Холиварофорум

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

Гости уехали, я ими переутомился. Привык жить в одиночестве, когда никто не дергает.
Динамическую растяжку не делал, было негде и некогда.
Делаю работу, это нужно наряду с другими делами, но отсрочить и перенести нельзя.
1 мая по инерции сделал 1 шаг в самом трудном деле. Впереди шагов (3 или 4)+1.
К сегодняшнему дню нарисовались еще пара довольно трудных дел (узнать про задолженность по коммуналке и сделать другой очередной платеж при том что простой способ платежа сейчас не работает).
Активность: на все занятия, которые были, ходил. С гостями гулял, даже по мокрому снегу.

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

У меня нестабильное представление о своем теле. То я вижу и ощущаю жуткие колышущиеся жиры, то отличную фигуру. Буду наблюдать. Как минимум в ближайший месяц похудение не первый мой приоритет. Пока не буду делать ничего в этом направлении, потому что рискую зациклиться и забить на свои другие более важные и более непонятные дела (так уже бывало в моей жизни).
Сделал 1 намеченное дело (простой способ платежа починился сам собой). Загадочные мусоровозы не отвечают по телефону, у них наверное праздник.
Большую часть дня работал. Оторвался от дивана, только чтобы кряхтя и чертыхаясь дойти до занятия.
Выкурил 3,5 сигареты, 2 из них за компанию, полсигареты заначил, не очень хотелось.
Активность:
1 час - совместное занятие
40 мин - динамическая растяжка. Делаю третий круг цикла, на этот раз буду пропускать уроки для плеч и грудного отдела, с ними у меня проблем нет.

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

6-7 мая
Вчера был день, полный работы, сегодня - полный общей вялости. Гости номер два не приехали, да и слава богу.
По работе допустил небольшой косяк, надо было догадаться совершить некое организационное действие, а я нет. Но раньше и такой ситуации не было, и всегда все контакты с заказчиками были через начальство.
Гулял с подругой, она рассказала мне действительно ужасные факты из своей жизни, детство и юность ее были тяжелые.
Потом я лежал, чувствуя себя обессиленным, работал и накосячил вот.
В остальном не сделал ничего полезного, в сторону дел даже не смотрел. Сон не записал, хотя и запомнил. Он был неприятный. Про чужую квартиру, куда меня временно пустил стремный программист-ролевик, и про мою бывшую любовь с новой пассией в яркой красной кофте. Оттенки интерьеров были желто-серые, облезлые, и квартира переходила в лестничные площадки, лифты и офисы.
Активность вчера и сегодня: по 20 мин общих утренних занятий и по 30-40 мин динамической растяжки. Теперь, когда больше не надо конспектировать упражнения ДР, они пошли веселее.

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

В эти два дня работа отменилась, уборкой я никак не соберусь заниматься. По самому трудному делу сделал два микро-шага, которые позволили уточнить планы. Следующий шаг, казалось бы  простой, но ответственный, мне страшно делать, тревожусь. Завтра попробую сделать, разбив на микро-шаги.
Много общался с подругой с дитем, чувствовал утомление и обессиленность после этого, начал забывать о том, что нужно мне.
Кое-что делал вчера и сегодня по творческой работе. Сделал запланированное дело, связанное с ней, но не уверен в результате.
Активность - точно такая же, как в прошлой записи.

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

В воскресенье настроение было чуть получше, чем в предыдущий день, но общее состояние к вечеру такое же убитое. Утром немного взбодрило занятие. Активность: занятие 1,5 ч,уборка 2 ч.
В понедельник сделал еще 2 шага в труднейшем деле, на 1 (переписал письмо с вопросом) ожидаю ответа. В процессе чувствовал себя  хреново, учащенное сердцебиение, гипервентиляция, повышение давления чувствовалось. Постепенно это прошло благодаря отвлечению на занятие. Практически не приходя в сознание решал один вопрос по работе, но он эмоционально не нагружен; если этот заказ сорвется, мне будет не особо жалко. Надо еще запланировать поездку на среду-четверг, завтра с утра постараюсь. Сейчас не чувствую сил на это, хочется заползти под одеяло и забыться сном. Кстати о снах. Ночью приснился один из повторяющихся кошмаров: я в месте/доме/стране, где не имею права быть. Сейчас записал его в бумажный дневник. Думаю, мне станет легче, если я во сне осознаю себя и пошлю всех окружающих куда подальше. Задрали повторяющиеся сны. Впрочем, когда я вообще не спал, было хуже.
Активность: 1,5 ч занятие, 40 мин урок динамической растяжки

Отредактировано (2025-05-12 21:24:23)

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

15 мая
Доделал первый этап важного дела, который зависел от меня. Следующий не от меня зависит, надо сидеть и ждать вестей. Третий этап может зависеть от меня в какой-то мере (в большей мере, если случатся непредвиденные накладки). Но прямо сейчас мне не ясно, как конкретно это все будет проходить. Надеюсь, дадут инструкции, а не ответят "ой, что-то мы все потеряли, начинайте по новой". Неизвестность гнетет, но сейчас  с ней похоже ничего не поделать.
Прямо сейчас чувствую себя плохо. В процессе выполнения дела несколько часов очень быстро билось сердце и подскакивало давление. И сейчас сердце пока не пришло в нормальный ритм. Степень волнения сравнима с вступительными экзаменами в универ.

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

17 мая
Важная вещь насчет творческой работы. Я очень резко переключаюсь из обычного модуса в творческий и обратно. В повседневной жизни я не помню своих идей, которые хотелось реализовать - словно их и не было. Если удается переключиться в творческий модус - забываю, что я собирался делать по жизни, по работе и другим делам. Джекилл и Хайд. Как-то проебал таким образом работу, в другом более затяжном творческом трансе принял вредное для меня решение насчет личной жизни. Поэтому начинать творческие занятия страшно, а если не начинаю - не чувствую смысла и радости в жизни, пытаюсь заполнить ее ощутимыми удовольствиями, начинаю питаться сладким.
Что страшного со мной может случиться,  если я не выйду из творческого модуса? Я потеряю работу, и ко мне придут коллекторы из-за не уплаченной квартплаты. Действительно ли до этого дойдет? Неизвестно. Но очень страшно.

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

Привет, Депранон. А ты не можешь между этими двумя состояниями твоих мыслей в качестве переходного момента сделать что-то третье? Ходовой пример: сделать гимнастику, приготовить блюдо чуть сложнее омлета, почитать книгу, далёкую от работы и от творчества. И так переключишься.

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

Привет, Депранон. А ты не можешь между этими двумя состояниями твоих мыслей в качестве переходного момента сделать что-то третье? Ходовой пример: сделать гимнастику, приготовить блюдо чуть сложнее омлета, почитать книгу, далёкую от работы и от творчества. И так переключишься.

Анончик, спасибо за взгляд со стороны!   ну и вообще спасибо что читаешь.
Я вроде бы нашел возможность брать уроки оффлайн  по моему творческому делу, надеюсь все сложится. Уроки и домашние работы служат ориентирами, создают структуру.
Я здесь не подробно пишу про свою жизнь, возможно создаю не совсем правильное впечатление. Находясь в творческом модусе, я и физическими упражнениями занимался регулярно, и готовил всякое, но при этом на 75% мое внимание было занято творческими идеями, на реализацию которых я тратил все свободное время. Возможно, это просто были эпизоды гипомании, и сейчас правильно подобранные медикаменты не дадут им повториться.

Отредактировано (2025-05-27 17:18:38)

Анон

Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]

Все хорошо. Только сейчас добрался что-то написать сюда, во все эти дни не хватало времени. Я учусь своему творческому делу (уже был 2й урок). Много времени уходит на задания, а оставшееся - на работу и физическую активность. Убираюсь по самому минимуму, в своей комнате уже не помню, когда в последний раз.
Сегодня чувствую себя не очень, на занятия не пошел. То ли это тепловой удар (плохо переношу жару), то ли переутомился вчера, скосив вчера траву на 6 сотках ручной косой. Часов в 11 утра, после 40 минут прогулки почувствовал слабость, головокружение и неприятное ощущение в сердце. Сел в тень, некоторое время обливался холодным потом, попил, через полчаса немного пришел в себя, но слабость осталась. Решил сегодня лежать и ничего не делать, кроме работы. Посмотрю, пройдет ли к завтра.
Вторая проблема - я не худею. Но я решил не считать ее проблемой, пока ИМТ в пределах нормы. Есть более важные жизненные задачи, чем худеть.