Холиварофорум

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Очки выписали, и ладушки.

Не выписали. Ни мне, ни сопровождающему - обоим ошиблась на 1,5 диоптрии. Выписала те же очки, которые мы носили, а мы пришли подбирать новые именно потому, что в старых стали плохо видеть. Естественно, заказывать не стали.

Объяснить "ачотакова" заведомо не получится, поэтому заранее отказываюсь от этой миссии.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Не выписали. Ни мне, ни сопровождающему - обоим ошиблась на 1,5 диоптрии.

Анон, это был хреновый врач.
Увы, они есть.
Хорошая новость в том, что другие тоже бывают.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Не выписали. Ни мне, ни сопровождающему - обоим ошиблась на 1,5 диоптрии.

О____О
Проблема этого окулиста, кажется, не в том, что она дура... хотя...  Эээ, у меня как-то даже слов нет, простите.

Тем не менее, анон, я все-таки предлагаю тебе на примере этой ситуации обдумать вопрос: почему у тебя манера врача говорить "у нее... ей..." вызвала именно ту реакцию, какую вызвала. Придется сильно постараться, конечно, чтобы оставить вопрос профессиональных ( ) качеств врача за скобками, но я думаю, имеет смысл проделать этот самоанализ, раз уж ситуация всё равно есть.

Объясню, почему.

▼Скрытый текст⬍

Потому, что вообще так лайфхак "брать с собой сопровождающего" - очень хорошее подспорье. Не важно, в с какими целями ты его будешь брать: может, для "я буду багаж, а ты слушай", может, для "я всё сам сделаю, ты просто сиди в углу", или еще каким угодно вариантом. Это как тебе удобнее.

Но вот как именно тебе удобнее - это лучше продумать заранее. Чтобы просто хотя бы знать, о чем нужно предупредить сопровождающего, о чем специалиста, и как при всем этом приготовить самого себя. На конкретном примере неудачной ситуации это сделать куда проще, чем умозрительно рассуждать.

При этом, увы, хамство встречается, и хорошие специалисты, бывает, тоже хамят. Ну, просто потому, что тоже люди, живут в безблагодатной среде и забываются. Неприятно, но бывает. В данном случае вам попалась хамка без профессиональных качеств. В другой раз другой врач может оказаться прекрасным специалистом, который ну вот просто так общается, а дело своё при этом знает хорошо.

Поэтому вопрос "шашечки или ехать?" таки может еще оказаться актуальным. И, что самое неприятное, он может оказаться актуальным в ситуации, когда тебе вот прям капец как плохо (=ты еще более уязвим, чем обычно), и ты буквально рассыпаешься от любого чиха, не то что от откровенного хамства. А это, конечно, не то состояние, в котором если силы рассуждать "мне шашечки или ехать", и уж подавно не то, в котором хочется тратить силы на бешенство после встречи с врачом.

Так вот. Узнаешь, что именно тебя кринжит в подобной манере разговора => поймешь, как именно тебя можно и нужно от этого кринжа ограждать => в ситуации, когда тебя понадобится одновременно и помощь врача, и помощь сопровождающего, просто одному выдашь его инструкцию, второму его, самому себе выдашь свою собственную "таблетку для дзена" и получишь помощь, которая тебе будет нужна.

Отлично, конечно, будет, если все эти инструкции и "таблетки для дзена" тебе не понадобятся никогда в жизни. Но это те вещи (фигурально выражаясь, "вещи"), которые стоит иметь под рукой, даже если они не нужны никогда.

С "окулистом" вам, конечно, "повезло" просто жесть как.

Кстати, хотел сказать: конечно, на худой конец сойдет и козёл, но вообще в качестве сопровождающего лучше все-таки брать человека, на которого ты можешь положиться. Родственник, который за тебя не вступится, даже если тебя будут мутузить ногами, - вообще сам по себе стрессовый фактор, такое лучше дома оставлять, если уж выкинуть никак. Друг - куда более надежный вариант. У тебя есть такие друзья, которых можно хотя бы попросить с тобой в коридоре посидеть и с регистратурой пообщаться, если ты идешь к врачу?

Отредактировано (2022-10-14 14:55:10)

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Тут частенько обсуждали тему того, что иногда бывает нужно покомфорить внутреннего ребенка.
А что, если образ себя-ребенка вызывает исключительно отвращение и агрессию? Я был пассивным, очень мягким, неспособным постоять на себя или даже настоять на своем, ужасно морально слабым, как и физически (и то, что я не мог достойно вывезти травлю в школе, до сих пор меня бесит), и мне очень не нравятся все эти черты, которые никуда не делись. У меня к себе-ребенку только один вопрос: почему ты такой уебок и почему ты не смог перестать быть таким уебком во взрослой жизни, у тебя было все для того, чтобы стать лучше, почему ты был и остаешься настолько мерзким ничтожеством?

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

А что, если образ себя-ребенка вызывает исключительно отвращение и агрессию? Я был пассивным, очень мягким, неспособным постоять на себя или даже настоять на своем, ужасно морально слабым, как и физически (и то, что я не мог достойно вывезти травлю в школе, до сих пор меня бесит), и мне очень не нравятся все эти черты, которые никуда не делись.

Попробуй идти через жалость и сочувствие как к человеческому существу. Каким бы ребёнок не был мягким и слабым, это не значит, что можно его пиздить и травить. Это всего лишь ребёнок, а не Терминатор. Он заслуживал безопасности и покоя, возможностей для развития, защиты.
Слабость - это не "черта характера", которую человек себе выбирает, это, ну, отсутствие сил и умений. Вызывал бы у тебя отвращение и агрессию человек, который не может бегать и драться из-за анемии, например? Тут то же самое.

У меня к себе-ребенку только один вопрос: почему ты такой уебок

Скорее всего, этот ребёнок делал то, что мог, и пытался как-то выжить в стрёмном жестоком мире. Ему нечем было тебя защитить от каких-то плохих вещей, но это не его вина.

Сейчас у тебя есть какие-то возможности сделать что-то лучше? Есть идеи, что ты можешь сделать? Может быть, перенацелить внутренний взгляд с прошлого ("мерзкий ребёнок, не справился") на будущее ("есть я, и что я могу сделать, чтобы себя укрепить в нынешних обстоятельствах и лучше справляться со своей жизнью?"), а ребёнка, может быть, простить, потому что ну хуле он сейчас сделает-то? Сейчас есть только ты. Даже если ты считаешь, что ребёнок сильно подвёл тебя в прошлом - это уже случилось, машины времени у вас нет, чтобы слетать и всё исправить. И он, возможно, тоже не особо рад, что не мог быть дерзким-резким, но что он сейчас сделает-то? Сделать что-то можешь только ты.

Отредактировано (2022-10-14 15:32:55)

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Ещё момент: "ребёнка-нытика" в себе часто ненавидит субличность, которую можно назвать "подростком" - не до конца созревшая, но та, которая вынуждена сейчас быть взрослой и вывозить за всех, готов/не готов - внешнему миру пофиг.
И эта часть злится, что ей и так тяжело, а тут ещё малявке сопли вытирать и воздушные шарики покупать.

Если что-то такое ощущается, может, сначала попробовать покомфортить этого "подростка"?

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

а ребёнка, может быть, простить, потому что ну хуле он сейчас сделает-то? Сейчас есть только ты.

плюсую этому анону
можно попробовать перенаправить часть чувств, которые выражаются как отвращение и агрессия, на образ тех, кто мог и обязан был этого ребенка оберегать, но не сделал этого. Наверняка кто-то есть, и они не справились со своими обязанностями. Сам ребенок не виноват в том, что он был ребенком, и не обязан был ничего преодолевать. Подростки, например, хороши в выражении и направлении агрессии, можно через этот образ пойти.
Но все время работать именно с образами, конечно же.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

А что, если образ себя-ребенка вызывает исключительно отвращение и агрессию?

Мне помогло начать множить сущности и общаться с каждой в отдельности. Я просто взял за отправную точку, что в равных отношениях могут участвовать только равные сущности. Боксер файтится с боксером, художник файтится с художником, ребенок с ребенком. В реальности, если кто-то ненавидит ребенка, вот прям кушать не может, - это может быть только другой ребенок (вариант: инфантильный кретин, что по умственному развитию недалеко от ребенка ушло). У тех, кто повзрослел, все-таки обычно есть мозги, типа такой ход рассуждений был.

Так что вышло, что я-ребенка во мне, очевидно, ненавидит какой-то второй я-ребенок. Более другой, которого я не вижу, ну просто в силу того, что я не вижу. По чесноку эти два я-ребенка - это один и тот же Внутренний Ребенок, просто две различные его стороны. А я-наблюдатель в силу атлищна работающих психзащит скудоумия и ограниченности опыта вижу два разных проявления - считаю их двумя разными людьми эээ сущностями, в общем, пофиг. Ну, точнее, одну сторону вижу и считаю "всем человеком", а вторую не вижу и типа считаю, что ее нет.

Вот, я принял за отправную точку, что она есть, просто я ее не вижу. И для простоты решил считать вторым я-ребенком, типа близнецом первого. Один я-ребенок сидит на виду, весь в соплях и нытик. А второй в прятки играет, стоит за занавеской и ненавидит весь мир (и особенно этого нытика, вокруг которого все пляшут), ждёт, пока я наконец с ним играть начну и его найду.

Так что я, образно говоря, укутал нытика в пледик, сунул ему в зубы горячий шоколад и пошел искать второго я-ребенка. Нашел в итоге штук пять  Когда всех между собой помирил и со всеми разобрался, они как-то сами собой в одного Внутреннего Ребенка склеились, и оно в итоге оказалось очень норм.
Я-подросток, к слову, шел отдельный строкой, и был всего-то один. Не внутренний мир, а детский сад))

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

У меня к себе-ребенку только один вопрос: почему ты такой уебок

а если б точно такими же характеристиками обладал, скажем, чужой ребенок или там милый котик, ты бы на него тоже эту агрессию имел?
А ты знаешь, откуда у тебя мысль что ребенок вообще что-то был должен? В какой момент она появилась?

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

А что, если образ себя-ребенка вызывает исключительно отвращение и агрессию? Я был пассивным, очень мягким, неспособным постоять на себя или даже настоять на своем, ужасно морально слабым, как и физически (и то, что я не мог достойно вывезти травлю в школе, до сих пор меня бесит)

Поздравляю, у тебя образцово-показательная идентификация с агрессором.
Плюсую к последнему анону, подумай о другом ребёнке. Сейчас, когда у тебя есть сила, ты бы стал вести себя так, как те, кто обижали тебя в детстве?

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Я тоже не мог достойно вывезти травлю в школе, и мне от этого иногда очень обидно. Но обидно на тех, кто травил. И на тех, кто не хотел разбираться и защищать. Все сука занятые, 90-е и все такое, а я что, в этом виноват, что ли, в ваших чертовых 90-х?

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Тут частенько обсуждали тему того, что иногда бывает нужно покомфорить внутреннего ребенка.
А что, если образ себя-ребенка вызывает исключительно отвращение и агрессию? Я был пассивным, очень мягким, неспособным постоять на себя или даже настоять на своем, ужасно морально слабым, как и физически (и то, что я не мог достойно вывезти травлю в школе, до сих пор меня бесит), и мне очень не нравятся все эти черты, которые никуда не делись. У меня к себе-ребенку только один вопрос: почему ты такой уебок и почему ты не смог перестать быть таким уебком во взрослой жизни, у тебя было все для того, чтобы стать лучше, почему ты был и остаешься настолько мерзким ничтожеством?

не знаю, у меня от твоего описания только жалость возникает к бедному малышу, которому так тяжело пришлось.
анончик, ты был не обязан быть самым сильным ребенком в мире, вообще словосочетание "сильный ребенок" звучит странно,потому что это как бы не про детей вообще.
так же как и "достойно вывозить травлю" - достойно это не травить никого, а вывозил ты как мог, ты маленький был.

у меня как-то так и переключилась неприязньь на сочувствие, от осознания, каким я был на самом деле маленьким и нуждающимся в поддержке, которой не было ни хуя, и вот тут возникают вопросики уже не к себе.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

почему отсылают на группы ВДА если у меня были только детские травмы? алкашей в семье не было, созов тоже. как это вообще коннектится, с одной стороны, утверждение что "алкоголик сам во всем виноват, это болезнь", а с другой - дисфункциональные семьи, где детей держат в ежовых рукавицах, порождают зависимо-созависимое поведение? в том числе химическое. я слушал лекции, читал статьи, но так и не понял как эти два конца увязать...

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

почему отсылают на группы ВДА если у меня были только детские травмы?

А группы травматиков у тебя в городе есть? Может, всё банально и просто нет других групп, работающих с травмами детства?

алкашей в семье не было, созов тоже. как это вообще коннектится

Думаю, коннектится в обратную сторону: алкаш в семье это практически всегда травма для ребёнка, и помощь ВДА включает в себя работу с детскими травмами.

Отредактировано (2022-10-15 10:36:19)

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

"алкоголик сам во всем виноват, это болезнь"

Вот это - пиздёж, причём двойной.

Во первых если болезнь то уже не виноват. Точно так же, как не виноват тот, кто гриппом заболел или там ветрянкой.

Во вторых да, бывают такие обстоятельства, когда у конкретного человека выбор между бутылкой и петлёй, а других выборов он не видит, потому что опять же, обстоятельства жизни.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Мне нужна помощь, аноны(
Имеем вот что, я ребенок, которого родили по принципу "бог даст и лужайку", а потом ждали, что ну оно само собой вырастет, оно само само лапками, ой, а что то оно не пятерочкин и не гений юный? Ах ах ах( А вот дочка маминой подруги, а вот другие детки... Но мы тебя любим, очень любим, хоть пиздим как не в себя по психам тк ты ближе всех и безответная, но ты перетерпи. Ты все равно милая девочка наша, хоть и так себе, конечно, просрала потенциал, конечно, а мы думали, такая как ты сама выгребет. Ах, почему кузиночки у тебя такие крутые классные, ах ими занимались? С ними сидели? Их не били? Ну так и тебя же не... Ты выдумала... Тебя всего раз, не много только...Ну почему ты не перетерпела ради мамы?(

И часть этого я вылечила терапией, ок, самооценку вытянула частично, но под сильный  стресс (а сейчас стресс из-за дел в стране и вообще, сами знаете, аноны((( вылезает вот это "я хуже всего, я пустое место, кузины одна блоггер, другая фотограф, красавицы умнмицы мимимими, а я шлак".
У меня средне в жизни, я стремлюсь к большему (ну, пытаюсь сейчас, чтоб дела кругом не убили все(, но, блин... Оно так активно вылезло, что страшно.

Еще напрягает, что матери кузиночек выкладывают милые фото и хвастают дочками и моя стремится за ними, но у нее чутье словно на самые стремные фото и вот кузины - няшки  и вот я кривая корявая рядом( И просьбы не вкладывать меня идут на хер.

Сумбурно, простите.
Чего я хочу? Ощутить себя личностью, которая есть сама по себе, с минусами и плюсами, а не кем-то, кого меряют кузиночками.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

А что, если образ себя-ребенка вызывает исключительно отвращение и агрессию?

У меня тоже есть такая фигня. Выше анон про субличность-подростка хорошо расписал

▼большая асибяка⬍

В моем случае, я более-менее понимаю, что отчасти это из-за того, что у меня вообще нет в голове какого-то позитивного образа ребенка. Для меня дети это совсем незрелые люди с которыми много возни и неприятного связано, ещё и как-то контактировать с ними приходится. Чем меньше ребенок, тем меньше он вообще на человека похож, поэтому они не вызывают у меня умиления или жалости. Жалость, которую я испытываю к детям строится на эмпатии - если я вижу, что они переживают говняный опыт, их жаль, хочется им как-то помочь и посочувствовать, но менее отвратными они не становятся. Из-за этого не бьётся ни с чужим ребенком - как вспомню это маленькое нечто, ссытся под себя, срется, блюёт и сопли слюни раскидывает, все в комнате пованивает из-за него, и все пхают его мне на руки и умиляются, а я боюсь, как бы оно не обоссалось на меня, на кровать, в еду. А оно ещё чёт лопочет, царапается, дёргает тебя за волосы и надо терпеть, нунафиг. Детей очень сильно романтизируют в культуре и слава богу, не знаю, как люди без этого справлялись бы
И со стариками не бьётся, мой любимый дед с откисшими мозгами будет стараться держаться и думать. И даже когда не сможет, меня с ним связывает множество теплых воспоминаний, которые перекроют его нынешнее состояние. С детьми такого, конечно, нет и не может возникнуть

И с другой стороны, неприятно и страшно думать, что я тоже был мелким орущим срущимся комком, в который было нужно вбухивать кучу времени и сил, который все заванивал, с которым даже не поговоришь. А позже - не менее вбирающим в себя усилия других людей и тупым до кучи. Стрёмно думать, что кто-то может плохо обходиться с таким существом, тем более, что это близкие люди или окружение, которое сформировало. Потому что это полная жопа, от которой ещё нескоро получится выфигеть. Если вообще получится

Короче, это слишком большая жесть для осознания как следует, по крайней мере, пока что
И это похоже на подростка, который сам едва вывозит и злится на всех вокруг, в том числе на себя-ребенка

И нет, я не веду себя плохо с детьми, не хочу этого и не собираюсь

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Чего я хочу? Ощутить себя личностью, которая есть сама по себе, с минусами и плюсами, а не кем-то, кого меряют кузиночками.

Может, тебе поможет что-то вроде дневника негативных мыслей, анон. Потому что по описанию ты привычно обесцениваешь свой опыт и не замечаешь этого. Тебе нужно эти мысли отловить и проработать

Можно пойти другим путем и найти кружок людей, которые будут твой опыт принимать и отдавать ему должное. Потому что, ты прикладываешь много усилий, и твои усилия важнее, чем чья-то красивая картинка. Картинок много, а ты такой один и ты много делаешь и работаешь над собой
Это вроде про валидацию, нужно, чтобы твой опыт заметили и признали - и тогда ты сможешь попробовать перенять этот способ мышления

Можно вести дневники достижений, чтобы ты видел вещественные доказательства своих усилий, и они отпечатывались в голове

Можно попробовать найти, что для тебя является тем самым признаком автономии, отдельной личности, грубо говоря, найти, что будет для тебя являться поводом для восхищения в окружающих и делать это. От таких действий жизнь покажется намного более насыщенной, впечатления вытеснят привычку сравнивать себя с родственниками, может стать меньше времени на это. Главное, что тоже может сработать. Может, для тебя походы или верховая езда являются чем-то прямо-таки великим, и если ты это освоишь, то придется и себя к этим великим людям причислить, тебе нужно что-то, что будет в твоей голове лучше и круче, чем твои родственники

Можно найти очень фигового родственника и сравнить себя с ним. Ну мало ли

Можно просто закрыть себе доступ к соцсетям родственников, чтобы ты просто не мог себя сравнивать. В голове, вероятно, это все ещё будет крутиться, но без внешних подкреплений может стать проще убрать

Можно попробовать как негатив накроет, выписывать его куда-то
После эти записи советуют сжигать, но я их оставляю как хороший материал для самоанализа в будущем. Это не уберет ситуацию, но сделает негатив меньше

Ты пробовал что-нибудь подобное? Может, что-то из этого поможет

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Чего я хочу? Ощутить себя личностью, которая есть сама по себе, с минусами и плюсами, а не кем-то, кого меряют кузиночками.

Ты хочешь в своих глазах быть личностью сама по себе, а не кем-то, кого меряют кузиночками? Или в маминых? Или в глазах родни?

Есть что-то, что создало бы у тебя самой ощущение "я личность, которая есть сама по себе, с минусами и плюсами"? Насколько оно увязано на взгляды мамы на тебя, на её восприятие тебя?

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Тем не менее, анон, я все-таки предлагаю тебе на примере этой ситуации обдумать вопрос: почему у тебя манера врача говорить "у нее... ей..." вызвала именно ту реакцию, какую вызвала.

Это унизительно. Но до ачотаковящих все равно не дойдет, поэтому я придерживаюсь мнения, что если надо объяснять, то не надо объяснять.

хорошие специалисты, бывает, тоже хамят

Это сказочки из сериала про доктора Хауса. Хорошо как художественный образ, но в жизни гениальных врачей с провальными навыками общения практически не встречается. Такой врач тупо не сможет собрать анамнез, поэтому диагностика идет по пизде, и как следствие проседает эффективность лечения.

У тебя есть такие друзья, которых можно хотя бы попросить с тобой в коридоре посидеть и с регистратурой пообщаться, если ты идешь к врачу?

Нет. Эффект невидимки распространяется на всех. До друзей я тоже не могу донести, что мне плохо. Просто от психиатра с дипломом меньше ожидаешь советов замуж и рожать. Обычной тетесраке простительно.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Мне нужна помощь, аноны(

Так, давай попробуем решать задачи по мере поступления.

▼Скрытый текст⬍

И часть этого я вылечила терапией, ок, самооценку вытянула частично, но

Вдохни. Выдохни. Убери "но". Повтори себе эту фразу несколько раз. Вот это - твоё ядро.

Ты попала в ужасную ситуацию, да еще и сразу после рождения, то есть будучи максимально слабой и уязвимой. Средний человек, пережив подобный опыт, остается сломленным уже до конца жизни, потому что ни сил не хватает на то, чтобы вытащить себя хотя бы частично, ни времени, ничего... Но ты справилась. Частично: где-то лучше, где-то хуже - но ты что-то сделала. Само по себе это уже очень хорошо. А еще важно то, что это то - что ты _точно_ смогла сделать.

Держись за это. Смогла это - сможешь еще раз. Удержала себя тогда - удержишь и сейчас, и потом. Главное дышать продолжай и держись за своё ядро. Оно у тебя огого какое.

но под сильный  стресс вылезает вот это "я хуже всего, я пустое место, кузины одна блоггер, другая фотограф, красавицы умнмицы мимимими, а я шлак". Оно так активно вылезло, что страшно.

Ну, побойся. Ты разрешаешь себе бояться?

На самом деле то, что вылезло какое-то, как говорится, "давно знакомое говно" - ну и хрен с ним. Это называется "мой привычный способ реагирования на стресс", и тут уж ничего не поделаешь, у тебя он такой. Мерзкий и печальный. Вот что ты можешь сделать прямо сейчас - это посочувствовать самой себе за то, что оно вот так сложилось, что тебе достался такой способ. Пожалеть себя и попечалиться собственно говоря. Просто старайся переключать фокус с мыслей типа "я хуже всего, я шлак" на мысли "какой же отвратительный у меня способ переживать стресс, ну и шлак..." Каково оно тебе с этой гадостью? Мне было бы обидно... (((

Что сейчас самое важное, что тебе надо сделать - это удержать себя на достигнутом. Сохранить ту себя, которая частью вылечила себя, частью вытянула себе самооценку, ту себя, какой ты стала. И для этого нужно помнить, что любой стресс - на самом деле просто такой внешний, преходящий фактор. Ни один стресс не длится вечно. Сдругой стороны так, чтобы совсем без стрессов, никогда не будет. В конце концов, "сломала ноготь" - это тоже стресс, просто, может быть, ничтожный по сравнению с каким-то другим. Но вот такой ерунды или не очень ерунды будет еще - пруд пруди.

Тот сильный стресс, который ты испытываешь сейчас - это как налетевший ураган. Пиздец как внезапно, пиздец как страшно и тяжело, хрен вообще знает, как теперь жить и что делать... Но дело в том, что то детство, которое ты описываешь, - это как взрыв сверхновой в сравнении с ураганом. Ты выдержала этот взрыв, оклемалась, встала и пошла дальше, пусть худо-бедно, пусть частично, но пошла. Значит, после урагана тем более пойдешь. Держи это в уме. Держись за эту мысль. Ну и имей в виду, что тебе после этого стресса будет несравнимо легче, чем было в прошлый раз. Потому что, правда, будет легче.

Если продолжать аналогию с ураганом, то, как по мне, если уж тебя застало на открытой местности, надо лечь на землю, вцепиться в нее когтями и зубами, примотать себя как-нибудь понадежней к чему-нибудь надежному, прикрыть голову и начать орать от ужаса. Вот в данном случае "земля" и "что-нибудь надежное" - это мысль "Но тогда я смогла!" Вцепись в нее покрепче, а в остальном - ори и бойся сколько нужно. Потому что это, ну, страшно.

Чего я хочу? Ощутить себя личностью, которая есть сама по себе, с минусами и плюсами, а не кем-то, кого меряют кузиночками.

А ты сейчас какая личность? Которая могла бы вывезти этот налетевший стресс, мило улыбнуться ему и помахать лапкой, - или такая, которой очень страшно и плохо, а она, вместо того, чтобы побояться и пожалеть саму себя, продолжает думать: "эх, вот была бы я кем-нибудь другим..."?

Ты - это ты. То, что ты делаешь, - это и есть то, что ты можешь. То, насколько ты ценишь то, что сделала, - это и есть ощущение себя собой. И фишка в том, что когда тебе плохо и кажется, будто ты сделала какой-то микроскопический мизер, надо хорошенько подумать: а реально ли мизер? а реально ли микроскопический? Ты вот продолжала делать шаги, когда тебе, извиняюсь, родные и близкие перебивали хребет. Это знаешь, насколько дорогого стоит?

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Так, давай попробуем решать задачи по мере поступления.

Анон, милый, я не пропала если что. Я думаю над твоими словами и от этого пошла переоценка некоторых штук в голове. Оно громоздко и медленно делается, но мне от этого реально делается лучше О_о
Ты прямо очень как-то написал, как оно и есть, спасибо тебе большое.
Я утрясу все еще немного и приду расскажу про результат.

Спасибо тебе еще раз, вот.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

я хуже всего, я пустое место, кузины одна блоггер, другая фотограф, красавицы умнмицы мимимими, а я шлак".

Пока читала думала что там хоть что то стоящее, а тут фотограф лол и блоггер 
Как я понимаю семьи кузин обеспечивают их мужья?
Дай ещё угадаю - та что фотограф просто купила камеру и фоткает для себя или подружек, иногда свадьбу или заезденные мотивы типа "красивый закат"? Или я ошибаюсь и она военный фотограф-корреспондент?

Та что блоггер, она хоть бы на уровень Кардашьяов вышла? Какие у нее спонсоры? Если хотя бы марки уровня Луи Виттон ей не шлют продукцию на обзор, то у нее пшик, а не блоггерство. Думаю она отлично это понимает.

Ей богу, было б с кем себя сравнивать, но не с таким же наробором.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Я на самом деле думаю что фотографом называться снимая закаты нельзя, а блоггерство без реальных рекламодателей это херня. Но помимо этого - заметь как легко обесценить типа достижения твоих кузин. И поверь мне, я не одна такая, кому от подобных фотографов рука к лицу прилипает. Твои кузины ничего не добились, им реально нечего завидовать. Спорим, что твои достижения можно описать как конфетку. Пробовал? Как дневник достижений. Каждый день, можно и несколько раз в день. И глобально, зубы утром чистишь и рассказываешь себе, вспоминаешь, сколько классного ты сделала.

Не бойся, нарциссом не станешь. А вот самооценку это хорошо подлатать может. Сначала кажется что это только слова, но чем чаще себе говоришь их,тем больше становишься этим человеком. Как пословица "если достаточно долго называть кого-то свиньёй он захрюеает" наоборот.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Как я понимаю семьи кузин обеспечивают их мужья?

Нет. Они там все младше меня и не замужем. Одна кузина точно работает сама, другие две точно не знаю.

Дай ещё угадаю - та что фотограф просто купила камеру и фоткает для себя или подружек, иногда свадьбу или заезденные мотивы типа "красивый закат"?

Что то в эту сторону, да. Но там ее мама постит это все с постами про то, как же шикарно гениально снимает дочка + имхо фото ну так вот неплохие.

Думаю она отлично это понимает.

Я не знаю (у меня общение с кузинами как не задалось с детства так и есть до сих пор). Но, да, не Кардашьян точно.