Холиварофорум
Вы не вошли.
#126 2021-09-12 11:15:09
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Как у предыдущего анончика, у меня вес стоит как приклеенный 55.1
Виню отсутствие движения на неделе, да. А ещё бухлищко, из-за которого вполне могут быть отеки, хоть оно и было тщательно посчитано и вписано в коридор. Надо сходить в бассейн и сауну, а ещё перестать выпивать на дружеских посиделках. Хоть на какое-то время.
анон-химера
#127 2021-09-12 20:33:31
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
С опозданием присоединяюсь к стодневке.
Цель: похудеть до ИМТ 25 (в идеале). А так до 75 хотя бы. Ходить 10К+ шагов каждый день. Соблюдать режим сна (ложиться до полуночи).
Исходник: 38лвл, 167см, 81кг, 108-101-108.
Первые две недели у меня курс лечения (с мочегонным), так что в этот период ккал и вес особо считать не буду.
А пока отвыкаю от углеводов и возвращаюсь на кето.
Буду Анон-капуста
#128 2021-09-12 20:53:27
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
анон с коляской сегодня:
гулял с коляской (но так, средне, браслет насчитал всего 5тыс)
ел пончик
и суши (а учитывая объем заказа, завтра я тоже буду их есть)
#129 2021-09-12 22:04:46
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Экономный выпил бутылку лимонада и сгрыз две пачки сухариков. Теперь мрачно пьет кефир.
Сегодня ездил по делам, пешком почти не ходил.
Не будьте как я, в общем.
#130 2021-09-12 22:07:03
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Анон с Нибиру стабильно ходит свои >3км в день.
Танцует два раза в неделю.
Калории не считает, но готовит не сильно калорийное.
Не взвешивается. В конце новой недели посмотрю, что там как.
#131 2021-09-13 07:31:58
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Анон-бегун отрывался в выходные в спа с друзьями... Вроде и жрал не так много, и гулял, и плавал, а на весах сегодня плюс кг. Короче, сейчас анон весит 76... Но решил, что это отеки, потому что пили мы там не то чтобы воду, ну и соленого много ели. Посмотрим через несколько дней.
#132 2021-09-13 09:19:06
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Я с вами, аноны - у меня тоже вес не изменился пока что.
Отмечу позитивные моменты первой недели:
- четыре дня из семи питался нормально
- сделал первую неделю челленджа от Хлои. Пока что часто переключаюсь на более простую версию упражнений или делаю паузы, быстро устаю, но ни одну тренировку не пропустил!
пион
#133 2021-09-13 10:05:06
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Анон-развалюха на выходных развалился.
В субботу было празднование с заказной едой - булочки, том ям, роллы, 1842 ккал, 2100 шагов, лень и гедонизм.
В воскресенье выбесилась на тупую шутку от мужика и сожрала почти целую "Милку" с орео вместо ужина (и банан к ночи, чтобы гастрит не возмущался) =_= Удержалась в калораже, 1215 ккал, но жрать наутро хочется как с чёрной дырой в желудке. И нагуляла по дому всего 930 шагов.
Весы сегодня показали 66,8.
В целом, неделя прошла позитивно - не оголодала, не перетренилась до обострений, до выходных чувствовала себя пободрее, чем обычно в среднем.
Мотивирует вернуться к порядку и продолжать в том же духе.
#134 2021-09-13 10:24:15
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Анон-динозавр жирострадает( чего-то вес стоит у меня, хотя конечно: суббота 1900 ккал, воскр. почти 1800, чего ему уменьшаться-то. зарядка ++, шаги 16 тыс., 11 тыс. с копейками. Все равно я немного молодец и все мы молодцы!
#135 2021-09-13 11:16:20
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Итоги недели:
Сожрал яблочный пирог в четверг - очень кисло, невкусно, плохо.
Сожрал кексик в субботу - вкусно, но все равно плохо.
Копал картошку - сойдет за зарядку.
Сегодня сожрал дольку шоколада с кофе - очень приторно, невкусно, плохо.
А еще в рационе были макароны пару раз. Их тоже надо убрать на время.
Неделю в плане продуктивности оцениваю как среднюю. Будем считать, что это было входом в стодневку.
Дальше надо отрегулировать активность и режим сна, и не допускать всяких сладостей (прям точно).
анон-чай
#136 2021-09-13 13:20:22
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Мой приклеенный вес сегодня утра сдвинулся до 54.8 
Господи, всего триста граммов, ни о чем, но сколько радости. А то адски демотивирует, когда вообще стоит. По этому поводу сегодня тушу овощи с приподнятым настроением, жизнь есть
анон-химера
#137 2021-09-13 13:51:57
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Пришёл и записался! Я Круглый анон. Можно даже сказать, сферический.
Исходно 40lvl, 89 кг, 164, 108-100-114, 5-8 к шагов в день, тренировки нерегулярные.
Цель: 80 кг, 10 к шагов в день + плавание 3 раза в неделю.
Еще хочу перейти на стабильную диету.
#138 2021-09-13 21:23:22
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Анон с коляской сегодня гулял по стандартному недлинному колясочному маршруту (4,3 км), ел бургер в обед и мясо с кабачком на ужин
(Спасибо человеку, создавшему пароварку для микроволновки)
Отредактировано (2021-09-13 21:32:22)
#139 2021-09-13 21:34:38
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Анемон на фоне прочих чувствует себя ленивой жопой. У меня была всего одна задача на неделю: не сдохнуть полноценный завтрак каждый день. С ней я справился вполне успешно. На очереди небольшой кофе-детокс.
#140 2021-09-13 23:19:29
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Кто-то сегодня снова ел чипсы... На этот раз вписал их в калораж, но БЖУ выглядит стрёмно - почти нет белков. Надо заканчивать с читами.
пион
#141 2021-09-14 00:48:17
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Всех обнимаю, всем сил 
Ночной жрун
Отредактировано (2021-09-14 00:49:07)
#142 2021-09-14 06:43:46
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Анон-апельсин
#143 2021-09-14 07:17:54
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Анон-бегун вчера выпнул себя на пробежку и как-то очень весело и легко пробежал свою десятку. Сегодня болят ноги, но не так чтобы очень. Наел вчера за день где-то на полторы тысячи, вечером, уложив ребенка, позволил себе мороженку... Ну лан, мороженое анон решил себе не запрещать, потому что очень его любит и другого сладкого почти не ест.
Не взвешивался... В четверг посмотрю, что там весы показывают.
#144 2021-09-14 09:20:37
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
фенек
#145 2021-09-14 18:07:17
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Анон-макарон все забывал взвеситься на этой неделе, уже наверно и пофиг. Возможно, память хранит меня от разочарования - начиная с субботы жрал, жрал и жрал. И 2 дня не делал зарядку (живот болел).
Душа просит вкусняшек, на кухне смотрит на меня гречка вместе с фруктами, а я думаю о вредностях. Надеюсь, вечерняя прогулка навеет желание поесть (вредного дома пояти не осталось, придется фрукты). За вчера сделал 3к шагов, я, конечно, работаю дома, но как-то совсем мало - не ожидал 
Врач намекал на учет калоража, и аноны тут так считают.. поделитесь пожалуйста, как начинали/учились считать? Пока анон понимает, что нужнл купить кухонные весы, но как с ними преобразовать кашу с неизвестным уровнем соли или салат, в который на глаз накидано всякого из холодильника, в четкую цифру?
#146 2021-09-14 18:11:23
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
но как с ними преобразовать кашу с неизвестным уровнем соли или салат, в который на глаз накидано всякого из холодильника, в четкую цифру?
Взвешиваешь все ингридиенты просто.
Я только овощи не взвешиваю, в моём приложении есть стандартные "помидор 1шт", если реальный помидор будет поменьше или побольше - это разница в пару калорий.
#147 2021-09-14 18:15:08
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
с неизвестным уровнем соли
В соли нет калорий
#148 2021-09-14 18:40:47
#149 2021-09-14 19:14:41
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Понял, спасибо! А какое приложение ты используешь?
MyFitnessPal
#150 2021-09-14 20:29:07
- Анон
Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]
Анон уже джва дня выполняет норму по шагам. Даже вместо автобуса пошел пешком в темпе и включил режим тренировки на ми-бенде для придания сурьезности мероприятию.
Каллораж (1600кк) стараюсь держать, но сегодня превысил, наверно вдвое. По белку так вообще сильный перебор. За день съедено: 200гр. сыра, 300гр. мяса крыльев индейки, 300гр. омлета, майонез 50гр., слив.масло 50гр., кабачок 300гр., тыква 300гр., молоко 4% поллитра (блин, да я только и делал что ел весь день без остановки) На кето-адаптации мне зверски хочется жрать. Скучаю по быстрым углеводам. Ну и фиг с ними )))
Анон-капуста