Холиварофорум

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

Анончик из треда физкультуры посоветовал за час до трени есть банан, для энергии.
А это тема, пацаны!

▼Про еду и вес⬍

Влез в подсчет кбжу, тк с ногой сидел весь декабрь почти на жопе ровно, да и потом прогулок было сильно меньше. И вес, с-ка стремится к летнему пику, а я всегда осенью-весной сбрасывал, и набирал только в июле-августе, таковы уж были условия проживания. А сейчас как-то уже неприятно и страшно, хз что летом-то будет в таких условиях.
Вообщем весь янваль-февраль-март анон записывал все, что ест, привыкал к этому. Теперь достал весы и начал считать кбжу по https://health-diet.ru/.
И всплыл охуительный левиафан. Оказывается, стандартное меню анона за день не превышает 1000 калорий. А чаще колеблется где-то в районе 700-800. Это я жру три раза в день! С мясом. А в меня больше-то и не лезет. Пришел вчера из гостей - еле наскреб 1450, причем с тортиком, который я ем 1 кусок раз в полгода. Че с этим делать, пока не оч понятно. Я-то думал, что перебираю норму - поэтому вес и растет. С ТТГ у анона все норм, сладкое и вкусняшки не люблю.

Еще момент важный - Баланс калия и натрия - Хорошее соотношение натрия и калия! (выше 1 : 1,75). Пока получается по наблюдениям, что если правильный баланс - воду сливаю, если натрия больше - запасаю. Вроде все просто и так и должно быть...
Будем наблюдать дальше.

Зашел на озон за изотоником - вернулся с заказом на протеин (белков тоже от 50 до 80 гр день выходит, а надо хотя бы 105), предтренировочный комплекс (а вдруг сработает лучше банана? да и по составу он практически как энергетик, только сухой и еще с двумя штуками, про которые надо почитать повнимательнее. И стоит меньше чем углеводные гели), хондротин с глюкозамином
(моего обычного нет, с айхербом сейчас оч парится надо, пока не добрался до него), ну и изотоник взял, только большой, а надо было мелкопачку - вдруг аллергия накроет. Блин. Впрочем, поздно пить боржоми, изотоник привозят первым! 

26.03 - Иду сегодня на треню к подросткам, ссыкотно чо-то. Давно там не был - они все прибавили поди, конкретно. Нет, я на месте не сидел тоже, но... Ладно, прорвемся ) В конце концов я туда учиться, а не сиять хожу.

Господи, хорошо-то как! Блин, за три месяца я, оказывается, вообще забыл, как комфортно в группе с подростками учиться. По сравнению с тренировками у институтских упражнения тут как в пятом классе - анон может или улучшить свое исполнение, или освоить новое, а у взрослых - как в 9 или 11-ом, хорошо, если треть можешь сделать, а на остальное только глазами хлопаешь. Причем не только я, сами взрослые, кто без спортшколы - тоже. Координацию-то и видение мяча взять неоткуда. Ладно, не  этом суть.
Тренировка была с хорошей разминкой (но без заминки, + я забыл о ней), на отработку паса с утяжеленным мячом (так и не понял, полтора там или два кг), потом стандарт на прием-пас-гас с отработкой защиты на другой половине поля. Потом тоже самое с доп условием - удержанием мяча в воздухе не меньше 15 раз, но в более легкой форме. Ну и подача, а потом игра.

▼Игра 26.03⬍

Не просрал ни одной подачи, все в поле. Пасов было немного, но косяки перли только когда доводили совсем плохо. Сетка юниорская была, так что и переправлял на ту сторону, если совсем за голову летело. Мб в подборе взял не все, но тут что уж поделать. (
Тренер подсказал, что если не блокирую и стою связующим, надо держаться от сетки метрах в полутора, чтобы подбирать, если скинут, тк будут скидывать. Сходится с реком от Мамедова, только он говорил, что там будет удобнее подбегать к мячам - ну заодно
все равно ж не прыгаю, так и подбирать тоже мне.
Пока не оч рискую прыгать. Вес надо снизить сначала. В целом доволен и тренировкой и игрой. Хотя голова адски раскалывалась - атмосферное давление критически уползло вниз (((

Из огромных плюсов  игры с подростками - то, что они не строят козью морду, когда не даешь идеальный пас или не оч хорошо что-то выполняешь. У них у самих еще не все идеально, и они отлично это осознают, в отличие от взрослых   
Ну и тренер там хороший, конечно. Хотя институтский тоже хороший! Блин, у них имена одинаковые, чтобы различать, придется по отчествам ) Сергеич и Саныч )))
Вопрос с бананом для восполнения энергии остается открытым - банан ел, энергии хватило, но:
- утром ел энергетическую витаминку
- игра не настолько напряженная, как у взрослых.
Вот да - еще все-таки и сила, и скорость подачи и удара у взрослых больше, энергии на игру с ними уходит больше, как мне кажется. Ну, проверим. Скоро уже приедут и изотоники мои и протеин, а там и предтренировочный комплекс подтянется.

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

28.03 - позвали на игровую, оч приятно поиграли. Правда, после воскресенья слабость и не в полную силу анон бегал, но было оч приятно. Приехали братцы, взяли в наигранную связку, порадовался, тк они оба прыгучие и игручие. 

▼Игра⬍

Из подач анон слил только одну - снова залепил вправо. Причем она заворачивала на площадку, но так и не долетела, а жаль. Но хоть остальные все к месту пришлись.
Пасы по ощущениям, идут получше, хотя пара была слишком близко - и один улетел на ту сторону, но он был с забега в 6-ку и снизу. Два паса назад - один случайный снизу, второй специально - прошляпил мой любимый игрок. Не ждал. Нууу... Все равно буду давать пасы назад, и мне надо учиться, и пусть привыкают. Не, ну а чо? 
Под сеткой стоял в 1,5 метрах, довольно удобно, хотя за голову все равно кидают ( Переплавляю, если что, на ту сторону, пока четко. Надо бы поучиться активно скидывать. Выбегал при подкиде - хорошо работает, когда подкидывают перед подачей, а если с низкого старта бьют - не видно и фальшстартуешь    Ладно, это тактика, она нарабатывается. А, еще из хорошего - пасы перестали улетать за антену.
В подборах сегодня не был силен, один из братцев посмотрел на это и стал прибегать, страховать второго. Из первого в пятый! Неудобно же!    Сильные подачи пару раз неудачно брал ( Но и мои тоже не все берут )
Удалось разок ударить, норм вышло, но чисто разок, побаловаться.Так, в целом, норм поиграли, было приятно. 2:2 по партиям, хотя нас было пятеро, и из них два с травмированными во время игры запястьями ((

Про банан опять не оч понял, тк, чтобы проснуться вечером пришлось выпить энергетика (
Но банан был! А упадка сил - вроде бы нет. Судя по подачам - точно все ок было.

29.03 Начал смотреть Drills for defense, reception, pass, dive, block. - оч толковая разминка
https://www.youtube.com/watch?v=ieSqfB7bA3c
16:30 - на встряхивании ладонью с двух сторон анон залип 0_0 хуясе тренер...ему лет 80?!
актуальное 21:53 - верхний пас пошел
а тут продолжение
https://www.youtube.com/watch?v=YJQZ5LifcAM

Или устал, или хз что. Особо не о чем написать. Пошел на треню 30.03. Саныч давал простые, нормальные упражнения, с пасом получше чуть-чуть, выворачивающих мозг комбинаций не было.

▼Игра⬍

Игра была тоже норм, попал в команду послабее, надо больше бегать и двигаться. На подстраховку из 1 и 5 выдвигаюсь, но бросаюсь не на все мячи. В 6 типа, зад держу, но стою в серединке, мешаюсь (
Все подачи - в поле, хорошо. Под сеткой тренер говорит, надо пальцами, не кулаком на ту сторону переправлять мяч. Наверное - прыгать и переправлять, как Дэн. Но Дэн крут... Надо хоть насколько могу прыгать. Ребята и пониже меня ростом отлично прыгают. И гасят. И мужики за шисят! С мячами по тросу был хороший момент - вовремя подбил одной рукой и даже поднял над сеткой, дал пас. И в шестерке брал гас сильный. И просто скидки под заднюю, но это норм уже, не считово.
С пасами получше, только один улетел на ту сторону. Зато часть улетала дальше от сетки, чем надо бы.
Ладно, будем работать больше. И был хороший пас назад, с него забили, но там был Дэн, он всегда готов на удар.
Выбегаю на тройку вовремя, а вот под мяч надо двигаться быстрее - тренировать перемещения. В целом игрой доволен и доигровщики бурчат меньше )
Но играл против длинного, жалко, люблю играть с ним в одной команде.

В понедельник до игры надо будет потренироваться на подъем-пас от сетки. Больше негде этим заняться.

Банан, кстати, волшебный - с ним нормально играется.   
Изотоник тоже норм, только вкус мешает.
Был бы просто солененький - было бы лучше. Интересно, бывает изотоник со вкусом соленого огурца? 

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

02.04 Заметка на память: никогда не сыпать изотоник в минеральную воду! НИИЕБИЧЕСКИ СОЛЕНЫЙ получился "арбуз"!!
Тренировка была спокойная - те, все пасы и броски как обычно, только через сетку и в связках. По идее, даже интереснее, чем обычно, но воспринималось скучнее. Мб потому что многие не могли выполнить, собственно, связку. Потом гасы с пасами. Норм. И игра, в которой тренер 90% внимания уделял команде, которой нужно было пояснить, в чем суть игры по схеме 5-1. Вторая команда по 5 минут простаивала.
Наверное, надо было бы мотать на ус, но я не оч помню, кто там у них в чем именно силен, так что особого смысла не было.
Добавил в рацион белка где-то до 1,5-1,7 грамм на кило веса и перестали болеть мышцы на следующий день после тренировки. Те, чувствуется усталость, но не прямо боль.

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

04.04 Блин, заездили так, что не выбрать время про игру написать.

▼Игра⬍

Играли 5 на 5, не по хардкору. Все-таки лезет у меня фигня с пасом, не могу нормально дать( Расстроен. Зато с подачами все ок было, ни одной осечки. Тогда как в воскресенье на расслабоне сразу три было неудачи.
Близкие подборы делал, а вот на подаче и еще раз в пятом  и первом номере наказали далекими мячами, под заднюю линию. Надо резвее отбегать назад - и, главное, читать, куда отправится мяч. С этим у меня сложности 
Неплохо переправил два сложных мяча через сетку - в обход блока кулаком и пас за голову в тройке на ту сторону. Очень хорошо пробил из 2 в 5, аж похвалил кто-то из команды, по голосам не оч различаю народ пока что. Была и пара хороших взятых гасов на задней, а также добежал, наконец, до уходящего мяча и помог его переправить. И еще один переправляемый на площадке
правильно отправил на ту сторону. В таких случаях можно закрутиться и услать мяч не туда. И с выбеганием в тройку неплохо получается.

Еще успел перед игрой покидать мяч в сетку, как показывал Саныч, и поднимать его на пас. Вроде, понял, как поднять.

Наверное, уже можно выходить на площадку баскетбольную в парке и тренить попадание с пасов
в кольцо. Снега, вроде, нет.

05.04 Сходил с утра на площадку, почеканил пасы, нижний и верхний, потом поделал упражнение с кольком, которое нам Андреич показывал - идешь с середины площадки пасами вперед, чередуя их, потом верхним отправляешь мяч в кольцо - метров с трех или чуть ближе, не помню. Пробовал по-разному. Если не попал - ловишь мяч и пасуешь в кольцо с этого места. Не попал снова - перемещением догоняешь мяч и оттуда пасуешь - и так до победного конца. Ну чо, сначала побегал, потом уже все в кольцо пошли. Надо будет еще потом пас назад добавить. Если игра покажет, что от упражнения хороший толк.
А вообще, для пасов над собой с разворотом и отправки назад, наверное, ок кольцо будет...

Еще вспомнил, в воскресенье, пока ждали начало тренировки, успел почеканить мячом об пол, пальцами, как Вермильо показывал, для развития контроля. Понравилось. Жаль, что дома это тренировать не вариант.

06.04. Ходил с утра размяться на площадку + полчаса отрабатывал пасы. Тренировал с середины с проходом до кольца и последний верхним в кольцо.
Потом долго и упорно - разворот над собой в 3 паса и пас назад. Пока понятно, что пасую телом, вместо того, чтобы отправлять мяч руками и кистями. Конечно, он не будет лететь далеко, если ни руки, ни кисти не использовать. Ладно, это наработаю. Еще работал над пасами из 1 и 5 в 4 и 2.
А также из 3 в 4 и 2 с условием, что пас дали очень близко к сетке и его надо откинуть удобно для нападающих. Оказалось, что если зайти на линию щита, то корзина примерно на нужном расстоянии в полметра от сетки и будет. В любом случае - главное пасовать на правильной стороне от щита, который указывает линию сетки. Так что прям вот то, что надо оказалось, баскетбольная площадка :D Хорошо, что она наконец оттаяла!

Надо еще потом потренить плохо доведенный пас из 3 с выходом в 6, со скрестным перемещением.
Площадка мягкая, на ней и перемещения можно понемногу делать.

▼По питанию и тренировкам⬍

На форумах усиленно муссируется мысль, что если тренить после 8-9 часового голодного окна, то в расход пойдет не гликоген из печени и мышц, а организм переключится на истребление жира. Примерно так и получается, возможно (со скидкой на утренний кофе, который я пью без сахара). Первые минут 5 ничего так, потом начинается упадок и умирание, нет сил, плохо. Если его перетерпеть, то пробивает на пот и подключаются новые силы, на которых уже вполне успешно остаток тренировки проходит. И бодрость еще после нее остается. Помню этот эффект еще в школе, по бегу на средние дистанции. То самое "второе дыхание". Хотя, возможно, это из другой оперы. Понаблюдаем.

Тренировка и игра 06.04
На трене разминались в тройках-четверках, попадаю в самую слабую, это неприятно. Но, вероятно, объективно. Тренили перемещение и пас с просмотром пальцев для пасующего, потом нападение (для меня пас) и нападение с пасом назад (опять же для
меня пас назад). С обычным пасом еще ничего так, более или менее получалось, а вот с пасом назад все плохо.
Тренер говорит, я прогибаюсь назад заранее, захватываю мяч на уровне лица (это захват, нарушение правил) и слабо пихаю его назад - низко и коротко. А надо напружиниться, поймать надо лбом мяч, и паснуть его назад выгибом спины, пружиной ногами, толчком руками и кистями. Крч, надо тренировать и ловить правильное движение. В тренировке пас назад не пошел. А вот в игре случился прорыв - и как раз пас назад вышел, как надо. Ребята ржали что вот - тренировка-то работает! Я бы на их месте тоже поржал, а на своем не оч смешно.

▼Игра⬍

Поставили пасующим в сильную команду. А нихрена не пошло. Саныч сбил настрой, выбив первые семь подач. Парни просто не могли принять - не то, что довести. Не мог дать пас одному из игроков, с которым всегда игра шла нормально = он не успевал на мяч. Параллельно  другой попросил давать ему ближе. Ок - я уточнял - насколько высоко - грит, не важно. Ну, дал короткий - он не успел, и понеслось - одному коротко, другому длинно, всем - слишком и не так. 
Расстроился, хотя были и хорошие моменты. И на третью мы выиграли, общий счет 2:1, причем и пасы у меня норм пошли, с них забивали удобно и подачи на контрольном счете две мои были - одну вчистую выиграл, вторую ребята добили.
Из хорошего - просявкал только 1 подачу - и то потому, что отвлекся на кривую антену. Мы из-за нее предыдущий мяч потеряли. Надо было остановить игру, а я повелся на 8 секунд, отвлекся и вмазал в сетку. Остальные были все в поле, хорошие, тренер хвалил, и под заднюю тоже норм ложились.
Под сеткой не сильно лажал - две проводки на ту сторону все удались, и был даже гас из трешки, тоже вполне себе удался. Можно попробовать поскидывать, а то все привыкли, что я только пасую. Хотя бы со старичками скидки потренить. Пасов мне не прилетало - все молодые, резвые, хотят гасить сами. Хотя и меня из-под сетки убрать тоже норовят. Ну чот как-то хрен им. 
Из плохого еще - не успеваю подбирать за блоками. Те часть подбираю, но сложные, те что запутались в блоке и выпали и типа того - зяваю (( В основном, потому что не бросаюсь сразу за ними. Зато скидос тренера на заднюю линию успел выцепить.
В целом расстроился. Зря, конечно, у нас в команде половина была из спортшкол. И только мы с Юрой и старперы, и без спортивно-волейбольного прошлого. Надо сравнивать с собой в начале года, а не с молодыми прыгучими.
Но... все равно расстроился.

Отредактировано (2023-04-07 12:50:45)

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

07.04 - Отдыхал. Мб зря, погода-то хорошая, но фрустрация есть, прогресса быстрого нет, а отдых нужен. Так что ничего по волейболу не делал, только с утяжелителями немного пошурудил: кисти поукреплял.

09.04 Тренировка на Орджаникидзе. Из хорошего - попрыгал на гас и посмотрел, как девчонки пасуют назад - у одной хорошая техника, у второй - все мои ошибки. Видел правильное движение, теперь бы его отработать.
Было много народа, три команды, это оч расслабляет. Так что поиграть поиграли, но что многому научился, сказать не могу. Стал побольше рыпаться на мяч, на подборы у сетки, это да. Запорол две подачи - одна вправо ушла, вторая в сетку.
Подростки, кстати, пасуют близко к сетке и бьют, но думаю это из-за легкого веса - могут и разбежаться, и не влететь в сетку. Тем, кто старше - сложнее.
Думаю, что пока там отрабатывать технику, довод мяча до пасующего и подборы. Мб скидки еще потренить, особенно когда за голову пас летит.

10.04. Игровая с институтскими. Снова расстроился, тк не получается нормально дать пас. Вернее уже клинч пошел - пас даю, а с него нормально не гасят. У сетки перед игрой не пристрелялись, в результате первые пристрелочные уже в игре, они мажут, я переживаю - дальше идет клинч на том, что считаю - даю плохо, в результате пас начинает идти вымученно, и все не оч.
Ладно, о хорошем - перед треней успел покидать и поподбирать мяч от сетки - нормально пошло. Еще и гаснуть пару раз успел, тоже все перелетает. Под заднюю линию, правда, уходят пока, но это нормально.

▼Игра⬍

Из подач запорол две - одну в сетку, одну вправо. Надо поподавать в четверг рядом со столбом - удобное место, чтобы ловить ошибку. Были и оч хорошие подачи - под заднюю, в черту, в шестерку, уронил игрока, в пять силовую - прием ушел в сторону. В целом норм, но хотелось бы свести ошибки к 0. А, и на контрольном в последней партии две моих подачи прошли отлично.
Из хорошего еще - бегал, добегал и вытягивал мячи, под сеткой тоже поднимал с отскоков.
Пару раз гасил удачно, но если пас близко к сетке идет - я не допрыгиваю ((( Вот все тоже самое - как я парням плохо даю - на своем примере можно почувствовать. Еще из отличного - получилось прыгнуть и ударить в котел из трешки, когда мяч падал очевидно с нашей стороны на сетку. Паснуть его у меня не вышло бы - зато вышло выпрыгнуть и вбить в котел. Наконец-то.
Никто не ждал, уронил игрока, приятно )))))

Но в целом появилось неприятное впечатление, что не идет пас, и его хотелось бы перебить.
Почувствовать уверенность в себе.

11.04 С утра минут 40 долбил пасы на баскетбольной площадке. Больше половины времени - задний. Без разворота, чтобы поймать правильное движение. Пока не очень получается, но, по крайней мере, понятно, что надо выйти прямо под мяч, поймать на лоб его и толкать вверх всем телом, пружинкой. Не выгибаясь заранее назад. Если выгнуться в спине сразу - мяч летит горизонтально.
А надо, чтобы он падал навесным.

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

12.04 - утром пасы 30 минут и вечером пасы 30 минут. Сходил к Университету, но там как-то дохло студенты играли. Не стал вмешиваться.

13.04 - утро пасы 30 минут, в основном назад.
Было известно, что иду на тренировку заранее. Оч хорошо поработали - в парах, попал к опытному и пожилому игроку, вдвоем в удовольствие друг другу мячик покидали, подбадривая. Потом я не пошел на пас, а попрыгал на гас. Кое-что получается, кое-что нет. Тема, кстати, уево дает пас, так что мы квиты, считаю. Ему такой, как он мне дает - не нравится, между прочим. 
Поподавал у столба, понял, что если отвлекаюсь, ладонь отворачивает, и подача летит правее, чем надо. Кстати, управляемость мяча стала на порядок лучше - думаю, что это из-за упражнения на отлуп мяча внутренней и внешней стороной кисти. Хорошее упражнение.
Сегодня падали, ловили мяч на руку, вскакивали и бежали за ним назад. Тоже хорошее упражнение. Оказалось, что на такие пробежки я не совсем лох. Тоже приятно.

▼Игра⬍

Во время игры давал норм пас, один только раз улетел на ту сторону (( Лучше, чем раньше - уже хорошо. По совету тренера стал выше давать В - и все наладилось. Были очень хорошие моменты в подбое мяча у сетки (хотя один проворонил, и Андреич мне напенял за это справедливо). Задние подборы тоже норм шли. Подачу просрал только одну - но важную, и вправо ушла, падла. И один гас финальный - вот это было плохо, но, вроде, никто особо не ругался. Но, конечно, обидно. 
Что приятно - мальчики не жадничали и готовы были пустить на гас меня. Даже уточняли, что можем поменяться, а можем тебе дать пас. Это приятно.
Игрой в принципе очень доволен, шустро поиграли, долго держали мяч в воздухе, подбирали все, что могли. Взял сильную подачу очень аккуратно, довел - вообще не было проблем с доводкой - думаю, потому что Дэн под сеткой много стоял. Он оч подвижный. И позитивный - что важно в командной игре.

Отредактировано (2023-04-17 17:29:50)

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

16.04 - на Орджаникидзе норм тренировка, побил немного, попрыгал. Даже на блок выпрыгнул, на полладони. Толку, правда, немного, но угадать правильный момент тоже хорошо.

▼Игра⬍

В игре опять одна подача улетела вправо. Причем летит она прямо, по линии, внутри площадки и после 3 метровой заворачивает направо. Единственное, что могу с этим сделать прямо сейчас, это отойти еще на метр левее при подаче. Предполагаю, что не по центру мяча бью при подаче.. ну или хз уже что ((
Туплю под сеткой, когда мяч падает спокойно сверху - не иду принимать, мой же второй - но это баг, тк и время есть и шестерке далеко бежать. Это мои мячи.
Сергеич подсказал важное про выбегание на пас при подмене. Если меняешь четверку, то бежать приходится долго и встаешь не той стороной. Надо выбегать раньше (когда подкидывают мяч) и, добегая до середины, быстро развернуться и на правильную позицию, между 2 и 3, выходить шагом назад.
Еще из хорошего - поймал себя на том, что из пятерки автоматом выхожу страховать вперед, если ребята прыгают бить, даже если никто блок не ставит. Нарабатывается потихоньку правильное движение.

17.04. С утра полчасика пасовал на баскетбольной площадке. За выходные кто-то свернул ближнее, удобное кольцо. Работал на дальнем. С другой стороны, там если мяч вылетит за площадку, останется на беговой дорожке, а не улетит к машинам на парковку под забор.
Продолжал смотреть видео про тренировку у подростков. Хорошие упражнения.
33 минута - нашел новые упражнения для самостоятельной работы на площадке.

До игры успел и мячик постучать, и попробовать новые упражнения из видео, и попасовать немного, и сам попрыгал чуть-чуть. Еще покидал мячик в сетку и подбором-пасом вверх. И чутка прыгнул, чтобы с этого же паса ударить. Баловство, но надо как-то
осваивать переходящие молотить.

▼Игра⬍

Все сложилось прекрасно. И пас шел - а если кто вафлит задний - то это не проблема анона. На ту сторону ничего не ушло зря, только с плохой доводки, но там уже вытягивал нижним. Близковато к сетке было несколько, но ребята выручили. Один не смог переправить на ту сторону, прыгнул, но низко. Мб и пожадничал, но мне тоже надо учиться.
Зато очень хорошо работал в подборе - в первой партии минут 5 тупил, а потом включился. И следил, и вытаскивал, и подбивал, подбирал от сетки. На дальних подступах бегал - догонял, падал, поднимал. Мб где техники не хватило вытащить, зато старался. И вытащил больше, чем всегда, значительно.
Не просрал ни одной подачи - мб было несколько слабых, но ни одной в сетку, ни одной в сторону. Все в поле.
Брал дальние подачи - норм, усиленные тоже и доводил до тройки. Не пропустил ни одной скидки в свой номер, все собрал. Гасы тоже сегодня сильных не прилетало. А то, что на блоке не вылетаю сильно - ну, упс. Пока мой предел - полладони. Ничего, нарастим.
Игрой очень доволен )

18.04 - площадка в парке в 8:30 была занята ((( Блин. Пришлось пилить на ту, что во дворе и тренировать нижние пасы там. Корзины у нас убитые и ограждение невысокое, так что верхний пас толком потренить не удалось. Ладно, и так все болит после вчерашнего.
Пришел - посмотрел еще видео с тренировки подростков.

19.04 - нормально тренил пасы и защиту на площадке. В 9:30 все сводобно.

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

20.04 - в 8:30 площадка занята причем только пришли. Поскольку щит только один сейчас то и не потренишь. Обидненько.
Тренировка вечером была норм, учили скидку третьим номером. В прыжке, с подниманием обеих рук, сворачиванием правой и опусканием мяча левой через сетку. Для меня, увы - бесполезняк, тк я не допрыгиваю (((( На этой сетке, по крайней мере. Иногда - внезапно допрыгиваю, но это для меня всегда сюрприз. Крч, и в игре тоже нибуя не вышло.
Против прыгучих молодых драконов - бесполезняк.

▼Игра⬍

Но в целом игра была не так чтобы совсем плоха. Подобрал почти все, до чего мог дотянуться. Иногда даже из-под носа пятого и первого ((( Пасы на ту сторону тоже не уходили, хотя несколько близких было - но ребята спасли. Были хорошие высокие, были и слишком далеко от сетки, полтора, видимо, метра. Надо стремится к золотой середине. Что хорошо - не профачил ни одной подачи - все пришли в поле. Были эйсы. Почуял, что сейчас уйдет вправо подача - ушел к середине и точно, если б
не ушел - полетела бы мимо. А так - ровненько в площадку. Что еще хорошо - подачи летели достаточно невысоко над сеткой - не выше метра, прям, как надо.
Задумался, не попробовать ли подачу с небольшого прыжка.
Тренер похвалил прием с задней линии с доводкой на тройку - тоже приятно. А так - не могу сказать, что оч доволен - собой, игрой... Хз, в прошлый раз было лучше.

21.04 - ОНИ КРАСЯТ ПЛОЩАДКУ! Опять не потренил пас (((

23.04 - тренировка на Орджаникидзе. Пока тренируемся все ок, интересно и хорошо. Игра с подростками не клеится, тк 90% времени уходит на ожидание, пока одной из команд объясняют правила игры 5-1. Сегодня вообще игране пошла, тк было мало подач. Хотя мы их сегодня специально тренировали в карусели. И скидки тренировали.

▼Игра⬍

И над прекращать выпендриваться. Ладно, у меня получается скидывать через блок подпиныванием мяча - ну так делай это в прыжке - прыжок-то херово получается. Прыгай выше. Не пробуй изобразить хитроскидку от Саныча.
Подачи все в площадку. А вот с игрой в трешке - не але - высокие мальчики меня переигрывают влегкую. С пасами на скидку было норм - тк мы их в четверг отрабатывали.
А вот с игрой на сетке - не але. Что с этим делать - пока не понятно. И прыгать-то особо не пойдешь, тк вес не слишком хорошо снижается. Сложно себя загонять в рамки и там сдерживать.

24.04 - позвали играть. А я боялся, что ффсе, тк были определенные обстоятельства, которые от меня не оч зависели. Ну, посмотрим. Мне бы до лета продержаться - ну и пока что самая наверное, комфортная игра - по понедельникам. И есть куда подтянуться, и при этом не слишком выпадаю из-за недостатка сил и техники. По подросткам - очень уж они неровно играют, последние пару-тройку тренировочных игр почти без какой-то пользы прошли.
Так вот - размялся, попробовал поподавать с мелкого прыжка. Не пошло, тк технику вообще не знаю. Первый раз видел на видео у Ганичевой. Перетрусил, что и обычная подача полетит, решил пока не пробовать - и таки подача на трене не оч шла. Плюнул, пошел подбивы от сетки тренировать. Поймали, попасовал.
Норм вроде пока летит, даже Юра не ругался. 

▼Игра⬍

В игре подача шли сначала очень хорошо, сериями до 8 подряд, прилично загибаясь к трехметровой. И на 1 тоже. Потом одна ушла в бок, поправил место - еще одну положил на трос около антены у 4 номера ( В тогде две завалил, остальные нормально, но недоволен. Хотя мужики на той стороне уже не шутят, что серьезная подача, это греет.
С пасами все более или менее нормально шло - хотя надо сокращать разлет между 1,5 и 0,20 у сетки до стабильного метра-половинки. Пасы назад тоже шли - красивые, высокие, в пределах полуметра-метра от сетки, даже стабильнее, чем вперед.
Плохо было с приемом гасов - есть там два стабильно лупящих товарища, и один молод и свеж и лупит со всей мочи, а я не успеваю, а второй мудр и тоже лупит. Ниже и очень аккуратно к пятерку кладет, а я не успеваю сообразить, куда и тоже не успеваю. Так вот надо успевать. Это то самое место, про которое Саныч говорит, что на нем пятерка должна стоять. И Сергеич туда ставит. А что я при игре в пятером делаю в другом месте при гасе - не очень понятно даже мне.
Ну и под сеткой был момент, когда тащил все и вся - и потом, когда кое-кто проснулся и начал лупить почти мне по темечку. Так-то лол, но не смешно. Не смог скинуть старому хитрому лису в уголок. Надо вот еще что потренировать - как тихо и аккуратно опускать мячик прям под сетку. Когда блока-то нет - сам волейбольный бог велел!
Кстати, а кто у нас волейбольный бог? 

27.04 несмотря на то, что день начался не с тренировки, завершился он правильно.
Позвали на игру, сбегал, разминка была в тройках и в пятерках, в движении, пасы, прием с доводкой - все просто и понятно. Расспросил тренера про подачу в прыжке.
Понял, что мне сначала надо тренировать подброс. Разобрать прыжок на элементы и тупо начинать с первого. Ладно, первый на земле шаг левой, но дальше уже подброс. Попасовал на разминке и сам сменился, попрыгал. Что интересно - удар пошел уже,
и все сильнее, с закрыванием все ок, попадаю в площадку.

▼Игра⬍

Игра - с пасами более или менее, один улетел таки на ту сторону. Пасы назад идут - но кое-кто не думает, что я туда дам, с этим я бороться не могу. Порадовало то, что тренировки подхема мяча от сетки не прошли даром, был оч хороший пас после
отбоя почти у земли. Тренер был доволен, ну и я тоже - надо продолжать отрабатывать этот момент. С подачами более или менее все ок - одну запорол в трос ( Остальные норм легли.
С чем плохо - с приемом подачи, если кто-то рядом шевелится. Я совсем перестал орать "я", максимум могу орать "уйди", но это неправильно. Ну и если кто-то шевельнулся, считаю, что беру не я. А если игрок хуже меня - это не работает.
Плохо с переходящими - идут за голову в сетку - надо прыгать и пасовать. Не все могу вытащить. Но надо тренировать пас у самой сетки. И хорошо бы научиться давать пас на пайп. Хотя бы посмотреть, как это делать правильно. По четвергам полно народу, который отлично прыгает со второй линии. Мб попробовать в понедельник этот момент предложить потренировать?
В принципе, сегодня игрой доволен, хотя я мог бы и лучше.

У SIS не понравился углеводный гель - невкусный и эффект странный.
И очень понравился их изотоник кола с кофеином.

29.04 выключился на день вообще из всего. Только спал и книжку читал в постели. Зато к концу дня, кажется, перестал скулить от усталости и боли. Надо все-таки делать перерывы.

30.04 поиграли на Ленинском. Треня была хорошая, там и с утяжеленными мячами позанимались, и с тенисными мячиками в нападении попрыгали (надо снова начинать отрабатывать 14 упражнений для нападения), и побегали вкруговую с пасами-ударами, доводкой снизу.

▼Скрытый текст⬍

С игрой было тяжко. Вообще не леталось, первую подачу запорол, дальше тупил, со скидками не смог, только в последней партии разыгрался и переправлял мячи назад и даже вдарил переходящий. Но это единичный успех. Остальное было швах.
А по понедельникам сейчас ничего не будет - майские праздники. Тоска 
И еще пас назад три раза ушел на чужую сторону. На трене, с фитболом, но все равно жопа (

04.05  - не позвали 

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

07.05 - треня на Ленинском. Игра там все еще не сравнится с четверговой, но сама тренировка хорошая. Опять круг с утяжеленными мячами, нападение/защита, все знакомое и с возможностью отработать то, что не оч получается.

11.05 - позвали на Воробьевы. Все-таки с Санычем тренировки ударные и сама игра веселая. Побили в двойках-тройках побегали, тренер показал приемы с теннисным мячом для отработки нападения дома. Поподавали и поиграли. Встал в пару с длинным, попасовал, были и ошибки, но ребята спасали. Попасовал еще назад В, он прыгает классно, один пас был низок на короткий, второй пришелся хорошо. Был еще приятный момент - удалось скинуть из третьего номера, назад, за спину, пальцами, не кулаком. И аккуратно обогнуть игрока, попасть в площадку. Четенько )
Из подач запорол только одну - ушла вправо, причем совсем на чуть-чуть, вильнула на пару см правее черты ( Обидна. Но остальные были хорошие. А мужики лажали многие.

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

14.05 Треня на Ленинском. Отрабатывали нападающий удар с переводом - пока только подводку к нему, на земле. Из особо полезного расспросил про мои ошибки в пасе, верхнем, самые азы. Тк Саныч сказал, что я слишком развожу локти, но как именно
надо не уточнил. Блин, да этому учат 6-8 летних детей в спортшколах. Но что делать, если анон проскочил этот этап, в спортшколу не отдали, в секцию не отдали, сами толком ничему не научили. А локти должны быть под углом в 45 градусов.
Буду следить теперь.
Кстати, наконец пошел верхний пас без закрутки мяча, еще до общение с тренером. У партнера крутится - у меня нет уже. Надо бы еще проверить, но пока, вроде, норм. Еще постоял в пасе на тройку, и на 2 номер, но не спиной.

▼Игра⬍

Поиграли нормально, из минусов - профачил одну подачу - не загнул, ушла в аут. Скидку из трешки не довернул, игрока обманул, но мяч ушел в аут. Зато врезал с улетевшего паса с той стороны, тоже из трешки, не то, чтобы пожадничал, но очень хотелось, а то мне почти и не прилетало пасов.
В целом уяснил про изначальную постановку в 1 и 5 номерах - по линии надо стоять, по линии. Еще кажется, есть прогресс с  передвижениями и контролем мяча, но выяснить это можно будет в понедельник, если позовут.

Купил теннисные мячики для тренировки нападающего удара, как Саныч показывал. Попробую на площадке повторить.

15.05 - Игра на Ленгорах. Треним сами, что хотим и как хотим, поэтому анон попрыгал поскидывал из трешки у сетки (в игре нельзя было применять тк 4 на 4 было). Поподнимал мячи от сетки, попасовал, немного покидал сам себе и побил.
Кажется, есть прогресс после упражнений с поворотом и переводом у Сергеича.

▼Игра⬍

Поиграли динамично, побегали, у сетки не стоял сплошняком, тк вчетвером это не оч эффективно, я не блокирую. Несколько раз примерно анона наказали бросками под заднюю линию. Все время отбегаю назад - а это не правильно, надо поворачиваться, бежать вперед и отправлять мяч к сетке. С Санычем этот момент тренировали!
Не соображаю, надо больше работать и делать это привычкой. Еще опять не ловлю гас ветеранов в 5-ке. (Не только я, но я то мог бы уже и ловить). Не все сильные и крученые подачи беру, но многие беру и смягчаю, лучше, чем было. Уже хорошо.
Подавал хорошо, один раз запорол вправо - ушла ладонь, тк задумался хитрить (( Хорошо подавал под заднюю линию, судя по комментариям с той стороны, планер получается - и мяч останавливается и падает, и поворачивать поворачивает перед руками.
Это радует.
Пару раз гасил и хорошо, в 5 из 4-ки и по центру тоже удачно, низко врезал, с загибом. Пасы на ту сторону не уходили, хотя близкие к сетке - были. Назад не пасовал, не было особо кого разводить на блоках.
Расстраивает, что торможу перед тем, как начинать бежать к мячу (( Хотя по площадке двигаюсь больше, уже есть некоторый автоматизм в "волнах".
В целом поиграли хорошо, приятно )))

Досмотрел наконец первую часть тренировки ребят с пасами, защитой и блоками. Надо вторую осилить, с нападением.
Мячики-то купил, а сил покидать их не было - из-за отработки нападающего с переводом плечо болит, лучше не перенапрягать (

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

Смотрю видео про секреты атаки. 22:41 пока что.

▼нытие⬍

На четверговую тренировку не зовут. Расстроен. Хотя когда все болело нафиг - тоже было не але. Наверное, больше всего расстраивает то, что сижу в неизвестности. Мог бы дело большое сделать - но на него нужен целый день. И после него тренировка уже не получится нормальной. Так что и сижу на низком старте - и дело не сделано. Вдвойне обидно получается.

21.05 Тренировка на Ленинском. На отработку подачи и прием - по 10 штук командами подавали, один человек - остальные принимают и разыгрывают. Ну что, я свои 10 положил все подряд )) Из них приняли и разыграли с перекидыванием мяча только 2.
В игре, правда, уже не так чтоб очень хорошо все шло, но в целом, шло. Зато подачу тренер похвалил.

Вечером пошел гулять к МГУ и завис там на площадке еще на 2 часа. Там был кто-то из старых спортивных дедов и сыгранные ребята, которые зимой ходят в зал, а по норм погоде летом играют чуть ли не каждый день. По идее - неплохой вариант провести вечер. Асфальтовая площадка после зала, конечно, атас. Но это стимул двигаться к мячу, а не падать, лучше читать игру. Ну и штаны, конечно, надо поплоше туда таскать. А так доволен, поиграл. Попасовал, в тч и назад, поскидывал, побил пару раз.
Поподавал. Одна в сетку улетела и одна в аут, но там пристреливаться нужно. Зато одна улетела как положено в край площадки, вильнув в сторону ))))
Но сетка там, конечно.. Эх. Низ совсем никак не натянешь. И провод над площадкой нависает. Его переигрывают, но это неудобно.

22.05 Играл на Лен горах. Перед игрой поподнимал от сетки, в тч покидал в нее из-за головы, так сложнее отскок, чем просто из рук. Попробовал в серединке скидку с ложного паса. Не поподавал на разминке - и это плохо. Зато побил и получалось хорошо.

▼игра⬍

На самой игре было 4 на 5, побегали, с пасами получше, хотя близко к сетке все равно бывает, улетают. Подачу одну вообще едва до сетки докинул - позор, одну перебросил. Похоже, переброс становится проблемой, надо посмотреть, не уходит ли вниз локоть при этом. (Тк в МГУ эта проблема тоже всплывает). Взял наконец один из ветеранских гасов - нормально они берутся, если правильно встать по движению мяча.
В целом, поиграли хорошо, попасовал длинному. Интересно, что у нас уже образовалась некая тактика заменами. В основном, правда, потому что я недопрыгиваю. Надо больше прыгать у сетки и агрессивнее переводить мяч.

24.05 Решил проверить, играют ли в МГУ - играют. Присоединился, побил, поподавал, попринимал. Там хорошее место для того, чтобы потренить удар и прием, в целом, комфортно играть. Бывают набеги компаний восточных ребят, тогда не так комфортно.
Ну и есть народ, с которым громко. Но в целом, пока, ттт, приятно.
К тому же, именно там не такая высокая сетка, как в залах, так что тренить прыжки, удары по переходящему, активные скидки и прочий агрессивный давеж нужно и можно именно там.
И еще это отличный запасной аэродром.
Только вот добегать в бетон или падать на асфальт не охота.

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

я живу недалеко от Ленинского проспекта

Да мы соседи 
Я на Академичке, неподалеку.
Во дворах даже не знаю, где играют... Играли недалеко от Ленинского по 60-лет Октября, рядом с круглыми домами, но там играли ребята из южных республик, причем так, серьезно играли. Я не знаю, берут ли они кого-то к себе поиграть. Хз, что как сейчас, на этом месте что-то надувное стоит, мб там зал сделали цивильный...
По дворам-то прощадок считай, что и нет. Если только где-то по школьным стадионам.. 
А, рядом с Профсоюзной в школе, что по дворах видел, играли, там курьерские стояли велики.
Еще у нас рядом играют в МГУ, на площадке рядом с вечным огнем и трехзальным корпусом. Там по будням часов с 6, наверное, народ собирается, по выходным даже не знаю, со скольки. Что хорошо - там сетка не снимается, те можно если никого нет придти со своим мячиком и поподавать, потренироваться.
Еще в кружок собираются и играют в парке на Дм Ульянова, в новом, что на месте бывших гаражей и линии электропередач. Знаешь это место? Там нет волейбольной площадки, но можно на баскетбольной тренить, если она свободна. И там молодежь иногда в кружок играет или китайцы. Но я не оч понимаю, когда они это делают. Больше не знаю, к сожалению, в округе мест ((

А в Волейплей ты на какой станции метро ходил? Я к ним на игровую сходил один раз, на Академичку, на начальный + там поворчали, что с подачей не оч, и я свалил, тк три тренировки подряд мне тоже не улыбалось. А начального уровня у нас, вроде бы, рядом нигде не было... На Крымской только если?

ты тут пишешь что-то для меня космически недостижимое

Да не, я в основном смотрю на ютубе ролики, охреневаю от самой мысли, что в принципе, учить волейболу могут не только детей. С падениями у меня никак, а с травмами и весом - проблемы. 

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

25.05 - На Ленгоры не позвали. Правда, и так все побаливало, так что и к МГУ не пошел. Еще начали стираться пальцы ног - никогда такого не было, видимо ортопедические стельки работают, а ноги пока не привыкли. Но зимой такого не было! Хотя по зиме
анон из-за трамвы меньше ходил.
Прикупил "холодное" полотонце и балдею. Опускаешь в воду, отжимаешь, пару раз взмахнул в воздухе и у тебя реально холодное влажное полотенце, словно из-под зимнего крана с холодное водой )) Работает и через полчаса, и через час, пока остается влажным.
Топчик тема!

26.05 - пошел утром на баскетбольную площадку тренить пас. Нормально, одна корзина, что на солнце, была свободна, так что и задний, и выход под мяч в котел с пасом, и нижний навесом потренил. И теннисный мячик покидал, немного, а то движение непривычное, и неохота кисть перетрудить.
Вечером сходил поиграть к МГУ.

▼Игра⬍

Сначала потупил, чуть не впал в свое "любимое" состояние, потом плюнул, вошел в кружок, и на площадку. Еще с народом познакомился нормальным, играющим.
С подачами все было ок, положил даже человека до проблем с рукой. Одна стандартно ушла вправо на 5 см ((( Надо просто переместиться на полметра и подавать, как всегда, видимо. НО блд! Реально 5 см. Сместись на полметра и никто брать не будет!!!
Зато на этот раз ни одного аута за задней линией не было. Но и гасов не было = паса не прилетело. Прием у меня все-таки недоработан, по сравнению со спортшколой. При том, что играю сейчас больше обычного видно, что мне не хватает именно
тренировок на технику (((

Попытался вписаться еще в один движ на технику - нет ответа (((Недоволен.
Тейк май мани, в конце-то концов??!

29.05 Ходил на игру на Воробьевы горы. Разведал на счет четвергов - готовятся к соревнованиям и мест нет. (( Жалко. Друг просил спросить на счет мест на июнь - жаль, но не вышло, июнь плотно закрыт. Ну, что делать. Хотелось поиграть вместе, но тут я
ничего не могу сделать. Мне к ним тоже вписаться не вышло осенью. Подумываю о том, чтобы вписаться на пятницу на тренировки, но как-то все непонятно.
Перед игрой потренил подбор от сетки, проход с пасами вдоль сетки, подачу у столба. Встаю там, чтобы если есть уход от прямой линии вправо - мяч врезался в столб и бежать за ним было далеко ))) Норм работает метод. Немного попрыгал со своего накида. Звук от удара правильный получается, как в видео, уже плюс.

▼Игра⬍

Сетка была оч высокая на этот раз. Так что пару раз побил, остальное время либо перекидывал под заднюю линию, либо менялся, уходил пасовать. В первые три метра не смог бы скинуть хорошо + там опытный народ стоял, взяли бы. С другой стороны, они же пробовали на меня так поскидывать и не вышло )))
У сетки норм поборолся, кулаком переправлять и черех брок выходит, а вот пальцами не оч (( Закидывают ребята сильно все-таки. Когда норм доводят - пас даю, а вот чем ближе к сетке и выше - даже с прыжка получается слишком близкий к сетке пас. В принципе, с пасами норм вышло, несколько раз длинному накинул ближе, чем надо, но он спас ) Все-таки оч люблю играть с братьями. Хотя некоторые товарищи норовят из 5 в 4 прибежать и мячик отобрать, даже когда впятером играем. Нафига? Нет ответа.
У сетки подбирал нормально, в голове, кажется, отпечатался принцип - главное подними повыше, а там разберемся. Не все переходы мяча отсматриваю в трешке - и это плохо, тк мяч может свалиться на голову. На этот раз не было, но ошибка эта у меня стандартная. Надо контролировать мяч весь полет.
Подачи все были в поле и хорошие. На фоне мужиков, которые почти все то и дело мазали выглядело оч прилично. Повыше локоть - и планер идет, как надо. А только опускаешь - и улетит в аут. На подборе сзади хорошо сработал с падением, но надо либо вспоминать, как вставать с перекатом (а это надо делать на матах, я давно уже не кувыркался), либо оперативнее подниматься и потренить это.
В целом игрой очень доволен, да и выиграли все разы )))

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

Сбегатьштоле)))

Конечно сбегать!! Не пропадать же тренировке )))

Я там регулярно мимо хожу по вечерам, вроде никого нет чаще, чем баскетбол)

А ты давно там был? Или во сколько ходишь?:) А то я туда в 8:30 утра иногда прихожу - уже оба кольца заняты 
А уж вечером... Там, правда, тоже уже бульдозер работает, снесли оградку футбольного поля сперва покрасив ее! и футболистов пока не было. Хз что они там делают, надеюсь, добавят волейбольную площадку наконец. Ибо задолбало.
И не, на баскетбольной там нельзя сетку повесить, нет столбов.
Площадку с тренажерами ближе к середине парка тоже уже снесли... 
Два дня там не был - хз, что осталось и осталось ли что...

В МГУ знаю что играют, конечно, но там крутые все какие-то, мне ссыкотновато.

Не, там очень разный народ играет. Есть вот прям начальный уровень. И ttt, довольно демократично в плане - не шугают тех, у кого что-то не оч выходит. Там по две партии на команду играют и меняются нормально.
Во всяком случае, пока только такую картину наблюдал.

Правда хз, где щас началка без плюсов есть.

На Крымской, вроде. Но что у них там за зал - не знаю, не был еще. Думаю, не добраться ли туда. Пока не решил.
Мне вот школы не хватает, базовых знаний, я как-то в компании играющих взрослых прошел мимо всего этого ценного, а потом тренировался уже с более или менее играющими, в результате никакого понятия о тактике игры, пробросы в технике, зато охуенная уверенность в том, как замечательно играю  Прям уровень Филлиппа
Поэтому пошел на Лен проспект в Виртуоз, там учат подростков - те дают базу, но при этом они уже играют прилично, те в большинстве случаев лучше меня . Немного неудобно, но блин, похоже это только внутренние мои загоны.

А три тренировки подряд эт в каком смысле?))

Три тренировки это получалось в субботу в воллейплей на игровую, в воскресенье на тренировку к подросткам, в понедельник - на игру с институтскими. Два дня подряд еще ничего, но три подряд - все отваливается потом, и руки, и ноги, и поясница. 

Вообще странно, что на подачу наехали, я на плюс ходил, на меня там наезжали тоже, но не за подачу, за упражнения, подачи там у половины не было, что девки, что парни.

Тренер, который там раньше работал, объяснил, что на игровые тренировки могут приходить давно спаянные компании, среди них бывшие спортсмены из проф команд и тд. Да, я бы тоже расстроился, если бы мне кто-то слил концовку. Другое дело, что это оплаченное время и они платят столько же, сколько и новый народ. Хотят играть только своими - снимают зал приватно, чо. 

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

Там прям на месте разбираются, кто с кем как?)

Да. Там часов с 19 в будни играют и по моим наблюдениям нормально народ заходит, правда как у них очередь двигается, когда больше 3-х команд, еще не очень понял. Но считают, заходят, в тч и со сменой играют.
Если бы я мог понять, когда буду, написал бы, вдруг удобно было поиграть? Но ближайшие 2 недели в непонятках полных, к сожалению (((

Я ща почекал, нашёл Марьину рощу и Сретенку. Крымской давно уж нет, как и моего Водного

Ээээ... а я на сайте в расписании вижу тренировки на Крымской... А, я начальный + смотрю.

был такой гнусный дед, который бурчал, что я ему играть мешаю.

Не люблю таких. Они обычно сами далеко не идеально играют, а на других волну гонят 

Вообще не очень понял у волейплея про игровые тренировки. Те понятно, основное время на игру отведено. Но если блин это начальный+, то фиг ли ты там со своим средним выделываешься? Т.е. пожалуйста, выделывайся, но на начальный+ нечего бухтеть. Иди на игровую средний и огребай там от тех, кто играет лучше 
Подтяну гас и скидку и спецом приду туда покидать в котел. 

Я на днях эту площадку чекну, у динозавров, маякну потом.

Чекни, вдруг срастется?   

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

как дойду туда, могу и сфотать)

Так, баскетбольная площадка на месте, в конце футбольного поля сделали еще одну площадку, но, судя по плиткам-усилителям, туда переставят тренажеры, который убрали от детских площадок.
Все-таки непонятно, почему весь спорт есть, а волейбольную площадку не сделали    И в какое спортлото писать.

Я, с одной стороны, люблю играть с крутыми, это меня мотивирует

Тоже люблю. Но тут я так понимаю, есть клан бухтелок (любого уровня игры) и клан поддерживающих позитив (тоже любого уровня). Вне зависимости от возраста. Что среди наших институтских наблюдаю, что на площадке МГУ.

Нашел еще 2 площадки со столбами под сетку и песком - на задах Дворца Пионеров, по той стороне, вдоль ул Косыгина. За футбольной и хоккейной площадкой, вдоль дороги, что ведет к спортивному корпусу. В прошлом году в выходные видел там играющий народ, сейчас пока не видел, но в выхи туда и не ходил. Если есть своя сетка, можно походить, потренить подачу, прием и пас с гасом, например.

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

30.05 Оч душевно поиграл в МГУ. Пришел - никого не было, потом народ подгреб, играли с ветеранами, было комфортно. Потом, правда, молодежь начала немного кипяшить, но все равно два часа прошли не зря. Стал лучше получаться планер, хорошо виляет в стороны. Запорол только 1 подачу в сетку, после того, как 10 розыгрышей стоял в тройке и остыл (
Мужики вошли в раж и начали прикрывать - это мне не нравится, но надо орать, а не молчать. С борьбой на сетке пока не оч, но активничаю. Прыгал на блок, один раз даже коснулся мяча  . Раза три-четыре гасил, были результативные скидки в три метра.

01.06 Внезапно позвали играть с институтскими. Оказалось, конечно, что все просто - не было тренера, разминались, играли сами. Еще и набирали команды сами, это отдельный эпикфейл для меня лично. Все-таки связующий без головы, это плохо (( Не вижу я еще площадку и игроков-соперников, не держу в голове, кто где, а когда ребята играют на уровне в 2-3 раза лучше меня это швах.  Но - если не ходить на тренировки с сильным тренером, прогресса-то и не будет хорошего. А если все ходят - а я нет - то упс. Крч, надо что-то еще самому решать.

04.06 - сходил на Орджаникидзе. Турнир закончен - отрабатываем нормально элементы.
Сама тренировка интересная, с двумя мячами в парах, в комбинации с подачей и выбеганием в 6 с пасом в 2 и 4, с игрой в командах со вкидыванием мяча. Но в игре включили дружные тормоза все, включая двух бухтелок. Кажется, это вневозрастное - бухтят и в 14, и в 78 

Вечером пошел к МГУ, поиграл там часа 3 или 4. Не фонтан, но побегал чутка и  даже побил. Главным образом недоволен тем, как играю на сетке. Надо активнее бороться за мяч. Как только начинаю - все более или менее ладится. Вопрос - как растормозиться и прыгать на все. С подачами с непривычным мячом была какая-то жопа.

06.06 Позвали на треню на Ленинский. Покидал мячик в сетку, побил в ближнего своего и попринимал от него гасы. Хорошо, словом, размялся.

▼Игра⬍

Игрой зато недоволен - три подачи запорол - две ушли вправо, одна в сетку. Вывод - в воскресенье больше 2 часов вечером играть не стоит. И лучше бы на тренировке результативно играть, чтобы не хотелось вечером догнаться.
Попринимал с задней подачи и гас, под сеткой нормально играл с подборами, а вот с переводом слишком высокой доводки на ту сторону и с пасом в прыжке - оч не оч. Перевод получается через два на третий, причем я понять не могу, в какой момент мозги выключаются и я прыгаю, переводя. И почему они не выключаются все остальное время??! С страховкой тоже самое - пока бегаю, страхую - ничего не происходит стоит один раз застыть на месте - случается жопа. Почему застываю? А хз!
Хорошую вещь на площадке МГУ кстати сказали - за каждым мячом надо бегать, ждать так, как будто они все летят к тебе. Каждый момент игры. Быть готовым.
Пас назад таки не ждут коллеги. Ладно, бывает коротковат. Но высокий и нормальный - все равно не ждут. В МГУ он, кстати, нормально проходит, а институтские помнят, что я его не умею и полагают, что на этом крест. Ну и .. Длинный, кстати, не такой, он ждет и прыгает на все. Жалко, что сегодня не в одной команде играли.
На игре, вроде, ноги не болели, и до дома пока шел - а тут уже жопа подобралась.

07.06 Ходил играть в МГУ, попал под дождь, час из полутора под душем играли. Скользко до жути, хорошо кроссы были для бега по лесу. Но все равно оч неприятно. Зяваю все, что на сетке и стою в 5 и 2 неправильно. Страховка тоже плохо дается. Не похоже, что сегодня позовут на треню с институтскими. Если нет, пойду к МГУ. И завтра еще попробую вписаться на Бауманку, если оно будет.

Еще кто-то слил либо базу волейбольную, либо прицельно мой телефон, тк неделю-полторы назад в телеге разом два волейбольных клуба нарисовалось, без запроса. Не очень понял, какого рожна, но с другой стороны, я в эту сторону таки подумывал. Так и не решил пока, как расценивать - как негатив или позитив.
Смотрю ролики про 5/1 и негодую 

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

08.06 с утра сбегал на баскетбольную площадку, потренил пас назад, пас из тройки с выбеганием в 6, немного - гас с теннисным мячом и у ограждения. В 10 баскетбольная площадка набивается битком уже ((
На треню с институтскими не звали, так что поехал в МГУ.
Там собралась приличная команда и поиграли три часа примерно. Сначала чот не зашло, но потом чутка освоился и стал не самым слабым звеном. Но больше на подборе работал. Хотя пасовать тоже пасовал и чутка побил. Опять 2 подачи ушли направо (
Приятно побегали.
Из внятных результатов - сбросить в кг, вроде немного удалось, но если в октябре охват выше колена был 54, то сейчас 49. И, в целом, по мышцам прирост солидный чувствуется, думаю, что малый сброс веса именно из-за этого.

09.06 - играл у МГУ, неплохо побегали, поиграл 2 часа и ушел. Но, в целом было местами даже круто.
Еще хорошее видео Вербова про игру в защите. Только нашел:
https://www.youtube.com/watch?v=Tuv00VoTRB0

11.06 - пошел в МГУ пораньше, и полтора часа гонял мячик в трехметровой еще с тремя такими же жаворонками. Из плюсов - попробовал скидки накатом. Давно хотел, но не было ни времени, ни места, на пасующего, а самому себе неудобно накидывать. Сегодня все сошлось, ничего так, вроде получается.
Часам в семи народ подполз, начали играть нормально. Порубились, не сказать, чтоб зарубились, но в подборе у меня уже получше стало и со страховкой тоже + пару раз бил и в площадку (хотя и слабо), и подача удалась (хотя часть улетела, но часть была четко в заднюю линию). Вообще подачи норм идут.
Есть на счету прием сильных подач и особенно порадовало, что смог совету Вербова возвращать мяч в площадку не двумя руками, а крюком, как дотянулся. Это вот прям бальзам на душу - похрен, чем и как некрасиво - главное вернуть мяч в игру. Обманки хитрого связующего все еще проходят, но уже вполовину реже. Продолжаю тупить там, где надо прыгать и бить мячи на сетке ((( Зато блок, если прыгают, обкидываю.
Наконец попробовал сис-овский угловодный гель - и правда, если жрать его с голодухи, во время физнагрузки - никаких неприятных ощущений нет, только приятные )) И работает 2-3 часа минимум. Хз, буду ли завтра жив на тренировке, но сегодня мне было хорошо )))

11.06 Ебошил на тренировке, самое что ни на есть по делу - перемещение с приемом, все по зонам, проняло как надо. Потом долдны были в игре перемещаться правильно, но, конечно, это все выбило нафиг. Как бы ни хотел на интенсив с верхней подачей и гасом - не смог бы. И вечером на площадку не пошел.
Держаться больше нету сил. Населено роботами.

13.06 - понедельник провалялся, не было ни сил, ни здоровья. Сегодня уже ничего не болит. Смотался к МГУ, два с половиной часа поиграл. Можно было бы и остаться - но уже так себе было мяч видно и народ подразбежался. Сетку подняли - это минус, но долго она так не протянет. Все-таки говно у меня пас, и страховать надо лучше. С третьей стороны - вытащил сегодня с боковин и задней уже несколько мячей, вернув в игру, по заветам Вербова ). Одна подача опять ушла в сторону, как раньше, позор.
Но были и эйсы. Не сказать, чтоб прям круто поиграли, но неплохо.

14.06 Попытался вписаться в движуху в другой клуб. Пока, вроде не оч успешно, тк народу на тренировку не набирается. Ну ок, попробую еще пару раз.
Вечером оч хорошо поиграл в МГУ. Приехал поздно, зато играли сразу, основной народ как раз подошел. Из не оч - продолжаю тормозить на подборе и молчать, если бегу не на свой или на уходящий из площадки мяч. Надо орать, а у меня ступор. Не оч с приемом подач в котел, если они после сетки загибаются, надо побегать скрестным, ну и вообще перемещения поделать. Фигово в борьбе на сетке, сейчас ее и там подняли, и как-то опа. Не всегда ухожу на правильную позицию в 1 номере на прием гаса. Что
забавно, в 5-ке - ухожу.
Что хорошо - получше с приемом сильных подач, получше с подачей, есть серии эйсов, хотя 1-2 все-таки уходят либо за, либо вправо. Вправо корректирую расположением. Получше с управляемостью подачи.
Приятно поиграли, прям хорошо )
Аптечку с собой надо таскать, вот что (

18.06 - профилонил несколько дней, в воскр сходил на тренировку на Орджаникидзе, потом на игру в МГУ. До осени Орджаникидзе - все. Жалко, там довольно много полезного. Попробую вписаться на трени в другое место, но пока не оч понятно, что там и как.
В МГУ компания хорошая подбирается, но меня бесит то, что я нестабилен (( Идет хорошая подача, идут пасы - потом оп - и все, пасы в жопу, подача получше, но тоже бывает в сетку. Плохо добегаю назад со страховки. Через три на четвертый выходит переправлять через сетку переходящие мячи. Пасы на сетку - ваще мимо для меня (( В подборе получше и в пасе с 6 на 4, но было бы удивительно,
если бы нет - мы это мурыжили три занятия в Орджаникидзе.
Зато удалось провести хорошую скидку в обвод блока и заднюю линию получше держать. Кажется, определился с местом, которое занимать в шестерке так, чтобы не брать лишнего. Посмотрим ближайшую неделю да или нет )))

19.06 - чудесно, нет, даже волшебно поиграли с институтскими. На подготовке побили друг другу, побили с шагами налево - направо, потом в игре поделились не оч равномерно, потом переделились, но было хорошо все равно. После игр на улице снова вешаю пас на сетку. Причем не всем, но часто ((

▼Игра⬍

Есть бухтелки, есть те, кто бьет. Странно, но не могу понять вообще - в чем корень проблемы. Думал сначала - в весе, типа, взрослым тяжелее не влетать в сетку. Но нет ведь - больше всего бухтели молодые ребята, у которых и вес-то куда меньше, чем у тех-же ребят с площадки в МГУ. Там такой бугаистый парень играл, вот под 2, вес.. ну под 90, просил ближе к сетке все время давать ему - и он с такой грацией и легкостью взлетал, бил в первый метр и приземлялся не касаясь сетки... И второй - легкой, но длинный, тоже отлично летает и бьет. И третий - связка - тяжелый, и ему тоже надо на сетку давать.
А тут блин.. не так свистишь, не так летаешь, пасуешь  . Особенно бухтение мужиков за 50 доставляет. Ну не беги заранее, если не видишь, куда мяч полетит. Просто не беги заранее. Даже я это знаю.
А просить на край сетки, когда бьешь правой из 2-го и вовсе бред. Ну, имхо.
Ладно, в игре зато было хорошо, менял на связке, пробовали комбинации по интереснее, тк играли в 4-ом. Подачки шли неплохо, хотя, конечно, три запорол - классика - вправо, аут и сетка. С остальными, правда, было хорошо. Но - опять - не всегда иду на свой второй, если кто-то шевелится, но не орет я. И реально не всегда рыпаюсь догонять. Близкую подачу перестал брать с падением - из-за игры на асфальте.
Не хватает перемещений правильных все-таки. Надо будет летом над этим поработать.
Но было хорошо, весело и выиграли ))) Взял призовой бонус. Ну, а что?!

21.06 Сходил на тренировку в другой клуб. Что я могу сказать - туда надо брать с собой литра полтора изотоника. ИБО.
750 мл изотоника нехватило нафиг.  Полотенце холодное было прям тем, что надо.

▼треня⬍

Два часа вместо полутора, полчаса на офп с мячом, час на технику и полчаса игры - слабенькие игры, надо сказать, в подметки тому, что на площадке МГУ творится, не годятся. Попал еще в самую слабую команду, ну и хрен с ним, три очка подряд все равно смогли выиграть один раз.
Но с техникой было прям хорошо. И проблему мягкого паса тренер усморел, подсказал, как сделать, чтобы правильно пошло. И напрыг, верный в моей ситуации, показал - дальше только за мной дело, как его тренировать. Заодно объяснил с двух разных сторон, в тч с практической, почему неверен прежний напрыг. И как контролировать выпрямление руки при гасе - тоже показал. И оно состыковалось с упражнениями на закрытие кисти, которое А Саныч показывал.
Да - третий тренер - тоже Андрей. Это вин 
Про то, что играю связкой, помолчу пока. Мне же интереснее активно на сетке играть. И гасить научиться нормально. Надо поработать над переводом горизонтальной энергии прыжка в вертикальную...

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

Я ни умир.  Я просто играю в волейбол.
Лето было хорошим, жаль, что так ма.
Походил по разным залам, по разным тренерам, поиграл на разных открытых площадках и в лесу.
Было весело, теперь надо переделывать расписание и решать, куда ходить осенью. 
И сколько раз. 
Понедельник - без вариантов - мои любимые институтские.
Вторник - Академичка с новым тренером (если выйдет пробить систему и записаться через ЛК, звонить каждый раз
неохота, если честно...)
Среда - под вопросом или Новокузнецкая или новый зал на севере (через знакомых, еще не ходил, хз что там, надо сбегать на разведку)
Четверг - или институтские (но там в 98% случаев нет мест - а если поменяли тренера, то еще и ну такое себе с точки зрения именно тренировки - зато можно поиграть! или Бауманская в 18, но там не всегда собирается группа. Зато тренер хороша и нет толпы).
Пятница - на Новокузнецкую.
Суббота  - можно вписаться поиграть с МГУ-шниками в зал.
Воскресенье - либо в 15 на Орджаникидзе (но там дороже всего, подростки, и всю весну фактически, тренер занимался только командой, те смысла особого было не много), либо в 16 Территорию мяча (самые недорогие тренировки, отличный зал + хорошие раздевалки, норм тренер с упражнениями на базовую технику), либо в 20 на Бауманскую (к крутому тренеру, но там не всегда собирается группа, хотя по осени, вроде уже набирается).
Сложна решить! 
4 дня подряд тренировок анон уже выдерживает, если там нет 2-х от АН.

Да, там ремонтируют, но баскетбольная осталась, вроде.

Там уже ее ремонтируют 
Ты как, анончик, вписался куда-нибудь играть?

Отредактировано (2023-09-20 15:16:54)

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

Так, из того, что нашел интересного и полезного за это время - книжка "Волейбол. Шаги к успеху". Там базовое, но без него в принципе сложно и часть вещей обычно не проговаривается вслух тренерами (9 и 10, если ходишь уже взрослым). Хз как в спортшколах, мб там говорят - а может и нет.
Лежит вот тут:
https://www.calameo.com/read/0009591763b2bc6156bc3
Скачать, вроде, нельзя, но читать онлайн можно.

20.09

▼МГУ⬍

Забежал на час к МГУ. Играли знакомые ребята и старперы. Погонял мяч с удовольствием, хотя понять причину, по которой бессменный и прекрасный! связующий пасует кому угодно, кроме меня не могу. За 2 длинных партии всего 2 паса. С одного забил, второй ушел в трос. Я ннп - в первый раз все ушло М - ладно, ему надо научиться, жаль когда высокий рост не используют. Тогда, кстати, мне больше прилетело, чем сегодня. Но сегодня 80% пасов ушло девочке, которая не умеет гасить вообще и по совету того же пасующего перекидывала двумя руками. Я согласен 50 на 30 для ее обучения, хотя бы, но не всего 2 паса за 2 игры? 
Один - случайность, два - совпадение. Посмотрим, как что в третий раз будет.
Как бы все бы ничего, если бы пасующий менялся. А поскольку нет - такой игнор меня не радует.

Отредактировано (2023-09-21 15:13:19)

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

21.09 - только подумал, что сегодня, наверное, с МГУ-шниками играть буду, тк треня в 18 отменилась за недобором участников, а на 20 на Бауманскую в среднюю к М идти стремновато, тк в пятницу АН, двух подряд не потяну.. Как написали институтские и позвали играть. Посмотрим все-таки что у них там с тренером...
Ну и даже без никого просто поиграть с ними - в радость! 

▼треня и игра⬍

Похоже, теперь без АА, с новым тренером.
Игра - поделены были неравноценно, первую партию слили, во второй зацепились и поборолись, проиграли на -2 окча. Но увы. И на моей серии подач ( Сделал 7, пару эйсов, но восьмую, увы, отправил в аут (
На этот раз, странно, до связки все не доводили. Непривычно, фактически на трехметровку бегать приходилось. Мб из-за сильных подач, кстати. И в защите у меня провал какой-то пошел (( 
Но в целом доволен, и поиграли, и ребята не ругались - хорошо )

22.09 - Треня у АН, оч полезная, на гас. На защиту тоже было, в парных упражнениях. Интересно, что прием "на лося" АН не показывал, но, впрочем, и меня за него не ругал. Просил М бить посильнее, тк надо отскок по возможности лучше регулировать.
На гасах меня даже похвалил АН несколько раз. И на коротком - тоже. Игра, правда, вообще не пошла, хотя впервые пробовал схему 6-2. Что-то даже понял из нее. Наверное.    Один раз бил в двойной блок и пробил его! 

▼про разных тренеров⬍

И рассказал интересное про другого тренера. Оказывается, тот неоднократно людям рассказывал, что они больше предназначены не для волейбола, а для другого вида спорта, и что у них ничего не получится (не получается). Ээээ, ну я придумал, как на это ответить. А в принципе, мне нравится как этот человек учит, но вопрос, почему так мало народа ходит и почти не собирается - снят.
Еще про третьего тренера выяснил, что там сейчас 5-1 учат. Эх. Не люблю я это дело, специализацию. Мне нравится, чтобы как АН учил - универсалом.

24.09 - Субботу пропустил, в воскр не пошел на треню, хотя возможности были, пошел играть к МГУ. Последние теплые деньки! Часа полтора порезался очень приятно с новым народом, ну и старый подошел тоже хорошие все ) Разошлись в разные команды с тем самым пасующим, и норм, даже попрыгал, погасил. И сам попасовал. Ушел, как стало темнеть, все-таки, когда мяч плохо видно - уже не так приятно.

Отредактировано (2024-02-14 13:47:02)

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

Все больше думаю, не свалить ли мне в отдельный безблог, тк челленджа на многоанонов тут как-то не выходит, а в одиночку занимать общественный тред (и не мной созданный) как-то не спортивно. 

Ладно, пока думаю, играю.

25.09 - позвали играть институтские. Оч рад, а пока пытась проанализировать, что как у меня с игрой. За лето понял, что больше всего мне нравится в тренировках разнообразие.

#тренер

▼телега про разных тренеров⬍

АА, например, все время какие-то разные упражнения придумывал, хотя постоянные наборы у него тоже были - и менял их, за что ему огромное спасибо. Вот у него было прям топчик. Ну и бодрил он народ очень здорово.
Игры с ним вообще топчик были.
АН оч крутой. Но при мысли 3 раза в неделю проделывать ону и ту же разминку с офп, которая, несомненно, очень полезна, у меня челюсть сводит. 2 раза в неделю - максимум для меня. Зато у него оч много упражнений на нападение, это супер. Именно у него я понял, что такое набегать лицом на мяч, зачем это и почему. Осталось заучить 
Игра в основном - увы, увы ((
АС хороший, толковый, объясняет все понятно, упражнения хорошие, наверное, самое сбалансированное офп из того, что было. Но пока не могу сообразить, надо мне или нет - ну и дороже всех остальных. За что платят родители подростков - я понимаю, а надо ли мне - не факт... Игра в последнее время там была не оч совсем.
МД - хорошо базу ставит. Во сааамую начальную. Думаю, что у АН то же была база-база, но с тех пор основной состав уже прилично ушел, и поэтому трени немного другие. И упражнения у нее интересные, полезные. Игра мне там не всегда нравится, это уже другое дело.
ВВ - базовые хорошие, рассказывает много полезного, конкретно смотрит за игроками и правит ошибки, во время игры все внимание уделяет на площадку, когда сам играет вообще приятно. Много растяжки, делает ее с игроками - и это здорово. Мне с ним нравится - он спокойный. И, главное, чувствую, что прогресс есть - в том числе с тем, что мне лично сложно - с движением по площадке, чтением игры.
Игра там пока не оч и никто не доп не хочет оставаться. Но, думаю, месяца через 3 притремся друг к другу - там много начальных и тех, кто уже играет более или менее, но пока еще не понятно, чего друг от друга ждать, это расхолаживает.

Мне нравится бывать в разных местах и играть с разным народом -  у разных тренеров учишься разному + раскрываешь одно и то же упражнение или прием с разных сторон - больше шансов понять. Ну и одно и то же - приедается. Я вот институтских старперов оценил куда выше, когда стал гонять на трени к АН и МД. И команду институсткую - тоже больше полюбил. Есть подозрение - что за сыгранность, тк там я уже знаю, кого где надо подстраховать, кому как паснуть, от кого куда гас ждать. Ну и в целом получается более азартная игра - и больше душевности. Все логично, конечно.
С МГУ-шным народом тоже хорошо играть - там, наоборот, часто много совсем нового народа и большое ядро постоянников (ну, не каждый день, но часто ходят). В результате тоже какое-то доброе отношение друг к другу и приятно играть. Когда нет народа с резины. Ну и там школьники ходят, хорошо играющие, часто весело на площадке.

▼Игра⬍

Поиграли - отлично! Правда, опять народу было немного, но зато побегали. Если бы анон еще не тупил, когда ему подают или скидывают в самую боковую линию - было бы еще лучше. Запорол 2 подачи - каждый раз уходила за лицевую линию. Но зато и эйсов 6 или 8 было, тоже оч неплохо. Из гасов 1 только в площадку, остальные 3 -
в аут (( Расстроен, тк мужики реально пасовали и даже расстраивались, что мол, они плохо дают. Но нет, это анон жопорук. Ладно, я исправлюсь.

Из хорошего - с моих высоких Л забивал хорошо, с задних пасов удалось разводить и обманывать блок и А бил хорошо. Пару раз красиво вернул мяч в игру из-за боковой, опять же пару раз оч хорошо взял гасы на задней линии. И увернулся когда гас был в аут тоже нормально пару раз ))) Но с гасом надо что-то делать, я перестал забегать на него лицом. Почему??!    То, что это игра, а не тренировка наоборот должно стимулировать правильный разбег!
Еще хорошо - кроссовки, вроде, перестали жать на косточку. ТТТ и сим-сим-сим.

26.09 Читал книжку про волейбол. Никаких супер идей о том, как улучшить пас, не нашел. Дошел до главы про нападающией удары.
Вообще анон, кнчн, прилично двинулся на волейболе (( Сегодня вот не по своей вине пролетаю мимо занятий и уже все не то, не так, раздражает. Придумываю варианты, как бы все-таки пойти на треню. На завтра мест к АН нет - думаю, как бы куда вписаться... постоянно обновляю расписание и смотрю в телегу. Не оч это нормально, скажем так. 

27.09 - лучше бы я вчера пошел на тренировку... Сегодня исправлял последствия вчерашнего. Ок - нашел время сбегать к МГУ поиграть.
Теперь уже совсем коротко, часа полтора максимум получается. Но поиграли неплохо, 2 на 2, потом 3 на 4 и наконец доползли до 5 на 4 ) Побил - вершиной сегодняшнего дня было то, что обвел блок высокого противника и скинул ему мяч за спину в пустое пространство. Причем ощущение было такое, что вылетел на сетку по плечи, там медленно увидел, как пролетают мимо руки противника - а я был выше, потом зацепил мяч ладонью и сбросил в пустое место за его спиной сбоку.
Самое смешное - что технически это вообще невозможно. Я и по росту см на 10-15 ниже того игрока, и прыгаю ниже. Но вот видение было именно такое и это, конечно, приятно. Мало того, что результат приятен - так еще и то, что я могу видеть, когда бью - особенно приятно.    Ну и из подач только 1 срезал - в аут за лицевой. Даже в гребаный трос ни разу не попал.

28.09 - на этой неделе прям эпик-фейл с тренировками - пон игра, вт - не смог записаться через лк на треню, написал менеджеру в ватсап, там пообещали записать - и не записали!!! - в среду так и не записался в новое место, у АН все занято было, поиграл в МГУ, в четверг - походу, мест у институтских нет, а есть только на
среднем, а средний я как-то ссу , хз вынесу ли при том, что в среду АН.
ААааааа! Вы прослушали чаячьи крики анона с волейболом.
Крч, пошел играть к МГУ. Там был молодой народ с резины - играют они, конечно, сильно, но я понимаю Ярослава. Не сказать, чтоб с ними было особо приятно. Напомнили тех бабуинов из Солнечного    Ну, ок.
Главное - поиграли все-таки. Одну партейку сгоняли и чисто с нашими.

Отредактировано (2024-02-14 13:54:35)

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

29.09. Сегодня к АН, а в воскресенье устроил себе мини-интенсив на пробу. Поскольку с лета все-таки накопились проблемы с весом (с-ка, все летом худеют, а я - наоборот), то придется ставить ограничение - с 76 можно тренить ноги на прыжок самостоятельно, а на интенсив по прыжку пойду только, когда достигну 73.
И еще сейчас интересное время по свету - можно успеть к 17 в МГУ, поиграть до 18:30, когда становится темно и свалить на тренировку к 20. Наоборот летом по выходным я делал, а так - еще нет.
Заказал бутылок для воды, а то изотоник в пластике из-под пива вызывает у соигроков резонные вопросы - че пью, пиво или коньяк 

Вообщем, зря поперся к МГУ, надо смотреть на состав тех, кто проголосовал за "приду". Там, конечно, и другой народ бывает, но на этот раз не было. Просто сходил погулять.

▼тренировка⬍

Тренировка у АН была - огонь! С упором на нападающий удар, и техничку поделали, и поиграли на мелкоплощадке, и понападали - как из 2 и 4, так и в метр из центра. Потом еще поиграли 4 на 6, причем четверка атаковала из любой позиции. Включая комбинацию, когда центральный идет в атаку, а связка дает крайним. Я пока туплю в позиции центрального нападающего, но учусь не тупить. К такому привыкнуть надо 
Но прям оч понравилось. Доводка снизу у меня говно, конечно (((

Опять зазывал народ из одной компании играть в других.

Заметил еще, что после тренировки долго не могу заснуть. В дни без тренировок на этой неделе падал иногда даже до 11-ти, а сейчас почти 2, а все никак.
Мб отоспался, конечно, уже, но сдается мне, это другое...

30.09 - никуда не собирался, но АС спросил, как в октябре, я сказал, что по воскресеньям не смогу, а он внезапно предложил в субботу погонять мяч. В новой локации. А меня подрубило посмотреть, что там и как.

▼тренировка⬍

Вскочил и погнал, через 2 часа был на месте, потренили очень хорошо. Прям вот оч. Там и тренажер для отработки ударов есть, и боковые ауты ок, и за лицевой нормально, и потолок высокий, и раздевалки ок.
И цена пониже, чем на Орджаникидзе. И еще ребята посильнее, с ними играть поинтереснее - впрочем, многие из сильных с Ленинского и туда ходят.
Есть момент - что они несколько токсичные, но чо уж. Хочу месяц туда походить и посмотреть, что как. Из того, что понравилось = в технике там АС интересное дает да еще то, что пересекается с тем, что АН дает - те сегодня "волну", например, прыгали. Я прям рад, потому что кое что получается. Ну и подачу с защитой отрабатывали, и пас-прыжок на блок-пас у сетки. Мокрый был после трени, как после АН 

А вечером заполировал игрой в МГУ. Пришли старперы - другие, пришел связующий, я его попросил пасовать и мне - и он пасовал и мне. Крч, все норм, надо решать вопросы словами через рот. Выиграли в результате 4 и 4-х, приятно побегали.
Теперь все болит - а завтра на игру + тренировка у АН (кхм кхм кхм)

Между тем вес ушел до 75 с копейками, интенсив по прыжкам все ближе! 

01.10 - ооочень хорошо поиграли сначала на Бауманской, а потом потренили. В игре были ребята, которые с М тренируются, ваще незнакомые мне и те, кто к АН ходит.

▼Игра⬍

Играли 5 на 5, потом 6 на 5, и мы бы выиграли, и вели в счете в решающей партии, но девочка подвернула ногу и упс, все. Приземлилась на ногу соперника. Да, это засада.
Посмотрел на админа, круто играет. Вообще приятно было поиграть. Подача и в этой компании норм сработала - говорят, хороший планер. Нуу... буду иметь в виду. Последние мячи партии заколотил вместе с контрольным, хотя типа, просили послабее или поменять направление. Но не. Партию надо заканчивать на победных нотах.

▼тренировка⬍

С АН потренили пасы нижние, правильное приземление, потом учили нападение. Он, кстати, сказал, что видел по игре, что я неправильно разбегаюсь и бью, только один раз был правильный. Выяснил, что я зря отталкиваюсь двумя ногами - стопорюсь, надо правой - левой и вверх уже, никаких приставлений правой к левой. Хммм..
Мне казалось, я про вторую ногу от него как раз слышал. Ну, посмотрим. Надо еще видео посмотреть, и пробовать, нарабатывать правильное движение. Я вот реально забегаю под мяч и стою. А надо не просто выждать и посмотреть, куда летит, но и быстро туда рвануть, прыгнуть и застичь мяч в верхней досягаемой точке траектории.
Потом тренировал подачу в пятый номер. АН говорит, это самое перспективное место. Ну, когда там не стоит оч опытный игрок с мягким приемом. Поподавал много. Все лучше идет подача в нужный номер. Ну, по крайней мере, в пятый. А там и остальные подтяну. Поиграли потом тоже неплохо.

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

С опозданием публикую, но занимался почти каждый день.

02.10 - День был оч хлопотный, зато игра - прекрасная!

▼Игра⬍

Собрались по 5 чел в команде, братья оба были, поиграли чудесно, пару раз, правда, ситуация была на грани фола, но все обошлось. Подача сильная не шла, но зато только 1 раз промазал - в сетку, как раз когда хотел усилить. С пасами ок, правда попросили пасовать короче и поближе - сказал, что постараюсь, но пока не оч получилось. Пасовали и мне, тоже пару раз ударил, несколько раз скидывал, один - результативно.
Надо больше стараться принимать и отдавать второй пас в прыжке. Один раз пожадничал и стукнул переходящий, а он, падла, улетел в аут (( Зато вытаскивал неплохие мячи из-под сетки, страховал и ну ничего так, справлялся лучше обычного, считаю. Надо усилить контроль за  отскоком от блока, когда он летит в аут - тут у меня ступор, а это как раз надо подбирать! Ну и диагональ подбирать, страховать.

Вечер в целом получился ))) 

03.10 Треня на Академической, и это пятый день подряд. Многовато уже. В среду, видимо, перерыв. Четверг под вопросом. Пятница - на новый круг марафона   
Надо когда-то и "пилу точить". Но я сейчас на эндорфинах и хочется всего хорошего, сразу и побольше. Хотя отлично знаю, что жадность до добра не доводит. Надо использовать подъем для эффективного полета, вот что ))) 

▼треня⬍

Все-таки анон пипноват. Сегодня была оч хорошая, спокойная тренировка (пары не было, так что побил и покидал с тренером), потом чуток покувыркались, потом подачу и прием тренировали. И поиграли - неожиданно неплохо поиграли, кстати, и мяч держали, и пасовали, и гасили, крч прям молодцы. В был недоволен, что спим на площадке, и кидал нам доп мячик - забили и его - тогда очко защитано. Нет - просто переход подачи. Опять никто на игру не остался, но повеселее концовка была.
Спросил у В в какую зону лучше подавать. Он сказал, что вопрос хороший, правильный, но лучше не в зону, лучше между зонами. Резонно!    И что если играть с теми, кто хорошо играет и расстановка связки между двойкой и тройкой то лучше подавать в первую зону, тк тогда для связки неудачно прилетает мяч на пас. И сложно дать хороший пас за спину.

Поспрашивал еще народ в раздевалке про Голишникова и интенсивы его. Кому-то нравится его тон, кому-то нет - мне бы понравилось, наверное. Если у братьев похожий. Ан тогда сказал, что мне рано к Ал, тк физуху не потяну. Девочки говорят, да, офп там кутое. Но я уже к АН хожу.. мб не так сдохну? Интенсив, правда, в воскресенье.
В 15. Те технически успеваю до 18 приехать на Бауманскую, там поиграть... Но к АН в тот день уже приползти  смогу только на коленях, кажется. 
И хочется, и колется.

05.10 Вы знаете таких пипанатов? Которые после работы, 20 тыс шагов, когда им пишут, что через полчаса, возможно, будет место на тренировке, орут УРА и готовы бежать по первому свисту? А я знаю... 

▼Игра/треня⬍

Хорошо поиграли с институтскими, боялся, что буду несчастливым числом, но нет, нас было ровно две команды. И размялись хорошо, в тройках побили-попасовали-попринимали, и поиграли три партии - две большие и короткую. Что хорошо - пошли у анона подачи - укороты, удалось не только старпера свалить, но и В разок, это успех )
И побить удалось, Д попасовал, прям приятно, сколько анон бил - все в поле пришлось. И даже в первую половину поля, в 4-ку попал, в самый край. Радуюсь. В целом прям, бодро попрыгали, ребята, конечно, круто играют, основные. Анон опять ногу стесал об пол (( Засыпал на этот раз сразу белым порошком - забыл название (

Ну все, пошел марафон: +

Анон

Re: Нелюдь волейбольная [спорт] [л-ап] [yc]

Это сообщение перенесено из темы "Спортивная стодневка". Хвостик

---

06.10 -

▼тренировка⬍

треня  у АН хороша - офп, верхние+нижние пасы, потом упал-отжался - вернее, ложишься, партнер подбрасывает мяч - встаешь, бьет - защищаешься. Оч пробуждает, если вдруг кто засыпал до этого    Встал с "конем", потому что сильные девочки заняты, а система мальчик-мальчик мне не нравится. Ну и я бы один
остался - не, нафиг )))
Поиграли в трешках - хорошо, но мы мало друг к другу привыкли. Как только разобрались по ролям - пошло лучше! Ушли непобежденными ))) М тоже смотрит Вербова, оч порадовало!
Продолжал выспрашивать АН про подачи по секторам. Говорят, что пятый все равно лучше - там прием в неудобную сторону, на неудобную руку. А если стоит хороший принимающий - то надо усиливать планер - бить точно по центру мяча, резко, и чтобы мяч в полете не крутился. А потом уже в междузонье. Ок, буду пока планером заниматься, ну и уточнением подачи.

Марафон: ++

07.10

▼Треня⬍

Бодренько позанимались у АС. Из хорошего - попрыгал на короткий задний пас, на длинный в четверку, попринимал сильные подачи. Еще поиграл со сменой в передней линии, поставили на доигровщика (по схеме 5/1). Так, глядишь и к этой схеме привыкну. Еще из хорошего - пробил один раз блок у сильного и длинного игрока. Ну и пару раз скинул-обвел еще нескольких. Но пробить блок для меня это
прям достижение ))
В целом ничего так поиграли в конце, и засрал партию не я, что тоже приятно. Притащил В на треню и старательно пытаюсь его к АН затащить, тк у АН ему больше понравится - зуб дам )))

Марафон: +++

08.10 - сцук.

▼треня и игра⬍

Осторожнее надо писать. Зуб дал. Выбили, крч, на тренировке анону зуб. Печалько, надо выискивать хорошего зубного + имплант анону нельзя, так что сим!
Игра была на 3 часа, странноватая, тк были внезапные ребята из Бауманки (?). Они играли хорошо, и потом, когда на 5 команд разбились, поиграли весело, но сначала было непросто и муторно несколько. Но потом все утряслось.
Надо быстрее выходить под подачи и прягать на близкие у сетки мячи, не стрематься. + проблема с подбором отскока от блока своего блокирующего, когда мяч уходит за черту = остается.
На трене у АН много играли под сеткой, потом тренили прием нижний ногами, потом гас у стенки. АН сказал, что гас у стенки идет хорошо, даже отлично, но надо поднимать обе руки вверх, целеуказать одной и фигачить. Левой рукой немного получше стало получаться гасить (у стены).
Отрабатывали так же подачу планер - нифига это не то, что у меня хорошо получается. Те получается, но чтобы ровно в середину, и мяч не вращался - это пока не получается. Ладно, АН показал как - дальше уже дело практики.
Гасили с наброса себе, потом с пасов - мб и стало чуть получше, но руки надо поднимать выше, чтобы потом бросать назад и прыгать. Иначе техника прыжка страдает. То-то мне АС и говорил, что мол, я с места, что ли, люблю прыгать? Мда...
Ну и поиграли в конце немного, надо сказать, ниче так, погасили даже.

Но завтра на интенсив к Илье не смогу, не осилю (((
Вопрос с уровнем, который анона мучил, решился показательно - никакого среднего, начальный + и точка. Ну мб ползу к среднему -. Потому что админ объявил потом набор на следующую игру и там только нач + и средний - = и не выше.
Так что паши, анон, дальше. АН говорит, что все доползем - со временем )))

Марафон ++++

09.10

▼Игра⬍

Сгонял на игру с институтскими - готовятся к матчу и поэтому состав непривычный.
Но были Д и Т, взяли к себе в команду, попасовал. Стало понятно, что все-таки близко к сетке даю, и рановато еще говорить, что пасую из 2-ки нормально. Там путаница еще была  из-за разных указаний, но в принципе, норм поиграли. С подачами не стал заморачиваться и старался подавать планер, как АН учил. Одну запорол, остальные
ок, одна даже настолько хорошо в черту шла, что братец М засомневался и попался.
На разминке чуток побил - опять пару раз в 4-ку, в трехметровой попал. Мб пока не так сильно, но все равно приятно. А в целом, бодро поиграли, хотя из-за незнакомого народа на площадке впечатления смазанные.

Марафон +++++

10.10

▼Треня⬍

Треня на Академичке - в разминке новости, бегали с мячиками. Хотелось как у АН
припустить, все-таки нарабатывается определенный опыт. Но тут было другое - бежали с подкидываниями поками, бежали с верхним пасом. Потом опять отрабатывали подбой мяча с падением и кувырком - оч мне нравится ))) И бегали ускорения - вдогонки с мячом, тоже интересно было.
Не интересно - отрабатывали подачу, но я приноровился планер отрабатывать, как АН говорил, чтобы четко по центру мяча попадать и чтоб не крутился. А потом - в пятый номер подавать. Запорол одну - но В сказал, что это ничего страшного. За игру, кстати, потом ни одной не запорол. И отрабатывали защиту с нападением - интересно.
Но в этот раз потихоньку было, без особой запары. Мб и хорошо, тк руки болят ((
А завтра - к АН.

Марафон ++++++