Холиварофорум

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-бурундук находил 7 800 шагов и теперь думает, а не взять ли что-то на зарядку по утрам

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-лисичка придерживается установленного плана, а он у меня не сложный) 9 тыщ шагов и вечером стакан кефира и яблочко. Булки и сладости ушли нафиг с понедельника, достала притомившийся без дела сахарозаменитель. Днем задумалась о шоколадке и сразу вспомнила про челлендж, все-таки это дисциплинирует, да.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Проебав 2 предыдущих челенджа, попробую наконец присоединиться к постновогоднему. За последний год нажрал к своим лишним >10 кг еще почти столько же. Хотелось бы сбросить 13 кг и весить хотя бы 60 (идеальный вес 52 кг), но, зная себя, буду рад и если увижу на весах 65, перестану ощущать себя обрюзгшим мешком жира и смогу смотреть в зеркало без раздражения. План прост - считать калории и поменьше жрать бутеров.

Масштабы катастрофы на начало: 167/73 95/76/103
В отчаянной попытке не зафейлить все мероприятие, мотивирую себя, выложив фотки ДО 😆 Снимал перед летом, но форма примерно та же и осталась.
Идейный вдохновитель – Уилл Смит, как мб кто-то догадался, поэтому так здесь и буду называться.
Под катом не нсфв, конечно, но малоприятное зрелище дряблого, не знавшего солнца и спортзала тела, прикрытого бельем не по размеру, вас предупредили.

▼Напомню - непревзойденный оригинал⬍

▼И жалкое подобие (первое фото в одежде дает возможность передумать)⬍

Отредактировано (2022-01-11 23:33:33)

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Аноны, а что вы едите, если перед сном очень хочется? Молокопродукты на ночь нельзя, от яблока только больше есть охота...
Или вы просто терпите?

Анон, а ты не пробовал расписывать калораж на ближайшие дни? Если запланировать заранее, что ты будешь есть, можно сразу оставить небольшой запас под ночной жор.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

▼Замеры и начало января⬍

Взвесился и замерил текущие объёмы. Тяжело возвращаться в какое-то подобие рабочего режима. Пока о том, чтобы начать регулярно заниматься нагрузками, я даже не думаю(

Вес был7: 75
Вес стал: 74,4

Объёмы были7: 96,5-80-96,5
Объёмы стали: 96-81-96

Ещё полсантиметра с сисек 

Всем сил и терпения!

Ночной жрун

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

У анона-змеючки был отвратительный день из-за пмс и одной бесящей женщины на работе, которая единственная из 100+ коллег, с которыми анон регулярно контактирует, умудряется доводить до слез. По еде я всё ещё считаю себя молодцом: с ноября я ем всё без перееданий, даже фастфуд, хотя раньше нормально было заказать мак, объесться до боли в животике и отвалиться спать. Кушал сегодня так: на завтрак кофе с молоком и 3 конфетки крокант, на обед борщ с булочкой и блинчик с капустой и яйцом из теремка, на ужин 3 кусочка пиццы, 4 конфетки и мороженое. Калории я не считаю, у меня было рпп в анамнезе, и я изо всех сил держусь в ремиссии уже 6 лет. Под вечер сделал ленивый пилатес с канала vvprofitness, рекомендую взять на заметку для тех дней, когда сил заниматься нет совсем, нагрузка ненапряжная и приятная, а любое движение полезно. Потом повалялся в ванне с бомбочкой, намазался любимыми мазюками для повышения настроения, более менее умротворился, вот пишу сюда отчёт, минут 20 потуплю, послушаю йогу нидру и лягу спать. Такие дела.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-лось наел на 2000 :( Прошел 21000 шагов, но я всегда на работе ношусь как в жопу ужаленный, это не специально.
Хотел сходить в зал, но нарисовалась неотложные дела.
Сегодня (завтра) обязательно пойду.
Что ел:
Вонтоны
Две груши
Три кофе (один из которых был довольно калорийный кофейный напиток)
Горсть чипсов
Четыре конфеты

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-рпп в итоге вчера в ночи безвольно дожрал до 2к калорий, посмотрим, что будет сегодня (
Вес стоит, в моём случае это хоть немного, но радует.
Аноны, как жрать на 1500, если я терпеть ненавижу всякие крупы, рис, гречу, курогрудь и вот это вот всё. =( По-моему мне пора копить на бариатричку т.т

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Прошел 21000 шагов, но я всегда на работе ношусь как в жопу ужаленный, это не специально.
Хотел сходить в зал

Ого, анон-лось крут! Если б я находил столько шагов, я бы не то что не хотел ходить в зал, я б не дошел!)

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Аноны, как жрать на 1500, если я терпеть ненавижу всякие крупы, рис, гречу, курогрудь и вот это вот всё.

Макарохи, овощички, отварная говядина

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

я терпеть ненавижу всякие крупы, рис, гречу, курогрудь и вот это вот всё.

Заменяешь половину или целиком гарнир на сырые/гриль овощи или салат и вуаля: желудок набит, калорий меньше )
Если можно сырые овощи, конечно...
Есть гречневая лапша, там вроде побольше клетчатки и витаминов, но я её люблю и я несколько пристрастен. И не каждая марка хороша.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Аноны, как жрать на 1500, если я терпеть ненавижу всякие крупы, рис, гречу, курогрудь и вот это вот всё. =( По-моему мне пора копить на бариатричку т.т

Клади свои порции в маленькую тарелку, а рацион не меняй.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

терпеть ненавижу всякие крупы, рис, гречу, курогрудь и вот это вот всё. =(

Не срача ради, но ты рили не любишь курочку? ._. фан курочки не представляет
Морепродукты! Особенно те, которые дорогие, деликатесы, много не купишь = много не сожрешь))

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-пион сердечно благодарит всех, кто ответил на вопрос про позднежор

Анон снова поднялся не выспамшись и утреннюю разминку провел совсем без огонька. Это очень демотивирует ((
И снова будет весь день есть в основном углеводы, что не очень хорошо.
Завтра выходной, планирую отоспаться, подготовить нормальной еды впрок и как следует потренироваться.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Не срача ради, но ты рили не любишь курочку?

Я дранон, но скажу так: курочка и курогрудь — это разные вещи 

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

я терпеть ненавижу всякие крупы, рис, гречу, курогрудь и вот это вот всё

а я вообще не ем курицу. Творог ем максимум раз в месяц. Остальную молочку вообще не ем, непереносимость лактозы. А, да, яйца тоже не ем. Рыбу не люблю. Получается, что из белкового я ем только свинину и сыр. Ну вот и как??
Буду пробовать рыбу вводить потихоньку.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Да, но...   

Заменяешь половину или целиком гарнир на сырые/гриль овощи или салат и вуаля: желудок набит, калорий меньше )
Если можно сырые овощи, конечно...

вот не могу я набиваться овощами - тогда в животе война :(

Клади свои порции в маленькую тарелку, а рацион не меняй.

Вот это спасибо, вот это попробую! Но мне кажется, что я ж не наемся и буду ходить голодный :(

Не срача ради, но ты рили не любишь курочку? ._. фан курочки не представляет
Морепродукты! Особенно те, которые дорогие, деликатесы, много не купишь = много не сожрешь))

  я курогрудь могу есть только мало и жареную/вяленую, и то быстро приедается. Как и индейкогрудь и вообще все "на пару". Только жарить/запекать, только хардкор :с
От морепродуктов я умру - аллергия.
И на большую часть фруктов. И овощей. 
Фактически из нежирного белка мне остается где-то нихуя? 
рпп-анон
а еще я не могу без вкусняшек - копченое/соленое мясо, какой-нибудь пармезан етц, полирнуть гранатом, круассаном и вот это вот все.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

а я вообще не ем курицу

А именно курицу или вообще птицу? Про белки - может тебе присмотреться к какой-нибудь фасоли или орехам? Я не спец по продуктам, но быстрый гуглинг показывает, что там неплохо с белками.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Фактически из нежирного белка мне остается где-то нихуя? 

Сорри за тупой вопрос, но почему белок должен быть обязательно нежирным? оО

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Аноны, белка очень много в бобовых. Ещё можно есть сою и сейтан

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Да, но...

я сам такой: то нельзя, это нельзя, есть нельзя и не есть нельзя...
А яйца ты вроде не упомянул, яйца можно тебе?
И может, тебе соевые продукты всякие попробовать, если аллергии нет.  Вроде бы там технология с ферментацией/вымачиванием, от них бурлить не должно...

Кстати, копченое мяско — а почему нет, если натурального копчения? Хорошее найти трудно, но что ж  теперь..

Отредактировано (2022-01-12 12:38:23)

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

может тебе присмотреться к какой-нибудь фасоли или орехам?

  я чувствую, что у меня отрастает утиный клюв.
Да, но... у меня аллергия на орехи xD а от бобовых - война, причем от любых.   
Смотрю в сторону соевой спаржи, ток надо научиться ее готовить - мне оч нравится маринованная в магазине но как же дохуя дорого, а?

А яйца ты вроде не упомянул, яйца можно тебе?

чуть-чуть :с  в смысле что пожарить иишенку могу, вареное одно съесть могу, но не вкусно. В салате могу. А есть, скажем, яйцо в день - уже чешусь.
  казалось бы - аллергия такой простор для "не жрать" ан нет, чет на свиное сальце аллергии нет, на шашлыки тоже, как и на всякое калорийное гавнище =/ А вот фрукты-овощи здравствуйте, получите-рачешитесь.

анон-рпп.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

чет на свиное сальце аллергии нет, на шашлыки тоже, как и на всякое калорийное гавнище

Да. Ни диатеза от шоколада, сколько ни сожри, ни изжоги от пирогов...((

То есть, получается, тебе крупы как раз можно?
Может, тогда что-то приемлемое оттуда поискать? Те же семена чиа сейчас не такие уж дорогие, хотя тоже своеобразные, на них аллергии нет? Пшенка, дикая пшеница, сейчас много всяких появилось.
Ту же гречневую лапшу можно приготовить вкусно, в том числе и с копченым мясом.
А всякие грибы?

Отредактировано (2022-01-12 12:52:22)

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

какие родные проблемы обсуждаются  это не могу потому что живот раздует, а это потому что просто не ем.

вчера померяла талию: 82см. божечки, хочу 80 (и меньше!). верхняя граница нормального имт от жиров на пузе, боках и ногах не избавит, но хоть слово "ожирение" из описания уберёт.
скачала вчера же упоминавшийся здесь fatsecret. всё хорошо, конечно, но взвешивать каждую часть содержимого тарелки я не готова :/ даже раз, чтоб потом визуально граммы определять.
орехи почти доедены. новых не будет, т.к. моя купилка не просто отвалилась, а упала в пропасть. хорошо хоть кефир с творогом есть.

анон-ящер

Отредактировано (2022-01-12 13:11:40)

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

тебе крупы как раз можно?

Можно, но я рис могу есть один день и потом неделю смотреть тошно, кускус так же, Ле фу. Греча совсем Ле фу, как и всё, что с ней (
Хочу попробовать булгур, мб зайдёт (
Грибы можно, я добавляю