Холиварофорум

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

25.07.

Вес: 74,5

Завтрак: бутерброд с индейкой, чай с печеньками

Это единственный прием пищи за сегодня, потому что часов в 11 утра мне снова поплохело и есть я не могла физически. Аппетит проснулся только в 5 вечера, но какая еда в 5 вечера, поздно уже. Да и боялась, что опять живот заболит. Выпила чай с молоком, вроде пока нормально себя чувствую.

3,26 км за 50 минут на дорожке.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

26.07.

Вес: 73,4 (вот что значит день не пожрат))

Завтрак: манная каша на молоке
Перекус: помидорка
Обед: ленивые голубцы без масла, на воде

Упражнения на ноги и пресс + гантели.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

27.07.

Вес: 73,1

Завтрак: омлет с помидорами
Перекус: крекеры с семечками, орехи
Обед: ленивые голубцы
Ужин: -

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

28.07.

Вес: 72,7

Завтрак: остатки омлета (не доела вчера половину), груша
Перекус: персик, орехи
Обед: рыба с рисом
Ужин: -

3,14 км за 50 минут на дорожке. Сегодня ходила медленнее - чот больненько было, связки ноют. Когда слезла - состояние было полупьяное и счастливое    Не знаю, что там выделяется после физических нагрузок - окситоцин или дофамин, но чё-то выделилось))
Заказала корейскую лапшу для читмила в эти выходные. Буду жрат :3

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

29.07.

Вес: 72,4

Завтрак: картошка с ветчиной и яичницей
Перекус: персики
Обед: ветчина с рисом
Ужин: -

Упражнения на ноги и пресс + гантели.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

30.07

Вес: 72,4

Завтрак: тушеная курица с овощами, черешня
Обед: ветчина с овощами, черешня
Ужин: -

Ютуб подкинул в рекомендациях прекрасное. Как я угорала с этого видео)) мимика у девочки очаровательная, и несмотря на азиатскую внешность, она мне чем-то напомнила Эмилию Кларк)))
Я смотрела много видосов, где блогеры ели дуриан и сюрстрёмминг, но столетние яйца и ферментированный тофу вижу впервые. Эта штука, по ее словам, напоминает по запаху канализацию (по виду тоже - я раз в полгода примерно такую же массу вычищаю из съемного куска трубы на кухне))))

https://www.youtube.com/watch?v=R4TUK9wxBSU

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

31.07. День-читмил 

Вес: 72,7. Привет, пмс-ные отеки, я по вам скучала (нет)

Завтрак: лапша с ветчиной, пироженка
Обед: курица с овощами, черешня
Ужин: бутерброд с семгой, вторая пироженка

Лапша Cheese Bokki оказалась невкусной. И острой! Это при том, что перед покупкой я раза три перечитала состав и убедилась, что перец там не заявлен. Не огненная, конечно - просто греет, но впечатление на троечку.
На дорожке несколько дней ходить не буду, заменю упражнениями. Все еще болит нога, надо полечить.

Итоги первого месяца:
- минус 3,4 кг
- бедра: 104 (было 106)
- задница: 106 (107)
- обхват ноги над коленом: 44,5 (45)
- живот: 88 (89,5)
- обхват руки (бицепс): 29,5 (30)

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

Я, походу, приболела, так что отчетов пока не будет. Причем по всем признакам это не простуда, а именно ОРВИ.
Тревожно, что на этой неделе заболела одна девочка с работы, тоже была температура и кашель. Блин.((