Холиварофорум
Вы не вошли.
#2151 2023-10-26 13:50:14
- Анон
Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред
Спасибо аноны! 
информация и видео очень полезны. хорошая, несложная техника, не слышала о такой раньше. поводила глазами и немного отлегло, в такое состояние спокойствия входишь, буду делать упражнение каждый день
#2152 2023-10-26 14:04:36
- Анон
Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред
Добавлю ещё, если кому-то (как мне 
) проще читать книги, а не смотреть видео, то про EMDR это Фрэнсин Шапиро.
#2153 2023-12-10 12:34:35
- Анон
Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред
блин(( а все остальное долго и дорого
Если тебе ещё актуально. Травмаориентированная терапия (например, схематерапия, IFS) — это, конечно, долго, по крайней мере, дольше десятисеансовой КПТ, но не настолько долго, как другие виды терапии. За 15-20 сеансов вполне реально решить бОльшую часть проблем, причём улучшение ты получишь спустя месяц-два занятий по разу в неделю. Цены там достаточно средние по палате, порядка трёх тысяч за сеанс — кусаче, да, но эти расходы хотя бы измеримы, в отличие от бесконечных лет гештальта.