Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#51 2022-01-10 07:52:52
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Нет, я конечно подозревал, что поднабрал. Как началась лядская зима, так все мои прогулки по 15-22 тыс.шагов превратились в короткие перебежки до остановок и в ближайший магазин. Плюс новогодние праздники.
Итого с 6 сентября к 10 января мы имеем:
64,9 → 69,3
95-78-98 → 99-81-101
Пока не закончатся морозы на улицу меня не выгнать, поэтому попробую добирать какой-нибудь зарядкой дома. И никаких больше конфет и шоколадок! Ни за что!
Да пребудет с нами сила воли, анончики 
анон-бука
#52 2022-01-10 08:28:18
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
как в этой стодневке можно проиграть? Типа не похудеть и всё?
Да! И бросить и не дойти до финиша!
Тревожный анон-рпп.
:с
#53 2022-01-10 08:42:15
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-игдун с утра взвесился и оказался 108,8. Стартую с этого веса.
Подготовительная работа
Готово:
✓ установка приложения
✓ расчет нормы калорий на день
✓ заказ степпера
✓ уничтожение новогоднего запаса конфет 
✓ новый спортивный костюм
Не готово:
✗ список продуктов на неделю
✗ меню на неделю
✗ запас чая
✗ удобные кроссовки
✗ план тренировок
Очень хочется сесть и расписать все подробно для себя, но пока что-то вообще не получается сосредоточиться. Первую неделю из-за этого решила отвести просто наблюдению за пищевыми привычками и записью, в выходные буду думать, что с этими данными делать.
Всем легкого дня, анончики)
#54 2022-01-10 09:24:53
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-выдра и 51.8 кг
В планах на каждый день:
эллипсоид 40 минут (дома) или зарядка 40 минут (дома) или фитнес (зал)
ходить не меньше 6 тыщ шагов
взвешивать и записывать что ем
Надо купить: спортштаны, кроссовки
#55 2022-01-10 09:49:49
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-медведь установил фэтсикрет, рассчитал норму КБЖУ и меню на неделю и заставил себя сделать зарядку. Сейчас вес 107,2. Похоже ушла лишняя вода.
#56 2022-01-10 09:51:04
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-пион со вчерашнего вечера расстелил коврик, положил на него форму и придавил сверху будильником, чтобы к нему пришлось вставать. Сработало!
Сейчас сядет и займется тетрадкой по технике "100 дней". Пион не планирует ничего героического и радикально меняющего жизнь, просто сформировать нормальный распорядок дня: отход ко сну вовремя, полезное питание, наведение порядка в доме (поскольку немного хрюндель) и график ухода за тушкой.
Анон желает всем успехов. Даже если вы сами в себя не верите, помните: пион верит в вас. 
Отредактировано (2022-01-10 09:51:29)
#57 2022-01-10 09:59:47
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Сейчас сядет и займется тетрадкой по технике "100 дней".
Что за техника?
#58 2022-01-10 10:03:58
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-змеючка сегодня спал просто ужасно, стартовый вес 60,3. Весь декабрь я от этого уходила к 59,2, а тут за новогодние праздники этот кг обратно набрался. По замерам вроде несильно отразилось: 1,5 см в талии, в ляжках по 0,5 см, и на правой руке +0,5 (на левой норм).
Настрой боевой, доедаю пиццу.
Всем удачи!
#59 2022-01-10 10:15:11
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-макарон, дай пять! Какие вы все молодцы, аноны!
Анон-барон начал свою похудательную неделю с того, что по привычке выключил будильник и проспал, потому что поздно лег, зажрав миску салата. На полпары опоздал в зум, и ладно бы анон был студент! но анон-барон - преподаватель (хорошо хоть, ждал один человек).
Еле продравши глаза, взвесился и обнаружил все те же 63,9 - вангую, что эта цифра еще будет со мной пару дней... Очень хочется поскорей войти в нормальный ИМТ, но еще 1,4 кг... Буээээ.
Из плюсов - вчера примерял старую одежку, влез в размер М, очень воодушевился. Этак через месяц на дне рождения мужа смогу щеголять в красивом, кружевном черном платье из Warehouse. Когда примерял его 8+ кг назад, анон был похож на перевязанный батон колбасы.
Калькулятор на сэйлрэббит предлагает все те же 1238 ккал, и анон мрачно сопит. Про спорт и еду сегодня - постараюсь написать вечером.
#60 2022-01-10 11:02:31
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
#61 2022-01-10 11:02:43
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон зайка сегодня 77, 3, что он бордро занёс в таблицу. На работу сегодня взял еду, а в маке не буду есть
#62 2022-01-10 11:28:02
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-еж внезапно наел полкило. Не, я знаю, что это фигня и вообще, но блин, обидно. Я даже бегал вчера!
#63 2022-01-10 11:30:56
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-еж внезапно наел полкило. Не, я знаю, что это фигня и вообще, но блин, обидно. Я даже бегал вчера!
Вода могла задержаться, анон! На полкило за день не толстеют, насколько я знаю )
#64 2022-01-10 11:35:24
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-батон по-прежнему 82,4, вчера как-то много что ли съел, 1700. Час на степпере, шагов за день 6700, маловато.
#65 2022-01-10 13:33:06
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Спасибо за создание новой темы!
Анон участвовал в предыдущей стодневке, худеет с лета этого года с 127 кг, сейчас вес 101,1. До Нового года первый раз за 5 лет на весах была двузначная цифра (99,7), но праздники все-таки прибавили полтора кило. Анон худеет на условной кетодиете, периодически переходящей в простую низкоуглеводку. Амбициозно рассчитывает сбросить 16 кг за стодневку, но даже вес ниже 90 будет считать неплохим результатом.
Всем участникам стодневки удачи!
Кетоанон.
#66 2022-01-10 15:51:42
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-котик взвесился наконец-то. Ровно 110 кг. Долго уговаривал себя прогуляться, уговорил, прошел километра 4.
#67 2022-01-10 17:00:44
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-рпп:
Пошел на тренировку, прям бежал на элипсоиде 10 минут, шел 30 минут, последние пять - на упорстве. Употел и промок, как крыса из унитаза.
Пока ехал домой через магазин - оказалось, что у меня дичайшее раздражение на коже из-за собственного пота. У меня все чешется, желание содрать нахуй кожу, холодный душ, крем, холодная комната - не спасло. Сижу, трясусь, пытаюсь не чесаться. Выпил одну таблетку антигистоминку, видимо, надо вторую :(
Мыться в зале я не могу по многим причинам, в т.ч. и кожным - мне надо обмазываться сразу кремом и на долго.
Господи, как же я заебалась-то , а.
#68 2022-01-10 17:16:50
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Я с вами, аноны; буду анон-шарик.
Хорошо так похудела в 2020, скинула около двадцати кг, а потом постепенно наела обратно десять. Взвесилась, ужаснулась - 93кг, в ноябре было 87, в прошлом ноябре - 79. Джинсы уже не висят, кофты постепенно натягиваются, щОки видны со спины, овал лица вышел из чата. Относительно высокий рост немного спасает ситуацию, но еще немного и все станет совсем печально
Раньше худела на подсчете калорий, сейчас надо снова их и добавить какую-нибудь активность.
При этом анон дохлый, из всего спорта любит ходить (привет, зима) и плавать (привет, конские цены за абонемент в бассейне), ненавидит кардио и прыжки, так что челлендж получается капец сложный интересный. А еще за спиной рпп, и надо действовать осторожно, чтобы обратно туда не улететь
С едой пока что все печально, бо и меню не сформулировано, и доедаются новогодние запасы, и будет оливье на старый новый год
#69 2022-01-10 19:23:57
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-бизон не стесняясь доедал вкусности вплоть до воскресенья. Но сегодня по питанию все хорошо - калории посчитал, приемлемые, шаги до 10 тысяч находились. Жаль, не получается питаться часто, но понемногу - мне бы больше зашло, но на работе вообще не до еды.
#70 2022-01-10 21:24:36
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
С началом, аноны!
анон-солнышко поел сегодня на 1542 калорий, хотя ставил цель в приложении 1800 (у кого ещё стоит фэт сикрет?))) В приложениях Пилатес и Растяжка сжег аж 126 калорий. И понял, что для выполнения некоторых упражнений у него слишком слабые руки лол
точный вес не знаю, так-как весов дома нет
#71 2022-01-10 21:25:09
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Господи, как же я заебалась-то , а.
держись, анон(
#72 2022-01-10 22:06:26
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-зпеючка сегодня никуда не пошёл и сидел весь день дома, зато сделал тренировку аж на 70 минут. Правда из-за плохого сна и ел довольно много - доедал пиццу и конфетки. Итого 8 кусочков пиццы и 10 конфет плюс пара мандаринок и чай. Ох, после этой ошибки доставки долго мне не захочется пицц
#73 2022-01-10 23:00:43
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Присоединяюсь, с вами анон-бурундук. Стартанул сегодня, замерился: от 78, об 102, рука, в бицепсе если можно так сказать, обхват 29 (меряю потому что хочу чтоб подтянулась/уменьшилась), вес 68,1, рост 166. Цель максимум это достичь веса 59-60 кг, цель минимум - остаться в том же весе, хотя бы не набрать сверху, срединная цель - 64 кг.
План:
нахаживать, натанцовывать за день 6 000 - 10 000 шагов
Понедельник/четверг тренировка 30 мин кардио + 15 мин упражнения на пресс/ноги/руки, заминка
Сегодня шагов 16 000, кардио 30 мин
#74 2022-01-11 00:14:38
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-барон
Уложился в свою норму калорий 1200+, БЖУ - легкое превышение углеводов. Вечером случился большой умственный напряг и стресс. Думаю, не съесть ли яблочко или зефирку. Завтра собираюсь в зал, надеюсь, дойду.
Питание: завтрак: яйцо вареное вкрутую + бутерброд с творожным сыром и зеленью, обед: вермишель с остатками говядины, ужин: кефир. Баловал себя парой ирисок после обеда, яблоком в перекус.
#75 2022-01-11 00:45:23
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Ночной жрун всё проспал, но теперь идёт заполнять табличку. Отчитываться за 6-10 уже не буду, начну отчёт по ходу. Зафиксирую только разницу в измерениях между концом прошлой стодневки и 31 декабря и сделаю завтра новые замеры.
Всем сил!