Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

14 день -

15 день

▼Скрытый текст⬍

На 2500 бросила считать.
Коней на переправе не меняют, но я думаю, что стодневочных целей это не касается. Это 15 день, я кушаю все еще как здоровый мужик и лучше не становится. Начинаю забивать записывать калории, ибо цифры пугают и расстраивают. Кого я обманываю?

Хотя что-то подсчет мне все же дал, почти все дни выше 2100 я набирала за счет сладостей. А еще все эти дни именно конфетка становилась началом того, что я съедала слона. Сегодняшнее обсуждение в жиростраданиях по поводу сахара напомнило мне простую вещь - а ведь сахар на меня и правда плохо действует, и прошлые два года, когда мне наконец удалось достигнуть желаемого веса и его поддерживать, я практически не ела сладкого.

Быть может я ошиблась в своих выводах и причиной набранных кило стала не корона и малая активность, а банально шоколадочки? Ну и как бы калории жирно намекают, что проблема не в том, что раньше я проходила 20 000 шагов в день, а сейчас только 8 000, а в том, что я дохуя стала есть. И началом моих обедаловок всегда за эти две недели выступали сладости.

Это была минутка саморефлексии.

Мой новый идеальный сотый день -
я смотрю на календарь и понимаю, что вот уже 75 дней я не ела сладостей. Весь мой сладкий рацион сводится сейчас к одной конфетке или к одной печеньке на завтрак.

Айрин

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 12 (23 ноября)

▼Скрытый текст⬍

Работал
+0,5 нормы
+помыл посуду, готовил
+ванна, обработал ногти
+выспался
все(((

День 13 (24 ноября)

▼Скрытый текст⬍

работал
+100% нормы
+выспался
все.

Оба дня такие бесячие.

▼Скрытый текст⬍

Отменились 2 встречи. Последнее время люди часто отменяют. Очень огорчаюсь от их безответственности, так как график летит к чертям.
Нервничал из-за херни разной (объебали с акцией в магазине, неприятные люди в магазине, транспорте, везде)
чувствую себя какой-то жертвой из-за стресса. Стрессоустойчивость на нуле.
Соигрок еще кинул.
Очень злой и мне некуда слить агрессию. На спорт идти пока что сил нет. Завтра пойду схожу на терапию.

Чувство что не вывожу ничего. Куча мелких дел о которых просто забываю. Совершенно непродуктивен. ХЗ что такое. Может, расплата за сверхпродуктивное начало месяца. Могу только сидеть в пледе и смотреть сериал.

Сколопендр

Отредактировано (2020-11-24 23:11:40)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Спасибо за ответ, Умка!

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼День 16.⬍

День ужасный. Навалилась визовая бюрократия (из-за моего же недосмотра), долги по учёбе растут, на работе не разрестись.

Учёба
+ Статистика: учил.

Работа
- Сделал задачу, но 5 встреч сегодня было    - жутко непродуктивный день.

Здоровье и красота
+ 5 мин разминки на всё тело, 10 мин зарядка на пресс, на растяжку времени не было. 11к шагов. Не знаю, конечно, есть ли смысл от таких коротких зарядок, но мне кажется, немного полегче стало некоторые упражнения делать.
- Съел целую пачку печенья джаффа с чаем. :(
+ Свежие овощи/фрукты ел.
- Гимнастику для глаз забыл.

облако

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Медленный Газ, добро пожаловать!

▼День 9, 24 ноября⬍

Университет:
- DB: ничего.
- ADS: сделал лабу № 7.
- C3: ничего.
- IS: ничего.
- DA: семинар - много отвечал, онлайн-лекция.
- SCR: семинар - отвечал.
Остальное:
- Пообщался с преподавателем C3.
- Запросил у двух преподавателей рекомендательные письма. Один сразу же и написал  , второй пока только согласился.
- Начал писать эссе.
- Решил задачу № 5 для соревнования.
- Рукоделие: шил.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Чувство что не вывожу ничего. Куча мелких дел о которых просто забываю. Совершенно непродуктивен. ХЗ что такое. Может, расплата за сверхпродуктивное начало месяца. Могу только сидеть в пледе и смотреть сериал.

Это пройдет.

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

16 день

▼Скрытый текст⬍

уже лучше. Потербление сладостей свелось к 3 конфеткам. Калории специально не считала, но даже если прикинуть, выше 2400 там не будет никак. Уф. Главное чтобы и другие дни так проходили примерно, тогда у меня есть шанс.

Айрин

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 11

▼Скрытый текст⬍

Проснулся поздно, никак не мог заставить себя выползти из постели. Застудил шею, поэтому спорт временно отменяется. Питался нормально, поиграл немного на гитаре. Много работал, поэтому сил особо ни на что не осталось. Вечером немного выпил.

День 12

▼Скрытый текст⬍

День прошел аналогично предыдущему, только без бухла.

День 13

▼Скрытый текст⬍

Встал по будильнику. Спорт все еще в пролете. Музыка тоже была в пролете, как и испанский. Сожрал пачку чипсов, пару пончиков и выпил колы, но раз в две недели можно. Хотелось бы совсем без джанк фуда, но пока это недостижимые для меня высоты. Ну хоть порядок навел.

День 14

▼Скрытый текст⬍

Проснулся за час до будильника от панической атаки. Я, конечно, хотел вставать раньше, но не такой же ценой! Зато шея прошла.
Решил, что раз уж встал пораньше, сделаю побольше, нырнул с головой в работу и вынырнул только вечером и заебанный в край. Выпил сидра, но от джанкфуда воздержался. Оставшееся время читал книжку и не мог оторваться, пока не дочитал до конца.

Все эти дни настроение какое-то всратое, хз от погоды и холода это или в целом от зимы. Я не люблю этот сезон за вечную темноту и невозможность долго гулять, а прогулки как раз мне очень помогают в плане самочувствия и душевной гармонии. Думаю купить лыжи, так как лес под боком, но не уверен на 100% что буду на них кататься и не хочется выкидывать деньги на ветер. С другой стороны может быть именно удушающая жаба и станет мотивацией на них кататься... десижнс десижнс
♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼День 10, 25 ноября⬍

Плохо себя чувствовал, почти ничего не делал.
Университет:
- DB: сделал лабу №7.
- ADS: ничего.
- C3: ничего.
- IS: онлайн-лекция.
- DA: ничего.
- SCR: ничего.
Остальное:
- Волонтерил 3 часа.
- Получил рекомендацию от второго преподавателя.
- Написал эссе. Отложу на пару дней, потом перечитаю свежим взглядом.
- Рукоделие: шил.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча. 

Вчера поняла, что если хочу лечь спать хотя бы после 2, а не около 3, то за отчет лучше не садиться
Так что сегодня за два дня.
А сегодня попыталась немного прослушать урок — в итоге 2 часа пинала себя. Наверное, надо было спать лечь.

День 13, 24 ноября 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный +, совсем чуть-чуть 
4. Отдых +
5. 10 минут тишины + 
9. Законспектировала кучу уроков по курсу.

День 14, 25 ноября

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка +
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
9. Еще один урок, осталось два. 

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Чувство что не вывожу ничего. Куча мелких дел о которых просто забываю. Совершенно непродуктивен. ХЗ что такое. Может, расплата за сверхпродуктивное начало месяца.  Могу только сидеть в пледе и смотреть сериал.

Возможно, это период такой. Я сегодня себя заставила сесть за занятия — потеря двух часов ни на что. Лучше бы посмотрела сериальчик или завалиась спать, вот совершенно точно. Наверное, организм хочет отдохнуть.

Все эти дни настроение какое-то всратое, хз от погоды и холода это или в целом от зимы.

Похоже, что нас таких много.

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Анончики, я с вами - тоже какая-то стрессовая неделя, дела то не успеваю, то делаю как попало с плохими результатами. Не грустите. Главное не сдаваться в этом деле. 

▼День 17.⬍

Сбегал на почту, порешал (вроде бы) визовые дела. До следующего письма счастья. :(

Учёба
? Программная инженерия 1: был на семинаре, но как-то тухло.
+ (д) Базы данных: учил.

Работа
- Пиздец непродуктивно, сделал микрозадачу, но этого мало.

Здоровье и красота
+ 5 мин разминки на всё тело, 15 мин зарядка на ноги. 12к шагов. Ещё приложение в теме осанки увидел Perfect Posture - сделал зарядку утром, очень лёгкая, но хоть какая-то активность в моей мшистой жизни.
? Из сладкого - йогурт с зефирками.
+ Свежие овощи/фрукты ел.
- Гимнастику для глаз забыл и без очков работал.

облако

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

обнимаю всех аноничков, старающихся самосовершенствоваться в наше нелёгкое время :3

дни 15-17 (23-25 ноября)

▼Скрытый текст⬍

короче, вообще непонятно, как мне теперь вести стодневку по заданным целям. так получилось, что мой муж нашёл подработку в соседнем городе, и я поехала с ним, потому что этот город мне нравится, мои подработки удалённые и могут переехать со мной, а ещё там есть друзья-знакомые, в том числе те, у кого можно пожить неделю-полторы за еду и вклад в коммуналку.
так что понедельник и вторник я честно сходила на силовые тренировки по йоге, и читала книжку на английском (забивая, впрочем, на тексты из-за усталости), а в среду я встала в 6.30 утра, отбила хоботом кучу символов по работе и мы собрались и поехали автостопом в соседний город. в принципе, физическая активность была )
в соседнем городе мне придётся ходить работать или по друзьям, или в коворкинг (бесплатный) - на месте жительства нет вай-фая. так что я теперь может буду чаще писать тексты, но пока непонятно как с английским. и что делать с тренировками. скалодром имеется, но муж работать будет много, а без постоянного напарника нет смысла ходить - кто будет меня страховать. заниматься йогой попробую, но особо места нет.

анон-фалафель

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Похоже, что нас таких много.

Умка

Может и правда дело в зиме, коротких днях, недостатке света.
♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼День 11, 26 ноября⬍

Завтра интервью, я заранее подготовился: разнервничался, нажрался шоколада и булок, обсмотрелся херни на ютубе.
Из полезного:
- SCR: онлайн-лекция.
- Посмотрел вокршоп по стресс-менеджменту.
- Посмотрел и почитал материалы, как готовиться к интервью.
- Повторил структуры данных.
- Починил всю одежду, которую надо было зашить.

Трилистник

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

17 день

▼Скрытый текст⬍

немного смухлевала и то йогурт с клубникой, то замороженые ягоды, но все равно смогла удержаться с вот этим и двумя кусочками шоколада. Значительно меньше чем за прошлые две недели. Сил мне.

Айрин

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼День 18.⬍

Учёба
+ Статистика: семинар. Нихуя, правда, не понял.
+ Бизнес-информатика: сделал ДЗ.
+ Бухгалтерский учёт: семинар.

Работа
+ Сделал задачу.

Здоровье и красота
- Утром сделал зарядку для осанки, а к вечеру с пищеварением проблемы начались, не смог заниматься и гулять.
+ Не ел сладости.
+ Свежие овощи/фрукты ел.
+ Гимнастику для глаз делал.

облако

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 15

▼Скрытый текст⬍

И снова я проснулся поздно. Даже будильник не услышал. И это при том, что вчера как умный человек лег пораньше.
Шея снова болит, но не сильно. От мази проходит постепенно, но спорт снова откладывается. Верните теплые сезоны, а то еще даже декабря нет, а я уже заебался (
В итоге я весь день пинал хуи, благо за вчера сделал двойной объем работы и могу себе позволить.
Поиграл на гитаре, почитал книгу, посмотрел фильм. Хочется выпить и настроение на нуле, все бесит и все заебало. Еще и стиралка сломалась, и вместо покупки лыж я буду, блин, ее ремонтировать (или вообще придется новую покупать)   

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Анончики, я с вами - тоже какая-то стрессовая неделя, дела то не успеваю, то делаю как попало с плохими результатами. Не грустите. Главное не сдаваться в этом деле. 

+1, неделя упоротая. Я две кастрюли сожгла на ровном месте, просто из памяти вылетало в момент, стоило отвернуться от плиты.

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча. 

День 15, 26 ноября

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
8. Начала резать цукаты, третья часть уже есть. 

Умка

Отредактировано (2020-11-27 03:29:26)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Аноны, это ноябрь и общегодовой адочек, я с вами страдать. Тоже ни сил, ни времени, прямо чувствую, как всё рассыпается 

23–27 ноября

▼Скрытый текст⬍

Здоровье: купила табекс, курю меньше, есть шансы, что пачка, которая у меня в кармане, будет последней
Внешка: немного скинула по весу, надо дожить до спорта
Книжное: продумала подробности мира, которые ключевые во второй главе и в дальнейшем, текст почему-то радостно ускакал куда-то в плоскость англо-ирландских конфликтов
Геймдев: -
Быт: -

анон с книжкой

Отредактировано (2020-11-27 10:17:06)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 14 (25 ноября)

▼Скрытый текст⬍

финансы 0,5 плана
+консилиум с коллегами
+сходил на терапию, с психологом хорошо проработали мою проблему
+посидели хорошо в скайпе с бро
-выпил (но не сильно)
+рано лег (потому что вырубило)
+вес снизился

День 15 (26 ноября)

▼Скрытый текст⬍

финансы 100% плана
(но пора бы план повышать)
-ел на ночь осетинские пироги по скидке
-проблемы в личном очень серьезные(

Сколопендр

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 16

▼Скрытый текст⬍

Проснулся нормально, не совсем по будильнику, но лучше чем вчера. Джанкфуд не жрал. Музыки было немного, в остальном не продуктивно. Возил кота в ветклинику, перенервничал. Котейка будет в порядке, а это самое главное.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

18 день

▼Скрытый текст⬍

йес, удержалась на двух конфетах, двух мини-боксах с мармеладом и бутылочке активии

Айрин

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

До сих пор не могу поверить, что рабочая неделя закончилась. Какой-то ад.

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча. 

День 16, 27 ноября

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых + вечером
5. 10 минут тишины +
И хватит на сегодня. Спать, завтра все остальное.   

Умка

Отредактировано (2020-11-28 01:01:02)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼День 12, 27 ноября⬍

Университет:
- DB: посмотрел и законспектировал 4 видео, прочел 2 документа.
- ADS: ничего.
- C3: ничего.
- IS: ничего.
- DA: ничего.
- SCR: онлайн-лекция.
Остальное:
- Прошел 2 этапа интервью. Первый очень плохо, спрашивали именно то, что я вообще не знал. Второй более-менее, но в сумме ниже среднего
- Перечитал и отправил эссе
- Рукоделие: шил.

Трилистник