Холиварофорум

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Протопал 12 к шагов  и внезапно на весах 84,9! Я понимаю, что завтра опять будет день сурка и 86 кг, но сегодня прямо очень рад и доволен.
Круглый

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

▼День 61⬍

Из еды на обед была яичница с беконом, даниссимо и грейпфрутовый сок. На ужин плов со свининой — что же ты, зараза, такой вкусный  До кучи ещё навесил сверху чокопайку и конфетку. Углей получилось 42%

▼День 62⬍

Сидел дома, обедал овсянкой с банном и творожным сырком. На ужин были сосиски с фунчозой и овощами. И опять две конфеты за день и даже без кофе: пропащая углеводная пятничка с 146% 

▼День 63⬍

Внезапно прогулялся до магазина на все 5,5км, потому что забыл дома кошелёк    Суперпоздний обед из кофе, йогурта и чокопайки. Вкусно, но ворочаясь в 6 утра ты уже не так уверен, что кофе был так необходим. На ужин был жаренный минтай с овощами. Конфета на месте и к ней подоспела тяжёлая артиллерия в виде желатиновых червяков — 44% углей( Хорошо, хоть норму калорий даже без шатаний за продуктами не набрал

▼День 64⬍

На завтрак был творог со сметаной и сливой, желатиновые червяки и кофе. На ужин снова минтай, овощи, две конфеты и бутерброд с сыром. Всё было бы отлично, если бы в ночи рука сама не потянулась к третьей конфете    Углей 29, но прошёл по грани калоража((

Всем сил и терпения 

Ночной жрун

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

неделя была муторной и нервной, режим сбился окончательно, опять надо начинать с основ - полноценного сна.
с грустью вспоминаю, как лениво выбирал, что бы такого полезного и вкусного съесть на завтрак или приготовить на ужин. сейчас я питаюсь как дикарь - с остервенением набрасываюсь на все, что съедобно, потому что перерывы между приемами пищи далеки от здоровых 2-3 часов. эх, сложный период какой-то.

▼дни 58-63⬍

58 день (2.11)
1410 ккал
планка 2:30

59 день (3.11)
2060 ккал
13к шагов
планка 2:30

60 день (4.11)
2030 ккал
11к шагов
планка 2:30

61 день (5.11)
1300 ккал
9к шагов

62 день (6.11)
1300 ккал
15к шагов
планка 2:30

63 день (7.11)
1790 ккал
13к шагов

анон-фенек🦊

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Анон-чай потихоньку вписался обратно в режим, но не без лишних печенек, конечно. Ну ничего, время еще есть.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

▼День 65⬍

Мотался по делам, но ходил не особо. На завтрак творог со сметаной и грушей. На ужин картофельное пюре с гуляшом, пара стаканов молока и сыр. А ещё большой восхитительный кусок панчо. Вышел из калоража на 200 калорий, но доволен как слон. Углеводов, кстати, получилось всего 35%

▼День 66⬍

В обед яичница с беконом и фасолью. На ужин Цезарь и ещё кусочек торта. Прошёлся по калориям по грани, углеводов всего 24 
Пора переходить на диету из тортика? 

▼День 67⬍

На завтрак сюрприз оставшийся торт и чашка кофе. В обед яичница с беконом и фасолью, а на ужин снова Цезарь. В калораж влез с запасом, углеводов... 21. Я так не играю

▼День 68⬍

В обед йогурт, кофе с молоком и конфетка. На ужин тушеная капуста, гуляш и кусочек варёной колбасы. Днём ещё схомячил отдельно половинку морковки. Углей опять 37. Несите торт 

Всем сил 

Ночной жрун

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Несите торт 

Тот случай, когда жизнь пытается на что-то намекнуть, но ты ее не слушай

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Тот случай, когда жизнь пытается на что-то намекнуть

Что надо сходить за тортиком и с наслаждением ещё поснижать процент углеводов? 

Отредактировано (2021-11-13 00:52:39)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Завтра контрольная дата

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Интересно, много до конца живых доберется? А то, если судить по таблице, остается все меньше и меньше анонов...
Тяжелая эта штука, стодневка, все-таки.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Завтра контрольная дата

всего 3 слова, а как тревожно вдруг стало!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

в середине недели "что-то пошло не так", но я сделаю вид, что все норм.

▼дни 64-70⬍

64 день (8.11)
1640 ккал
13к шагов

65 день (9.11)
1540 ккал
планка: 2:30 / боковые 1:00 / у стены 1:15

66 день (10.11)
2175 ккал
1,5к шагов
планка: 2:40 / у стены 2:00

67 день (11.11)
1865 ккал
9к шагов
планка: 3:00 / у стены 1:30

68 день (12.11)
1910 ккал
8,5к шагов

69 день (13.11)
1980 ккал
9,5к шагов

70 день (14.11)
1600 ккал
9,5к шагов

анон-фенек

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

всего 3 слова, а как тревожно вдруг стало!

я не хотел, честно-честно 

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Привет, аноны, а можно мне с опозданием записаться к вам? Я худею с начала августа, взвешиваюсь ежедневно, вес фиксирую в приложении, так что могу заполнить все графы таблицы с начала сентября.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Привет, аноны, а можно мне с опозданием записаться к вам? Я худею с начала августа, взвешиваюсь ежедневно, вес фиксирую в приложении, так что могу заполнить все графы таблицы с начала сентября.

Конечно, давай!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Ну тогда присоединяюсь:
ЛВЛ: 33
Рост: 174
Вес на момент начала диеты: 127,0
ИМТ на момент начала диеты: 41,9
Вес сейчас: 104,9
ИМТ сейчас: 34,6
Цель к середине декабря: 99,9
Основная цель: 75, а там решу, надо ли худеть дальше.

Я уже более трех месяцев худею на кето, поэтому буду кетоаноном

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

за 2 недели обжорства у анона-фенека ушло всего по 0,5 см с талии и попы, и это настолько мало, что можно пренебречь и заключить, что ничего не изменилось. как-то я стал меньше стараться. уже и воду по утрам забываю пить, налегаю на мучное, режимы сна и питания не соблюдаю, спорт и вовсе забросил. очень интересно, изменится ли это за последний месяц стодневки.
раз уж весы до сих пор у меня не появились, буду в таблице записывать параметры 🦊

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

анон-химера отёк как надувная кукла, ибо первый день месячных. Считерила и записала вес, который был пару дней назад: 52.3. Что забавно, ещё неделю назад весы вообще показывали 52.1, но эту цифру недолго получилось держать. Однако, к концу стодневки рассчитываю как раз ровненько своей цели в 52кг добиться.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Анон-чай вроде у цели, но еще не до конца, стрелочка колебается. Буду шлифовать до конца года.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

▼День 69⬍

Днём пришлось прилично погулять. В обед был йогурт, кофе и конфетка, а на ужин сосиски с фунчозой, фасолью и овощным салатом. На десерт вечером случился эклер. В норму вошёл с большим запасом, углей было 36%

▼День 70⬍

День без физ.нагрузок. На обед кофе и эклер, на ужин тушёная капуста, фасоль, овощной салат, рис и жаренный минтай. И чипсы. Жрун наконец-то посмотрел на их калорийность и позволил себе только 15 граммов. Как вспомню, как спокойно уминал по 150-200 граммов чипсов за вечер, аж вздрагиваю. Но в ночь всё равно слопал конфетку с куском сыра. В норму влез, углей 35.

▼День 71⬍

На обед творог со сметаной и бананом плюс бутерброд с сыром. На ужин картофельное пюре и шпроты. В ночь, конечно, конфета. Углей опять 35

▼День 72⬍

Спать для слабаков. Завтрак  из кофе, творога, сметаны и половинки яблока. В обед бутерброд с сыром и гречневый суп. На ужин снова пюре со шпротами и две конфеты. Вечером немного погулял. В калораж влез, углеводы сбросили целых 5% и стали 30

▼Первая половина ноября⬍

Физ.нагрузка снова ограничена чисто деловой активностью. Держать калораж на одном уровне не получается: то запойные 1600+, то недоедание в районе 1100. Впервые с конца сентября один раз переел норму (когда купил торт и навернул его после ужина), но не жалею. Перед началом 100-ки не думал, что не жрать окажется легче, чем заставить себя заниматься физ.упражнениями( Неловко как-то, я думал, что ночные дожоры для меня это святое. Придётся видимо отречься   
Ещё заметил за собой, что после того, как стрелка весов уползла за заветные 80, в голове всё чаще начали звучать мысли о вкусняшках, поблажках и прочем. Я не сорвался, но мысли, что можно будет продолжать худеть не так внимательно следя за рационом, к сожалению периодически всплывают.

Объёмы были: 105-92-103
Объёмы стали: 103-89-100,5
Объёмы стали2: 100,5-88-100,5
Объёмы стали3: 98-87-100
Объёмы стали4: 97-85-98,5

Ну вы помните, да? 
С моим волнообразным калоражем я рад, что вес вообще продолжает уходить. До цели в 75, я скорее всего к 14 декабря не доберусь, но думаю, она уже не за горами. Главное, не расслабиться и не начать опять есть всё подряд. А в идеале уже снова заниматься физ.упражнениями.

Всем сил и обнимашек 
Мы молодцы!

Ночной жрун

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Кетоанон сегодня взвесился: 104,3, то есть -600 г за два дня. Это прям много, но, видимо, это как компенсация за две предыдущие недели, когда вес уходил гораздо медленнее.
Сейчас на обучении вместе с двумя коллегами. На обед пошли в супермаркет, они накупили чипсов, сникерсов, печенья и прочего. И вот честно... Не сказала бы, чтобы этого всего безумно хочется. Хотелось бы сохранить такой пофигизм к джанкфуду и дальше.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Сейчас на обучении вместе с двумя коллегами. На обед пошли в супермаркет, они накупили чипсов, сникерсов, печенья и прочего. И вот честно... Не сказала бы, чтобы этого всего безумно хочется. Хотелось бы сохранить такой пофигизм к джанкфуду и дальше.

Плюсую! Я после начала стодневки чипсы покупаю только маме, сам отвык и уже не хочу. С фастфудом также - даже картошечку по-деревенски или молочный коктейль уже не хочется. Но мимо тортиков и шоколадок пока проходить не научился(

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Я что-то забоялся очередной контрольной даты и измерил всё положенное только сегодня. 84,6, надо же! Всё-таки результат какой-то есть, несмотря на срывы. Не ждал, но приятно )
Круглый

Отредактировано (2021-11-18 10:34:09)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Я что-то забоялся очередной контрольной даты и измерил всё положенное только сегодня. 84,6, надо же! Всё-таки результат какой-то есть, несмотря на срывы. Не ждал, но приятно )
Круглый

Молодец, анон! А мне сегодня весы показали 104,5, то есть на 200 г больше, чем вчера. Я знаю, что это ничего не значит, но хочется стабильный минус сколько-то граммов каждый день. Я в таких случаях сравниваю с неделей назад и понимаю, что все-таки похудела.
Кетоанон.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

то есть на 200 г больше, чем вчера

вот поэтому я стараюсь взвешиваться раз в неделю или даже реже - нервы целее

Ночной жрун

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

▼День 73⬍

Из нагрузок только поход в продуктовый( В обед была яичница с фасолью и беконом, кружка кофе и стакан вишнёвого нектара. Сладкий до зубовного скрежета, но оторваться почти невозможно. На ужин пюре, сосиски, болгарский перец с брынзой и ещё стакан нектара. Пропащий углеводный понедельник в 40% короче 

▼День 74⬍

В обед кофе, большой picnic, творожный сырок и опять вишнёвый нектар. А потом опять начну страдать по углеводам, да  На ужин Цезарь и несколько желатиновых червяков. В ночи ещё случилась конфетка и кусок сыра. Углей, как и в случае с тортом, всего 35. Это какая-то неправильная магия.

▼День 75⬍

Немного погуляла, но за нагрузку и считать как-то стыдно. Завтрак из кофе и творожного сырка и с кусочком молочной шоколадки. В поздний обед яичница с беконом и фасолью, полстакана вишнёвого нектара. С ужином как-то не задалось: кусок гауды под йогурт и конфетку. Углей 32%.

▼День 76⬍

На завтрак кофе с молоком, овсянка с бананом и бутерброд с сыром. Обед прошёл мимо, на ужин случились сосиски с фунчозой, сыром и помидоркой. Допила этот чёртов вишнёвый нектар. Хочется сказать, что большеникогда, но уже достала следующую упаковку, на этой неделе будет ананасовый   В калораж конечно влез, но углей почти 50

Всем сил 

Ночной жрун