Холиварофорум

Не все, что говорят на Холиварке — правда!

Вы не вошли.

#126 2021-01-20 05:59:33

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон пишет:

либо хожу с Лесли

Аноны, а это что?

#127 2021-01-20 06:12:58

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон пишет:
Анон пишет:

либо хожу с Лесли

Аноны, а это что?

Это программы для ходьбы дома. Погугли Лесли Сансон.

#128 2021-01-20 07:11:38

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

19 января.
74,7 кг, 7 тыс шагов из активности. Съедено примерно на 1600 ккал, неплохо.
анон с книжкой

#129 2021-01-20 07:12:55

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

19.01
68,6, около 1400ккал. Активности никакой, зато лег спать чуть раньше.

анон-мебель

#130 2021-01-20 16:36:34

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Я обычно контрольные взвешивания делаю в среду или в четверг (потому что в выходные Позволяю Себе, и в понедельник весы показывают лишние килограм-полтора воды), так что сегодня утром было первое взвешивание с начала стодневки. Вес 71.7, неделю назад было 72.5, две недели назад - 73.

По активности тоже все ок. Я уже больше года хожу с фитнес-браслетом, изначально цель была 10 тысяч шагов в день, но потом я пристрастилась к долгим прогулкам с музыкой и подкастами, и теперь в большинство дней получается 15-20 тысяч.

По-хорошему надо взять себя за жопу и начать считать калории в приложении, а не просто прикидывать на глаз, но мне тааак лееень. Тем более что прогресс-то все равно происходит, пусть и не супер-быстро.

анон-полпути, который теперь уже больше чем на полпути к своему целевом весу, ура.

#131 2021-01-20 23:40:01

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Вес 101,5.
КБЖУ за сегодня 1732-86-61-194.
Активность - ходьба 14к.
анон-веган

#132 2021-01-21 00:01:18

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

День 5, 20.01.

Опять сражался со стулом во время тренировки. :lol:

гвоздика

#133 2021-01-21 02:34:26

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон пишет:

Анон со стаканами тихо охуевает от событий вокруг, собственной тревожности и боязни встать на весы.
Единственное, чем может пока похвастаться - 2 дня без сладкого. Такое себе достижение. Но, блин, что есть.
Скачала какие-то упражнения в приложуху Самсунга. Буду пробовать! Пока не сдаюсь)

Анон со стаканами, ничего не такое себе, а нормальное достижение! Ты молодец!

#134 2021-01-21 02:36:06

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

20.01 Вес: 64,7 кг. Еда: 1447 ккал. Активность: прошёл 3,6 км.

анон-черепашка

Отредактировано (2021-01-21 17:18:20)

#135 2021-01-21 02:48:11

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-ключ сегодня ходил. Вообще-то немного, но относительно много=) Питался прям вообще нормально. И сделал фотки "до".
Завтра взвешусь, послезавтра улетаю за 5 часовых поясов, режим встанет ещё более кверху жопой, первая цель там — перевернуть его в приличную позу.

#136 2021-01-21 08:26:15

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анон с книжкой

20.01.
еда: учтённого на 1500 ккал, неучтённого хз, на работу привезли халявные вкусняшки, ориентировочно примерно на 300 ккал. Не молодец.
Вес 74,7

#137 2021-01-21 18:14:15

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Налаживаю сон, уже засыпаю до часа. Просыпаться пока не получается, телефон выключаю во сне.

еда вчера
Еда сегодня

Насчитал себе приблизительный коридор в 1243 калории, но после 2000+ дай бог просто снова привыкнуть к подсчету.
Не занимался, не гулял. Мигрень.
Анон-десятка (2 и 3)

#138 2021-01-21 18:26:31

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

20.01

Скрытый текст

21.02

Скрытый текст

Очень хочется картошки из кфс, минимум ведро, а лучше - два, но пока сдерживаюсь. Может быть, позволю себе позволить на выходных, не ведро, конечно, а чуть меньше)

Настроение стабильно радостное ;D А сон стабильно так себе. Самсунг Хелс спустя полгода обнаружил, что фазы глубокого сна у меня слишком короткие, но не сказал, как их удлинить. Ну, может со временем исправится.

онон-чипсеки

#139 2021-01-21 23:05:24

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Вес 100,9.
КБЖУ за сегодня 1786-101-65-185.
Активность - ходьба 12к.
анон-веган

#140 2021-01-22 04:27:48

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

21.01 Вес: 64,5 кг. Еда: 1256 ккал, причём чуть ли не впервые за историю отслеживания умудрился съесть 40% (120 г) белка. Активность: прошёл 2,5 км.

анон-черепашка

#141 2021-01-22 06:53:32

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Третий день вес болтается без отвесов, с небольшими привесами, одно расстройство. Ем в коридоре ккал. Печалюсь.
Анон-заноза

#142 2021-01-22 10:48:56

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: неделю не веду подсчёты, жру, заедая тревогу, младшего детя надо готовить к операции, бегаем собираем справки и анализы, а с позавчера горло болит у меня, сегодня у старшего детя заболело, походу вся суета с подготовкой пойдёт по пизде ((( от этого ещё сильнее тянет зажирать. Сегодня с утра наел на 330 ккал, надеюсь стабилизировать подсчёты и вернуться к режиму. Вес пока 63,7

#143 2021-01-22 12:16:51

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анон с книжкой

вчера 7 тыс шагов активности, съедено примерно на 1700 ккал.

Вообще основной целью вижу не столько похудеть, сколько выработать режим питания. Аноны, чем ужинаете? ужин у меня больше всего бед и огорчений вызывает. Проще всего, когда на работе допоздна, ряженки прям в кабинете всосал пакет и норм, домой приехал, чаю выпил и спать упал. А вот с удалёнкой или ранним окончанием уже проблема, готовить лень, поэтому жру бутерброды или конфеты(

#144 2021-01-22 12:20:39

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон пишет:

Аноны, чем ужинаете?

пытаюсь научиться не ужинать, пока получается так себе

#145 2021-01-22 17:53:47

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-банан 65.3 кг, а до этого вес упорно и не смотря ни на что держался на 65.7. Мелочь, а приятно.

#146 2021-01-22 18:14:42

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон пишет:

Аноны, чем ужинаете?

У меня ужин основной приём пищи, поэтому ужинаю плотно. Стараюсь приготовить что-нибудь мясное сразу на несколько дней. Если нет заготовленого и лениво готовить, то запечь куриные ножки и овощи типа картошки-морковки-лука в духовке или же куриные ножки в духовку плюс рис-гречку в пакетике сварить.

#147 2021-01-22 19:36:19

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон пишет:
Анон пишет:

Аноны, чем ужинаете?

У меня ужин основной приём пищи, поэтому ужинаю плотно. Стараюсь приготовить что-нибудь мясное сразу на несколько дней. Если нет заготовленого и лениво готовить, то запечь куриные ножки и овощи типа картошки-морковки-лука в духовке или же куриные ножки в духовку плюс рис-гречку в пакетике сварить.

Не, я если на ночь жру, потом с утра огорчаюсь. Ищу что-то лёгкое в приготовлении и пожирании)

#148 2021-01-22 20:07:05

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон пишет:

Ищу что-то лёгкое в приготовлении и пожирании)

Гм. Зернёный творог плюс хлебцы типа финн крисп с плавленым сыром или красной рыбой или авокадо (в зависимости от наличия в магазине и финансовых возможностей). Омлет с грибами или овощами. Лапша с яйцом (плюс половину бульонного кубика для вкуса и можно добавить грибов или например ростки сои). В зависимости от количества калорий, в которые хочешь уложиться, можно менять размеры порций.

#149 2021-01-22 20:32:55

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-покемон
19.01 - 74.8
Занимался стретчингом 45 минут
Диета (завтрак: кофе, йогурт, рафаэлло 1 шт, обед: овощной салат+курица, ужин: грибной суп, перекус: яблоко, томатный сок)

20.01 - 74.75
Разминка +  упражнения с эспандером на руки
Диета (завтрак: кофе, йогурт, кусок шоколада, обед: рыба х/к, пюре картофельное, ужин: грибной суп, хлеб, перекус: томатный сок)

#150 2021-01-22 20:42:24

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон на четыре буквы.

92.8 кг сегодня вечером. - 1.9 кг.
Первые два дня все же жевал между делом во второй половине дня.
Потом наварил кастрюлю супа и ел ее три дня. Тут уже особо не пожуешь.
Но решение не очень, так как сегодня этот суп доедал уже с трудом.
Надо как то разнообразить меню, но разумно.

Купил кило кефали, кило лука, кило морковки. Завтра потушу.

В общем, неидеально, но начало положено.
Итак, еще на 15 дней такая же тактика:
есть четыре(максимум пять) раз в день, раз в неделю покупать и готовить рыбу.

Всем успеха!

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума