Холиварофорум

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Краткий видос про Признаки наличия детской травмы https://vm.tiktok.com/ZSJxMUB8v/

лел, я собрал один пункт с большой натяжкой при том, что травма точно есть и не одна. у меня немного странные реакции на все, и я всегда объебывался на этих списках, очень было сложно их на себя натянуть. Поэтому я к терапевту пришел с запросом "у меня не может не быть травмы, потому что в моем детстве были такие-то ебучие события, но я не могу понять, в чем именно оно теперь влияет на мою жизнь, памагити разобраться"

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

И многие вот такие расстройства у взрослых, которые входят в пограничную категорию (то есть нельзя решить психологом но ещё не поле работ психиатра)

Мне СДВГ в детстве вообще невролог ставил, это ж не психиатрия.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

я собрал один пункт с большой натяжкой при том, что травма

Ну это ж самые распространенные, ты видимо компенсировал как-то эти конкретно симптомы

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Краткий видос про Признаки наличия детской травмы https://vm.tiktok.com/ZSJxMUB8v/

Какая же херня с блесточками. Как раз в самый раз, чтобы любая любаня у себя всех пауканов мира могла собрать 

▼Скрытый текст⬍

Не помнить детство - нормально. Наоборот, более явный признак травмы - это ярко запомнившиеся события из очень раннего детства (потому что, очевидно, то, что травмировало, то и запомнилось) или просто хорошо помнящееся детство. Второе потому, что если у человека настолько выдающимся образом работает память, у него и весь остальной мозг скорее всего работает не какобычно, и надо еще разобраться, чем он там отличную память компенсирует. Плюс, скорее всего к такому ребенку подход все равно был "как обычно", а значит так или иначе его в прокрустово ложе пытались впихнуть, травмировать через что - раз плюнуть.

А нормальная работа мозга и памяти - это когда подростковые воспоминания наслаиваются на детские и затирают их; юношеские наслаиваются на подростковые и затирают уже их, зрелые наслаиваются на юношеские итагдалие. Соответственно, раз детских воспоминаний дофига, что-то уже явно пошло не так. Или человек получил травму и не может воспринимать новые впечатления в достаточном количестве, - или у него не совсем обычным образом работает мозг воообще, см. выше.

Частые вспышки гнева и раздражительность с равным успехом могут быть и последствиями детских травм и ебанувшейся уже у сильно взрослого человека окружающей реальности. Вот щас бы, блин, например, по той же пандемии начинать всех подряд от детских травм лечить, наплевав на карантины с кризисами. Я понимаю, что у тетки тоже кризис, но берега-то в своей незамутненной наглости надо знать?

Больше всего мне понравился пункт "вы часто попадаете в токсичные отношения". Простите, а если я сорок лет живу с алкоголиком, причем с одним и тем же, - это не считово, да? Не "часто" же... 

Более-менее с натяжкой условно можно притянуть "вам кажется, что вы не совсем заслуживаете любви" и "у вас есть свои желания, но внутри живет некий сомневающийся червячок". Допустим. Но с другой стороны - ну, говоришь ты на русском языке, хуле дискурс русской ментальности хотя бы на уровне школьной программы не учитываешь? Очень сложно НЕ воспринять идеи "тварь я дрожащая" и "все для фронта, все для победы", если десять лет зубрить те или иные их перепевы и жить в обществе, которое все то же самое зубрило последние примерно триста лет.

Вердикт: вот гадина.
С другой стороны, если это видео сподвигнет какую-нибудь пятидесятилетнюю женуалкоголика из дноклассников пойти наконец к психоправу - это видео свою задачу выполнит. 

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Не помнить детство - нормально.

анон, может для кого и нормально, но вот я долго не помнил почти ничего а потом кааак вспомнил и такой  рыдал и орал почему родители меня никогда не любили. Потом мозг поработал ещё и оказалось, что даже любили, но это я тоже не помнил. И сейчас анон наконец-то вспоминает детство и осознает, что оно у него вообще было.
Забывание детства из-за травмы это оч распространённая фигня.

Частые вспышки гнева и раздражительность

никто и не говорит что это гарантированно только из-за травмы но может быть симптомом и поводом пойти к психологу

вы часто попадаете в токсичные отношения

а тут к словам придрался, серьезно.

Очень сложно НЕ воспринять идеи "тварь я дрожащая"

аргумент из серии "в видеоиграх учатся жестокости". Дети как раз плохо воспринимают Достоевского, потому что у них нет релевантного опыта выживания в Петербурге в тесной хате с попыткой платить по счетам

Анон это короткий видосик, чтобы у тех кто не понимает, почему ему так хреново, заронить мысль что а) он не один б) это не нормально в) можно получить помощь.

Отредактировано (2021-06-12 14:12:49)

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Вердикт: вот гадина.

Чому ты такой агродебил...

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Мне кажется я таки созрел собраться и пойти к мозгоправу.
Одна проблема - сегодня я к нему не попаду, запись на будущее меня жутко нервирует и я не смогу нормально отдыхать, зная что у меня запись к врачу, а завтра я могу передумать.

Но до меня кажется все-таки дошло, что я не справляюсь сам, вот вообще никак. Мне нужно мнение со стороны. Даже если оно будет тупое и я не соглашусь, я хотя бы пойму почему не соглашусь.

Но блин это я. Я сейчас запишу симптомы и подумаю да все ж нормально, я же справляюсь.

А я вроде и справляюсь, но почему хреново-то так регулярно. Почему такая проблема убраться дома (ну помимо того что дома тупо тесно и некуда класть вещи, лол). Я думал дело в таблетках, но уже месяц как слез с КОК и я конечно сильно лучше себя ощущаю, но все равно хреново как-то.

И каждый раз когда открываю страницу какой-то больнички ощущаю тупо бессилие. Потому что это то что я ощущаю около врачей. Они могут обосрать тебя, полить грязью а ты бессилен. Они могут втирать тебе дичь, а у тебя нет знаний чтобы сказать что они неправы. Врачи имеют власть над тобой и пользуются ей крайне дебильно, а ты, если хочешь выжить и как-то нормально жить, должен раз за разом на эти копья бросаться, проверяя на себе, мудак или не мудак попадется.
В такие моменты мне кажется что проблема не у меня, просто на моем месте трудно башкой не тронуться.

Ещё странно что такой отходняк по настроению после того как я активно пообщался с приятными людьми. У кого-нибудь бывало такое? Тусишь в компании и тебе весело, а стоит тусе закончиться и ты ощущаешь как тебя накрывает хеллоу даркнесс май олд френд. Может это нормально а я просто эмоции не умею считывать?

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Я сейчас запишу симптомы и подумаю да все ж нормально, я же справляюсь.
А я вроде и справляюсь, но почему хреново-то так регулярно.

Попробуй, когда хреново, это тоже записывать. Можно даже блокнот завести и в нём. когда хреново, ставить дату и рисовать закрашенный кружок, чтобы много не писать.
Если тебе регулярно хреново и ты это отмечаешь, то в конце месяца смотришь, и у тебя зримое обоснование того, что ты нуждаешься в помощи.

Ещё странно что такой отходняк по настроению после того как я активно пообщался с приятными людьми. У кого-нибудь бывало такое? Тусишь в компании и тебе весело, а стоит тусе закончиться и ты ощущаешь как тебя накрывает хеллоу даркнесс май олд френд.

Да, это нормально. Социальные взаимодействия, даже приятные, требуют "топлива" (внимания, энергии), а когда ты и так около нуля, то весь резерв вычерпал и потом тебе тяжело.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Ещё странно что такой отходняк по настроению после того как я активно пообщался с приятными людьми. У кого-нибудь бывало такое? Тусишь в компании и тебе весело, а стоит тусе закончиться и ты ощущаешь как тебя накрывает хеллоу даркнесс май олд френд. Может это нормально а я просто эмоции не умею считывать?

Имхо, это показатель того что у тебя мало очень сил. Нервных, вообще на все.
Главное, ты себя за это не ругай, а наоборот, хвали, что ты молодец, так хорошо пообщался, справился. Ну, или старайся воспринимать это философски, просто подождать и оно пройдет.
Меня так в компании прямо временами вырубает от усталости, я перестаю следить за разговором и включаться в него. Я просто предупреждаю "так, я сейчас отпаду от разговора ненадолго" и отпадаю, или если народу много, просто ухожу в туалет или в сторону, помолчать, позависать в телефоне. Мысленно глажу себя по голове, говорю что все путем, я все равно хорошая. Потуплю и возвращаюсь, потихоньку включаюсь обратно.

Главное затверди себе - загоняясь про это, переживая из-за этого, ты себе не помогаешь, а вредишь. Да, ты не душа компании или там да, у тебя откаты, ты устаешь от общения. Так бывает, ты не говно, так можно жить и потихоньку чинить себя, не отказываясь от общения при этом. Кстати, действительно, позволяя себе выключаться из общения в процессе, давая себе отдых прямо по ходу разговора, ты смягчаешь и предотвращаешь откат. Хорошо, если компания позволяет потупить например в телефоне прямо по ходу процесса. Но если нет - туалет нас спасет, ссылка на головную боль нас спасет, честно сказать "я усталый и немного выключаюсь, сейчас промолчу над чаем и вернусь в разговор" тоже спасает.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Можно даже блокнот завести и в нём. когда хреново, ставить дату и рисовать закрашенный кружок, чтобы много не писать.

но я когда пытаюсь забываю про блокнот потому что у меня нет сил  дневник настроения я удалил оч быстро с телефона

Если тебе регулярно хреново и ты это отмечаешь, то в конце месяца смотришь, и у тебя зримое обоснование того, что ты нуждаешься в помощи.

сейчас сложно отследить, потому что я отхожу от всякого лечения и это может быть побочкой =\

так можно жить и потихоньку чинить себя

но я не понимаю куда чинить, я чувствовал себя идеально в тот момент -налегке на подъеме. веселый, реально главный общатель в небольшой компании, ну разве что дисморфия слегка догоняла и то фотка на нормальную камеру дело быстро поправила.
Но при этом усталый постоянно. ЧТо так жрёт силы - не знаю. Сегодня просто впал в ступор и всю ночь и полдня играл а потом спал не в силах убраться дома. У меня мелкая студия, грязью не особо зарос.
Блин вот лег бы вчера вовремя и проснулся бы рано и прибрался наверное. А так странный день, просто всмятку. Но я забылся, играя и мне было норм.
Правда я и поесть забыл а приготовить сил нет. А вес растет и растет, пугающе.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Я себя иногда чувствую грёбанным Копирующим Ниндзя Какаши.

Тоже жизненно, во многом так себя и собирал, это вроде ок норм, дети всегда копируют окружение) да и не только дети, при отсутствии опыта люди перенимают чужой, вот это все "учиться на чужих ошибках"

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Но при этом усталый постоянно. ЧТо так жрёт силы - не знаю.

А вес растет и растет, пугающе.

Анон, если ты прибавишь за пару недель более пяти кило и силы не вернутся, проверь щитовидку и гормоны в больничке

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Тоже жизненно, во многом так себя и собирал, это вроде ок норм, дети всегда копируют окружение) да и не только дети, при отсутствии опыта люди перенимают чужой, вот это все "учиться на чужих ошибках"

Но вроде как обычно люди понимают, что вот тут - копия, а вот тут - моя личная реакция. И, например, не используют в повседневном общении манеру поведения какого-нибудь персонажа из фильма. Взрослые люди, в смысле, дети могут ещё. Или взрослый использует, но с подтекстом "а я хочу подурачиться, как мультяшка/персонажнейм", а не на полном серьёзе, что вот там показали - это можно использовать, как шаблон. Просто потому что в фильме показывают людей, люди ведут себя определённым образом, значит и я могу вести себя также вот в этом моменте, я же тоже человек.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Анон, если ты прибавишь за пару недель более пяти кило и силы не вернутся, проверь щитовидку и гормоны в больничке

гормоны сказали три месяца после таблеток ждать, щитовидку вроде не так давно проверял. Просплюсь и нормально поем для начала, если не перестанет набираться, пойду снова пороги эндокринологов обивать, просто я в этом городе ещё не ходил ни к одному, и заново слушать про "мы не дадим вам волшебной таблетки" и "нужна дисциплина" я не очень морально готов, я и так на тонкой ниточке держусь, и неудачный врач меня только дальше доведет. После последнего и так полдня мысли про РКН накрывали (не так чтобы сильно, но до этого их год как не было вообще), а то даже не эндокринолог был.
Видимо к ним надо идти с готовой выкладкой сколько калорий я ем а у меня нет сил это считать

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Я себя иногда чувствую грёбанным Копирующим Ниндзя Какаши. Потому что с детства тупо копирую всех подряд, потому что понятия не имею, как должен вести себя.

такая же фигня. Я долго ощущал себя зеркалом, которое существует только когда на него смотрят.
Но анон, могу сказать что мне стало немного легче, когда я начал отращивать злость и личные границы. Я ещё в поиске, но меня уже начинает становиться... видно, что ли. И я начинаю видеть себя а не образ, что ли.
Ещё в ту же степь валидация, самооценка и все такое.

Отредактировано (2021-06-13 01:12:05)

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

но я когда пытаюсь забываю про блокнот потому что у меня нет сил   дневник настроения я удалил оч быстро с телефона

Заведи бумажный блокнот и положи у кровати. Или у того места, где в течение дня дома больше всего времени проводишь. Можно на обеденном столе, у компьютера, у любимого дивана, да хоть в туалете... И там же две ручки: одну черную, вторую красивую.
Гораздо проще нарисовать кружочек нужного цвета мимоходом и от руки, когда для этого надо сделать минимум телодвижений.
С другой стороны, когда у тебя хорошее настроение, проверяешь, не пропустил ли какие-то дни - и если пропустил, ставишь черный кружок. "Забыл", "вылетело из головы" - тоже признак нездоровья.

▼Скрытый текст⬍

Планеры-еженедельники размером с ладошку очень удобные в этом плане.
Только, главное, не упарывайся с этми блокнотом по типу "у меня будет много ручек!", "я буду наклеивать туда наклеечки!", "я буду зарисовывать свое настроение в виде фантастического существа каждый день!" Во-первых, не будешь, а во-вторых, это инструмент. Молоток. Обклеишь весь молоток наклеечками с блесточками = не сможешь его использовать. Так что чем меньше деталей рядом с ним, тем лучше. По сути даже ручка может быть одна, черная. В плохие дни рисуешь закрашенный кружок, в хорошие - незакрашенное сердечко.

Но при этом усталый постоянно. ЧТо так жрёт силы - не знаю.

Мыслительная деятельность. Я серьёзно.

▼Скрытый текст⬍

Просто мысли, фантазии, тревожные мысли о будущем, приятные воспоминания о прошлом, новые впечатления, общение с людьми, даже общение с полностью придуманными тобой людьми, происходящее исключительно в твоей голове... Возьмем термин из соционики, только без самой соционики, но - информационный метаболизм во всей его полноте, 1) происходит; 2) до хрена сил отнимает. Думаешь о чем-то = мозг пашет, высвобождает энергию из одних веществ, вкладывает в другие. В результате ты вроде ничего не делал, просто сидел и пузыри в потолок пускал, а мозг заебался - капец. Иной раз мозг может так заебаться, что лучше бы ты рабочую смену грузчиком отпахал, а не на диване сидел, потому что некоторая умственная деятельность энергии может пожрать куда больше, чем физическая.
Плюс энергия в организме не по замкнутому циклу крутится, потому что организм ни разу не закрытая система. То есть при любой деятельности, даже при деятельности одного большого Н И Ч Е Г О неизбежны потери энергии. А подпитки извне нет - вот тебе и переутомление.

На какой тип игр ты залипаешь? Это может быть подсказкой, как тебе отдыхать от умственной активности и останавливать ее.
Но вообще, самое общее - "остановить внутренний монолог", "медитация", плюс поделывать время от времени какую-нибудь простую ритмическую физическую активность. Это типа помыть полы в одной комнате (а если захочется, то можно и в квартире), помыть ванну, ноги поподнимать 20 раз каждую, погулять пешком, хоть полчаса. Чуть-чуть. Главный принцип: "Лучший отдых - это перемена вида деятельности". Переключился с умственной на физическую = отдыхаешь. А переключаешься, соответственно, по принципу помодоро, а точнее как у младшеклассников в школе: 30/10. Почему как у младшеклассников: потому что у тебя, судя по всему, НС быстро возбуждается и медленно тормозит, это, фактически, семилетка. 

Видимо к ним надо идти с готовой выкладкой сколько калорий я ем а у меня нет сил это считать

Для начала просто записывай, что это было и из чего ты это ел. "Картошка, тарелка", "кура, со сковородки" - вполне годный вариант. Сколько это в калориях, посчитаешь когда-нибудь потом, для начала нужно хотя бы меню зафиксировать (то есть наименования записываешь абсолютно все, даже если это "орешек, один"). Ну и примерно частоту приемов пищи в течение дня представлять. Время фиксировать не обязательно, но если силы есть, можно и время. Можно прям в тот блокнот, в котором кружки-сердечки рисуешь, положи его в этом случае у обеденного стола, если такая возможность есть.
Записать от руки на бегу реально и проще, и полезнее, чем в телефон. Потому что если телефон постоянно с тобой, он уже просто из восприятия выпадает, ты про него естественно забываешь. А когда вспоминаешь, там море приложух, и вон та информация, и вон эта, и вот это еще проверить - и получается не быстрая запись на бегу "суп, половник", а два часа мозговой активности, которая см. выше.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Аноны, а тут есть аноны с РПП? Помогите, пожалуйста, с направлением изысканий.

Мне не для себя, а для другого человека. Другой человек к врачу не пойдет, РПП у себя не признает и вообще это все глупости. Но о помощи просит, поэтому вот вопрос: что я могу в данной ситуации сделать? Мои представления заканчиваются на этапе "ругать и отбирать еду нельзя, человек должен принять решение сам", а дальше просто темный лес. Вообще не представляю, как с этим можно работать, чтобы не от мозга-психотерапии, а с другого конца, от формирования других привычек.

Что вам помогает? В плане именно формирования других пищевых привычек, аналог КПТ.

Что вообще почитать можно на эту тему, чтобы не совсем как слепой кутенок плавать? Лучше "с человеческим лицом", то есть какой-то личный опыт, восприятие изнутри... Что такое РПП и какие там психические мотивы-механизмы с точки зрения психиатрии, я представляю; с человеком отношения достаточно близкие, чтобы понимать, откуда у него что растет. Но как оно изнутри ощущается, а соответственно, что нужно компенсировать, что тушить, что раздувать - совершенно не понимаю. Сойдет даже тред на холиварке, только бы понять, который. А то их настолько дохрена, что я потерялся...

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Мне не для себя, а для другого человека. Другой человек к врачу не пойдет, РПП у себя не признает и вообще это все глупости. Но о помощи просит

Ээээ... ну вообще на этом все, анон.
Ты не можешь отвечать за взрослого дееспособного человека, который не способен признать, что у него проблемы и взять на себя ответственность за их решение. В рамках помощи запутавшимся - тебя затягивают в созависимость.
Остановись, подумай и помоги себе сам - не ввязывайся.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Ээээ... ну вообще на этом все, анон.
Ты не можешь отвечать за взрослого дееспособного человека, который не способен признать, что у него проблемы и взять на себя ответственность за их решение. В рамках помощи запутавшимся - тебя затягивают в созависимость.
Остановись, подумай и помоги себе сам - не ввязывайся.

Анон, спасибо, конечно, за заботу, но я тоже взрослый дееспособный человек и знаю, что делаю.
А ты причиняешь добро без запроса. Не надо, пожалуйста, так.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

знаю, что делаю.

удачи тебе, анон

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Мне не для себя, а для другого человека. Другой человек к врачу не пойдет, РПП у себя не признает и вообще это все глупости. Но о помощи просит, поэтому вот вопрос: что я могу в данной ситуации сделать?

Вы живёте вместе? Вы питаетесь вместе? Ведёте общее хозяйство? Кто контролирует покупку и приготовление еды в доме вообще и для этого человека в частности? Кто тебе этот другой человек, какая у вас динамика власти?

За другого человека бороться с его или её РПП нереально, но в каких-то пределах можно не провоцировать запуск определённых паттернов.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

что я могу в данной ситуации сделать?

Пока он не признаёт - ничего. Можешь поискать хорошего врача, чтобы, когда он осознает и начнёт искать помощь, было что ему посоветовать. Ещё можно за руку подержать по пути к специалисту (я в булимический период очень хотел, чтобы мне помогли найти врача и отвели к нему за ручку, но вот пока это желание не стало осознанным - я бы прибил того, кто попытался бы это сделать).
Насчёт литературы - ничего не подскажу, я когда-то весь Озон скупил, ничего не помогло. Но насколько типична моя ситуация (из анорексии перешёл к булимии, после борьбы с ней пришёл к тому, что перестал бороться вообще и со временем отпустило, остаются только компульсивные переедания, но в сравнении с тем, что было - не страшно) - не знаю, возможно, другие аноны что посоветуют.

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

В рамках помощи запутавшимся - тебя затягивают в созависимость.

Ровно то же впечатление.

Мне не для себя, а для другого человека

*Смотрит на название треда, смотрит на вопрос, недоумевает*

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Анон пишет:
В рамках помощи запутавшимся - тебя затягивают в созависимость.

Ровно то же впечатление.

Третьим постою. Может и не втягивают, а анон сам втягивается из-за привычных паттернов, но помогать этой шняге -  зачем? Тут о самопомощи, а не о поддержке в невротичном поведении.

Отредактировано (2021-06-13 13:02:52)

Анон

Re: Самопомощи для травматиков и запутавшихся тред

Вы живёте вместе? Вы питаетесь вместе? Ведёте общее хозяйство? Кто контролирует покупку и приготовление еды в доме вообще и для этого человека в частности? Кто тебе этот другой человек, какая у вас динамика власти?

Этот человек мне близкая подруга, с которой мы живём раздельно)
Мне информация в первую очередь для меня нужна. Уложить в голове, как это воспринимается изнутри и за какие ниточки каким образом дергает. Чисто для понимания, с чем я имею дело, когда имею дело с ее болезнью. Ну, как бы, по аналогии: если у тебя близкий человек шизофреник, тебе не обязательно сидеть с ним бредить за ручку, но хорошо бы представлять, как бред может проявляться, что человек сам при этом чувствует, и в какую сторону тебе нужно отползать во имя ТБ.
Ровно то же самое. Ликбез.

▼Скрытый текст⬍

Я пытался найти информацию самостоятельно, но нахожу или очень медицинскую литературу, или, кажется, очень индивидуальные "личные путевые заметки". Ничто из этого понимания "как оно изнутри" не даёт. Всё, что вынес, исчерпывается фразой "у меня точно такая же нога, почему твоя болит не так, как моя?" В смысле, что у меня все практически те же проблемы, но я их не зажираю. А что делаю и как сражаюсь с тем, что делаю, - так аналогии не проводятся.

С той же шизофренией, например, есть книга "Завтра я всегда бывала львом", и мне она здорова помогла в свое время разобраться в предмете. Но есть ли подобные книги на тему РПП? Или какие-то годные статьи, которые объясняют сущность и нюансы обычным человеческим языком, но таки грамотно? Реально, даже тред на холиварке сойдет, только ткните, пожалуйста, пальцем в нужный. Я совершенно плаваю в этой теме, так что без понятия, что из того, что я нахожу, реально годное, а что "из какого пальца ты этот бред высосал"?

Про лайфхаки спрашиваю, чтобы рассказать подруге. Собственно, она спрашивает, какие еще есть садистские диеты, чтобы наконец перестать толстеть. Я, зная, как она питается, считаю, что ей отлично подойдет садистская диета "просто возьми и выброси нахер свое РПП". Но у меня вполне достаточно собственного опыта, чтобы понимать, что все совсем не так просто Так что эта "диета" даже не обсуждается.

При этом, если выдать ей какой-нибудь КПТ-подобный прием, я точно знаю, что она хотя бы попробует. Так что вот и думаю: может, с другого конца пойти?.. Поработает она год-два методом "типа КПТ", там, глядишь, и до психотерапевта дозреет... Но, опять же, мои КПТ-навыки в отношении РПП ограничиваются "ешь пять раз в день здоровую полезную пищу и выброси из дома весь джанк". Ну, так у меня и РПП, видимо, не было.

Что такое "паттерн" в случае РПП, подскажи, пожалуйста? Она, например, привычно заедает пожизневый стрессовый фон в определенных ситуациях определенной вредной едой. Здесь что паттерн? - привычный метод борьбы со стрессом (и нужно поискать другой), ситуация (и нужно подумать, как их избегать) или конкретный вид еды (а значит, можно поискать что-то другое)? Или я вообще не в ту сторону думаю?

Плюс сразу вопрос про этот самый "пожизневый стрессовый фон". И объективно, и субъективно у нее реально обычный пожизнёвый фон, без сильных всплесков адочка, вполне среднее по больнице. То есть сказать подруге что-то типа "меняй всю свою жизнь к чертям, ты ее не вывозишь", - она искренне не поймёт, зачем. И я не пойму, зачем. Потому что, объективно, это будет "вам слишком хорошо в вашей зоне комфорта, немедленно из нее выходите а то другим завидно".

Но, когда я пытаюсь примерить ситуацию на себя, то есть пытаюсь понять, в какой бы ситуации я мог бы так тотально искать себе заменители счастья и обо что бы убиться, - меня бы в дурку пора было укладывать. Чисто чтобы отдохнул и на пару месяцев глаза от реала в стену перевел.

И вот, я даже не понимаю, а можно ли проводить подобные аналогии. Но попытался найти что-то вроде определения "пожизневый стрессовый фон в жизни человека с РПП", нашел совет сесть на белковую диету, совет заняться альпинизмом, десяток советов общего вида типа "полюби себя", - и пришел сюда.

Так вот, вопрос. Если человек каждый день, на протяжении многих лет заедает "пожизневый стрессовый фон" большим количеством еды, - это в какую сторону гуглить, чтобы понять, где находится выход? Я, например, даже не уверен, что это нервная булимия, потому что, сколько я ее знаю, она не применяет никаких методов типа рвоты, слабительных и т.п.. А всё, что применяет - так это диета "не жрать совсем", которую, к счастью, держит максимум день.

Это РПП вообще?

Можешь поискать хорошего врача

А по каким признакам искать хорошего врача для РППшника? Ну, то есть это психиатр или эндокринолог, для начала? )))

*Смотрит на название треда, смотрит на вопрос, недоумевает*

Моя самопомощь мне как травматику начинается с выяснения информации о том, с чем я столкнулся. Я понимаю, что сферический травматик должен жить в вакууме, но тут упс. Где проводить черту, я знаю, спасибо за заботу еще раз.