Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2020-09-21 09:05:49
- Анон
Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон тут высказывался о создании стодневки к НГ, почему бы и нет.
Плюс встряхнуть старые темы.
Закончили худеть к лету, начали худеть к новому году!
Все краски велком. Присоединиться можно и позже.
Есть гугл табличка куда вы можете внести свои расширенные данные (параметры, например). Это дело добровольное.
Пояснения:
начальный вес - для тех кто начал худеть ранее. Для самомотивации и вдохновления других.
параметры - обхват разных частей тела (обычно грудь, талия, живот, бедра).
идеальная цель - оптимистичный прогноз или более долгосрочная цель.
Milestones - для тех кто хочет отмечать динамику каждый две недели.
Отредактировано (2020-09-28 20:15:53)
#301 2020-10-20 16:19:13
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-гном из карантинных жиростраданий снова с вами.
В карантин мне помогло регулярно обмеряться и отчитываться, потом я съездил в пару командировок и там еще похудел на фоне режима коллективного питания и физической нагрузки, но вернулся, словил стресс на работе и снова разожрался. Увидел вечером талию опять 90 см через несколько дней после 83 и понял, что чот пиздец подкрадывается.
Буду с этим бороться. Хочу талию 70, бедро 55, ну и остальное пропорционально. Вес не знаю, сужу только по объемам. Если кто-нибудь может посоветовать нормальные и дешевые весы (до 1000 р), буду признателен.
Первым делом решил перестать есть за компьютером по вечерам и вообще ввести ограничения на ужин, т.к. прихожу поздно. Проблему с готовкой по вечерам пока не решил, попробую все же утром. Или качать силу воли.
Начал записывать съеденное в блокнот.
Успеха всем нам, в общем.
#302 2020-10-20 23:06:00
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Если кто-нибудь может посоветовать нормальные и дешевые весы (до 1000 р), буду признателен.
А ты где территориально, анончик? Если в ДС-ах и тебе не важен биоимпеданс (расчет процента жира), то советую Mi Scale прошлого поколения от Xiaomi. Они как раз около 1000. Пишут данные на смартфон в программку Ми Фит без твоего участия, там строится график и считается ИМТ. Весы с биоимпедансом ниже штуки вряд ли купишь, разве что б/у 
#303 2020-10-21 08:59:08
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Лесолюб съел вчера 1700 Ккал, прошел 8 км. Ура, вес пошел вниз! 99,4!
#304 2020-10-21 09:18:02
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-поддержка: вес 65,9, ккал вчера 2142, тренировка 3 мили с Лесли, бытовая активность, суммарно 9 к шагов.
#305 2020-10-21 10:26:17
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон с книжкой
вчера прошёл свои 10+ тысяч шагов, ел умеренно. Результат не может не радовать: 73.2, -0,5 за день. Я традиционно не верю весам, но если они и завтра что-нибудь приятное покажут, видимо, придётся поверить.
#306 2020-10-21 12:09:02
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-покемон
Вес 78.65
Физ. активность: день отдыха
Заметил, что после алкоголя у меня идет отвес, возможно, это уходит вода.
#307 2020-10-21 13:05:38
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
А ты где территориально, анончик? Если в ДС-ах и тебе не важен биоимпеданс (расчет процента жира), то советую Mi Scale прошлого поколения от Xiaomi. Они как раз около 1000.
Да, дс, спасибо!
Стоило один вечер ограничиться кефиром, как утром намерил уже 85 см в талии. Видимо, то были отеки.
Анон-гном
#308 2020-10-21 20:24:50
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Весы сегодня милостливо сообщили мне что я больше не в повышенном весе.
Наверно, буду реалистом (и сильно оптимистом) и до НГ все же цель 75.
Вообще мой нормальный стабильный вес в котором я мог задержаться именно 75, 72 - это из-за челенджа на деньги -_- Но это до 1 февраля.
Главное испытание, конечно, что буду жить не одна и постоянно дома. Плюс др, день благодарения и рождество -_-
Еще проблемы со сном - от этого вес тормозится, замечала если я нормально сплю сколько мне надо и без подрывов по будильнику - все идет вниз. Сейчас тупо не могу уснуть, а потом наступает утро.
котик
#309 2020-10-21 20:25:50
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-покемон
Заметил, что после алкоголя у меня идет отвес, возможно, это уходит вода.
Алкоголь вызывает обезвоживание. Так что это не совсем плохая вода.
#310 2020-10-22 09:35:32
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Вчера съел 1600 Ккал, прошел 10 км, а вес уже 98,6. Похоже, организм так конкретно слил воду. Скоро, возможно, предстоит эмоциональное потрясение, надеюсь, не сорвусь.
Лесолюб
Отредактировано (2020-10-22 09:35:56)
#311 2020-10-22 09:50:30
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-поддержка: ккал вчера 2098, шагов 6 тысяч, тренировка с tgym, бальные танцы. Вес 65,9, отеки не спадают(
#312 2020-10-22 09:53:52
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Лесолюб, отличный отвес! Пусть эмоциональные потрясения тебя обойдут стороной, а если нет, сил тебе и осознанности выбрать иную копинг-стратегию вместо заедания!
#313 2020-10-22 10:59:11
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Дурацкое тело, худеет исключительно талия. 
Вчера даже лента показала 70см (69 если втянуть 
), а всё остальное тело - живот, ноги, руки, бёдра - без изменений.
Вес 66,2 утром.
гвоздика
Отредактировано (2020-10-22 11:01:41)
#314 2020-10-22 11:18:15
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон с долгами стоит на 83 кг, без изменений. Во вторник сорвался по еде. Вчера был близок к этом (проблемы на работе), но устоял. Хотелось бы все-таки к концу октября дойти до 82 кг.
#315 2020-10-22 12:02:04
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон с книжкой
Сегодня: 73,1
-0,1
пройдено 6500 шагов
замерить объёмы, что ли, к ноябрю
#316 2020-10-22 12:23:52
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-покемон
Вес 78.55 (значит позавчера был все же отвес)
Физ. активность: отдых
Выводы дня: обезжиренное молоко оказалось вполне вкусным. Открыл для себя соус ткемали (44 ккал на 100 грамм, что меньше чем у кетчупа).
Отредактировано (2020-10-22 12:28:20)
#317 2020-10-22 19:54:47
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон сиськи вернулся.
+2 кг
67.7
Ну, с учетом 2 недель отпуска и 3 дней в дороге - норм.
Прошу считать за читмил
#318 2020-10-23 05:34:23
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Оранжевый наконец-то сбросил еще кг. 118, 8
Активность как всегда - 8-9 тыщ шагов в день. Сейчас каникулы начинаются, будет меньше, наверное
#319 2020-10-23 08:36:48
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-поддержка: ккал вчера 2154, активность бытовая, прогулка, физкультурная тренировка c корейцами по ютюбу. Шагов 6 тысяч. Вес 65,9.
#320 2020-10-23 09:25:12
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Лесолюб, отличный отвес! Пусть эмоциональные потрясения тебя обойдут стороной, а если нет, сил тебе и осознанности выбрать иную копинг-стратегию вместо заедания!
Спасибо, анончик! Стараюсь осознавать и проживать эмоцию, прежде чем бежать к холодильнику. Вчера тоже было тоскливо, хотелось накупить печенек, вместо этого шел и разбирался, что именно чувствую и почему))
Вчера прошел 14 км (и погулял и по делам ходил), съел 1700 Ккал. Не жрал почти весь день и на вечерний прием пищи пришлось 1000 Ккал, и мне конкретно так поплохело - отвык уже столько жрать.
Лесолюб
Отредактировано (2020-10-23 09:27:19)
#321 2020-10-23 16:10:46
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-сиськи встал на весы и обнаружил, что 900 грамм из отпуска его покинули.
Типа "А что, шведского стола больше не будет? Ну так мы пошли"
Вес 66.8.
Завтра празднование у друзей, а так с понедельник начинаю тренить и держать питание без отмазок на всякое.
#322 2020-10-24 10:33:24
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-поддержка: ккал вчера 2141, активность: марафон с tgym, шагов 10 тысяч. Вес 65,8
#323 2020-10-24 11:15:18
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Зимний Анон вернулся из больницы и весит 109.8 кило. Посмотрим что произойдёт пока я буду на больничном 
конечно такой способ сбросить пару кило я никому не рекомендую
#324 2020-10-24 11:28:53
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Прошел 8 км, съел 1700 Ккал. Вес уже 97,8. Организм сливает воду.
Лесолюб
Отредактировано (2020-10-24 11:30:00)
#325 2020-10-24 11:57:07
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон с долгами застрял на 83 кг. Вчера находил больше 11 км, вроде не переедал. Но утром все как было. Чувствую себя немного надутым и отекшим. Может, вода застряла.