1 - патреон, завести

4/100 13.01

▼Чек-ап утро:⬍

- нанораймо
+ отжимания
+ планка или пресс
+ горячая белковая еда
+ до метро и обратно
+ витамины
+ кальций и/или лецитин

С утра вроде все ок, кроме нанораймо. Писать не успеваю (и просасываю цель с рисованием котиков), потому что для этого надо встать в 7 утра, а для того, чтобы встать в 7 утра и норм действовать, надо лечь в 23. Ну и упс, да. Потому что я и в 12 лечь не могу пока что. Остальное с утром постепенно налаживается.

Со статьями и рабочими задачами по-прежнему пытаюсь бастовать и буксовать. Приходится буквально уговаривать себя начать работать пошагово. "Просто открой рабочую программу". А теперь открой папку с материалами - только открой и все. Открой ссылку по теме статьи. Нет, писать пока не надо, только открой. Потом засасывает, да. Открываешь ссылку и уже упс - обнаруживаешь себя на середине написанного текста. Или доделывая подписи к картинкам. Но начало дается тяжко.

▼Скрытый текст⬍

Метод "отправь поезд", который рекнули в мозгоправке - работает, но с оговорками. Потому что анон, к сожалению, не просто логист, который собрал состав и отправил в Караганду, но еще и стрелочник, отслеживающий состав на всем пути следования, и координатор лакокрасочного отдела, который раскрашивает каждый состав в свои фирменные цвета, и пр-менеджер, который отвечает что нужно сказать журналистам, управленец, который планирует сколько и каких поездов куда должны пойти в этот месяц и аналитик, который подводит финансовые итоги отчетного периода и рассказывает заказчику, насколько эффективны были усилия логиста, стрелочника и управленца, и что надо сделать, чтобы в следующий период поезда ходили быстрее и возили больше выгодного товара. (((

Крч, сегодня с утра выжал статью и дальше имелся с грузовым составом. Много, долго, жестоко и беспощадно, в авральном режиме ((
Все, как я не люблю.
Сделал лягушку. Висяк ликвидировал усилием воли в ночи, но не тот, что надо было бы в первую очередь...
Новенькое - разбирался с налогами и вычетом. Пока ничего не светит, но мало ли, как ситуация изменится.
Еще узнал, что в дс биозагранпаспорт могут оформить в киберкабинках. Без очереди и предварительной записи. Не верю я этим киберменам!  Месяц будешь ждать своего паспорта, придешь, а там криво сфотано или отпечаток не залился. И начинай все сначала. Нафиг! Все то же самое, конечно, и с людьми может быть, но на людей можно пожаловаться, и тебе потом побыстрее все провернут, а на киберменов жаловаться бесполезно. Will be deleted!
Прошел 11 тыс шагов. Йуху!
Надо жрать не только утром, но и днем. Иначе вечером хочется жрать после прогулки, а это уже не дело и поздно. А днем я готовить не успеваю ( Возможно, из-за просранных в прошлом месяце лягушек - но это не точно.

Потихоньку думаю над задачами. Буду, наверное постепенно в них вносить рутины.

▼задачи⬍

чек-ап хорошее утро:
- нанораймо
- отжимания
- планка или пресс
- горячая белковая еда
- до метро и обратно
- витамины
- кальций и/или лецитин
чек-ап продуктивный день: можно больше, нельзя меньше
- лягушка
- статья по работе
- висяк
чек-ап хороший вечер:
- прогулка
- отчет
- благодарности
- лечь до 12

▼Архив⬍

▼1/100 10.01⬍

Начал со страшным скрипом - голова не варит, тело не двигается. С утра сбегал до метро и обратно 3500 тш + обратно и вечером тоже.
8 тысяч набежало, будем считать, разгорев состоялся.
Написал одну статью, придавил одну лягушку, заборол один висяк. Чек, новое правило выполнено, хочу превратить его в привычку.
По выходным этим мучать себя не буду, но если по рабочим дням не сачковать, то вперед буду двигаться и завалы подразгребу.

Начальство попыталось навесить на анона вину за то, что не телепат - но этот номер не прошел. И тем более не пройдет номер "это же вам надо" и "у всех остальных давно все готово". Последнее особенно не работает, тк я собирался срулить еще в ноябре, но не дали с воплями и "где я найду человека на проект".
Конечно, фиг найдешь, с таким доебистым заказчиком и ммм... как бы помягче - вождеподобное у меня начальство, вот что. Я прямо офигел, когда выяснил, во что вляпался. Иногда смешно, иногда фейспалмами покрываюсь. Но сам проект интересный, область новая, да и закончится он должен в обозримом будущем. А в январе у меня закончился договор, и подписывать новый не планирую. Так потелепаюсь.
Новое - узнал про вязание фриформ и пулинг. Вряд ли ввяжусь, но посмотреть на готовые вещи было приятно.
Почти ничего не жрал, тк плохо себя чувствую, но на весы даже не смотрю, после праздников раньше, чем через неделю нормального питания и прогулок без толку вставать.

Цели-то поставил, а на задачи не разбил. Так что надо еще и задачи поставить, чтобы было ясно, куда шагать.

▼2/100 11.01⬍

Отоспался. Хорошо-то как! Как ни крути, но 8 часов сна - это для меня минимум, который обеспечивает хорошее самочувствие днем. Функционировать на меньшем - могу, но начинаю задаваться вопросом "а нахрена?" Есть у меня и утренний чек-ап для того, чтобы чувствовать себя хорошо - и душевно, и физически. Надо его тоже постепенно вводить. Действия простые, но дают стабильный результат. Но сложно, потому что их много. Каждое дает маленький плюсик допамина, но все вместе они довольно мощно выстреливают.
С утра закрыл три лягушки - рабочие статьи. Жопа все еще горит, но уже меньше. Главное продолжать в том же темпе. Начальство отыгралось за вчерашнее и вынесло мозг 2 раза. Правда все два раза - по делу и в общих интересах, но все равно чувствую, что где-то поимели 
В ночи пришли с вопросами по второму проекту. О-па. А я думал уже все, не актуально. Не, ну я только за надо же как-то зарабатывать миллион
Еще закрыл висяк, который мучал с год, не меньше. И начал снова пить кальций, тк молочку серьезно сократил по ряду причин.
Новенькое - читал про систему Zettelkasten. Сначала вообще туго шло, с отторжением. Потом когда прогреб через ругательства в сторону других систем, а заметка на 90% состояла именно из этого, нашел рац зерно. Действительно для лора или идей для книги, статей - может быть очень удобно. Пока не понятно, в чем именно завести идейник, на бумаге мне 100% не подойдет, но зато открылось поле для новый знаний - надо проверить Notion, личную вики (не нравится тем, что не мое хранилище) и поискать другие способы. Мб правда, свою базу в облаке и файлики в маркдаун?
Прошел 9 тыс шагов - ура, уже на 1 тыс ближе к цели!

▼3/100 12.01⬍

На полтора часа меньше сна - и сразу провал в настроении и самочувствии. И ладно, если бы этот час был потрачен на тексты, дело понятное и приятное. Нет, просто профакапил.
С утра смотрел инфу по инвестированию. Потом серфил скидки по еде. Заодно поискал инфу про скидки на мед анализы. В прошлом году начали потихоньку скрининг на все про все, пока ttt, но вопросы к здоровью есть, и лучше их потихоньку решать. Или хотя бы лежать в сторону решения. Итого, придавил три лягушки. Но удовольствия не получил.
Придавил висяк.
Клепал клип по работе, потом обсуждал статьи. ФБ чудит, так что пришлось срочно переделывать клип. Заказчик опять отмораживался.
Начальство причитает, что сейчас все обрушится и тогда, наконец, оно отдохнет. Понятно, что это треп, но воодушевления не вызывает.
Прокрастинировал в уборку дома, готовку и стирку. Статью по работе так и не написал, и, похоже, сегодня уже не напишу (
Новенькое - пырил в личный кабинет одной из систем покупки акций. Чот очень игрушку напоминает. Легко будет заиграться (
Находил сегодня 10т шагов - ура, выбил норму наконец!

анон-лё

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Тоже хочу присоединиться. На новогодних каникулах этот анон написал список целей на год, вот такой:

▼цели на год⬍

- пройти полное медобследование (я реально много-много лет не был у врачей, кроме стоматолога и окулиста, хотя с деньгами проблем нет, просто во-первых никаких серьёзных проблем не ощущаю (но это не значит, что они не подкрадываются), просто иррационально боюсь).
- скинуть 20 килограмм (с веса 80+), наладить режим питания.
- наладить режим дня (у меня со сном какой-то пиздец, на постоянной основе сижу до 4-5 утра за компом, еле выковыриваю себя из постели в 9-10 утра, а потом, вернувшись домой в 7-8 вечера сваливаюсь спать часов до 10-11 и, соответственно, просыпаюсь и тусуюсь до утра и в результате весь день - вялая тряпочка, а если есть дела на раннее утро, то боль-страдание). Я работаю на себя и жёсткого графика нет, это очень расшатывает режим. Но так дальше жить нельзя, блин. Хочу укладываться около полуночи и вставать около восьми независимо от наличия утренних дел.
- написать два больших текста,
- найти и пройти толковые курсы по инвестициям и по безопасности, компьютерной и в сети, или самостоятельно нарыть и освоить информацию по этим вопросам. Проблемы назрели, во-первых есть некоторое отличимое от статпогрешности количество свободных денег, а инфляция не радует, во-вторых часто работаю с чувствительной информацией моих клиентов, в последнее время неиллюзорно побаиваюсь всякого.
- Английский и испанский - обязательно заниматься каждый день, в любой форме - читать, слушать, смотреть.
- сдать пустующую квартиру (была куплена незадорого по случаю как инвестиция, стоит совсем пустая n лет, только коммуналку плачУ, а в последнее время гляжу на счета и плАчу). Проблема в том, что она: новая, довольно большая и с так-себе-ремонтом от застройщика. Сдавать непривиредливым гостям из ближнего зарубежья или маргиналам не хочу, а чтобы сдать нормальным людям надо исправить мелкие косяки с сантехникой-светом и купить туда минимум мебели. Живу не в ДС, где сметают всё, поэтому надо приложить усилия и вложить деньги. Они окупятся со временем, но анон ленив, несколько беспомощен в бытовых вопросам и впадает в хандру от хозяйственных дел. 
- На следующую зиму анон мечтает уехать на зимовку в тёплую страну, но пока плохо представляет, как лежать в этом направлении. Надо выбрать место, определиться с визами-требованиями, снять жильё и наладить рабочий процесс на зимний сезон, который не самый активный. Ну и чтобы здесь всё не развалилось.

На первые 100 дней возьмусь за медобследование, режим дня и питание. И за квартиру, потому что выкидывать в трубу 7-8 тыщ в отопительный сезон за коммуналку в пустой квартире анон задолбался.

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 4
Сегодня много работал - 3 клиента.
С утра вес - 70кг ровно.
+оплатил рекламу
+не вышел за калораж.
+английский
-не лёг спать вовремя.

анон-перфекционист

Отредактировано (2022-01-14 02:22:07)

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Анон-Нафаня хочет присоединиться!
Цели:

▼Скрытый текст⬍

Избавиться от части рабочих долгов (проекты, которые сто лет назад надо было доделать, а анон все никак). Все сделать не успею, но надо хотя бы начать в эту сторону ползти.
Научиться ухаживать за растениями. (Опять уморил кактус). По итогам завести горшки с травами и использовать их в готовке. Посадить в саду цветочки.
Больше рисовать. Хотя бы по картинке в неделю.
Расхламить кладовку. Расхламить диск с фотографиями.
Повысить общее довольство жизнью. При том, что объективно все хорошо, анон слишком часто унылится. Писать в конце дня список всего хорошего, что за день произошло?
Как-то так.

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Цели:⬍

Лучше всего анону удавались стодневки, в которых были просто красивые цифры.
Они вдохновляют и задают ритм. Так что на этот раз все просто   
100 зимне-весенняя дневка - Цели

1.000.000 - рублей заработать
100.000 - слов написать художественного текста
10.000 - шагов ходить каждый день
1.000 - нарисовать котиков
100 - узнать новых вещей
10 - кг сбросить здоровым образом
1 - патреон, завести

5/100 14.01
С самого утра закрыл жирный висяк, полуторагодовалой спелости. Сделал три лягушки и написал рабочую статью.
И получил предложение по третьему проекту. Миллион мой миллион! Ты все ближе! 
Утро началось в 8:30, возможность погреть готовую еду появилась в 12:30. Кажется, придется опять проводить хронометраж. Не люблю я это дело... Полезное оно, но оч геморрное.
Днем пахал, вечером пахал - в результате прошел только 9 тыс шагов.

Перенес чек-апы в тудоист, там проще с ними работать, тут отчитываться буду по 3 пунктам:
утро +/-
день +/-
вечер +/-

▼задачи⬍

Потихоньку думаю над задачами. Буду, наверное постепенно в них вносить рутины.
чек-ап хорошее утро:
- нанораймо
- отжимания
- планка или пресс
- горячая белковая еда
- до метро и обратно
- витамины
- кальций и/или лецитин
чек-ап продуктивный день: можно больше, нельзя меньше
- лягушка
- статья по работе
- висяк
чек-ап хороший вечер:
- прогулка
- отчет
- благодарности
- лечь до 12

▼Архив⬍

▼1/100 10.01⬍

Начал со страшным скрипом - голова не варит, тело не двигается. С утра сбегал до метро и обратно 3500 тш + обратно и вечером тоже.
8 тысяч набежало, будем считать, разгорев состоялся.
Написал одну статью, придавил одну лягушку, заборол один висяк. Чек, новое правило выполнено, хочу превратить его в привычку.
По выходным этим мучать себя не буду, но если по рабочим дням не сачковать, то вперед буду двигаться и завалы подразгребу.

Начальство попыталось навесить на анона вину за то, что не телепат - но этот номер не прошел. И тем более не пройдет номер "это же вам надо" и "у всех остальных давно все готово". Последнее особенно не работает, тк я собирался срулить еще в ноябре, но не дали с воплями и "где я найду человека на проект".
Конечно, фиг найдешь, с таким доебистым заказчиком и ммм... как бы помягче - вождеподобное у меня начальство, вот что. Я прямо офигел, когда выяснил, во что вляпался. Иногда смешно, иногда фейспалмами покрываюсь. Но сам проект интересный, область новая, да и закончится он должен в обозримом будущем. А в январе у меня закончился договор, и подписывать новый не планирую. Так потелепаюсь.
Новое - узнал про вязание фриформ и пулинг. Вряд ли ввяжусь, но посмотреть на готовые вещи было приятно.
Почти ничего не жрал, тк плохо себя чувствую, но на весы даже не смотрю, после праздников раньше, чем через неделю нормального питания и прогулок без толку вставать.

Цели-то поставил, а на задачи не разбил. Так что надо еще и задачи поставить, чтобы было ясно, куда шагать.

▼2/100 11.01⬍

Отоспался. Хорошо-то как! Как ни крути, но 8 часов сна - это для меня минимум, который обеспечивает хорошее самочувствие днем. Функционировать на меньшем - могу, но начинаю задаваться вопросом "а нахрена?" Есть у меня и утренний чек-ап для того, чтобы чувствовать себя хорошо - и душевно, и физически. Надо его тоже постепенно вводить. Действия простые, но дают стабильный результат. Но сложно, потому что их много. Каждое дает маленький плюсик допамина, но все вместе они довольно мощно выстреливают.
С утра закрыл три лягушки - рабочие статьи. Жопа все еще горит, но уже меньше. Главное продолжать в том же темпе. Начальство отыгралось за вчерашнее и вынесло мозг 2 раза. Правда все два раза - по делу и в общих интересах, но все равно чувствую, что где-то поимели 
В ночи пришли с вопросами по второму проекту. О-па. А я думал уже все, не актуально. Не, ну я только за надо же как-то зарабатывать миллион
Еще закрыл висяк, который мучал с год, не меньше. И начал снова пить кальций, тк молочку серьезно сократил по ряду причин.
Новенькое - читал про систему Zettelkasten. Сначала вообще туго шло, с отторжением. Потом когда прогреб через ругательства в сторону других систем, а заметка на 90% состояла именно из этого, нашел рац зерно. Действительно для лора или идей для книги, статей - может быть очень удобно. Пока не понятно, в чем именно завести идейник, на бумаге мне 100% не подойдет, но зато открылось поле для новый знаний - надо проверить Notion, личную вики (не нравится тем, что не мое хранилище) и поискать другие способы. Мб правда, свою базу в облаке и файлики в маркдаун?
Прошел 9 тыс шагов - ура, уже на 1 тыс ближе к цели!

▼3/100 12.01⬍

На полтора часа меньше сна - и сразу провал в настроении и самочувствии. И ладно, если бы этот час был потрачен на тексты, дело понятное и приятное. Нет, просто профакапил.
С утра смотрел инфу по инвестированию. Потом серфил скидки по еде. Заодно поискал инфу про скидки на мед анализы. В прошлом году начали потихоньку скрининг на все про все, пока ttt, но вопросы к здоровью есть, и лучше их потихоньку решать. Или хотя бы лежать в сторону решения. Итого, придавил три лягушки. Но удовольствия не получил.
Придавил висяк.
Клепал клип по работе, потом обсуждал статьи. ФБ чудит, так что пришлось срочно переделывать клип. Заказчик опять отмораживался.
Начальство причитает, что сейчас все обрушится и тогда, наконец, оно отдохнет. Понятно, что это треп, но воодушевления не вызывает.
Прокрастинировал в уборку дома, готовку и стирку. Статью по работе так и не написал, и, похоже, сегодня уже не напишу (
Новенькое - пырил в личный кабинет одной из систем покупки акций. Чот очень игрушку напоминает. Легко будет заиграться (
Находил сегодня 10т шагов - ура, выбил норму наконец!

▼4/100 13.01⬍

▼Чек-ап утро:⬍

- нанораймо
+ отжимания
+ планка или пресс
+ горячая белковая еда
+ до метро и обратно
+ витамины
+ кальций и/или лецитин

С утра вроде все ок, кроме нанораймо. Писать не успеваю (и просасываю цель с рисованием котиков), потому что для этого надо встать в 7 утра, а для того, чтобы встать в 7 утра и норм действовать, надо лечь в 23. Ну и упс, да. Потому что я и в 12 лечь не могу пока что. Остальное с утром постепенно налаживается.

Со статьями и рабочими задачами по-прежнему пытаюсь бастовать и буксовать. Приходится буквально уговаривать себя начать работать пошагово. "Просто открой рабочую программу". А теперь открой папку с материалами - только открой и все. Открой ссылку по теме статьи. Нет, писать пока не надо, только открой. Потом засасывает, да. Открываешь ссылку и уже упс - обнаруживаешь себя на середине написанного текста. Или доделывая подписи к картинкам. Но начало дается тяжко.

▼Скрытый текст⬍

Метод "отправь поезд", который рекнули в мозгоправке - работает, но с оговорками. Потому что анон, к сожалению, не просто логист, который собрал состав и отправил в Караганду, но еще и стрелочник, отслеживающий состав на всем пути следования, и координатор лакокрасочного отдела, который раскрашивает каждый состав в свои фирменные цвета, и пр-менеджер, который отвечает что нужно сказать журналистам, управленец, который планирует сколько и каких поездов куда должны пойти в этот месяц и аналитик, который подводит финансовые итоги отчетного периода и рассказывает заказчику, насколько эффективны были усилия логиста, стрелочника и управленца, и что надо сделать, чтобы в следующий период поезда ходили быстрее и возили больше выгодного товара. (((

Крч, сегодня с утра выжал статью и дальше имелся с грузовым составом. Много, долго, жестоко и беспощадно, в авральном режиме ((
Все, как я не люблю.
Сделал лягушку. Висяк ликвидировал усилием воли в ночи, но не тот, что надо было бы в первую очередь...
Новенькое - разбирался с налогами и вычетом. Пока ничего не светит, но мало ли, как ситуация изменится.
Еще узнал, что в дс биозагранпаспорт могут оформить в киберкабинках. Без очереди и предварительной записи. Не верю я этим киберменам!  Месяц будешь ждать своего паспорта, придешь, а там криво сфотано или отпечаток не залился. И начинай все сначала. Нафиг! Все то же самое, конечно, и с людьми может быть, но на людей можно пожаловаться, и тебе потом побыстрее все провернут, а на киберменов жаловаться бесполезно. Will be deleted!
Прошел 11 тыс шагов. Йуху!
Надо жрать не только утром, но и днем. Иначе вечером хочется жрать после прогулки, а это уже не дело и поздно. А днем я готовить не успеваю ( Возможно, из-за просранных в прошлом месяце лягушек - но это не точно.

анон-лё

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Отчёт за вчерашний день 5:

Пила витаминки, стояла в планке и медитировала. К бьюти-рутине добавила ещё крем для рук и ног, поставила рядом с рабочим местом, чтобы периодически натыкаться взглядом и вспоминать, что неплохо бы намазаться. Сделала 90% внезапно свалившейся подработки, довольна собой. Завела карту тинькофф, буду успешным человеком теперь, хехе. Также открыла брокерский счёт и ИИС у них, прохожу курс по инвестициям. Пока только вникаю и ничего не скупаю, но заинтересовала эта тема. Сходила на тренировку и после неё — в сауну и хамам. А вечером поганешилась и накупила платьишек а ля Роковая Женщина (тм). На доске садху стояла 1 минуту 50 секунд. Хороший был денёк. Думаю также описать свой 100-й день текстом, приближённый к дню мечты, как в оригинальной технике стодневки. Будет время — попробую.

Привет всем новоприбывшим 

анон-химера

Отредактировано (2022-01-15 10:33:53)

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Цели:⬍

Лучше всего анону удавались стодневки, в которых были просто красивые цифры.
Они вдохновляют и задают ритм. Так что на этот раз все просто   
100 зимне-весенняя дневка - Цели

1.000.000 - рублей заработать
100.000 - слов написать художественного текста
10.000 - шагов ходить каждый день
1.000 - нарисовать котиков
100 - узнать новых вещей
10 - кг сбросить здоровым образом
1 - патреон, завести

6/100 15.01
Ничего не делал, отдыхал. Кино-вино-встретиться и потрындеть с друзьями.
Если уж пахать целую неделю усиленно, то хотя бы один выходной - только отдыхать.
Прошел 15,5 т шагов

▼задачи⬍

Потихоньку думаю над задачами. Буду, наверное постепенно в них вносить рутины.
чек-ап хорошее утро:
- нанораймо
- отжимания
- планка или пресс
- горячая белковая еда
- до метро и обратно
- витамины
- кальций и/или лецитин
чек-ап продуктивный день: можно больше, нельзя меньше
- лягушка
- статья по работе
- висяк
чек-ап хороший вечер:
- прогулка
- отчет
- благодарности
- лечь до 12

▼Архив⬍

▼1/100 10.01⬍

Начал со страшным скрипом - голова не варит, тело не двигается. С утра сбегал до метро и обратно 3500 тш + обратно и вечером тоже.
8 тысяч набежало, будем считать, разгорев состоялся.
Написал одну статью, придавил одну лягушку, заборол один висяк. Чек, новое правило выполнено, хочу превратить его в привычку.
По выходным этим мучать себя не буду, но если по рабочим дням не сачковать, то вперед буду двигаться и завалы подразгребу.

Начальство попыталось навесить на анона вину за то, что не телепат - но этот номер не прошел. И тем более не пройдет номер "это же вам надо" и "у всех остальных давно все готово". Последнее особенно не работает, тк я собирался срулить еще в ноябре, но не дали с воплями и "где я найду человека на проект".
Конечно, фиг найдешь, с таким доебистым заказчиком и ммм... как бы помягче - вождеподобное у меня начальство, вот что. Я прямо офигел, когда выяснил, во что вляпался. Иногда смешно, иногда фейспалмами покрываюсь. Но сам проект интересный, область новая, да и закончится он должен в обозримом будущем. А в январе у меня закончился договор, и подписывать новый не планирую. Так потелепаюсь.
Новое - узнал про вязание фриформ и пулинг. Вряд ли ввяжусь, но посмотреть на готовые вещи было приятно.
Почти ничего не жрал, тк плохо себя чувствую, но на весы даже не смотрю, после праздников раньше, чем через неделю нормального питания и прогулок без толку вставать.

Цели-то поставил, а на задачи не разбил. Так что надо еще и задачи поставить, чтобы было ясно, куда шагать.

▼2/100 11.01⬍

Отоспался. Хорошо-то как! Как ни крути, но 8 часов сна - это для меня минимум, который обеспечивает хорошее самочувствие днем. Функционировать на меньшем - могу, но начинаю задаваться вопросом "а нахрена?" Есть у меня и утренний чек-ап для того, чтобы чувствовать себя хорошо - и душевно, и физически. Надо его тоже постепенно вводить. Действия простые, но дают стабильный результат. Но сложно, потому что их много. Каждое дает маленький плюсик допамина, но все вместе они довольно мощно выстреливают.
С утра закрыл три лягушки - рабочие статьи. Жопа все еще горит, но уже меньше. Главное продолжать в том же темпе. Начальство отыгралось за вчерашнее и вынесло мозг 2 раза. Правда все два раза - по делу и в общих интересах, но все равно чувствую, что где-то поимели 
В ночи пришли с вопросами по второму проекту. О-па. А я думал уже все, не актуально. Не, ну я только за надо же как-то зарабатывать миллион
Еще закрыл висяк, который мучал с год, не меньше. И начал снова пить кальций, тк молочку серьезно сократил по ряду причин.
Новенькое - читал про систему Zettelkasten. Сначала вообще туго шло, с отторжением. Потом когда прогреб через ругательства в сторону других систем, а заметка на 90% состояла именно из этого, нашел рац зерно. Действительно для лора или идей для книги, статей - может быть очень удобно. Пока не понятно, в чем именно завести идейник, на бумаге мне 100% не подойдет, но зато открылось поле для новый знаний - надо проверить Notion, личную вики (не нравится тем, что не мое хранилище) и поискать другие способы. Мб правда, свою базу в облаке и файлики в маркдаун?
Прошел 9 тыс шагов - ура, уже на 1 тыс ближе к цели!

▼3/100 12.01⬍

На полтора часа меньше сна - и сразу провал в настроении и самочувствии. И ладно, если бы этот час был потрачен на тексты, дело понятное и приятное. Нет, просто профакапил.
С утра смотрел инфу по инвестированию. Потом серфил скидки по еде. Заодно поискал инфу про скидки на мед анализы. В прошлом году начали потихоньку скрининг на все про все, пока ttt, но вопросы к здоровью есть, и лучше их потихоньку решать. Или хотя бы лежать в сторону решения. Итого, придавил три лягушки. Но удовольствия не получил.
Придавил висяк.
Клепал клип по работе, потом обсуждал статьи. ФБ чудит, так что пришлось срочно переделывать клип. Заказчик опять отмораживался.
Начальство причитает, что сейчас все обрушится и тогда, наконец, оно отдохнет. Понятно, что это треп, но воодушевления не вызывает.
Прокрастинировал в уборку дома, готовку и стирку. Статью по работе так и не написал, и, похоже, сегодня уже не напишу (
Новенькое - пырил в личный кабинет одной из систем покупки акций. Чот очень игрушку напоминает. Легко будет заиграться (
Находил сегодня 10т шагов - ура, выбил норму наконец!

▼4/100 13.01⬍

▼Чек-ап утро:⬍

- нанораймо
+ отжимания
+ планка или пресс
+ горячая белковая еда
+ до метро и обратно
+ витамины
+ кальций и/или лецитин

С утра вроде все ок, кроме нанораймо. Писать не успеваю (и просасываю цель с рисованием котиков), потому что для этого надо встать в 7 утра, а для того, чтобы встать в 7 утра и норм действовать, надо лечь в 23. Ну и упс, да. Потому что я и в 12 лечь не могу пока что. Остальное с утром постепенно налаживается.

Со статьями и рабочими задачами по-прежнему пытаюсь бастовать и буксовать. Приходится буквально уговаривать себя начать работать пошагово. "Просто открой рабочую программу". А теперь открой папку с материалами - только открой и все. Открой ссылку по теме статьи. Нет, писать пока не надо, только открой. Потом засасывает, да. Открываешь ссылку и уже упс - обнаруживаешь себя на середине написанного текста. Или доделывая подписи к картинкам. Но начало дается тяжко.

▼Скрытый текст⬍

Метод "отправь поезд", который рекнули в мозгоправке - работает, но с оговорками. Потому что анон, к сожалению, не просто логист, который собрал состав и отправил в Караганду, но еще и стрелочник, отслеживающий состав на всем пути следования, и координатор лакокрасочного отдела, который раскрашивает каждый состав в свои фирменные цвета, и пр-менеджер, который отвечает что нужно сказать журналистам, управленец, который планирует сколько и каких поездов куда должны пойти в этот месяц и аналитик, который подводит финансовые итоги отчетного периода и рассказывает заказчику, насколько эффективны были усилия логиста, стрелочника и управленца, и что надо сделать, чтобы в следующий период поезда ходили быстрее и возили больше выгодного товара. (((

Крч, сегодня с утра выжал статью и дальше имелся с грузовым составом. Много, долго, жестоко и беспощадно, в авральном режиме ((
Все, как я не люблю.
Сделал лягушку. Висяк ликвидировал усилием воли в ночи, но не тот, что надо было бы в первую очередь...
Новенькое - разбирался с налогами и вычетом. Пока ничего не светит, но мало ли, как ситуация изменится.
Еще узнал, что в дс биозагранпаспорт могут оформить в киберкабинках. Без очереди и предварительной записи. Не верю я этим киберменам!  Месяц будешь ждать своего паспорта, придешь, а там криво сфотано или отпечаток не залился. И начинай все сначала. Нафиг! Все то же самое, конечно, и с людьми может быть, но на людей можно пожаловаться, и тебе потом побыстрее все провернут, а на киберменов жаловаться бесполезно. Will be deleted!
Прошел 11 тыс шагов. Йуху!
Надо жрать не только утром, но и днем. Иначе вечером хочется жрать после прогулки, а это уже не дело и поздно. А днем я готовить не успеваю ( Возможно, из-за просранных в прошлом месяце лягушек - но это не точно.

▼5/100 14.01⬍

С самого утра закрыл жирный висяк, полуторагодовалой спелости. Сделал три лягушки и написал рабочую статью.
И получил предложение по третьему проекту. Миллион мой миллион! Ты все ближе! 
Утро началось в 8:30, возможность погреть готовую еду появилась в 12:30. Кажется, придется опять проводить хронометраж. Не люблю я это дело... Полезное оно, но оч геморрное.
Днем пахал, вечером пахал - в результате прошел только 9 тыс шагов.

Перенес чек-апы в тудоист, там проще с ними работать, тут отчитываться буду по 3 пунктам:
утро +/-
день +/-
вечер +/-

анон-лё

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

1. Английский: занятия с репетиром на этой неделе не состоялись, реп заболел. Вместо этого читаю книжку в оригинале каждый день
2.Пройти до конца 1 видеокурс по Java: досмотрел и законспектировал не до конца понятный урок про static + final методы. Все-таки насыщенные 1,5 часовые лекции это тяжеловато. Начал читать параллельно учебник по Java. Ловлю себя на мысли, что если б не курс, даже в тех объёмах что я успел его пройти, учебник был бы белым шумом. Очень трудно (если вообще возможно) найти разжёванный учебник с нуля. Говорят, Питон с нуля проще, но мне под мои задачи нужнее Java.
3. Проф литература - начал читать, но отвлекся на другую книгу, которую надо сдать в  библиотеку еще вчера, а она прочитана только наполовину.

Анон с репетитором

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Будем считать, что сегодня день первый.
Я немного погрыз старый рабочий долг. И побегал с утра. Думаю, это проходит по категории "хорошее, что за день произошло". Потому что в парке красиво было. А я могу бегать! Рисование и цветоводство пока в пролете.
Нафаня

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

За день 6:
- стояла в планке
- медитация 15 мин
- загрунтовала несколько маленьких холстов
- доски садху 2 минуты! новый рекорд
- бьюти-рутина
- сходили с партнёром в киношку

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

забыла подписаться под прошлым постом, это анон-химера

Сегодня у меня день 7, выходной, в который я буду ничего не делать и отдыхать.

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Анон-кицунэ с отчетом.

У мужика навернулся комп: к несчастью, убилось самое дорогое - видеокарта. А вместе с ней придется менять и материнскую плату заодно, так что мы встряли на 60 тысяч минимум. Права мои откладываются похоже. Еще я умудрилась в среду и четверг проваляться с мигренью, пока мужик не притащил мне вожделенный Релпакс. А потом еще какую-то простуду подхватила...
Итого:

▼Скрытый текст⬍

1)Бьюти - профукала утреннюю рутину аж два раза. Когда никуда не надо идти, мне именно с утра почему-то лениво этим заниматься. По волосам - докупила маску для поддержания цвета и договорилась с мастером о дате следующего окрашивания.
2)Здоровье - записалась к ортопеду и к дерматологу.
3)Карьера - завалила задание по композиции в ботаническом стиле, зато сделала пристойный венок. Надо заставить себя сесть за портфолио, но мотивация просто на нуле. Хочется свернуться калачиком в кресле и гонять симсов туда-сюда, а не вот это вот все.
Заодно закупила большую часть материалов, чтобы тренироваться делать каркасы. Осталось в пн докупить на базе последнюю нужную проволоку, а то в интернет-магазинах они какие-то больно дорогие.
4)Спорт -очень неравномерно. То 14 тысяч шагов, то ноль вообще. Не могу найти то, что мне нравилось бы, тупо ходить скучно. В пн немного превысила норму калорий, вчера на психе из-за видеокарты не считала вообще. Но в остальные дни держусь в рамках.
5)Дом - разобрала и привела в порядок верхние антресоли в коридоре, нижние ящики книжного комода в спальне, стол с косметикой. Восемь мешков мусора отправились в помойку. По 20 минут в день наверное толком ни разу не занималась текучкой, поэтому тут жирный минус.

Для себя делаю вывод, что мне имеет смысл делать отчеты почаще - может это замотивирует меня распределять дела более равномерно и все-таки выработать новые привычки.

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

анон-обломов на этой неделе бесконечно разгребал снег перед домом (похоже, на мой поволжский городок сбросили весь запас снега из соседних областей) и хотел спать еще пуще обычного.

▼что получилось сделать на этой неделе⬍

спойлер: все. неожиданно, однако.

+ прослушать 3 курса на Skillshare - прослушал три с половиной.
+ определить к-во ткани и общую стоимость заказа
+ в случае предоплаты заказать ткани и фурнитуру - предоплата будет после 25ого, но список магазинов для закупки готов.
+ подстричься - одной из лучших покупок в начале пандемии были парикмахерские ножницы.
+ сделать меховой ковер для спальни - моя собака особенно его оценила)
+ сменить ткань на раскройном столе
+ отмыть пол от краски

▼цели на следующую неделю (день 8-14)⬍

- выложить туториал по манекенам
- сшить корзину для белья и короб для мусора
- заказать patterns of fashion 1
- открыть ИП
- 5 курсов на Skillshare
- сделать перетяжку кресла

▼цели на 100 дней (в процессе я наверняка их дополню)⬍

- закончить ремонт в спальне
- засыпать без мелатонина и магния
- станцевать 100 разных танцев в Just Dance на 5 из 5
- выложить хотя бы три ролика на ютубе
- вернуться в инстаграм (последний пост у меня там был прошлым летом, кажется)
- открыть ИП на НПД
- хотя бы 10 часов обучения в неделю

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Цели:⬍

Лучше всего анону удавались стодневки, в которых были просто красивые цифры.
Они вдохновляют и задают ритм. Так что на этот раз все просто   
100 зимне-весенняя дневка - Цели

1.000.000 - рублей заработать
100.000 - слов написать художественного текста
10.000 - шагов ходить каждый день
1.000 - нарисовать котиков
100 - узнать новых вещей
10 - кг сбросить здоровым образом
1 - патреон, завести

7/100 16.01
Отоспался. Сгрыз висяк, приятный, но долгое время откладывал его, потому что надо было заморочиться, а сил не было. Еще один добил вечером.
Придавил двух лягушек. Сделал еще одно дело по работе, обсудил с участниками промежуточный результат. Еще пробежался по делам.
Вскрыл пипец-пипец, который от меня скрывали, потому что "буду ругаться". 
Прошел 10 тш

▼задачи⬍

Потихоньку думаю над задачами. Буду, наверное постепенно в них вносить рутины.
чек-ап хорошее утро:
- нанораймо
- отжимания
- планка или пресс
- горячая белковая еда
- до метро и обратно
- витамины
- кальций и/или лецитин
чек-ап продуктивный день: можно больше, нельзя меньше
- лягушка
- статья по работе
- висяк
чек-ап хороший вечер:
- прогулка
- отчет
- благодарности
- лечь до 12

▼Архив⬍

▼1/100 10.01⬍

Начал со страшным скрипом - голова не варит, тело не двигается. С утра сбегал до метро и обратно 3500 тш + обратно и вечером тоже.
8 тысяч набежало, будем считать, разгорев состоялся.
Написал одну статью, придавил одну лягушку, заборол один висяк. Чек, новое правило выполнено, хочу превратить его в привычку.
По выходным этим мучать себя не буду, но если по рабочим дням не сачковать, то вперед буду двигаться и завалы подразгребу.

Начальство попыталось навесить на анона вину за то, что не телепат - но этот номер не прошел. И тем более не пройдет номер "это же вам надо" и "у всех остальных давно все готово". Последнее особенно не работает, тк я собирался срулить еще в ноябре, но не дали с воплями и "где я найду человека на проект".
Конечно, фиг найдешь, с таким доебистым заказчиком и ммм... как бы помягче - вождеподобное у меня начальство, вот что. Я прямо офигел, когда выяснил, во что вляпался. Иногда смешно, иногда фейспалмами покрываюсь. Но сам проект интересный, область новая, да и закончится он должен в обозримом будущем. А в январе у меня закончился договор, и подписывать новый не планирую. Так потелепаюсь.
Новое - узнал про вязание фриформ и пулинг. Вряд ли ввяжусь, но посмотреть на готовые вещи было приятно.
Почти ничего не жрал, тк плохо себя чувствую, но на весы даже не смотрю, после праздников раньше, чем через неделю нормального питания и прогулок без толку вставать.

Цели-то поставил, а на задачи не разбил. Так что надо еще и задачи поставить, чтобы было ясно, куда шагать.

▼2/100 11.01⬍

Отоспался. Хорошо-то как! Как ни крути, но 8 часов сна - это для меня минимум, который обеспечивает хорошее самочувствие днем. Функционировать на меньшем - могу, но начинаю задаваться вопросом "а нахрена?" Есть у меня и утренний чек-ап для того, чтобы чувствовать себя хорошо - и душевно, и физически. Надо его тоже постепенно вводить. Действия простые, но дают стабильный результат. Но сложно, потому что их много. Каждое дает маленький плюсик допамина, но все вместе они довольно мощно выстреливают.
С утра закрыл три лягушки - рабочие статьи. Жопа все еще горит, но уже меньше. Главное продолжать в том же темпе. Начальство отыгралось за вчерашнее и вынесло мозг 2 раза. Правда все два раза - по делу и в общих интересах, но все равно чувствую, что где-то поимели 
В ночи пришли с вопросами по второму проекту. О-па. А я думал уже все, не актуально. Не, ну я только за надо же как-то зарабатывать миллион
Еще закрыл висяк, который мучал с год, не меньше. И начал снова пить кальций, тк молочку серьезно сократил по ряду причин.
Новенькое - читал про систему Zettelkasten. Сначала вообще туго шло, с отторжением. Потом когда прогреб через ругательства в сторону других систем, а заметка на 90% состояла именно из этого, нашел рац зерно. Действительно для лора или идей для книги, статей - может быть очень удобно. Пока не понятно, в чем именно завести идейник, на бумаге мне 100% не подойдет, но зато открылось поле для новый знаний - надо проверить Notion, личную вики (не нравится тем, что не мое хранилище) и поискать другие способы. Мб правда, свою базу в облаке и файлики в маркдаун?
Прошел 9 тыс шагов - ура, уже на 1 тыс ближе к цели!

▼3/100 12.01⬍

На полтора часа меньше сна - и сразу провал в настроении и самочувствии. И ладно, если бы этот час был потрачен на тексты, дело понятное и приятное. Нет, просто профакапил.
С утра смотрел инфу по инвестированию. Потом серфил скидки по еде. Заодно поискал инфу про скидки на мед анализы. В прошлом году начали потихоньку скрининг на все про все, пока ttt, но вопросы к здоровью есть, и лучше их потихоньку решать. Или хотя бы лежать в сторону решения. Итого, придавил три лягушки. Но удовольствия не получил.
Придавил висяк.
Клепал клип по работе, потом обсуждал статьи. ФБ чудит, так что пришлось срочно переделывать клип. Заказчик опять отмораживался.
Начальство причитает, что сейчас все обрушится и тогда, наконец, оно отдохнет. Понятно, что это треп, но воодушевления не вызывает.
Прокрастинировал в уборку дома, готовку и стирку. Статью по работе так и не написал, и, похоже, сегодня уже не напишу (
Новенькое - пырил в личный кабинет одной из систем покупки акций. Чот очень игрушку напоминает. Легко будет заиграться (
Находил сегодня 10т шагов - ура, выбил норму наконец!

▼4/100 13.01⬍

▼Чек-ап утро:⬍

- нанораймо
+ отжимания
+ планка или пресс
+ горячая белковая еда
+ до метро и обратно
+ витамины
+ кальций и/или лецитин

С утра вроде все ок, кроме нанораймо. Писать не успеваю (и просасываю цель с рисованием котиков), потому что для этого надо встать в 7 утра, а для того, чтобы встать в 7 утра и норм действовать, надо лечь в 23. Ну и упс, да. Потому что я и в 12 лечь не могу пока что. Остальное с утром постепенно налаживается.

Со статьями и рабочими задачами по-прежнему пытаюсь бастовать и буксовать. Приходится буквально уговаривать себя начать работать пошагово. "Просто открой рабочую программу". А теперь открой папку с материалами - только открой и все. Открой ссылку по теме статьи. Нет, писать пока не надо, только открой. Потом засасывает, да. Открываешь ссылку и уже упс - обнаруживаешь себя на середине написанного текста. Или доделывая подписи к картинкам. Но начало дается тяжко.

▼Скрытый текст⬍

Метод "отправь поезд", который рекнули в мозгоправке - работает, но с оговорками. Потому что анон, к сожалению, не просто логист, который собрал состав и отправил в Караганду, но еще и стрелочник, отслеживающий состав на всем пути следования, и координатор лакокрасочного отдела, который раскрашивает каждый состав в свои фирменные цвета, и пр-менеджер, который отвечает что нужно сказать журналистам, управленец, который планирует сколько и каких поездов куда должны пойти в этот месяц и аналитик, который подводит финансовые итоги отчетного периода и рассказывает заказчику, насколько эффективны были усилия логиста, стрелочника и управленца, и что надо сделать, чтобы в следующий период поезда ходили быстрее и возили больше выгодного товара. (((

Крч, сегодня с утра выжал статью и дальше имелся с грузовым составом. Много, долго, жестоко и беспощадно, в авральном режиме ((
Все, как я не люблю.
Сделал лягушку. Висяк ликвидировал усилием воли в ночи, но не тот, что надо было бы в первую очередь...
Новенькое - разбирался с налогами и вычетом. Пока ничего не светит, но мало ли, как ситуация изменится.
Еще узнал, что в дс биозагранпаспорт могут оформить в киберкабинках. Без очереди и предварительной записи. Не верю я этим киберменам!  Месяц будешь ждать своего паспорта, придешь, а там криво сфотано или отпечаток не залился. И начинай все сначала. Нафиг! Все то же самое, конечно, и с людьми может быть, но на людей можно пожаловаться, и тебе потом побыстрее все провернут, а на киберменов жаловаться бесполезно. Will be deleted!
Прошел 11 тыс шагов. Йуху!
Надо жрать не только утром, но и днем. Иначе вечером хочется жрать после прогулки, а это уже не дело и поздно. А днем я готовить не успеваю ( Возможно, из-за просранных в прошлом месяце лягушек - но это не точно.

▼5/100 14.01⬍

С самого утра закрыл жирный висяк, полуторагодовалой спелости. Сделал три лягушки и написал рабочую статью.
И получил предложение по третьему проекту. Миллион мой миллион! Ты все ближе! 
Утро началось в 8:30, возможность погреть готовую еду появилась в 12:30. Кажется, придется опять проводить хронометраж. Не люблю я это дело... Полезное оно, но оч геморрное.
Днем пахал, вечером пахал - в результате прошел только 9 тыс шагов.

Перенес чек-апы в тудоист, там проще с ними работать, тут отчитываться буду по 3 пунктам:
утро +/-
день +/-
вечер +/-

▼6/100 15.01⬍

Ничего не делал, отдыхал. Кино-вино-встретиться и потрындеть с друзьями.
Если уж пахать целую неделю усиленно, то хотя бы один выходной - только отдыхать.
Прошел 15,5 т шагов

анон-лё

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Второй день.
В общем, как и первый.
Погрыз древний долг.
Понял, что для общего довольства жизнью надо поддерживать вокруг себя порядок, бггг. 
Как ползти в сторону разведения цветочное, пока не понял. Наверное, надо пойти в Растениетред.
Нафаня

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

день 8
- планка
- садху 2 минуты 10 секунд
- бьюти-рутина
- медитация 15 мин
- витамины
- порисовала почти час
- треня в зале
- калории в коридоре

анон-химера

Отредактировано (2022-01-17 20:43:37)

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Цели:⬍

Лучше всего анону удавались стодневки, в которых были просто красивые цифры.
Они вдохновляют и задают ритм. Так что на этот раз все просто   
100 зимне-весенняя дневка - Цели

1.000.000 - рублей заработать
100.000 - слов написать художественного текста
10.000 - шагов ходить каждый день
1.000 - нарисовать котиков
100 - узнать новых вещей
10 - кг сбросить здоровым образом
1 - патреон, завести

8/100 17.01
С утра сделал четыре лягушки. И весь день имелся с заказчиками, которые протянули до последнего момента.
Начал делать хронометраж. Из-за рваного ритма работы не думаю, что он будет оч показательным, если записывать, как я пишу сейчас:
"с 10 до 12 имелся с заказчиками с перерывами на еду, спорт и хозяйство". Но каждые 15 мин фиксировать, чем именно занимаюсь оч геморрно. Ладно, посмотрим, как пойдет и, по результатам - в какую сторону двигаться.
Взвесился: 3,4 кг набрал за декабрь и январские праздники. Фактически за месяц. Не фонтан ( Ладно, начальная цифра есть, будем скидывать здоровым образом.
Забрался в тудоист и переформатировал напоминалки регулярных задач. Добавил нужное, убрал лишнее, переставил на актуальные даты. Это висяк, потому что начинать делать это надо было года полтора назад. Но тогда все менялось и ничего не было понятно. Статью по работе не написал.
Растет подавленность и тревожность. Надо замедляться, заземляться и делать короткие, приятные дела. А не это вот все (((
Еще смотрел на планниг дня и понял, что неприятных и обязательных дел на каждый день у меня расписано дофига и больше, а вот с приятными не оч. Те есть, конечно, утренний чек-ап, и с ним лучше, чем без него, но в загруженные дни или когда настроение плохое, он не настолько эффективен. Может быть если планировать что-то приятное каждый день, будет лучше. А может и нет, тк планирование я вообще очень сильно не люблю 

Новенькое: узнал, что гос-во собирается вести учет золота

▼Скрытый текст⬍

на руках у населения. Изделия из драг металлов будут специально маркированы и внесены в гос систему учета. Предполагается, что у любого изделия будет "биография", где кроме места производства, состава и продавца будут зраниться и "др" данные. Данные эти можно будет легко узнать через специальное приложение в смартфоне.
С инвест золотом еще интереснее - слитки не только внесут в электронную систему, но и будут отслеживать все "перемещения из рук в руки".
Соответственно базу данных могут слить кому угодно и перепродать данные покупателей включая ФИО, место жительства, номера машины, количество детей, где именно учатся - все для удобсвта сами знаете кого. Щикарно придумано!   
Инвест монеты, вроде, пока не придумали как маркировать, так что они взлетят в цене ))) Раунды-жетоны станут крайне неудобными для продажи на вторичном рынке.
https://www.banki.ru/news/daytheme/?id=10959342

Прошагал 12,5 т шагов.

▼задачи⬍

Потихоньку думаю над задачами. Буду, наверное постепенно в них вносить рутины.
чек-ап хорошее утро:
- нанораймо
- отжимания
- планка или пресс
- горячая белковая еда
- до метро и обратно
- витамины
- кальций и/или лецитин
чек-ап продуктивный день: можно больше, нельзя меньше
- лягушка
- статья по работе
- висяк
чек-ап хороший вечер:
- прогулка
- отчет
- благодарности
- лечь до 12

▼Архив⬍

▼1/100 10.01⬍

Начал со страшным скрипом - голова не варит, тело не двигается. С утра сбегал до метро и обратно 3500 тш + обратно и вечером тоже.
8 тысяч набежало, будем считать, разгорев состоялся.
Написал одну статью, придавил одну лягушку, заборол один висяк. Чек, новое правило выполнено, хочу превратить его в привычку.
По выходным этим мучать себя не буду, но если по рабочим дням не сачковать, то вперед буду двигаться и завалы подразгребу.

Начальство попыталось навесить на анона вину за то, что не телепат - но этот номер не прошел. И тем более не пройдет номер "это же вам надо" и "у всех остальных давно все готово". Последнее особенно не работает, тк я собирался срулить еще в ноябре, но не дали с воплями и "где я найду человека на проект".
Конечно, фиг найдешь, с таким доебистым заказчиком и ммм... как бы помягче - вождеподобное у меня начальство, вот что. Я прямо офигел, когда выяснил, во что вляпался. Иногда смешно, иногда фейспалмами покрываюсь. Но сам проект интересный, область новая, да и закончится он должен в обозримом будущем. А в январе у меня закончился договор, и подписывать новый не планирую. Так потелепаюсь.
Новое - узнал про вязание фриформ и пулинг. Вряд ли ввяжусь, но посмотреть на готовые вещи было приятно.
Почти ничего не жрал, тк плохо себя чувствую, но на весы даже не смотрю, после праздников раньше, чем через неделю нормального питания и прогулок без толку вставать.

Цели-то поставил, а на задачи не разбил. Так что надо еще и задачи поставить, чтобы было ясно, куда шагать.

▼2/100 11.01⬍

Отоспался. Хорошо-то как! Как ни крути, но 8 часов сна - это для меня минимум, который обеспечивает хорошее самочувствие днем. Функционировать на меньшем - могу, но начинаю задаваться вопросом "а нахрена?" Есть у меня и утренний чек-ап для того, чтобы чувствовать себя хорошо - и душевно, и физически. Надо его тоже постепенно вводить. Действия простые, но дают стабильный результат. Но сложно, потому что их много. Каждое дает маленький плюсик допамина, но все вместе они довольно мощно выстреливают.
С утра закрыл три лягушки - рабочие статьи. Жопа все еще горит, но уже меньше. Главное продолжать в том же темпе. Начальство отыгралось за вчерашнее и вынесло мозг 2 раза. Правда все два раза - по делу и в общих интересах, но все равно чувствую, что где-то поимели 
В ночи пришли с вопросами по второму проекту. О-па. А я думал уже все, не актуально. Не, ну я только за надо же как-то зарабатывать миллион
Еще закрыл висяк, который мучал с год, не меньше. И начал снова пить кальций, тк молочку серьезно сократил по ряду причин.
Новенькое - читал про систему Zettelkasten. Сначала вообще туго шло, с отторжением. Потом когда прогреб через ругательства в сторону других систем, а заметка на 90% состояла именно из этого, нашел рац зерно. Действительно для лора или идей для книги, статей - может быть очень удобно. Пока не понятно, в чем именно завести идейник, на бумаге мне 100% не подойдет, но зато открылось поле для новый знаний - надо проверить Notion, личную вики (не нравится тем, что не мое хранилище) и поискать другие способы. Мб правда, свою базу в облаке и файлики в маркдаун?
Прошел 9 тыс шагов - ура, уже на 1 тыс ближе к цели!

▼3/100 12.01⬍

На полтора часа меньше сна - и сразу провал в настроении и самочувствии. И ладно, если бы этот час был потрачен на тексты, дело понятное и приятное. Нет, просто профакапил.
С утра смотрел инфу по инвестированию. Потом серфил скидки по еде. Заодно поискал инфу про скидки на мед анализы. В прошлом году начали потихоньку скрининг на все про все, пока ttt, но вопросы к здоровью есть, и лучше их потихоньку решать. Или хотя бы лежать в сторону решения. Итого, придавил три лягушки. Но удовольствия не получил.
Придавил висяк.
Клепал клип по работе, потом обсуждал статьи. ФБ чудит, так что пришлось срочно переделывать клип. Заказчик опять отмораживался.
Начальство причитает, что сейчас все обрушится и тогда, наконец, оно отдохнет. Понятно, что это треп, но воодушевления не вызывает.
Прокрастинировал в уборку дома, готовку и стирку. Статью по работе так и не написал, и, похоже, сегодня уже не напишу (
Новенькое - пырил в личный кабинет одной из систем покупки акций. Чот очень игрушку напоминает. Легко будет заиграться (
Находил сегодня 10т шагов - ура, выбил норму наконец!

▼4/100 13.01⬍

▼Чек-ап утро:⬍

- нанораймо
+ отжимания
+ планка или пресс
+ горячая белковая еда
+ до метро и обратно
+ витамины
+ кальций и/или лецитин

С утра вроде все ок, кроме нанораймо. Писать не успеваю (и просасываю цель с рисованием котиков), потому что для этого надо встать в 7 утра, а для того, чтобы встать в 7 утра и норм действовать, надо лечь в 23. Ну и упс, да. Потому что я и в 12 лечь не могу пока что. Остальное с утром постепенно налаживается.

Со статьями и рабочими задачами по-прежнему пытаюсь бастовать и буксовать. Приходится буквально уговаривать себя начать работать пошагово. "Просто открой рабочую программу". А теперь открой папку с материалами - только открой и все. Открой ссылку по теме статьи. Нет, писать пока не надо, только открой. Потом засасывает, да. Открываешь ссылку и уже упс - обнаруживаешь себя на середине написанного текста. Или доделывая подписи к картинкам. Но начало дается тяжко.

▼Скрытый текст⬍

Метод "отправь поезд", который рекнули в мозгоправке - работает, но с оговорками. Потому что анон, к сожалению, не просто логист, который собрал состав и отправил в Караганду, но еще и стрелочник, отслеживающий состав на всем пути следования, и координатор лакокрасочного отдела, который раскрашивает каждый состав в свои фирменные цвета, и пр-менеджер, который отвечает что нужно сказать журналистам, управленец, который планирует сколько и каких поездов куда должны пойти в этот месяц и аналитик, который подводит финансовые итоги отчетного периода и рассказывает заказчику, насколько эффективны были усилия логиста, стрелочника и управленца, и что надо сделать, чтобы в следующий период поезда ходили быстрее и возили больше выгодного товара. (((

Крч, сегодня с утра выжал статью и дальше имелся с грузовым составом. Много, долго, жестоко и беспощадно, в авральном режиме ((
Все, как я не люблю.
Сделал лягушку. Висяк ликвидировал усилием воли в ночи, но не тот, что надо было бы в первую очередь...
Новенькое - разбирался с налогами и вычетом. Пока ничего не светит, но мало ли, как ситуация изменится.
Еще узнал, что в дс биозагранпаспорт могут оформить в киберкабинках. Без очереди и предварительной записи. Не верю я этим киберменам!  Месяц будешь ждать своего паспорта, придешь, а там криво сфотано или отпечаток не залился. И начинай все сначала. Нафиг! Все то же самое, конечно, и с людьми может быть, но на людей можно пожаловаться, и тебе потом побыстрее все провернут, а на киберменов жаловаться бесполезно. Will be deleted!
Прошел 11 тыс шагов. Йуху!
Надо жрать не только утром, но и днем. Иначе вечером хочется жрать после прогулки, а это уже не дело и поздно. А днем я готовить не успеваю ( Возможно, из-за просранных в прошлом месяце лягушек - но это не точно.

▼5/100 14.01⬍

С самого утра закрыл жирный висяк, полуторагодовалой спелости. Сделал три лягушки и написал рабочую статью.
И получил предложение по третьему проекту. Миллион мой миллион! Ты все ближе! 
Утро началось в 8:30, возможность погреть готовую еду появилась в 12:30. Кажется, придется опять проводить хронометраж. Не люблю я это дело... Полезное оно, но оч геморрное.
Днем пахал, вечером пахал - в результате прошел только 9 тыс шагов.

Перенес чек-апы в тудоист, там проще с ними работать, тут отчитываться буду по 3 пунктам:
утро +/-
день +/-
вечер +/-

▼6/100 15.01⬍

Ничего не делал, отдыхал. Кино-вино-встретиться и потрындеть с друзьями.
Если уж пахать целую неделю усиленно, то хотя бы один выходной - только отдыхать.
Прошел 15,5 т шагов

▼7/100 16.01⬍

Отоспался. Сгрыз висяк, приятный, но долгое время откладывал его, потому что надо было заморочиться, а сил не было. Еще один добил вечером.
Придавил двух лягушек. Сделал еще одно дело по работе, обсудил с участниками промежуточный результат. Еще пробежался по делам.
Вскрыл пипец-пипец, который от меня скрывали, потому что "буду ругаться". 
Прошел 10 тш

анон-лё

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

день 9
- планка
- медитация
- доска садху 2 минуты 20 секунд
- бьюти-рутина
- крем для рук и ног
- витаминки
- хорошо поработала и закрыла текучку на работе
- иду тусить и общаться

анон-химера

Отредактировано (2022-01-18 19:51:18)

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Ну вот, только начал стодневку и уже стал сливаться. Постараюсь больше так не делать.

Дни 5 и 6 (и конец 4) пришлись на отдых в деревне. А также начало менструаций. Так что я слил весь подсчет калорий, жрал, бухал, это минус. Зато попарился в бане, преодолел свой страх и катался на ватрушке, еще много катался на лыжах. Вроде отдохнул. И немного обсудили важное. Не сильно вроде напились. Шашлык пожарили, еще в покер поиграли.
День 7 - работал, 2 клиента + (калории не считал, спорта не было). Очень уставший. - поссорился с мужем из-за ерунды.
День 8 - работал, 2 клиента, калории считал частично, с утра вес был 70 кг. Т е я не набрал за время леса.
Днем почти не жрал. Немного поел вредного с чаем у родителей. Вечером сготовил и поел плов.
+великое достижение, записался к гинекологу. На пятницу. Из-за этого мрачное настроение целый день. Еще вчера живот болел как-то и тоже настроения не добавил. Ничего особо не лезет. То ли от страха, то ли последствия отравления на НГ.
Пока что не сливаю подсчет финансов, шаги, планирование.

Я заметил, как только бросаю стодневку писать, все депрессняк накрывает. Постараюсь писать каждый день. А то жопа(

анон-перфекционист

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Недельные цели⬍

В неделю:
1 вылазка за рамки рутины: куда-то хожу, что-то слушаю/смотрю/читаю и т.п.новое
2 физнагрузки, хотя бы 30 мин
3 вылазки на улицу и прогулка не меньше 5000 шагов
4 дыхательных гимнастики и циклов упражнений для лица
5 раз ложусь спать не позже полуночи
6 страниц учебника/книги для чтения / занятий минимум по 15 минут на иностранном
7 вычеркнутых дел из списка текучки и планов

Первая неделя (10-16 января)
1 вылазка за рамки рутины: куда-то хожу, что-то слушаю/смотрю/читаю и т.п.новое — есть
2 физнагрузки, хотя бы 30 мин — есть
3 вылазки на улицу и прогулка не меньше 5000 шагов — только две, но приболела
4 дыхательных гимнастики и циклов упражнений для лица — есть
5 раз ложусь спать не позже полуночи — только 3, упс
6 страниц учебника/книги для чтения / занятий минимум по 15 минут на иностранном — вообще мимо
7 вычеркнутых дел из списка текучки и планов — есть

Умка

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

день 10,
который я провела в гостях, потому что не выспалась после тусы за 4 часа (удивительно, почему!) и осталась тюленить.
Ну, ноут был с собой, так что работа поработана
и общением я довольна.
Но без привычек и достижений.

анон-химера

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Цели:⬍

Лучше всего анону удавались стодневки, в которых были просто красивые цифры.
Они вдохновляют и задают ритм. Так что на этот раз все просто   
100 зимне-весенняя дневка - Цели

1.000.000 - рублей заработать
100.000 - слов написать художественного текста
10.000 - шагов ходить каждый день
1.000 - нарисовать котиков
100 - узнать новых вещей
10 - кг сбросить здоровым образом
1 - патреон, завести

▼9/100 18.01⬍

С утра заборол лягушку. Но я хотел ее комплексно сделать, а вторая не далась. Придется перенести на следующий раз.
Вот, кстати, вопрос, когда рядовая лягушка превращается в висяк? Теоретически, наверное, примерно через месяц - если с нее не начинают капать убытки типа пени или потери потенциальной выгоды. Если начинают, то, видимо, раньше. Кажется, надо пересмотреть приоритеты в очереде висяков. 
Подумал еще, что могу регулярно что-то улучшать дома, чтобы было удобнее жить. Мелкие доделки, типа переставить кастрюли как мне надо, разгрести ящик с хоз мелочами, оттереть счетчики, чтобы лучше было видно цифры. Мб не каждый день, чтобы не запипываться, допустим, раза три в неделю. Посмотреть, как пойдет.
Про приятное каждый день - надо ставить напоминалки на короткие, приятные действия и погружаться в момент, ничего параллельно не делая.
До еды сегодня добрался только к 14:30. По большей части из-за того, что не было готовой белковой. Предварительный вывод: или делай с вечера, или держи в холодильнике то, что можно сделать быстро => яйца.
Новенькое - узнал про семью археологов-антропологов Лики,

▼Скрытый текст⬍

которые занимаются раскопками стоянок каменного века уже три поколения подряд (как минимум). Живут в Африке, откопали до черта всего интересного, а внучка вышла замуж за бельгийского принца. На раскопки ее, кстати, родители привели в 5 лет и она быстро стала самым молодым человеком на земле, нашедшим кость гоминида. Впрочем, это среди официально задокументированных счастливцев, уверен, были и более молодые археологи  . Бельгийский принц, кстати, тоже антрополог, но занимает должность директора национального парка Вирунга в Дем Респ Конго.

Заказчики устроили фейерверк с лезгинкой, жгли и танцевали с 12 до 19. Нибуя не успел по третьему проекту, буду сидеть до упора.
Заодно жестко время отмечу, тк проект интересный, но объемы мамонтовые. Составил заодно список вопросов, интересно послушать ответы...
Прошел 10т шагов

10/100 19.01
Сидел до 3 ночи с проектом и с утра, сбегал до метро и обратно - и до часу сидел с ним же. Сдал, буду ждать ответа, но судя по времени
это полноценная работка 5/8. Что-то как-то даже не знаю. Если с такими выкрутасами по первому проекту, как сейчас - то не уверен, что потяну.
А надеяться, что по 1 проекту фейерверк утихнет глупо, он такой с самого начала. По третьему проекту, конечно, зависит от бюджета.
Жду решения, а пока надо разбираться со вторым. 
Устал и ковырял лениво первый проект. Сделал лягушку. Еще 2. И еще 2. Статью не смог. И завтра целый день ковыряться с иллюстрациями.
Прошел 11 т шагов.

▼задачи⬍

Потихоньку думаю над задачами. Буду, наверное постепенно в них вносить рутины.
чек-ап хорошее утро:
- нанораймо
- отжимания
- планка или пресс
- горячая белковая еда
- до метро и обратно
- витамины
- кальций и/или лецитин
чек-ап продуктивный день: можно больше, нельзя меньше
- лягушка
- статья по работе
- висяк
чек-ап хороший вечер:
- прогулка
- отчет
- благодарности
- лечь до 12

▼Архив⬍

▼1/100 10.01⬍

Начал со страшным скрипом - голова не варит, тело не двигается. С утра сбегал до метро и обратно 3500 тш + обратно и вечером тоже.
8 тысяч набежало, будем считать, разгорев состоялся.
Написал одну статью, придавил одну лягушку, заборол один висяк. Чек, новое правило выполнено, хочу превратить его в привычку.
По выходным этим мучать себя не буду, но если по рабочим дням не сачковать, то вперед буду двигаться и завалы подразгребу.

Начальство попыталось навесить на анона вину за то, что не телепат - но этот номер не прошел. И тем более не пройдет номер "это же вам надо" и "у всех остальных давно все готово". Последнее особенно не работает, тк я собирался срулить еще в ноябре, но не дали с воплями и "где я найду человека на проект".
Конечно, фиг найдешь, с таким доебистым заказчиком и ммм... как бы помягче - вождеподобное у меня начальство, вот что. Я прямо офигел, когда выяснил, во что вляпался. Иногда смешно, иногда фейспалмами покрываюсь. Но сам проект интересный, область новая, да и закончится он должен в обозримом будущем. А в январе у меня закончился договор, и подписывать новый не планирую. Так потелепаюсь.
Новое - узнал про вязание фриформ и пулинг. Вряд ли ввяжусь, но посмотреть на готовые вещи было приятно.
Почти ничего не жрал, тк плохо себя чувствую, но на весы даже не смотрю, после праздников раньше, чем через неделю нормального питания и прогулок без толку вставать.

Цели-то поставил, а на задачи не разбил. Так что надо еще и задачи поставить, чтобы было ясно, куда шагать.

▼2/100 11.01⬍

Отоспался. Хорошо-то как! Как ни крути, но 8 часов сна - это для меня минимум, который обеспечивает хорошее самочувствие днем. Функционировать на меньшем - могу, но начинаю задаваться вопросом "а нахрена?" Есть у меня и утренний чек-ап для того, чтобы чувствовать себя хорошо - и душевно, и физически. Надо его тоже постепенно вводить. Действия простые, но дают стабильный результат. Но сложно, потому что их много. Каждое дает маленький плюсик допамина, но все вместе они довольно мощно выстреливают.
С утра закрыл три лягушки - рабочие статьи. Жопа все еще горит, но уже меньше. Главное продолжать в том же темпе. Начальство отыгралось за вчерашнее и вынесло мозг 2 раза. Правда все два раза - по делу и в общих интересах, но все равно чувствую, что где-то поимели 
В ночи пришли с вопросами по второму проекту. О-па. А я думал уже все, не актуально. Не, ну я только за надо же как-то зарабатывать миллион
Еще закрыл висяк, который мучал с год, не меньше. И начал снова пить кальций, тк молочку серьезно сократил по ряду причин.
Новенькое - читал про систему Zettelkasten. Сначала вообще туго шло, с отторжением. Потом когда прогреб через ругательства в сторону других систем, а заметка на 90% состояла именно из этого, нашел рац зерно. Действительно для лора или идей для книги, статей - может быть очень удобно. Пока не понятно, в чем именно завести идейник, на бумаге мне 100% не подойдет, но зато открылось поле для новый знаний - надо проверить Notion, личную вики (не нравится тем, что не мое хранилище) и поискать другие способы. Мб правда, свою базу в облаке и файлики в маркдаун?
Прошел 9 тыс шагов - ура, уже на 1 тыс ближе к цели!

▼3/100 12.01⬍

На полтора часа меньше сна - и сразу провал в настроении и самочувствии. И ладно, если бы этот час был потрачен на тексты, дело понятное и приятное. Нет, просто профакапил.
С утра смотрел инфу по инвестированию. Потом серфил скидки по еде. Заодно поискал инфу про скидки на мед анализы. В прошлом году начали потихоньку скрининг на все про все, пока ttt, но вопросы к здоровью есть, и лучше их потихоньку решать. Или хотя бы лежать в сторону решения. Итого, придавил три лягушки. Но удовольствия не получил.
Придавил висяк.
Клепал клип по работе, потом обсуждал статьи. ФБ чудит, так что пришлось срочно переделывать клип. Заказчик опять отмораживался.
Начальство причитает, что сейчас все обрушится и тогда, наконец, оно отдохнет. Понятно, что это треп, но воодушевления не вызывает.
Прокрастинировал в уборку дома, готовку и стирку. Статью по работе так и не написал, и, похоже, сегодня уже не напишу (
Новенькое - пырил в личный кабинет одной из систем покупки акций. Чот очень игрушку напоминает. Легко будет заиграться (
Находил сегодня 10т шагов - ура, выбил норму наконец!

▼4/100 13.01⬍

▼Чек-ап утро:⬍

- нанораймо
+ отжимания
+ планка или пресс
+ горячая белковая еда
+ до метро и обратно
+ витамины
+ кальций и/или лецитин

С утра вроде все ок, кроме нанораймо. Писать не успеваю (и просасываю цель с рисованием котиков), потому что для этого надо встать в 7 утра, а для того, чтобы встать в 7 утра и норм действовать, надо лечь в 23. Ну и упс, да. Потому что я и в 12 лечь не могу пока что. Остальное с утром постепенно налаживается.

Со статьями и рабочими задачами по-прежнему пытаюсь бастовать и буксовать. Приходится буквально уговаривать себя начать работать пошагово. "Просто открой рабочую программу". А теперь открой папку с материалами - только открой и все. Открой ссылку по теме статьи. Нет, писать пока не надо, только открой. Потом засасывает, да. Открываешь ссылку и уже упс - обнаруживаешь себя на середине написанного текста. Или доделывая подписи к картинкам. Но начало дается тяжко.

▼Скрытый текст⬍

Метод "отправь поезд", который рекнули в мозгоправке - работает, но с оговорками. Потому что анон, к сожалению, не просто логист, который собрал состав и отправил в Караганду, но еще и стрелочник, отслеживающий состав на всем пути следования, и координатор лакокрасочного отдела, который раскрашивает каждый состав в свои фирменные цвета, и пр-менеджер, который отвечает что нужно сказать журналистам, управленец, который планирует сколько и каких поездов куда должны пойти в этот месяц и аналитик, который подводит финансовые итоги отчетного периода и рассказывает заказчику, насколько эффективны были усилия логиста, стрелочника и управленца, и что надо сделать, чтобы в следующий период поезда ходили быстрее и возили больше выгодного товара. (((

Крч, сегодня с утра выжал статью и дальше имелся с грузовым составом. Много, долго, жестоко и беспощадно, в авральном режиме ((
Все, как я не люблю.
Сделал лягушку. Висяк ликвидировал усилием воли в ночи, но не тот, что надо было бы в первую очередь...
Новенькое - разбирался с налогами и вычетом. Пока ничего не светит, но мало ли, как ситуация изменится.
Еще узнал, что в дс биозагранпаспорт могут оформить в киберкабинках. Без очереди и предварительной записи. Не верю я этим киберменам!  Месяц будешь ждать своего паспорта, придешь, а там криво сфотано или отпечаток не залился. И начинай все сначала. Нафиг! Все то же самое, конечно, и с людьми может быть, но на людей можно пожаловаться, и тебе потом побыстрее все провернут, а на киберменов жаловаться бесполезно. Will be deleted!
Прошел 11 тыс шагов. Йуху!
Надо жрать не только утром, но и днем. Иначе вечером хочется жрать после прогулки, а это уже не дело и поздно. А днем я готовить не успеваю ( Возможно, из-за просранных в прошлом месяце лягушек - но это не точно.

▼5/100 14.01⬍

С самого утра закрыл жирный висяк, полуторагодовалой спелости. Сделал три лягушки и написал рабочую статью.
И получил предложение по третьему проекту. Миллион мой миллион! Ты все ближе! 
Утро началось в 8:30, возможность погреть готовую еду появилась в 12:30. Кажется, придется опять проводить хронометраж. Не люблю я это дело... Полезное оно, но оч геморрное.
Днем пахал, вечером пахал - в результате прошел только 9 тыс шагов.

Перенес чек-апы в тудоист, там проще с ними работать, тут отчитываться буду по 3 пунктам:
утро +/-
день +/-
вечер +/-

▼6/100 15.01⬍

Ничего не делал, отдыхал. Кино-вино-встретиться и потрындеть с друзьями.
Если уж пахать целую неделю усиленно, то хотя бы один выходной - только отдыхать.
Прошел 15,5 т шагов

▼7/100 16.01⬍

Отоспался. Сгрыз висяк, приятный, но долгое время откладывал его, потому что надо было заморочиться, а сил не было. Еще один добил вечером.
Придавил двух лягушек. Сделал еще одно дело по работе, обсудил с участниками промежуточный результат. Еще пробежался по делам.
Вскрыл пипец-пипец, который от меня скрывали, потому что "буду ругаться". 
Прошел 10 тш

▼8/100 17.01⬍

С утра сделал четыре лягушки. И весь день имелся с заказчиками, которые протянули до последнего момента.
Начал делать хронометраж. Из-за рваного ритма работы не думаю, что он будет оч показательным, если записывать, как я пишу сейчас:
"с 10 до 12 имелся с заказчиками с перерывами на еду, спорт и хозяйство". Но каждые 15 мин фиксировать, чем именно занимаюсь оч геморрно. Ладно, посмотрим, как пойдет и, по результатам - в какую сторону двигаться.
Взвесился: 3,4 кг набрал за декабрь и январские праздники. Фактически за месяц. Не фонтан ( Ладно, начальная цифра есть, будем скидывать здоровым образом.
Забрался в тудоист и переформатировал напоминалки регулярных задач. Добавил нужное, убрал лишнее, переставил на актуальные даты. Это висяк, потому что начинать делать это надо было года полтора назад. Но тогда все менялось и ничего не было понятно. Статью по работе не написал.
Растет подавленность и тревожность. Надо замедляться, заземляться и делать короткие, приятные дела. А не это вот все (((
Еще смотрел на планниг дня и понял, что неприятных и обязательных дел на каждый день у меня расписано дофига и больше, а вот с приятными не оч. Те есть, конечно, утренний чек-ап, и с ним лучше, чем без него, но в загруженные дни или когда настроение плохое, он не настолько эффективен. Может быть если планировать что-то приятное каждый день, будет лучше. А может и нет, тк планирование я вообще очень сильно не люблю 

Новенькое: узнал, что гос-во собирается вести учет золота

▼Скрытый текст⬍

на руках у населения. Изделия из драг металлов будут специально маркированы и внесены в гос систему учета. Предполагается, что у любого изделия будет "биография", где кроме места производства, состава и продавца будут зраниться и "др" данные. Данные эти можно будет легко узнать через специальное приложение в смартфоне.
С инвест золотом еще интереснее - слитки не только внесут в электронную систему, но и будут отслеживать все "перемещения из рук в руки".
Соответственно базу данных могут слить кому угодно и перепродать данные покупателей включая ФИО, место жительства, номера машины, количество детей, где именно учатся - все для удобсвта сами знаете кого. Щикарно придумано!   
Инвест монеты, вроде, пока не придумали как маркировать, так что они взлетят в цене ))) Раунды-жетоны станут крайне неудобными для продажи на вторичном рынке.
https://www.banki.ru/news/daytheme/?id=10959342

Прошагал 12,5 т шагов.

анон-лё

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 9
+ходил в зал
+витамины
+1 клиент
+английский поучил
+не вышел за калораж
+10000 шагов
-не выспался...
устал как собака... сегодня еще клиентка опоздала и отняла у меня лишний час. Бесит. Я нашел, чем занять его, но бесит.
+считал калории, деньги, писал тайм-менеджмент. Чуть не влетел с расписанием, но вовремя заметил.
++в программке где я играю в интерьеры, аж 2 раза занял первое место. Мелочь, а приятно.

анон-перфекционист

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

день 11
- продолжаю тусить не дома
- на работе молодец, еще раз обсудили с менеджеркой грядущее вкатывание в автотесты.
- планка
- медитация
- бьюти-рутину считаю как выполненную, хоть и мажусь чужими кремами.

анон-химера

Отредактировано (2022-01-20 19:37:14)

Анон

Re: Стодневка зима-весна 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Решила расписать свой сотый день текстом, а то уже почти десятая часть забега прошла, а я никак не раскачаюсь. То ли энергии не хватает, то ли вдохновения...

▼Скрытый текст⬍

Итак, 19 апреля я просыпаюсь за два часа до работы. Выпиваю витаминки, которые стоят рядом на тумбочке и взвешиваюсь, вижу волшебную цифру в 50 кг и очень собой довольна. Быстро стою в планке, получается стоять на 15 секунд дольше, чем в прошлый раз. Иду умываться прикольной корейской умывашкой и чистить зубы, потом приступаю к уходу: тоник, сыворотка, крем для лица и крем для глаз. Пока все это впитывается, зажигаю благовония и встаю на доски садху. У меня легко получается отключить голову и впасть в слегка трансовое состояние. После сессии я чувствую себя победителем, и закрепляю эффект утренней медитацией. Это помогает мне окончательно проснуться, почувствовать ясность ума и радость от того, что впереди целый день, наполненный приятным трудом и созиданием.

Не спеша, концентрируясь на своих действиях, готовлю завтрак: овсяную кашу с фруктами и сахарозаменителем, завариваю зелёный чай. Ем, концентрируясь на вкусе пищи и чувстве насыщения. После завтрака мажу руки и ноги вкусно пахнущими кремами и начинаю работать. Задач не очень много, за пару часов справляюсь с рутиной и ещё часик посвящаю автотестам. Затем переключаюсь на рисование и плодотворно работаю над новой картиной. Когда мне хочется отдохнуть, я не ныряю в форумы или бесполезное чтение, а либо читаю нормальную и интересную книгу, либо снова немножко медитирую, либо устраиваю для себя чайную церемонию. У меня дома тихо и спокойно, мне нравится слушать пение недавно прилетевших птиц за окном. Выходит солнышко, и я немного прогуливаюсь по району, чтобы понежиться под его лучами.

На обед решаю поганешить себя доставкой и заказываю лосось на пару с гарниром из овощей. Ем, опять же, без телефона. Ближе к концу рабочего дня ещё немного занимаюсь основной работой, и ровно в 18:00 закрываю ноутбук и собираюсь на тренировку. В зале меня ждёт тренер: упражнения помогают мне расслабиться и переключиться в режим отдыха. После тренировки я иду в сауну и потом в душ. Домой прихожу где-то к восьми, переодеваюсь в шелковый халат и залезаю в интернет, чтобы ответить на сообщения: завтра мы встречаемся с друзьями и я уже предвкушаю ламповые посиделки, где мы будем обсуждать всякую оккультоту и разные приключения. Также назначаю свидание на вечер пятницы с недавним крашем.

Вечернюю бьюти-рутину начинаю заранее, так как кожа после сауны требует внимания. Делаю расслабляющий массаж лица со специальным маслом, а потом снова то же самое, что и утром. После легкого ужина мне хочется помагичить, и я делаю малый ритуал пентаграммы и навожу порядок на алтаре. Перед сном ещё немного читаю книгу, и ложусь спать до 23:00. Перед сном я убеждаюсь, что дневник сновидений лежит рядом, и настраиваюсь на осознанное сновидение/астральную проекцию. И убираю из головы все лишние мысли, чтобы медитация плавно перешла в сон. Ночью то, что я задумала, случается и дарит мне море ярких впечатлений. Но поскольку я легла спать рано, то и выспаться тоже успела, чтобы встретить следующий день во всеоружии.

анон-химера

Отредактировано (2022-01-20 20:10:15)