Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка лето 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Переползем с осенней стодневкой в другой тред?

давайте уже создадим?
Если до вечера никто не создаст, то я создам. А то уже планировал сегодня начать

Анон

Re: Стодневка лето 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.
Мини-цель — каждый день хотя бы по 4 пунктам чек.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — как минимум, через день
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день
4. Гимнастика для лица и шеи — хотя бы через день
5. Завершить купленные курсы 
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация
8. Расхламляюсь во всех направлениях
9. Закрывать дела из списка дел
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам
11. Скидываю набранные за полгода 3 кило, т.е. возвращаюсь к 53 — взвешиваюсь раз в 20 дней

8 сентября (77) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 4 часа   
3. дыхательная  ✓ 
4. несколько упражнений ✓
6. около часа ✓

9 сентября (78) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 8 часов    ✓ 
3. дыхательная, 1,5 часа йоги  ✓ 
4. несколько упражнений  ✓
9. по мере необходимости ✓   

10 сентября (79) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 7 часов  ✓ 
3. дыхательная, несколько упражнений ✓ 
5. несколько упражнений  ✓
9. немного ✓   

Умка

Анон

Re: Стодневка лето 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Анон-перфекционист не выдержал и сделал новую стодневку здесь: https://holywarsoo.net/viewtopic.php?pi … 6#p8469476
Предлагаю переползти туда.
Дорогие аноны, буду очень благодарен, если кто-то сделает гугл-табличку для фиксации результатов, как было раньше. Ибо сам я не умею в нее. 

Анон

Re: Стодневка лето 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.
Мини-цель — каждый день хотя бы по 4 пунктам чек.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — как минимум, через день
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день
4. Гимнастика для лица и шеи — хотя бы через день
5. Завершить купленные курсы 
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация
8. Расхламляюсь во всех направлениях
9. Закрывать дела из списка дел
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам
11. Скидываю набранные за полгода 3 кило, т.е. возвращаюсь к 53 — взвешиваюсь раз в 20 дней

11 сентября (80) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 5 часов   
2. немножко  ✓ 
4. несколько упражнений ✓
9. половинка дела ✓
10. маска для волос ✓
11. 56,3 — увы!

Врядли сегодня я еще что сделаю, так что и за этот день.
12 сентября (81) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 10 часов  ✓ 
2. немножко ✓
3. дыхательная, несколько упражнений ✓ 
4. полный курс ок. 40 мин ✓
5. несколько упражнений  ✓
9. несколько ✓   

Умка

Анон

Re: Стодневка лето 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.
Мини-цель — каждый день хотя бы по 4 пунктам чек.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — как минимум, через день
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день
4. Гимнастика для лица и шеи — хотя бы через день
5. Завершить купленные курсы 
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация
8. Расхламляюсь во всех направлениях
9. Закрывать дела из списка дел
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам
11. Скидываю набранные за полгода 3 кило, т.е. возвращаюсь к 53 — взвешиваюсь раз в 20 дней

Удивительно, была уверена, что я писала среди недели. Неужели не отправила? Или так замоталась, что дни перепутались?

13 - 16 сентября (82-85) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 2/2; понедельник и среда по 4,5 часа, вторник и сегодня - 7 часов ✓ 
2. только в понедельник; но приболела, так что при всем желании не вылезла бы   
3. тоже только в понедельник дыхательная и несколько упражнений — по той же причине 
4. очень осторожно, но каждый день  ✓
8. если только считать за расхламление поглощение лекарств

Умка

Анон

Re: Стодневка лето 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.
Мини-цель — каждый день хотя бы по 4 пунктам чек.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — как минимум, через день
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день
4. Гимнастика для лица и шеи — хотя бы через день
5. Завершить купленные курсы 
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация
8. Расхламляюсь во всех направлениях
9. Закрывать дела из списка дел
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам
11. Скидываю набранные за полгода 3 кило, т.е. возвращаюсь к 53 — взвешиваюсь раз в 20 дней

17 сентября (86) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 8 часов  ✓
4. немного  ✓
9. чуть-чуть 

18 сентября (87) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 4,5 часа
3. дыхательная    ✓
4. немного  ✓
8. если только считать за расхламление поглощение лекарств

Умка

Отредактировано (2021-09-19 01:04:43)

Анон

Re: Стодневка лето 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Вот я и вышла на финишную прямую. Остались посление 10 дней

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.
Мини-цель — каждый день хотя бы по 4 пунктам чек.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — как минимум, через день
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день
4. Гимнастика для лица и шеи — хотя бы через день
5. Завершить купленные курсы 
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация
8. Расхламляюсь во всех направлениях
9. Закрывать дела из списка дел
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам
11. Скидываю набранные за полгода 3 кило, т.е. возвращаюсь к 53 — взвешиваюсь раз в 20 дней

19 сентября (88) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 7 часов  ✓
3. дыхательная  ✓
4. немного  ✓
8. поудаляла немного с дисков ✓
9. по мелочам ✓ 

20 сентября (89) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 7 часов   ✓
3. дыхательная    ✓
4. кучу упражнений   ✓ 

21 сентября (90) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 6 часов 
3. утренний комплекс  ✓
4. несколько упражнений ✓   

Умка

Анон

Re: Стодневка лето 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.
Мини-цель — каждый день хотя бы по 4 пунктам чек.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — как минимум, через день
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день
4. Гимнастика для лица и шеи — хотя бы через день
5. Завершить купленные курсы 
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация
8. Расхламляюсь во всех направлениях
9. Закрывать дела из списка дел
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам
11. Скидываю набранные за полгода 3 кило, т.е. возвращаюсь к 53 — взвешиваюсь раз в 20 дней

22 сентября (91) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 8 часов  ✓
3. дыхательная  ✓
4. несколько упражнений  ✓
9. разное мелкое ✓
10. маска на волосы  ✓

23 сентября (92) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 5 часов 
2. то, что появилось новое, вычеркнула все   ✓ 

24 сентября (93) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 7 часов   ✓
2. хорошо погуляла  ✓ 

Умка

Анон

Re: Стодневка лето 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.
Мини-цель — каждый день хотя бы по 4 пунктам чек.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — как минимум, через день
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день
4. Гимнастика для лица и шеи — хотя бы через день
5. Завершить купленные курсы 
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация
8. Расхламляюсь во всех направлениях
9. Закрывать дела из списка дел
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам
11. Скидываю набранные за полгода 3 кило, т.е. возвращаюсь к 53 — взвешиваюсь раз в 20 дней

25 сентября (94) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 8 часов  ✓
4. несколько упражнений  ✓
6. немного ✓
9. по мелочам  ✓ 

26 сентября (95) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 6,5 часов 
6. час ✓
9. опять мелочи  ✓ 

27 сентября (96) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 6,5 часов 
2. хорошо пробежалась  ✓
3. пара упражнений ✓
9. вычеркнула давнишние пункты ✓ 

28 сентября (97) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 6 часов   
3. комплекс йоги  ✓
6. полтора часа ✓
9. по мелочам  ✓
10. маска на волосы  ✓

Умка

Анон

Re: Стодневка лето 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Ураааа! Я ее закончила.
В целом очень показательно.
Надо прекращать наваливать на себя разного, я тупо не успеваю / у меня не хватает сил на все. И это никак не исправить.
А вот что нужно исправлять — это сон. Пытаясь успеть все, я успеваю за счет сна. Фигово. Может если буду меньше загружать себя задачами, буду наконец высыпаться?

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.
Мини-цель — каждый день хотя бы по 4 пунктам чек.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — как минимум, через день
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день
4. Гимнастика для лица и шеи — хотя бы через день
5. Завершить купленные курсы 
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация
8. Расхламляюсь во всех направлениях
9. Закрывать дела из списка дел
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам
11. Скидываю набранные за полгода 3 кило, т.е. возвращаюсь к 53 — взвешиваюсь раз в 20 дней

29 сентября (98) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 6 часов 
2. погуляла  ✓
3. йога полный комплекс
6. час ✓
9. мелочи  ✓
10. добралась до врача  ✓   

30 сентября (99) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 6,5 часов 
3. дыхательная утром ✓
4. несколько упражнений  ✓
9. один, но существенный по затратам времени ✓ 

1 октября (100) 

▼Что сделано⬍

1. сон — 3 часа
2. немного прошлась  ✓
9. весь день закрывала разное из планов  ✓
11. облом, те же 56

Умка