Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
#351 Вчера 20:33:28
- Анон
Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]
2 апреля, среда
62,85 кг
Записал сон, писал бумажный дневник. Слушал подкаст Нины Вороновой про страх.
На обед приготовил бурую чечевицу, не очень. Оранжевая вкуснее.
Активность
30 мин совместное занятие
3 часа примерно уборка (разбирал вещи, убирал зимнее, доставал весеннее, откладывал на выброс).
День мелких разочарований
#352 Сегодня 20:03:01
- Анон
Re: Депроанон следит за собой [депра] [дыбр] [сны] [yс] [еда] [похудение]
3 апреля, четверг
62,15 кг
Еда: Пища богов – чечевица с острым карри, лимонным соком и яйцами; салат из рукколы, свеклы, сладкого перца, брынзы с лимонным соком. Лимонный сок меняет все.
Мне лучше, когда я плотно обедаю часа в 3, а вечером не ем.
Творческое занятие – есть.
Конспектировал подкаст спортивного психолога Марии Огурцовой.
Активность:
Часа полтора - уборка
Час – 7 комплексов в быстром темпе, затем динамическая растяжка: стабилизация, балансы