Холиварофорум
Вы не вошли.
#101 2021-01-18 11:24:16
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-мебель. Начинаю с 68,5. Поехали.
Как вы занимаетесь растяжкой?
Скачал приложение Упражнения для растяжки, для начала собираюсь по нему заниматься. Но пока, правда, только смотрю на него.
#102 2021-01-18 12:10:38
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон с тг-каналом докладывает: первое видео выложил, стодневку стартовал))
Если будут пожелания или замечания, можете писать сюда))
А, и да, предупредить - видео будут иногда повторяться)
#103 2021-01-18 12:42:24
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон в кедах стартует с прекрасных 86,5 (прекрасных, потому что 1 декабря было 92), и желает удачи и терпения всем анонам.
#104 2021-01-18 14:25:59
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Надеюсь, еще не поздно присоедениться.
Цели на стодневку:
1) Снизить вес с 75 до 70 (мой рос 170)
2) Ограничить потребление алкоголя
3) Заниматься каждый день хоть какой-нибудь физ. активностью
4) Войти в режим (ложиться спать хотя бы до 2.00)
Буду, как и в прошлый раз, аноном-покемоном
#105 2021-01-18 14:50:25
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Я начал раньше 18-того, поэтому отчёт.
Надеюсь, что ссылки не встроятся, как видео, потому что я не могу редактировать свои комментарии.
анон #7
#106 2021-01-18 18:13:21
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-ключ лопает мороженое и слойки с сыром. Но мало. Кагбэ.
Вчера осилил 4 минуты тренировки на руки, ну, теперь болят руки=), щас повторил.
Надо замутить фоточки "до", всё забываю докопаться до человека с отдельными руками.
Чувствую себя лёгким, но это месячные=/
Начертил треугольник из 100 треугольничков, буду закрашивать дни. Погнали!
#107 2021-01-18 18:22:25
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-кола охуевает с событий, которые развернулись вокруг него за последние пару дней. Прям реально как белка в мясорубке прыгаю. На физуху времени нет, зато в течение дня так убегиваюсь, что можно считать за полноценную тренировку наверное.
#108 2021-01-18 18:25:17
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Физкультура. Самсунг Хэлс пишет, что всего сожжено калорий 2226, из них сожжено за счет активности – 1310. Хз насколько эти цифры правдивы. Ходила утром в зал. Тренировка началась с 10-минутной беговой дорожки, после которой я забыла отключить в смарт-часах отслеживание кардио 
и теперь всё выглядит так, будто я больше часа ходила в разном темпе по дорожке. А так кроме этого были тренажеры для ног, упражнения для пресса и в самом конце ещё 17 минут дорожки. К сожалению, из-за удаленных лимфоузлов я пока не могу тренировать руки, но через месяц хочу осторожно взяться за гантельки.
Еда. Тренер назначила мне неделю жиров – каждый день есть 60-65 гр жыров. Всё шло хорошо, а к концу дня я немного перестаралась и наела 75 гр вкусного жира (балкаски по-колбански колбаски по-балкански были ничего так, я бы съела все 5 штук, но пришлось ограничиться одной). Что ж, буду учиться себя контролировать. Всего за день было поглощено ~1340 ккал.
Взвешусь в среду.
чипсеки
#109 2021-01-18 21:11:33
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анончики, спасибо за ссылку на реддитовскую таблицу, выглядит интересно, попробую посчитать для себя.
Анона сегодня с утра весы "порадовали" внезапным привесом в полтора килограмма, от чего анон знатно офигел. В общем, официальную стодневку начинаю с веса 102.9. Процент жира 40.0%.
КБЖУ за сегодня 1715-98-61-179.
Активность - ходьба 13к.
анон-веган
#110 2021-01-18 22:47:33
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Из-за торта решил пропустить ужин. Тренировка показалась тяжёлой, со стулом еле справился, но кое-как доделал.
гвоздика
#111 2021-01-18 23:12:23
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Спорт: Caroline Girvan DAY 1
Анон, ты молодец, что сделал!)
#7
#112 2021-01-19 03:30:37
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
18.01 Начинаю стодневку с 65,2 кг. Еда: 1357 ккал. Активность: примерно никакой, 1,9 км находил.
анон-черепашка
#113 2021-01-19 10:38:29
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
61.2. Минус кг за сутки. Атлична-атлична.
анон-аполлон
#114 2021-01-19 10:41:31
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-покемон
#115 2021-01-19 10:50:05
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Блин, анон-гном вчера забыл измериться и записать план, измерюсь сегодня вечером, а план пока такой:
1. Убрать ужины, оставить на послеработы только кефир, яблоки и кусок отварной курицы максимум.
2. Заниматься на степпере и упражнениями за просмотром сериальчиков через день хотя бы.
3. Сократить всякий джанк в рационе и готовить вкусняшки только в выходные, а то вечером я не могу их не жрать. (
#116 2021-01-19 11:50:42
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
18.01
68,6, около 1330 ккал, угостили куском торта, так что от ужина пришлось отказаться. Позаниматься не успел, вернулся домой только к 23.
анон-мебель
#117 2021-01-19 12:20:27
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон десятка все еще ждет кд, поэтому без взвешиваний. Пересмотрел план питания, думает как бы сократить еду до полторы приемов в день. Плохо то, что вечером у меня начинается нервный жор, поэтому от ужина отказаться не выйдет. Сейчас нормализовать сон и еду это первоочередное. (1)
#118 2021-01-19 22:13:40
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Что-то пока у меня не получается((
Ближайшей целью было есть четыре раза в сутки, и только за обеденным столом.
Я ем меньше.
Но, блин, я уже второй день ем в пятый раз, а точнее многоразово ближе к вечеру.( За компом.((
Завтра попробую закинуться сложными углеводами на условный полдник.
Пока не сдаюсь.
Анон на четыре буквы.
#119 2021-01-19 22:46:25
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Вес 101,9.
КБЖУ за сегодня 1636-98-61-160.
Активность - ходьба 20к.
анон-веган
#120 2021-01-19 23:03:28
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анонокун не оставляет попыток сбить анона с пути истинного и совращает его всяким. Сегодня, например, спагетти с олениной и любимые яблоки и мандарины, прям под ночь. Анон страдает, но в коридор вроде уложился.
И возникла другая проблема. Анон тренируется всего третий день подряд, а квадры опять реагируют первыми, набухают и раздуваются, и мало того что из-за них расстраивающие привесы, так они и выглядят больше, и анон катается шариком на плотных ножках. жопа бы так пухла!! 
анон-заноза
#121 2021-01-19 23:08:08
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Режим вверх ногами и ощущение лёгкой простуженности, влом не то что физкультуриться — вообще шевелиться. Немножко растяжку пофигачил, завтра есть повод относительно много ходить, надо не забить.
Анон-ключ.
#122 2021-01-20 00:07:21
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
День не оч, не смог позаниматься.
гвоздика
Отредактировано (2021-01-20 00:12:16)
#123 2021-01-20 00:14:40
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
19.01 Вес: 64,8. Еда: 1354 ккал. Активности никакой, день был очень загруженный делами.
анон-черепашка
#124 2021-01-20 05:26:16
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон со стаканами тихо охуевает от событий вокруг, собственной тревожности и боязни встать на весы.
Единственное, чем может пока похвастаться - 2 дня без сладкого. Такое себе достижение. Но, блин, что есть.
Скачала какие-то упражнения в приложуху Самсунга. Буду пробовать! Пока не сдаюсь)
Отредактировано (2021-01-20 05:26:35)
#125 2021-01-20 05:34:46
- Анон
Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Вес стоит, несмотря на тренировки, но это понятно - в последние дни жутко хочется точить сладкое, и я точу Т_Т
Интервальное голодание с четверга удалось держать всего два раза. Я стараюсь сильно не переживать, но немного приуныл. Экзамены, всякие "надо", мало что делаю для удовольствия. Даже фехтование не всегда в радость - парные поединки вообще боль, хочется больше упражняться на технику, а не это все.
Скачал fatsecret, хотя подсчет калорий - не мое от слова совсем.