БЕЗБЛОГNМ

Анон · 2021-10-07 12:36:21

Вчера.
Питание: смешанное, порядка 1600 ккал. Активность: четырехчасовая прогулка.

Сегодня: питание тоже будет смешанное явно. Активность: с утра 20 отжиманий. Планирую на тренировку вечером и пройти ее целиком.
Анон-пухляк

Анон · 2021-10-07 19:35:32

Аноны, я не отписываюсь, но всё ещё с вами - даже прогресс вроде какой-то маленький, но есть! Жду 15 числа, чтоб отчитаться.
Все участники большие молодцы. :heart:

пион

Анон · 2021-10-08 08:48:25

Продолжаю ползти к успеху и не сдаваться. Дефицита набираю калорий по двести в день, что очень мало, но зато и не срывает. Ем в среднем на 1530 где-то, 150-250 сжигаю прогулками. Подключение спорта пока откладываю, а ведь с ним дело бы явно шустрее пошло. Сегодня, наконец, вес прыгнул на 53,9. До этого с самого начала октября каждый день было 54,4. Так что я очень рада этому прыжку, мотивация поднялась с колен. ^^

анон-химера

Анон · 2021-10-08 20:02:55

Анон понял почему прокрастинирует с отчетами, хотя писать хочется почаще чем раз-два в неделю. Анону утомительно заливать скриншоты и морочится с кодами. Поэтому он завязывает со скринами )))
Зарекся ведь пить кисломолочку, чтоб не отекать, и только что выпил литр кефира. бля... Зато сон в норме ТТТ

▼дни22-25⬍

Анон-капуста

Отредактировано (2021-10-08 20:04:02)

Анон · 2021-10-09 07:38:43

Сумасшедшая неделька выдалась у динозавра, но я держусь изо всех сил. Калории: вторник, 5-е, - 1652, шаги - 4666, среда, 6-е, - 938 ккал, 23278 шагов, четверг, 7-е, - 1500 ккал, 20738 шагов, пятница, 8-е, - 1658 ккал, 10011 шагов. Вес внезапно 86,7, это хорошо. Всем удачи!

Анон · 2021-10-09 18:47:30

анон-химера пришёл сказать, что сегодня он люто хотел обожраться любимым тортиком (панчо с ананасами) и таки сделал это! было сожрано почти полкило.

правда, анон не завтракал и не обедал, а вместо ужина съел чуть-чуть фруктов и ширатаки, так что всего получилось на 1382 ккал. тут правда, у конкретно этого тортика калорийность небольшая, 270 на 100 грамм, бывают десерты и потяжелее.

нифига не зожно и не пп-шно, но анон щастлив. а ещё анону стали говорить, что он похудел, другие люди, и это офигенно приятно.

Анон · 2021-10-09 21:53:44

25 и 26 дни провел в нервности, условно на 2000 ккак и 5000 шагов.
Сегодня был день 27: нервы и много беготни по городу.
Прошел 12 368 шагов.
Был в спортзале впервые за долгое время и теперь чувствую себя жалкой развалиной.
Съел всего 800 ккал (посчитал специально для отчета). Думал, наел больше. Есть хочется, но спать хочется сильнее.

Круглый

Всем анонам сил. Вы молодцы.

Отредактировано (2021-10-09 21:54:09)

Анон · 2021-10-09 22:50:39

Анон-авокадо.

Ел эти три дня (9,10,11) нормально: яйца, печень трески, огурцы, сыр, тушеную капусту со свининой. Согрешил с семечками.
По шагам: 6300, 6900 и 17000

Взвесился утром - 74,8. То есть минус кило, ура :chearleader:

Анон · 2021-10-10 01:20:18

Анон пишет:

анон-химера пришёл сказать, что сегодня он люто хотел обожраться любимым тортиком (панчо с ананасами) и таки сделал это! было сожрано почти полкило.

Лучший торт на свете. Калораж меньше, чем у сосиски в тесте. Держите меня семеро в следующий поход в магазин

▼День 32⬍

▼День 33⬍

▼День 34⬍

▼День 35⬍

Всем здоровья и сил :heart:

Ночной жрун

Анон · 2021-10-10 07:29:19

Недельный отчет анон-чая.
Питание все еще ок, очень радует. Согрешил с крекерами разок, правда, совершено без повода. С трудом подавил самобичивания по этому поводу. Видимо, надо быть осторожнее и не расслабляться, считая что все легко и просто.
Режим сна наконец-то ок, скоро можно будет вычеркнуть из списка.
Активность... все еще присутствует не в желаемом виде. Не люблю и не хочу спорт, но надо. Но не хочу и не люблю. Что делать-то...

Анон · 2021-10-10 07:31:10

Анон пишет:

Лучший торт на свете.

Дааааааа ты понимаешь :friends:

Анон · 2021-10-10 08:49:24

Анон с коляской встал на весы и увидел 54
Несмотря на фастфуды, шоколадку вчера и вообще.
Надо пару дней ещё повторить, чтобы поверить в то, что это не погрешность весов

Анон · 2021-10-10 21:09:23

28 день.
Съедено 1600.
Пройдено 5800.
Вчера я тут жаловался, что мне после спортзала плохо: так вот, это я тогда ещё на йогу не ходил. ))

Круглый

Анон · 2021-10-11 00:49:20

Анон-белка периодически вываливается из коридора калорий, но почти каждый день делает Хлою. И вроде как уже 63.3 на весах мелькало вместо 66, но тут случились вчерашние роллы. И всё, 64,9. Я понимаю, что это вода скорей всего и через пару дней уйдёт, но всё равно такой ужас от возвращения этой цифры :wall:

Анон · 2021-10-11 12:03:58

дни 26-28
На выходные ездил за город с ночевкой, калории не считал.
день 26: 19300 шагов
день 27: 13770 шагов
день 28: анон заболел и никуда не пошел.
Анон-капуста

Анон · 2021-10-11 13:42:39

в четверг с аноном-фенеком случился торт, а дальше все как в тумане
стресс в виде репетиций-выступлений сильно повлиял на питание. и никакого спорта, кроме длительных прогулок.
но сегодня я возвращаюсь в наши стройные ряды. 15-е число немного страшит, ну да ладно, впереди еще 2/3 пути.

Анон · 2021-10-12 09:41:55

Вчера был 29-й день. Проплыл 1,25 км, калории посчитать не успел и не стал заморачиваться, но в 2000 должен был уложиться. Шагов 6000, режим опять сбит.
Сегодня, выходит, день 30. На весах 87,5 кг, что дает впечатляющие -200 г по сравнению с 6.09 )) Но, во-первых, вес не стал больше, а это вполне могло случиться из-за переедания, а во-вторых, челлендж проблему с перееданием впервые наглядно продемонстрировал. Идем дальше.

Круглый

Анон · 2021-10-12 18:47:12

анон-химера нашёл способ, как «наебать» систему, а на самом деле изобрёл велосипед, когда коридор калорий не один и тот же каждый день, а качается. То есть, об этом писали все кому не лень. Но у меня в приложении (yazio), если выхожу за 1369, то все подсвечивается красным, и в календаре «успехов» этот день тоже красный и считается неудачным. Это меня дико стрессует (хотя сама приложенька очень нравится), и возникает эффект «да пошло оно к черту»: если сорвался, то сожрать вообще все, раз день все равно «неудачный».

Но теперь я в случае перебора просто записываю овер-калории на следующий день. И тогда сразу видно, на сколько калорий меньше нужно сожрать завтра. Иногда и на несколько дней размазывается: типа, сегодня 1669, на завтра осталось 1069. Наступает завтра, я наела 1169, ещё соточка перешла на следующий день, где теперь осталось 1269, а в нем уже баланс сошёлся. Так и зажор не триггерится (жалко ущемлять себя завтрашнего), и все везде «зелененькое» и удачное, и среднее значение за коридор не выходит. Очень довольна, что эта мысль пришла мне в голову хотя бы сейчас. )

Анон · 2021-10-12 22:09:45

30-й день.
Пройдено 10200 шагов.
Съедено 1750 ккал. Много жиров (43%), поздний ужин... в мире нет совершенства.

Круглый

Анон · 2021-10-12 22:33:27

Анон-авокадо

Питался эти три дня нормально. Прошел 7800, 11000 и 6700 шагов.
Пока всё по плану, держусь)

Анон · 2021-10-13 18:29:22

дни 29-30
день 29: 15600 шагов, 1700калорий, 78кг
день 30: 11000 шагов, 1700калорий, 77,6кг
Анон-капуста

Анон · 2021-10-14 01:21:30

День 31
Пройдено 6000 шагов
Съедено 1950 ккал
Проплыл 1250 м

Круглый

Анон · 2021-10-14 12:16:32

Анончики, не забываем завтра внести себя в табличку!

Отчёты поутихли, но не сдаёмся. :chearleader:

Анон · 2021-10-14 17:05:00

Завтра контрольный день, а сегодня переедание :panic:

Анон · 2021-10-14 17:35:32

Не переживай, анон, у нас ещё много дней впереди :iloveyou:

Холиварофорум

Объявление

#301 2021-10-07 12:36:21

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#302 2021-10-07 19:35:32

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#303 2021-10-08 08:48:25

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#304 2021-10-08 20:02:55

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#305 2021-10-09 07:38:43

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#306 2021-10-09 18:47:30

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#307 2021-10-09 21:53:44

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#308 2021-10-09 22:50:39

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#309 2021-10-10 01:20:18

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#310 2021-10-10 07:29:19

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#311 2021-10-10 07:31:10

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#312 2021-10-10 08:49:24

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#313 2021-10-10 21:09:23

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#314 2021-10-11 00:49:20

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#315 2021-10-11 12:03:58

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#316 2021-10-11 13:42:39

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#317 2021-10-12 09:41:55

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#318 2021-10-12 18:47:12

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#319 2021-10-12 22:09:45

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#320 2021-10-12 22:33:27

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#321 2021-10-13 18:29:22

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#322 2021-10-14 01:21:30

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#323 2021-10-14 12:16:32

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#324 2021-10-14 17:05:00

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

#325 2021-10-14 17:35:32

Re: Осенние жирострадания 2021 [стодневка][челлендж]

Подвал форума