Холиварофорум
Вы не вошли.
Объявление
Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе
#1 2021-05-24 10:53:26
- Анон
Месяц ЛФК [левел-ап] [челлендж] [физкультура][похудение]
24.05 - с этого дня анон начинает пытаться делать утреннюю зарядку. Не более 20 минут, бережно и заботливо, по рекомендациям анонов из Жирострадний (спасибо, вы замечательные!)
Если вы хотите присоединится - присоединяйтесь.
Отчёты раз в день, отзывы что зашло получилось, не случилось - бывает 
Отредактировано (2021-05-24 13:58:47)
#2 2021-05-24 10:56:00
- Анон
Re: Месяц ЛФК [левел-ап] [челлендж] [физкультура][похудение]
24.05 Честно попытался сделать все 20 минут. Запыхался, взмок, не всё удалось (приседы слабо!), не в полном объёме, но аж чувствуется?
Но очень понравилось. Прям такое...тепло и чувствую себя. И женщина милая. Первый шаг, он трудный самый)
Отредактировано (2021-05-25 14:36:15)
#3 2021-05-25 14:36:01
- Анон
Re: Месяц ЛФК [левел-ап] [челлендж] [физкультура][похудение]
25.05 Примерно весь анон взвыл что больненько. Не прям пиздец, а такое, непривычные упражнения на отсутствующие мышцы при большом весе и организм такой кря.
потому анон взял коврик, взял ссылку https://youtu.be/GvcegUMT47k?list=PLQtv … ldTrVpReuX позвоночник
...и снова взмок примерно весь.
Зато впервые спустя полгода после короны я чувствую что я прям дышу, однако!
Посмотрим что будет болеть дальше)
#4 2021-06-01 18:23:51
- Анон
Re: Месяц ЛФК [левел-ап] [челлендж] [физкультура][похудение]
удачи, анон! я буду с тобой мысленно, а также попробую хотя бы посмотреть вилео по ссылкам, особенно то, что после травмы позвоночника, а то я тут недавно голеностопную мышцу немного порвал в попытках размяться.