Холиварофорум

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Анон-капуста болел "на ногах"

Выздоравливай поскорее и не переживай за вес

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

▼День 45, дополнение⬍

В калораж влез, углей всего 20%. Почти ура.

Наивный ночной жрун, который конечно догнался в ночи ещё конфеткой. Угли не выросли, но в норму влез едва-едва(

▼День 46⬍

На завтрак суп с брокколи и шпинатом от Милти, на ужин Цезарь. Углей 26 и это неплохо, в калораж влез нормально, не как в предыдущий день

▼День 47⬍

Ненадолго вылез из дома. Ел яишенку с фасолью и беконом, на ужин снова Цезарь и сосиску в тесте. Они хуже криптонита, когда свежие, и по калоражу каждая как половина завтрака  В калории влез, но по ощущениям как будто всё про... кхм, пустил коту под хвост

▼День 48⬍

Поздновато встал, позавтракал овсянкой с грушей. На ужин была фунчоза, сосиски и овощной салат с брынзой. Из сладкого ограничился всего одной чокопайкой. Пока ограничился

▼Психологическая асебяка⬍

Кстати, заметил за собой следующую странную реакцию. Решил урезать немного норму калорий в приложении (с 1700 до 1650), и весь день на пустом месте нервничал и всё напоминал себе, что там есть эти "50 дополнительных калорий". Плюнул, к вечеру вернул обратно настройки. Сразу стало как-то проще морально. Странно это потому, что я и так обычно наедаю с профицитом в районе 100-200-300 калорий и почти никогда не доползаю до нормы (да и доползаю только за счёт конфет в 12 ночи). Кто-то за собой такой замечал? Или может быть где-нибудь про такое читал/слышал? Я бы хотел понять природу такого психологического сдвига на пустом месте.

Всем здоровья и сил! Берегите себя 

Ночной жрун

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

37-41 день я провел без подсчета калорий, но вырулил на довольно стабильное питание.
Плавал два раза и ходил в зал.
Вес 86,2.
Круглый

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

▼дни 45-48⬍

45 день:
1510 ккал
8,5к шагов
планка: 2:30

46 день:
1440 ккал
16,5к шагов

47 день:
950 ккал (стресс = пропал голод)
8r шагов
планка: 2:40

48 день
1500 ккал
1,5к шагов

анон-фенек

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Анон-авокадо на неделю вышел из строя, поскольку сначала был на подружкиной свадьбе, а потом ездил на отдых к пиву и рульке. Ел, пил и расслаблялся в свое удовольствие, ни в чем себя не ограничивая.
Ни о чем не жалею, просто с сегодняшнего дня спокойно возвращаюсь.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

У анон-чая случился двухдневный провал из-за ряда событий, будь они неладны. Обидно, что никакого удовольствия, только реакция на стресс. Надеюсь, что это не сильно попортит результаты и за остаток недели вода как-нибудь уйдет. Но выбора нет, ничего уже не поделаешь, надо продолжать дальше... Страшно.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Анон зайка сел на диету из-за гастрит, теперь точно похудеет

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Анемон на паузе, лежит в сторону мечты.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Круглому анону завтра перекроют весь фитнес до 7 ноября. Сперва растерялся, но потом решил, что буду добирать ходьбой (это ужасно муторно и долго: получается, 3 раза в неделю надо проскакать двойную норму шагов). Но, как говорится, дорогу осилит идущий. Вес без особых перемен. Очень беспокоит грядущее отсутствие физической нагрузки.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

▼дни 49-53⬍

49 день (24.10)
1375 ккал
5,5к шагов
планка: 2:00

50 день (25.10)
1790 ккал
6к шагов
планка: 2:30 / 30с боковые / 1:00 у стены

51 день (26.10)
1235 ккал
8к шагов
планка: 2:30 / 40с боковые / 1:00 у стены

52 день (27.10)
1810 ккал
11к шагов
планка: 2:40 / 40с боковые / 1:00 у стены

53 день (28.10)
1380 ккал
никуда не ходил
планка: 1:30 у стены / отжимания от колен 10х3

анон-фенек

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

▼Дни 49-55⬍

Жруна отпустили ненадолго в отпуск, поэтому отчёты за эти дни можно пускать под копирку. По калориям влезал везде примерно по 1200 в день (кроме 49 дня, ибо пропащая углеводная суббота и долгие шатания по делам, которые включили себя кофе и чизкейк в пекарне). Углеводы в эти дни: 4 раза в районе 45-50% и 3 в районе 30. Не допинать мне себя видимо до кето 
Физ.нагрузка в эти дни ограничилась двумя длительными поездками по бытовым делам и парой выходов в магазин. Весьма не густо(

Всех с наступающим Хеллоуином и ещё одной отметкой уже в воскресенье 

Ночной Жрун

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

На анона-капусту напала какая-то апатия. Считаю калории (1500-1600), хожу по 10К шагов, а вес особо не двигается. Колеблется между 80 и 78кг и ни граммом меньше((( Чет аж руки опускаются. От стодневки не отказываюсь, если что. *вытирает сопли и берет себя в руки*

Анон-капуста болел "на ногах"

Выздоравливай поскорее и не переживай за вес

Спасибо, анончик!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Анон-химера со среды хронически не высыпается, а вчера ещё выпил, в итоге ходит отекший как пиздец: будто и не начинал стодневку никогда. 

Запишу в таблицу свой старый вес почти недельной давности, до начала катавасии. Ибо срывов не было, и я уверена, что это вода. Сантиметр со мной согласен, в прошлый раз мерилась в конце сентября, и подвижки есть.

Грудь: 78 (минус 1 см)
Талия: 60,5 (минус 1,5 см)
Бедра: 89 (минус 1,5 см)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

▼День 56⬍

Мало ели, много спали, но налопались углеводов аж на 51%. Из еды фактически только ужин из гречки с гуляшом и овощами, да конфетка через пару часов. Физ.нагрузки ровно ноль.

▼День 57⬍

Пропащее углеводное воскресенье. И раз пришлось утром мотаться по делам, не позавтракав, то гори и хата на обед случился латте с карамельным сиропом и чизбургер, а на ужин половина пиццы и большой Picnic. Из нормы по калориям вылетел, но не сильно. Углеводов при такой "сахарной" нагрузке всё равно вышло меньше вчерашних — 44%. Теперь бы ещё по традиции в ночь не закинуться вкусняшками 

▼Вторая половина октября⬍

Физ.нагрузки так и не случилось, если не считать разовых забегов по делам пешком (в среднем от 7км). Калории вроде стремительно пошли вниз (неделя почти на 1100 в среднем), но по весу так не скажешь. Заниматься надо больше, надеюсь в ноябре с этим пунктом дела будут обстоять лучше. Ещё надо попытаться чаще говорить сладкому нет и вернуться в более-менее нормальный режим питания (первый приём пищи после 16 часов это не айс).

Объёмы были: 105-92-103
Объёмы стали: 103-89-100,5
Объёмы стали2: 100,5-88-100,5
Объёмы стали3: 98-87-100

Классика про сиськи
Вес вроде уходит, но вроде бы должен был уходить как-то активнее. Объёмы тоже уходят, жаль не замерил на старте руки — с них, кажется, прилично слетело.

Всем сил и терпения. Мы уже прошли серединку 

Ночной жрун

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

А можно к вам сейчас присоединиться? Не 100, так 50 дней, все равно гуд

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

А можно к вам сейчас присоединиться? Не 100, так 50 дней, все равно гуд

Присоединиться можно когда угодно, вливайся!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

У анон-чая неделя прошла невразумительно, но слава богу результаты не катастрофические. Иду дальше.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Анон опоздун записался!

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

У меня ноль прогресса с предідущего чекпойнта - болит спина (остеохондроз ), поэтому я почти все тренировки прекратил, пока врача не увижу, кроме самых простеньких у Хлои без прыжков, но от них у меня пульс не поднимается, так что хз. Питание снова стало хаотичным, ещё и отпуск.

Вес сегодня утром 67,3, что норм - хоть не набрал я за эти две недели ничего.

Отчёты участников читать боюсь - все похудели, а я лузер.

Из ближайших целей - не сильно жрать до конца отпуска, попробовать более жёсткое ограничение калорий после отпуска.

пион

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

у анона-фенека сейчас "все сложно". питание стало очень неравномерным - то всего на 1к калорий, то сразу на 2к. появилось времязатратное хобби вне дома, на котором я могу пропадать с утра до ночи, а поесть нормально там нет возможности. это прям сильно бьет по самочувствию, стараюсь исправить ситуацию. все тренировки свелись к планке (нерегулярной) и прогулкам. еще и бессонница

взвеситься не могу - весов дома до сих пор нет, а спортклуб закрыли на локдаун.
зато могу измерить объемы:
ог 87 → 86
от 66,5 → 65
об 97 → 96,5

делаю вывод, что все-таки худею, но учитывая обстоятельства - не слишком здорово.

▼дни 54-57⬍

54 день (29.10)
955 ккал
7,5к шагов
планка: 2:00 / 1:30 у стены

55 день (30.10)
1900 ккал
9,5к шагов

56 день (31.10)
1675 ккал
8,5к шагов

57 день (1.11)
1695 ккал
6к шагов
планка 2:00

🦊

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

У анон-чая неделя прошла невразумительно, но слава богу результаты не катастрофические. Иду дальше.

держись

Анон опоздун записался!

С почином 

болит спина (остеохондроз  ), поэтому я почти все тренировки прекратил, пока врача не увижу

Поправляйся, пион! Я сам такой, но у меня колено совсем сдало последнее время. Пришлось записаться к ортопеду(

у анона-фенека сейчас "все сложно". питание стало очень неравномерным - то всего на 1к калорий, то сразу на 2к.

+1. И чувство сытости одинаковое((

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Спасибо за поддержку Ты тоже держись!
Ничего еще не кончено, все только начинается))

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Круглый анон с опозданием сообщает, что никаких изменений в его размерах и форме не произошло, вес 86,2.
Пытаюсь набирать хотя бы 10 000 шагов в день, но успехи так себе.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

▼День 58⬍

Днём творог со сметаной и бананом, кое-какая оставшаяся выпечка и кусочек пиццы. Вечером Цезарь, грейпфрутовый сок и опять же кусочек пиццы. Наглядное пособие "как пройти по грани нормы калоража"(

▼День 59⬍

Сбитый режим. В обед творог, сметана и слива, кофе и большой picnic. Вкусно, но слишком сахарно( Вечером снова грейпфрутовый сок и Цезарь. В калораж впихнулся с запасом, плюс углей было всего 25%

▼День 60⬍

Странно понимать, что со старта прошло уже почти два полных месяца, из которых почти полтора я действительно слежу за питанием. На завтрак кофе и глазированный сырок. В обед — яичница хлебом с фасолью и беконом. На ужин плов со свининой. В калории влез, углей правда опять прибавилось до 32%. Буду винить в этом сырок 

Всем сил в праздники! 

Ночной жрун

Отредактировано (2021-11-04 01:30:43)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

С анона-химеры наконец спали отеки, и он узрел 52,8. Забавно, учитывая, что ночью ела эклеры со взбитыми сливками. Заточу, пожалуй, ещё парочку, выходные же   :sotona:
(главное в калораж вписаться)

Отредактировано (2021-11-04 10:59:42)