Холиварофорум

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон, здесь ты не вполне прав, мне кажется. Подбор/смена гормонального лечения могут вызывать изменения веса, даже если в режиме питания мало что меняется (у меня было и -5 кг за пару месяцев, когда начал пить лекарства, и +12 за примерно тот же срок при неподходящей схеме лечения - при отсутствии любых осознанных изменений в режиме питания).
К сожалению, человеческая гормональная система устроена немного сложнее чем "если кто-то набрал вес, то он непременно только переедает".

У тебя есть ссылки на научные доказательства тому, что ты говоришь?

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

У тебя есть ссылки на научные доказательства тому, что ты говоришь?

Ты просишь научных доказательств того, что вес меняется не только в зависимости от того, что человек ест, но и от некоторых других факторов, я верно тебя понял?
другой анон

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-чипсеки всю неделю лакомился то твиксом, то сникерсом, то буэно, то внезапно был копчёный сыр. Но в свой коридор вполне помещался, хотя и со скрипом) Вес снизился примерно на 300 г, что в принципе неплохо. Если верить умным весам, то процент жира упал, а мышцы потяжелели. С тех пор, как у меня появились весы, я потеряла 1% жира, осталось ещё 2,5 до условной нормы)
Идём дальше, короче

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Ты просишь научных доказательств того, что вес меняется не только в зависимости от того, что человек ест, но и от некоторых других факторов, я верно тебя понял?
другой анон

Да. Без крайних случаев а-ля тяжелые болезни, аутоимунные, менопауза, и т.д. Мне правда интересно.

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Неделя 7

▼22.02-28.02⬍

На этой неделе мало ел и по той же причине мало двигался.
Два раза, бля, в течение десяти минут подвернул одну и ту же ногу на прогулке.
Вес в воскресенье был 69,9 (омг, омг!), теперь бы закрепиться ниже семидесяти.

анон #7

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон в кедах влетает в тред.
Поскольку он ошибся и изначально неправильно посчитал финальную цель, а потом решил, что это будет программой минимум, то, закономерно, что программу минимум анон выполнил.
В прошлый понедельник 81,2, сегодня 80,4. Цель была 80.

▼Скрытый текст⬍

Похудение идет стабильно, по минус примерно кг и минус сантиметру в неделю (на тех объемах, которые я измеряю). Сантиметры уходят не всегда равномерно со всех мест, но вес пока стабильно, так что я ничего дополнительного не делаю. Качаю пресс и попу по 8 минут (один день пропустил), все еще смотрю в сторону рук по той же программе (с завтра начну, наверное), держу калории и жиры/белки.
На неделе получилось так, что три дня ел очень мало и спал очень мало, спасался дополнительной порцией бронекофе и куском сыровяленной колбасы, и все равно дважды не добрал калорий, потому что не хотел и не мог есть (по причине сильного стресса). Может, ел бы норму, и ушло бы больше, но что есть, то есть. Радует одно: стресс не отправил меня в зажор, я склонен заедать и запивать сладким стрессы и уже заранее решил, что если так получится, то устрою зажор в своих рамках, т.е. с перебором калорий, сухим спиртным, но без углеводов. По счастью, так не произошло, чему я рад.
До конца стодневки еще 8 недель, так что я нацеливаюсь на 72 кг.
На 14 апреля у меня запланирован именно зажор со всем вредным и неразрешенным вроде пиццы, тортика и сладкого спиртного, и как там будет после этого пока не знаю.
Но пока все идет плавно и равномерно, чему я несказанно рад. Хочу в более активный спорт, но пока не вижу смысла, т.к. вес все еще уходит, и я "берегу" повышение активности для плато.
А еще сегодня ровно 3 месяца как я худею. И общий результат - 12 кг или -13% от начального веса. 

Отредактировано (2021-03-01 10:50:05)

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера 2001, вес утром 61,1. Я сейчас в том весе, который был у меня в юности, то есть 15-20 лет назад. Заманчиво, конечно, худеть до ещё меньшего, как себе написал в целях стодневки, но пока думаю. До подтянутого тела мне ой как далеко, а 5 кг можно в итоге так и не сбросить, ведь именно их я начинал сбрасывать 15-20 лет назад и в итоге отъедался до 85, а не стройняшил в 56. Поэтому есть подозрение, что мои упругие 61-63 будут пободрее скиннифэтных 56, но для упругих нужен спорт поболее чем сейчас . А ещё я сегодня закончил 12 недель дефицита, пора начинать подъем к поддержке. Но может до 8 марта подефицитю ещё, а там начну прибавлять. Как пойдёт на этой неделе.

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон с долгами выпал на все это время. Очень тяжелое начало года, а в феврале дикий стресс, от которого я еще не отошел, да и не скоро отойду. Как следствие, заедал. Хомячил по две плитки в день, организм просто требовал шоколад с горячим чаем. Ну, и прочее тоже. Сейчас 88,5 кг. Самый низкий результат в прошло году был 78 кг. Цель на  март дойти до 80, а желательно перейти. Начинаю и постараюсь не скатится снова.

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Начинаю и постараюсь не скатится снова.

анончик, сил тебе и поскорейшего совладания со стрессом.

Анон-поддержка: ккал вчера 2552, начинаю подъем калорийности скачком, посмотрим, что получится. Вес утром 61,6. Активность бальные танцы, зарядка.

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анончик, сил тебе и поскорейшего совладания со стрессом.

Спасибо, анон.
Вчера написал, что вес 88,5, на самом деле 83,5. Тупо опечатался. Не так устрашающе, но пятерка тоже не мало. Утром тоже 83,5.

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-гегемон -3 кг за февраль!

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Автор тг-канала с тренировками, а ты его потом оставишь или удалишь? Хочу сейчас доочухаться после ковида и с первого дня пройти)

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Оставлю, конечно))
Буду рад, если пригодится! 

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-чипсеки достиг исторического минимума - 62 кг! То есть за февраль получилось скинуть почти 2 кг. Очень хорошо)
С питанием у меня вроде неплохо, но хотелось бы лучше, например, больше рыбы, и ещё надеюсь в ближайшее время купить мини-печку (у меня нет духовки) и запекать в ней всякое.
Ещё мне кажется, что я не добираю калорий, отсюда был мой упорос по сладкому на прошлой неделе. Хочу попробовать одну неделю вообще не есть ничего сладкого, даже сырки, и перестать добавлять в овсянку мед и изюм, хотя это и кажется мне извращением, какая же овсянка без изюма) Интересно, смогу ли.

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-50 сломал правую руку - плохо сломал, сразу под плечевым суставом. Сейчас контроль, не разъедутся ли осколки, и если сдвинутся - придется еще и оперировать. На нервах и от постоянной боли (руку в этом месте в гипс не закатывают, она просто болит от любого движения) я тупо жру, плюс у меня приключился нервический запор. Итог закономерен - от 66.8 кг вес скакнул до 68.5.
Из всех упражнений мне остались лишь прогулки с рукой в фиксаторе, да приседания.
Блин, так все хорошо начиналось... :(

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анон трудоголик уже два вечер подряд заставляет себя гулять на 10000 шагов, начал растяжку, но без коврика тяжело. и купил себе сканданвские палки, чтобы лучше ходить.
завтра пойду мрт спины делать

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-кокос вчера не успел взвеситься до завтрака, а сегодня вспомнил о том, что надо взвешиваться, на середине бутера. В итоге с учетом половинки бутера во мне 76 кило. С учетом того, что всю неделю я ел где-то на 1600 в среднем, то есть выше, чем раньше, результат вообще неплохой.

▼22.02-01.03⬍

Я скачал себе покемон го и начал регулярно выходить на улицу. Не каждый день, и не очень надолго, но шагов 6-8к таки нахаживую, что меня очень-очень радует — хоть какая-то активность. Сейчас она, правда, превратилась еще и в полосу препятствий «как не уебаться на льду» Но лед скоро растает и будет обычная чавкающая грязь, которая менее травмоопасна.

На этой неделе мне много куда надо будет ездить, так что норму шагов наверняка буду выполнять. Как всегда, медленно, но верно движемся в какие-то ебеня. Планы все те же — больше белка и больше движения.

Анон-50, удачи тебе и чтобы все обошлось наилучшим образом! Забей пока на упражнения, отдыхай и восстанавливайся, постарайся окружить себя чем-нибудь, что поддерживает более-менее приятное настроение — кино, книгами, всякими такими штуками

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-50, держись. Это реально хреновое место перелома. ( Пусть у тебя все удачно сложится с ним.

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-50, здоровья тебе! Жуй творог, пей бульон из костей, кальций и коллаген наше всё.

анон с книжкой выпал, охренев от реала, но свои 74,5 сохранил!

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-50, выздоравливай!

Анон-поддержка: ккал вчера 2102, активность прогулки с ребёнком и на прогулках офп типа приседаний, зашагиваний на скамью и выпадов. Вес утром 61,8, мышцы болят, это я удачно пофизкультурил.

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера 2000,  активность зарядка, прогулка с ребёнком, бальные танцы. Шагов 16 тысяч. Вес утром 61,2, мышцы ноют, сегодня отдых от тренировок.

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анон-скала:

▼неделя первая⬍

за неделю набегал 7 часов 10 минут на орбитреке суммарно.
с сахаром и углеводами пока получается не слишком: белую муку анон и так не употребляет, но в прошлую пятницу навернул хачапури (анона таким образом угостили в честь его собственного увольнения, было странно, но вкусно) и эклер. в остальном на конфету раз в день-два тоже тянет.
пытаюсь дальше.

анон-50, скорейшего тебе выздоровления!

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон с долгами утром 82 кг.

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон с долгами, молодец!

Анон-поддержка: ккал вчера 2165, активность бытовая, отдыхал после тренировок в среду. Вес утром 61,4.

Анон

Re: Жирострадания посленовогодние [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-кокос вчера вне очереди взвесился и увидел 75.0 На следующей неделе взвеситься смогу только в среду, и надеюсь, что смогу результат сохранить, или даже улучшить.