Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

восемьдесят восемь (пятница)

▼Скрытый текст⬍

1. 10 минут
2. 7000 шагов

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Восемьдесят девять

▼Скрытый текст⬍

1. 3 минуты
2. 8400, две прогулки

Тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

девяносто

▼Скрытый текст⬍

1. 3 минуты утром
2. 15 000 шагов, две прогулки

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Пошли последние 10 дней отчета о том, как я почти ничего не успеваю.

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

29 мая (90)

▼подробности⬍

1. сон — 7 часов
3. дыхательная утром
4. где-то полдня
5. 10 минут тишины — есть

30 мая (91)

▼подробности⬍

1. сон — 11,5 часов
4. весь день!
5. 10 минут тишины — есть

Умка

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Девяносто один

▼Скрытый текст⬍

1. Минута? Две? Что то вроде того. Только одна техника, с натяжкой медитация
2. 8400 шагов

Тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Девяносто два

▼Скрытый текст⬍

1. 10 минут
2. 6600 шагов, две прогулки

Тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

31 мая (92)

▼подробности⬍

1. сон — 5 часов
2. прогулялась
3. дыхательная утром, йога
4. чуть вечером
5. 10 минут тишины — есть
8. чуть очистила диск
9. кино
10. поликлиника

1 июня (93)

▼подробности⬍

1. сон — 5 часов
2. прогулялась
3. немного йоги
4. в обед и вечером
5. 10 минут тишины — есть
9. кино
10. поликлиника

Умка

Отредактировано (2021-06-02 02:12:48)

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Аноны, как смотрите на то чтобы уже создать тему для летней стодневки?
Есть желающие?
Героические весенние аноны присоединятся к нам чуть позже, когда закончат и отдохнут.

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

девяносто три

▼Скрытый текст⬍

1. буквально минута, но без приложния, спонтанно.  Было здорово.
2. 7400 шагов

Аноны, как смотрите на то чтобы уже создать тему для летней стодневки?
Есть желающие?

Если создашь,брось сюда тоже ссылку, пожалуйста. Я хотя бы частично присоединюсь.

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Аноны, как смотрите на то чтобы уже создать тему для летней стодневки?
Есть желающие?

Я!!!
Через 6 дней могу присоединиться.

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

2 июня (94)

▼подробности⬍

1. сон — 5 часов, что-то мне это не нравится
3. дыхательная утром,  йога вечером
4. в обед и вечером
5. 10 минут тишины — есть
8. -1 

Умка

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Создал летнюю тему https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=6047

Отредактировано (2021-06-03 00:33:39)

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Создал летнюю тему https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=6047

Спасибо!

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Девяносто четыре

▼Скрытый текст⬍

1. 0
2. 7400 шагов, одна прогулка

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

девяносто пять (пятница)

▼Скрытый текст⬍

1. минуты 3... потом заснула
2. 5000 шагов

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Анон-д отчитывается скопом:

▼за прошедшие 50-95 дней⬍

1. Ложусь в час, встаю как когда, когда в 8, когда в 11, в зависимости от необходимости.
2. Прохожу в день в среднем 13.500 тыс шагов, от 8.500 до 20 тыс. Стараюсь около 14 тыс держать ежедневно, но бывают дни, когда из-за дел или плохой погоды набегать больше 8 не получается. Зато серия без пропусков уже 64 дня, прошлая была 41 и это было давно, года два назад!
3. С текстами никак. Прочел и проанализировал несколько интересных книг и статей, но сам написал совсем немного. 
4. Переделал кучу дел из серии- надо бы это разобрать/закрыть/запросить - но пока не горит. Категория В - важное, но не срочное. Когда оно переходит в категорию А - часто становится уже поздно, потому что на многие дела нужно больше 30 дней исполнения. И то не факт. Так что рад, что ликвидирую висяки - многие из них подвешены были 30-40 лет назад.
5. Прошел кучу собеседований, нашел тройку приемлимых, но не фонтан работ. От пары отказался в пользу более перспективной - перспективную послал после того, как все обо всем вроде уже договорились. Тк главное начальство начало мухлевать с оформлением и зарплатой. Всех бы понял, но не контору, которая официально занимается приемом жалоб населения на социальную несправедливость и заверяет в том, что борется за права народа!   
Бегаю по собесам дальше, предложения есть, в той сфере, которая мне нужна - ну и ладно.

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

3 июня (95)

▼подробности⬍

1. сон — 7 часов
3. дыхательная утром,  йога вечером
4. в обед и вечером
5. 10 минут тишины — есть
8. -1 

4 июня (96)

▼подробности⬍

1. сон — почти 7,5 часов
3. дыхательная утром
4. вечером
5. 10 минут тишины — есть
10. добралась до парикмахера, точнее, она до меня

5 июня (97)

▼подробности⬍

1. сон — 9,5 часов
2. выгулялась
4. весь день
5. 10 минут тишины — есть
9. встреча по интересам
10. маска на волосы

Умка

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Девяносто шесть

▼Скрытый текст⬍

1. 0...
2. 10 000 шагов

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

девяносто семь

▼Скрытый текст⬍

1. пока 0
2. 8400 шагов

тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

Ощущение, будто что-о над было сегодня сделать, а я совершенно не могу вспомнить, что именно.
6 июня (98)

▼подробности⬍

1. сон — 9,5 часов
4. весь день
5. 10 минут тишины — есть
6. 3 часа
9. кино посмотрела

Умка

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Завтра нужно подводить итоги. Морально готовлюсь.

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

Ощущение, будто что-о над было сегодня сделать, а я совершенно не могу вспомнить, что именно.
7 июня (99)

▼подробности⬍

1. сон — меньше 5,5 часов
4. вечером немного
5. 10 минут тишины — есть

Умка

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

девяносто восемь

▼Скрытый текст⬍

1. пара минут, потом заснула
2. 7000 шагов

девяносто девять

▼Скрытый текст⬍

1. попробовала дважды и заснула. Нечего добавить. Держать себя насильно в сознании я не стала. А в чем смысл? Мучиться, отгоняя сон? Ну можно, только оно того не стоит. Я думаю, что возьму цель с медитацией и в следующую стодневку.

2. 6400 шагов

Черт, завтра 100 день, а я уже знаю, что медитацию в расписание не впишу. Жалко как-то.

Тибетец

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Я умоталась и на какие-то выводы сейчас не способна. Поэтому буду дописывать их завтра. А сейчас просто итоги дня.

▼Идеальный день, цели и планы⬍

Мой идеальный день — день когда я чувствую умиротворение и улыбаюсь. А значит, я не упахалась на работе до состояния нестояния, не переела, не забыла поесть, выспалась, нашла время на отдых и может даже хобби. И в выходные у меня будет целый день отдыха.

1. Сон — ежедневно 7-8 часов.
2. Прогулки — хотя бы через день.
3. Йога, дыхательная гимнастика — хотя бы через день.
4. Отдых — в обеденный перерыв не работаю, не перерабатываю. Как минимум, день в неделю полный отдых. 
5. Каждый день 10 минут тишины — лежу, сижу, смотрю в окно — что угодно, но без действия, обдумываний и т.п. — состояние, близкое к медитации.
6. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. 
7. Финансовое — более осмысленные траты, декларация.
8. Расхламляюсь во всех направлениях.
9. Находить время на хобби: шитье, фанфикшен и прочее.
10. Заботиться о себе — маски, контрольные забеги по врачам. 

Ощущение, будто что-о над было сегодня сделать, а я совершенно не могу вспомнить, что именно.
8 июня (100)

▼подробности⬍

1. сон — 6,5 часов
2. чуть прогулялась
3. несколько упражнений из йоги
4. вечером немного и в обед
5. 10 минут тишины — есть

Умка

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Настолько умоталась, что забывала чистить запись перед днем, как копировала, так она и оставалась. 
Итак, итоги.

▼они самые⬍

С "не уставать", очевидно, пока не срослось, я все еще на пределе возможностей. Высыпаться тоже не всегда удается. Но уже стараюсь выделять на отдых целый выходной, хотя чаще это потому что нет сил что-то делать.
Я рада, что более-менее втянулась в занятия йогой. Не то чтобы ежедневно, но стремлюсь хотя бы пару упражнений делать, если не занимаюсь полноценно.
Иностранный каждый день все еще не выходит, устаю и не соображаю. Надо подумать. Может впихнуть его в утро, когда голова еще свежая? Но тогда придется раньше вставать, что сложно.
С экономией по финансам и возвратом налогов — вообще труба. Мне проще заработать лишние 3-4 тысячи, чем ограничивать себя. Но это не очень правильно, потому что дополнительный заработок идет за счет отдыха. И надо еще иметь в виду, что однажды возможность этого доп.заработка может исчезнуть.
Прогулки — вообще мимо. Не люблю. И днем нет времени, а вечером как-то его так мало, что тратить час ни на что жаль. Надо придумывать себе дела и вылезать в обед.

Умка

Отредактировано (2021-06-09 19:46:49)

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Прогулки — вообще мимо. Не люблю. И днем нет времени, а вечером как-то его так мало, что тратить час ни на что жаль.

С прогулками иногда помогает, если слушать что-нибудь полезное или нужное во время ходьбы. Курсы по иностранному, книжки, на которые никак не находится времени, интересные подкасты...
А так да, времени ужасно жаль.

Анон

Re: Стодневка весна 2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

сотый день

▼Скрытый текст⬍

1. 10 минут прямо с утра
2. 5800 шагов

Анализ прошедшей стодневки:

▼Скрытый текст⬍

Я рада, что взяла так мало целей. Взяла бы больше - бросила бы на середине, не успевая и не вытягивая.

1. с этой целью сложно. Несмотря на то, как мне после медитации хорошо, и я вижу как это положительно влияет на меня, я не смогла встроить ее в свое расписание. Утром то проспишь, то уже завтрак стынет, днем вечно кто-то отвлечет и прервет, вечером от усталости засыпаешь. Хочу продолжить с этой целью, но нужно будет выделить определенное время, думаю.

2. эта цель перейдет со мной в измененном виде в следующую стодневку. В принципе набрать нужное количество шагов было не так сложно. А вот выходить из дома несколько раз и совершать долгие прогулки  . То ураганы, то жара что сознание теряешь, то на работе просто выжали, то самочувствие. Поэтому количество шагов оставлю, а несколько прогулок заменю на "не сидеть без движения дольше часа".

Привет всем кто добрался до финала или почти добрался.

Тибетец