Холиварофорум

Анон

Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон тут высказывался о создании стодневки к НГ, почему бы и нет.
Плюс встряхнуть старые темы.
Закончили худеть к лету, начали худеть к новому году!

Все краски велком. Присоединиться можно и позже.

▼таблица pic⬍

Есть гугл табличка куда вы можете внести свои расширенные данные (параметры, например). Это дело добровольное.

Пояснения:
начальный вес - для тех кто начал худеть ранее. Для самомотивации и вдохновления других.

параметры - обхват разных частей тела (обычно грудь, талия, живот, бедра).

идеальная цель - оптимистичный прогноз или более долгосрочная цель.

Milestones - для тех кто хочет отмечать динамику каждый две недели.

Таблица

Отредактировано (2020-09-28 20:15:53)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Зимний анон подсознательно ощущает себя будто постоянно ищет оправдания =\

▼Скрытый текст⬍

Вес 111.4, сегодня вышел с больничного на удалёнку. Подозреваю, что в прибавке виноваты маячащие на горизонте месячные, но это не точно. Вчера ничего не ел кроме бизнес-ланча и нагулялся - намерзся, сегодня не выспался. До этого был день на наборе роллов :D тоже в своем роде диета...

Ну, зато денег после больничного у меня мало и я точно не разъемся на них.
Вернулся к омеге-3 после больницы.

Жду когда направят к эндокринологу. Врач сказала что я всё делаю более-менее правильно и у меня должно всё получиться, но мне нужна помощь эндокринолога обязательная. И другая врач её в этом поддержала, поэтому жду когда закончится текущее лечение, чтобы двинуться дальше и разбираться со своими гормонами

Вообще у меня похудение идет скачками - я страдаю недели две что он почти не двигается, а потом хоп - ловлю хорошее настроение и потом рраз и отвес. И по кругу - когда отвес кажется, что ты горы можешь свернуть, что научился худеть, и весь бодрый. А потом при всех равных вес не уходит и ты начинаешь думать о ужас я никогда не похудею... И всё по новой

В общем сейчас я в стадии "ужас" и надеюсь это просто естественный момент а дальше вес пойдет ниже. Потому что после того как я увидел 109.8 на весах я просто "ааааааа". Это же ещё немного и я хотя бы вернусь к прошлогоднему весу. А это уже будет хоть и очень большой, но хотя бы более знакомый, а не вот эти страшные цифры под 120.

Но конечно очень хочу до 103, потому что тогда ИМТ станет ниже 40 а это психологическая отметка и степень ожирения на одну ниже уже

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Вообще у меня похудение идет скачками - я страдаю недели две что он почти не двигается, а потом хоп - ловлю хорошее настроение и потом рраз и отвес. И по кругу - когда отвес кажется, что ты горы можешь свернуть, что научился худеть, и весь бодрый. А потом при всех равных вес не уходит и ты начинаешь думать о ужас я никогда не похудею... И всё по новой

И у меня та же фигня, анончик))
То вес неделю стоит, а я маюсь, что все, похудеть больше не удастся и даже с огорчения начинаю жрать больше, то бумц - минус килограмм

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон с долгами утром встал на весы. увидел стрелку, не дотянувшую до единички. Хмыкнул, позавтракал, ушел по делам. Сделав дела, намотав километраж и не ев после завтрака часов 5, снова встал на весы. И есть 81 кг!  Понятно, что еще топтаться и закрепляться, но приятно, блин. Кстати, переход с 82 до 81 был быстрее и легче с с 83 до 82. Начинаю мечтать как через полтора килограмма увижу вожделенную семерку )))

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон #37

Привет, анончики, я из прошлых новогодних жиростраданий, которые успешно проебал
Начинаю сначала, стараюсь держаться в пределах 1100-1400, оч не хочу срываться. Сегодня 59.700

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Съел вчера 1700 Ккал, гулял 9 км и 1 км пробежал)) Пыхтящий бегущий 96-ти килограммовый анон - это, думаю, то еще зрелище. Хорошо, что там, где я гуляю, нет никого))
Лесолюб

Отредактировано (2020-11-04 09:40:07)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера 2300, активность прогулка с ребенком. Жор подступает. даже если сыт, нихуя мне сложные углеводы не помогают справляться с голодом от недосыпа, а жиров и белков и так полно в меню. Вес утром 65,2. Надеюсь, 65-66 кг это уже плато и калораж поддержки почти достигнут,  подзадолбался я набирать высокие калории чтоб без простых углей и избытка жирного, в калораже 1900-2000 было проще.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Зимний анон вчера психанул и наелся крайне сытно. Ну, может не слишком, но четыре сытные котлетки я откушал И несколько бутеров с маслом. Вес не изменился
UPD 05/11 Килограмм, который ранее прибавился, сам убавился (видимо колебания воды), и вес 110.5

Отредактировано (2020-11-05 09:10:01)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Съел 1500 Ккал, гулял 7 км и еще 3 км бегал. Словил такой прилив эндорфинов по окончании бега - тепло, спокойно, жизнь прекрасна))
Но, с таким весом сам знаю, что не стоит. Так что, если и буду бегать, то иногда и понемногу. Год не бегал, забыл как это классно!
Вес 95,7.
Лесолюб.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-кокос на неделю уезжал в гости к матушке, а потому пропустил контрольное взвешивание в конце октября и понедельничное на этой неделе. Но зато сейчас кокос весит 80,1, сссссссука Когда я ж я выползу из 80, а!

▼26.10-4.11⬍

Причем, кстати, вообще ни в чем себе в гостях не отказывал — жрал все, что жралось. Самое забавное, что в первый день то ли от борща, то ли еще от чего словил какой-то адский приступ боли в поджелудочной, хотя казалось бы, это ж мамулин борщ, что в нем такого-то может быть — и на следующий день все уже было хорошо. Ну и да, там и манты были в течение недели, сначала классические на пару, а потом обжаренные, и блины с картохой, и чего только не. Я, судя по всему, вышел на кбжу анона-поддержки, мне кажется, особо не парясь

Мама у кокоса, кстати, стройная шоппц, особенно для дамы возрастом 60+. Мы с ней одного роста и какое-то время даже были примерно одного веса, тырили друг у друга джинсы, обувь, маечки, а потом я заболел и распух и все никак не могу уменьшиться. Мамина фишка — жрать меньше, чем все остальные. Сколько я ее помню, у нее всегда, всегдаааа были самые крошечные порции, и меня она с детства приучала к тому, что если не хочешь доедать — давиться не нужно, всегда можно утилизировать в папу А если нельзя в папу, то можно отложить на потом или же выбросить, тоже никакой трагедии в этом нет. В общем-то, благодаря маме (и безотказному папе) у меня достаточно здоровые пищевые привычки, мне кажется. Ну и да, мама не так чтобы стремится все утопить в масле, что тоже очень-очень радует, и умеет готовить замороженную брокколи — и я в итоге люблю брокколи.

Самой обидной частью за прошедшие полторы недели были ебнувшиеся КД — а у человека, прочно сидящего на ОК, не должно быть ебнувшихся КД. Это несколько беспокойно, но вроде прошло. Посмотрим, что будет в следующем месяце. Может, это тоже как-то повлияло на флуктуации веса — может, это как раз результат тех самых флуктуаций. А может и просто нервы, хер знает.

На самом деле, главная моя проблема — это не еда, а сычевание. Потому что при диванном существовании действительно очень сложно поддерживать необходимый уровень активности. Но проблема в том, что морально мне мое сычевание очень даже доставляет удовольствие, я радуюсь тому, что мне почти никуда не надо ходить — а организм, понимаете ли, физически требует шевелиться.

Я не обещаю, но очень постараюсь на этой неделе дойти до зала. Хотя бы до вела, часик педальки покрутить. Может, сегодня, может, и не сегодня. Как пойдет.

А, еще. В «Дикси» появились яйца категории СВ! Я в ДС ни разу не видел в супермаркетах эти супермегаогромные яйца, только в палатках-развалах, а тут они появились в «Дикси». Еще и вкусные! 88 рублей за десяток, такой синий лоточек у них. Там же теперь есть и двухжелтковые, вытянутые такие, но, правда, заметно дороже — 119 рублей, в желтом лоточке. Я очень люблю завтракать чем-то, что имеет яйца в составе — овощная смесь с глазуньей, картоха с омлетом (или омлет с картохой?), а недавно вот подсел на корейский острый рамен, который варится-выпаривается в сковородке, а в серединку ему выливается яйцо и доводится до готовности белка в окружении острой лапшичной жижи. Такой завтрак я ем в два приема, потому как очень уж дохуя, и с помощью яиц хоть как-то добавляю белка организму. Вот сейчас буду завтракать как раз такой лапшой и оценю двухжелтковые яйца.

С мытьем посуды и поддержанием себя и хаты в адекватном состоянии стало чуточку попроще. Посуда моется как минимум раз в день, хлам с пола убран, потому что я привыкаю запускать пылесоса поползать достаточно регулярно, и каждый раз двигать ништяки попросту влом, проще их не держать на полу. В общем, печаль отпускает, жизнь становится лучше.

В итоге за ноябрь-декабрь мне нужно стать легче на 5 кг. Продолжаем жрать в среднем на 1500-1600, не выползая за 1800, периодически пытаемся добавить шевеления в свою жизнь, смотрим проще на чипсы, запасаемся вкусным чаем. Все у нас будет.

Отредактировано (2020-11-05 11:08:00)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

У анона с долгами вчера был отвес в большую сторону, что ожидаемо, вес не сразу закрепляется, качели туда-сюда. Но утром снова четкие 81 кг, что радует. Не стремлюсь, но было бы приятно до следующего вторника дойти до 80 кг. Собираюсь в ресторан, вкусно и много накушаться))

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Вчера сожрал 1700 Ккал, нагулял 10 км и словил в лесу клеща, которого сегодня в больнице мне благополучно вытащили. Привык уже жрать меньше, это радует))
Лесолюб

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: 4-5 ел все подряд, не считая, много. 6 число ккал 1863, активность бытовая, вес сегодня 65,5, первый день КД.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера 2300, активность 4,5 часа прогулки с ребенком, шагов суммарно 12500. Вес утром 65,3

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

08/11
Анон зимний все колеблется между 110.5 и 111.5 Вчера не ел до вечера, вечером съел пару роллов и несколько бутеров. Сегодня вот 111.5. Ещё вчера погулял, но меньше 10к шагов. Надо как-то раскачиваться... Почему-то постоянно кушать хочется.
UPD 09/11
Вчера я сорвался и объелся =\ Ещё и спал опять шесть часов. Взвешиваться смысла нет, и так знаю что привес. Короче по ходу я только к концу этой недели соберу себя в кулак. Ну хоть сладкого поел и больше не хочется пока.
Завтракаю кашкой, пожелайте мне удачи на этой неделе наладить баланс питания.
Ещё через недельки полторы мне уже можно будет начинать делать зарядку и всякое такое.

Отредактировано (2020-11-09 11:31:30)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

АНОН-КОКОС ВЫПОЛЗ ИЗ 80!!!
Ей-богу, я зарплаты так не ждал, как первой цифры «7» на весах И да, они показывают всего лишь 79,9, но не 80 же!
Будем закреплять.

▼11.05-11.08⬍

В зал так и не сходил, но зато просто по округе побродил пару раз, набирая шажочки, уже хоть что-то. Чипсов не ем, но купил сухариков, чтобы хрустеть, и хлебцев финн крисп для той же цели. Чипсы — конечно, прекрасная картоха, но главное в них все же для меня хруст, совмещенный с ароматизаторами, а это можно найти и в других вариантах еды. Причем я ж какое-то время вообще не ел чипсов, ну, несколько лет назад, а потом сломался до такой степени, что мог есть их вместо обеда и ужина. Реально, две пачки по стописят граммов и что-нибудь на завтрак. Это несколько нездорово. Но такого уже давно не было, так что понемногу от этого избавляемся.

Мне повезло с тем, что, пожалуй, чипсы — единственная моя такая проблемная еда из признанных неполезными. К сладостям я равнодушен, у меня шоколад лежит так долго, что у него истекает срок годности. Фастфуд — не, периодические бургеры есть, но я никогда не мог съесть с удовольствием целый бигмак и обычно ограничивался небольшими чизбургерами. Ну, да, есть еще и рамены-бичпакеты всякие, но это ж просто лапша со специями — добавь к ним мяса и получишь адекватный полноценный обед-ужин.

Короче, все у меня хорошо, вот. Планы все те же — больше двигаться, жрать меньше чипсов, следить за хатой. На этой неделе пылесос запустить не мог, потому что привезли кучу всего и с пола я ничего не убрал, а без этого пылесос лучше не пускать. На этой пущу и на вытирание пыли, и на мытье. Хочу уже зиму и устойчивый минус, ох.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Лесолюб весь разболелся и еще проблемы навалилось, так что я пока вне игры, постараюсь, чтобы вес не сильно вверх ушел. Через пару дней постараюсь вернуться, если еще проблем не навалят)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

анон с книжкой снова заглянул

73.8 в первый день цикла, триста лет такого не видела!
До конца этой недели буду собирать себя в кучу, после выходных собираюсь более-менее нормально питаться и дойду наконец до зала.
Если не дойду, обзывайте меня земляным червяком и жёлтой рыбой

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-рыбка потихоньку ползёт к цели, всю прошлую неделю закреплялся на 82 с небольшими отклонениями, на выходные после спорта было уже 81.8, сегодня 81.5. Калораж и режим не нарушал, субботний поход в кафе вписал в 1740 Ккал за день. Отдельно порадуюсь, что уже вторые выходные прошли без капли алкоголя и сорваться и побаловать себя винишком пока не тянет. Эх, ещё бы нормальный сон наладить...

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

В итоге за ноябрь-декабрь мне нужно стать легче на 5 кг. Продолжаем жрать в среднем на 1500-1600, не выползая за 1800, периодически пытаемся добавить шевеления в свою жизнь, смотрим проще на чипсы, запасаемся вкусным чаем. Все у нас будет.

Ох, анон, ты молодец! Будет! У меня тот же настрой.
С вами выпавший из процесса, обожранный и непохудевший анон сиськи, который все равно верит в заветную сброшенную пятерку к Новому году, да.
У меня после отпуска набрались 2 кг и они гуляют туда-сюда. Сегодня первый день КД, а со вчера я держу себя в руках. Посмотрим, как пройдет неделя. Стартовал с 67.7 (а ведь держал 65.5  до отпуска)
Единственное - у меня странные симптомы, я грешил то на беременность, то на корону, скорее всего это тупо ипохондрия, но я решил посидеть неделю дома, стремно шастать даже с субфебрильной температурой, поэтому не иду в зал. Может в пятницу.

▼моя гора фудзи, с которой я должен спускаться, но пока бреду на хребте, который ниже основного, но все равно высок⬍

Отредактировано (2020-11-10 11:53:48)

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Болтаюсь между 67 и 66. Прогресс нулевой, стодневку забросил, полный завал в работе и учёбе, движения мало, потому что всё закрыто из-за пандемии. Ем сникерсы на завтрак.

Ну хоть не набираю.

гвоздика

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

котик вкатился обратно в 84.9. Пздц. Три дня рождения.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон с долгами откатился вчера к 81,5. А сегодня налопался вкусной и всякой пищи в честь собственной днюхи. И вино того, тоже. Завтра боюсь встать на весы )))

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: вышел на среднедневной калораж 2300, очень сильно тянет в зажоры конфетами и котлетами, потому что брюква не лезет, сегодня наел на 2137 , активность нулевая.Вес 65,3-66, поняла что уже месяц он так колеблется.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-поддержка: ккал вчера в итоге 2265,  тренировка бальные танцы, вес утром 65,3.

Анон

Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]

Анон-зимний несколько дней не писал, потому что работает на удаленке и не видит смысла писать одно и то же по кругу )
Период объедания немного закончился, хотя порывы ещё есть, вес вроде пополз вниз, но так как сначала он сползал вверх, я снова на 111.
Шагов у меня минимум, потому что я сижу дома, но я вчера постарался хотя бы поубираться и заложить стирку, знаете, хоть чуть-чуть активности. На улице погода выходить ну никак не располагала.