Холиварофорум

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

Вчера было очередное мероприятие моей новой деятельности. Перед ним я как обычно волновался, что не справлюсь, сердце колотилось так, что чуть не выпрыгивало через уши. Прошло однако хорошо и быстро. Трудности как всегде не предугаданные - оказалось не слишком мало желающих, а слишком много. И так как в самом мероприятии придраться было не к чему, я переживал, что арендодатель строила нам козью морду. При том, что ничего собственно плохого она не сказала, а морда у нее такая по жизни (мигрень и невралгия). Ну чтош. Теперь буду нервничать о том, что мне трудно достаточно продуктивно трудиться по второй работе. Ведь это не только мероприятия, но и много самостоятельного труда, если я хочу чего-нибудь достичь. И в том числе надо сформулировать и спланировать, чего конкретно я хочу достичь-то: даты, сроки, объекты.
Итак, теперь, примерно начиная с лета, я не предаюсь депрессии, а вот прямо нервничаю. Это весьма похвально, так как более социально одобряемо.

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

Хочу курить, не могу, психика разваливается, держаться нету больше сил. Вот вчера на вернисаже угостили шампанским, так я ослабил самоконтроль и покурил опять. Ну блин. Придумываю все новые способы, как не курить, как удерживаться - но каждый способ работает недолго, потом придумывать что-то новое. Книга Аллена Карра примерно день проработала. Сосать перчинку, при нестерпимом желании курить раскусывать -  помогало пару дней. Читать дневники больных раком - кажется вообще не помогло, разве что я втянулся и читаю их с интересом.

Отредактировано (2025-12-14 08:15:56)

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

Анон, а ты таблетки пробовал от курения? Их много разных наименований, но действующее вещество - цитизин.
Тут тоже лотерея, но мне очень помогло, бросил моментально, а у меня 25 лет стажа.
А вот паре знакомых вообще не помогло. Но имхо попробовать стоит.

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

Анон, а ты таблетки пробовал от курения? Их много разных наименований, но действующее вещество - цитизин.
Тут тоже лотерея, но мне очень помогло, бросил моментально, а у меня 25 лет стажа.

Спасибо, анон! Приятно знать, что есть и такой вариант на крайний случай.
Я всерьез заморочился по бросанию курить 3 месяца назад, месяц не курил, после этого уже 2 месяца курю по 2-3 сигареты в день, так что количество никотина наверно не пропорционально количеству моей печали по этому поводу.

Отредактировано (2025-12-14 17:36:24)

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

Бывает, информация, выданная или полученная в разные моменты, совмещается, и что-то щелкает и становится на место.
"У меня, - говорю я на онлайн-группе поддержки для людей с РПП, - не тревожное расстройство, а обсессивно-компульсивные нарушения на фоне депрессии". "Обсессивно-компульсивное расстройство, - говорит Нина Воронова в своем ролике ответов на вопросы, - это тревога".
И правда. Тревогу как таковую я практически не могу переносить. Поэтому напряженно обдумываю, как справиться с тревожащей ситуацией (обсессия), а когда появляется план любой степени разумности - с дикой силой стараюсь его реализовать (компульсия). Так как эта манера реагировать сложилась очень давно, все шло как бы само собой, помимо осмысления.
И вот я сталкиваюсь с тревогой по поводу новой деятельности. Я некоторое время не понимаю, почему сердце колотится, затылок ломит, и внутренняя дрожь. А это тревога. Потому что деятельность новая, связанная с другими людьми, и я не могу предусмотреть, какие подводные камни возникнут. И еще не полагаюсь на курение как ОКР-действие, прогоняющее тревогу.

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

Анончик, извини, если ты писал об этом раньше, а как ты понял, что это именно ОКР, а не тревожное расстройство?

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

Анончик, извини, если ты писал об этом раньше, а как ты понял, что это именно ОКР, а не тревожное расстройство?

Диагноз как таковой - большое депрессивное расстройство (хроническая депрессия с несколькими рецидивами).
Когда я в 2020 г. обратился к психиатру, моей основной проблемой были навязчивые мысли о самоубийстве. Психиатр подтвердила обсессивно-компульсивную составляющую.

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

Психиатр подтвердила обсессивно-компульсивную составляющую.

Спасибо, что поделился! Просто ты описал, как у тебя с тревогой, и я задумалась тоже)