Холиварофорум

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Я за, потому что регулярно теряю эту тему в куче других.

♪

Постигая тлен

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Отлично! Жду еще голос - и переношу)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Я за

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Я расслабилась за выходные, ленилась в полный рост. Ходила только на кухню, поэтому сюда не добралась.
Осталась последняя четверть!
Как бы себя собрать в кучку и что-нибудь еще вычеркнуть из хочу?

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

День 73, 23 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
9. условно, подшила разные мелочи

День 74, 24 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон - можно даже несколько минусов подряд
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +

День 75, 25 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная, йога

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 75

▼Скрытый текст⬍

С последнего отчета спорт был в минусе, зато питание получилось максимально сбалансированным и здоровым. И, главное, вкусным. Гораздо проще формировать привычку, если она нравится)
Музыки было немного, я хотел сегодня побольше позаниматься, но весь день чувствовал себя хреново и потому пинал хуи.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 76

▼Скрытый текст⬍

Деприл, пинал хуи, почти ничего не жрал.

♪

Отредактировано (2021-01-26 23:50:54)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 79

▼Скрытый текст⬍

Питание все еще здоровое, но вчера у меня был читмил в виде блинов с сыром, сегодня как-то чувствую, что зря, наверное. От такой еды все лень и это бесит.
Музыкой занимался, но ничего серьезного не играл. Упражнения, импровизация, снова упражнения. Язык пока тоже в минусе, вообще на него не тянет.
Стоит мне хотя бы немного понервничать, как все разваливается. После крупного стресса всегда так.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

ввязываться в стодневку на исходе года для меня оказалось плохой идеей. Анончики, вы все крутые вне зависимости от, продолжающие стодневку вообще монстры:)
Я этот левел-ап слила
анон с книжкой

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Караул! Осталось 20 дней.
Ничего не успеваю. Хотя правильнее — не успеваю в то время, когда есть силы.

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

День 76, 26 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка +
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная

День 77, 27 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон - можно даже несколько минусов подряд
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. йога

День 78, 28 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная

День 79, 29 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон - (но почти +)
2. Прогулка +
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
10. маска на волосы
11. дыхательная

День 80, 30 января   

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка +
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная, надеюсь, вечером сделаю упражнения по йоге

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 80

▼Скрытый текст⬍

Вес постепенно перераспределяется в желаемые пропорции и это радует. Продолжаю работать над собой.
Режим сна у меня есть, но он все еще не очень меня устраивает. Но изменить его толком не получается. Сегодня встал на час раньше и это уже хорошо. Музыка каждый день очень помогает, даже если я не задрачиваюсь над чем-то сложным, мне все равно от нее становится лучше.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 83

▼Скрытый текст⬍

Кажется, я скинул почти все, что наел на праздниках. Режим сна подвинул еще немного в пользу пробуждения пораньше. Горжусь собой. Питание правильное, спорт так-сяк, по настроению, музыкой занимаюсь, испанским - не особо. Музыка выматывает меня достаточно, чтобы после нее хотелось только тупить (в среднем занимаюсь где-то два-три часа в день). Наверное, надо включить испанский перед музыкой, где-нибудь после первых чашек кофе.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

День 81, 31 января 

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная

День 82, 1 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная

День 83, 2 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон + вроде бы, но глубокий сон чуть больше 40 минут, так что упс
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная, йога

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 85

▼Скрытый текст⬍

Я весьма близок к желаемому "идеальному дню", что оказалось для меня большим сюрпризом. Но при этом я почему-то чувствую себя физически очень уставшим. Наверное, надо выходить из дифицита каллорий, ведь я уже похудел все, что хотел похудеть (ну или почти все, но тут уже проще на кардио досогнать будет). В музыке слышен прогресс, я записал себя на диктофон и поражовался качеству звукоизвлечения. Наверное, стодневка была неплохой идеей.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Осталось меньше двух недель. Два пункта из плана — по сути и не приступала. То есть что-то делала. но это даже не начало, а подготовка.

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

День 84, 3 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная

День 85, 4 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная, йога

День 86, 5 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка +
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная

День 87, 6 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
10. маска на лицо и на волосы 

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

День 88, 7 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная

День 89, 8 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
10. покрасилась
11. йога 

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 89

▼Скрытый текст⬍

Вчера провел ген. уборку, заебался, но оно того стоило. От музыки решил пару дней отдохнуть, завтра вернусь к занятиям. Спорт +, питание +, результаты видны. Похудел на размер с конца праздников, но есть еще довольно не мало работы, которую надо провести над телом, но уже все не так страшно, как было.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 91

▼Скрытый текст⬍

Много работы, иало времени. Стараюсь гулять хотя бы немного, но сейчас очень холодно и получается не очень. Питание съехало немного, так как овощи стали какие-то не очень и их не хочется покупать. От стресса бухаю второй день, потому что наклевывается крупный проект, но чуваки сами не очень понимают чего хотят и пытаются меня запрячь решать вместо них, что очень всрато, ведь я исполнитель, а не решатель.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Чуть забудешься — несколько дней пролетает.

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

День 90, 9 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка +
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная

День 91, 10 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины + 

День 92, 11 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка +
3. Иностранный +
4. Отдых -
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная 

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Приветствую, решительные аноны. Увидел случайно ваш челлендж, почитал про стодневку и вас почитал, имею вопрос.
Сначала пишется идеальный день и убирается до сотого дня.  А вот цели, экстрактированные из него тоже пишутся чтобы каждый день перед лицом телепались (особенно если их много) или убираются? Если убрать, что-то упущу, забуду, замотаю, а если видеть - то какой же будет сюрприз на сотку? Подскажите, есть желание впрыгнуть завтра (ну, или хотя бы попробовать) 

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

День 93, 12 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная, йога

День 94, 13 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка -
3. Иностранный +
4. Отдых -
5. 10 минут тишины +
6. заработала чуть-чуть вместо отдыха. Не уверена, что это + в полной мере. Но все же. 

Умка

Сначала пишется идеальный день и убирается до сотого дня.  А вот цели, экстрактированные из него тоже пишутся чтобы каждый день перед лицом телепались (особенно если их много) или убираются? Если убрать, что-то упущу,

Привет, анончик!

Как тебе удобнее, так и пишешь. Я цитирую прошлую запись, текущий день меняю, а цели=-планы остаются со мной. Кто-то пишет только о текущем дне. Выбери свой формат

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 95

▼Скрытый текст⬍

Полет нормальный. Сегодня я вообще встал в 8 утра, но это, скорее, исключение. В остальном мои дни близки к намеченному идеальному дню и это странно, потому что я был искренне уверен, что забью хрен на стодневку. Но я все еще здесь, только Баха не догрыз, да и фиг с ним. Догрызу в следующую стодневку. Всратых заказчиков я все равно слил, туда им и дорога. Тот выеб мозга явно не стоит предлагаемых денег.

♪

Отредактировано (2021-02-14 16:29:39)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Приветствую, решительные аноны. Увидел случайно ваш челлендж, почитал про стодневку и вас почитал, имею вопрос.
Сначала пишется идеальный день и убирается до сотого дня.  А вот цели, экстрактированные из него тоже пишутся чтобы каждый день перед лицом телепались (особенно если их много) или убираются? Если убрать, что-то упущу, забуду, замотаю, а если видеть - то какой же будет сюрприз на сотку? Подскажите, есть желание впрыгнуть завтра (ну, или хотя бы попробовать) 

Привет, анон! Я свои цели держу в блокноте телефона и иногда сверяюсь. Отчитываться можешь как тебе удобно - я делаю небольшие отчеты раз в несколько дней, потому что сейчас мне так больше хочется.

♪

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

В общем, остались последние 5 дней, я уже смирилась, что половину задач провалила.

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

День 95, 14 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон +
2. Прогулка -
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины +
11. дыхательная

Умка

Отредактировано (2021-02-15 01:16:49)

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Я расслабилась и решила не делать нифига.
На самом деле нет. У меня вторые выходные почти полностью пропадают — то дела, то подработки. И тут еще длинная неделя. Поэтому я решила, что не стоит пытаться успеть за 15 минут добежать до канадской границы. 

▼Чего я хочу⬍

Что нужно сделать буднями
1. Сон — ежедневно 7-8 часов
2. Прогулки — хоть по делам, хоть без дела. Врачи советуют на ночь, но хоть как-нибудь.
3. Иностранный хоть по чуть-чуть, но каждый день. В последнюю стодневку забросила, просела очень, сама чувствую.
4. Отдых — в будни в обеденный перерыв не работаю,  не перерабатываю. В выходные как минимум день освобождаю ото всего, включая домашнюю работу.
5. Каждый день выделять минут 10 просто полежать без мыслей, типа помедитировать, почувствовать себя. Назовем это 10 минут тишины.

Общее, на весь период:
6. Финансовое — делаю что-нибудь, что может благотворно повлиять на работу или финансы. В эту стодневку умещается НГ, значит, сдаю декларации за 2019 и 2020.
7. Расхламляюсь во всех направлениях
8. Рождественский кекс как символ, что у меня все получится Сделано!!!
9. Шить что-нибудь
10. Не забывать о масках. Точнее не забивать на них. Вес... Наверное, я всех задолбала с ним, а сама я все равно взвешиваюсь чаще этих раз в 20 дней. В общем, просто буду следить молча.
11. что-то из гимнастики

День 96, 15 февраля

▼Что получилось⬍

1. Сон -
2. Прогулка +
3. Иностранный -
4. Отдых +
5. 10 минут тишины + 

Умка

Анон

Re: Стодневка осень-зима 2020-2021 [левел-ап] [челлендж] [время]

Аноны, давайте обсудим планы и даты на весенний забег