Холиварофорум

Анон

Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

Предыстория:
Анон худеет уже год, верхний предел был 87 кг в августе 2019. Худел на интервальном голодании.
Где-то в марте вес достиг 74 кг, анона начали хвалить на работе за то, что аноняша молодец, так круто похудел, сила воли и блаблабла.
Анон развесил уши и расслабился.

Потом начались карантинные зажоры и вес начал мотыляться туда-сюда, плюс-минус 2-3 кг. Несмотря на то, что мне регулярно прилетает от коллег "фига ты теперь дрыщ" (какой дрыщ, у меня жопа 108 см в обхвате), я все еще хочу похудеть до желанных 60 кг. Для начала хотя бы перешагнуть планку в 69-70 и влезть в купленные джинсы 46 размера (48 на мне уже болтается даже после стирки, а 46 все еще туговат).

Еще у меня РПП, я с успехом заедаю депрессию, усталость и плохое настроение. Еще жру от скуки. Потом мне становится стыдно, плохо, приходится лечить ЖКТ, я клянусь, что больше никада, но потом снова хочется сладкого/дошик/кфс...

Надеюсь, что мне будет стыдно срываться и жрать у всей холиварки на виду.

Сегодня вечером был очередной срыв (чипсы, мороженое). Утром весы показывали 75,6.

Удачи мне, что ли.

Отредактировано (2020-07-08 11:50:49)

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

Удачи, анон! Какой у тебя рост, если не секрет?

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

Удачи, анон! Какой у тебя рост, если не секрет?

Спасибо)) рост 180)

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

08.07.

С утра вес 76,1 (ну ожидаемо после вчерашнего).
Завтрак: макароны с сосисками, кофе с молоком и печеньками.
Обед: те же макароны, но с рыбными котлетами и несколько помидорок черри.
В 16:00 съела персик.
Не ужинала, выпила кружку чая без сахара.

На завтра приготовила обед в мультиварке, на пару. Вообще стоит вернуть практику готовить в ней - удобно, быстро и полезно. Закинул еду на полчаса и забыл.
Мозг хочет то кфс, то шоколадку, то ремня непонятно чего.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

09.07.

Вес стоит, 76,1.
Завтрак: тот же, что и вчера.
Обед: овощи и рыбные котлеты. Девочка с работы привезла мне два здоровых куска пахлавы из армянского ресторана Разрезала эту калорийную бомбу на маленькие кусочки, буду растягивать на несколько дней))
Ужин: -

Жара наконец-то спала, поэтому смогла сделать несколько упражнений на ноги, на пресс и чуть-чуть потягать гантельки.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

10.07.

Вес: 76,1. Сегодня стало понятно, почему вес стоит - организм решил на неделю раньше напомнить мне о том, что я женщина Так что вся физическая активность откладывается на пару дней...

Завтрак: отварная брокколи с ветчиной; чай, нектарин.
Обед: как и вчера, рыбные котлеты с овощами + помидоры. Еще немного поклевала пахлаву.
Ужин: -

Я вообще сегодня герой - народ на работе заказал еду из макдака, и у меня хватило сил отказаться  Зато в магазине не устояла перед корейскими пельмешками по акции. Схомячу завтра утром.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

11.07.

Вес: 75,7
Завтрак: пельмешки со сметаной. Доела свои восточные сладости (сама не заметила, как). 
Обед: 700 гр. черешни
Кофе с молоком где-то в 5 вечера.
Ужин: -

День-тюлень. Ела, спала, смотрела всякое на ютубе. Оказывается, у блогера ToriChyan теперь есть еще один канал, где они с мужем выкладывают красивые видео. Раньше подобное видела у Liziqi, но там больше деревенская атмосфера, а тут городская)

https://www.youtube.com/watch?v=8hqSvqYKjo0

Отредактировано (2020-07-11 21:12:11)

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

12.07.

Вес: 75,7
Завтрак: пельмени
Обед: индейка с помидорами, кофе с молоком
Ужин: -

Достала сантиметр, измерила масштабы бедствия.
Бедра: 106 (в самом широком месте, где "жопные уши")
Задница: 107
Живот: 89,5
Обхват руки (бицепс): 30
Обхват ноги над коленом: 45
Грудь - 92, но ее можно не принимать во внимание, у меня тип фигуры "груша" и сиськам обычно пофиг, худею я или толстею. Изменения все происходят в основном ниже пояса.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

Раньше подобное видела у Liziqi, но там больше деревенская атмосфера, а тут городская)

если тебе такое нравится, то есть ещё haegreendal на ютубе с красивенькими видео

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

если тебе такое нравится, то есть ещё haegreendal на ютубе с красивенькими видео

Посмотрела, понравилось) очень уютно. Спасибо))

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

13.07.

Вес: 75,2
Завтрак: сосиски с гречкой, кофе с молоком
Обед: индейка с овощами
Ужин: -

Сделала комплекс упражнений ноги + пресс + гантели.
Опять хочется сожрать какую-нибудь гадость. Курочка... бургер... моя прелесссссть... Зашла во Вкусвилл, накупила разного на завтрак. Утром можно.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

14.07.

Вес: 75,2
Завтрак: киш с курицей и грибами, онигири с лососем (половину не доела), йогурт с орехами.
Обед: индейка с гречкой
Ужин: -

Не буду больше брать готовую еду во Вкусвилле. Весь день мне как-то от нее.... нехорошо и невкусно( хотя йогурты у них всегда были отличные(
Прошла на беговой дорожке 2,3 км за 40 минут. Бегать мне нельзя - есть проблемы с суставами и спиной, поэтому хожу.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

15.07.

Вес: 75,2
Завтрак: сосиски с гречкой, кофе с печеньками
Обед: куриная котлета с овощами
Ужин: -

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

16.07.

Вес: 75,0
Завтрак: овсянка, бутерброд с ветчиной, кофе с молоком
Обед: куриная котлета с гречкой
Ужин: -

Вечером - упражнения на ноги, пресс и руки (гантели). С количеством подходов пока осторожничаю - ночью сильно болели то ли связки, то ли сухожилия на ногах, и немного ноют запястья.
Хороший (наверное?) признак - захотелось свежих овощей и фруктов вместо сладостей или чипсов. Из вкусного набрала йогуртов и сладкую рисовую кашу, на завтрак она отлично идет. В конце месяца планирую устроить день-читмил.
Скорее бы уже август и арбузы. 

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

17.07.

Вес: 75,0
Завтрак: картошка с грибами, рисовая каша
Перекус: персик
Обед: куриная котлета с овощами, помидоры
Ужин: -

На работе затишье, пока было нечего делать - читала книгу Эдит Эгер "Выбор". Все то, что я не люблю - про войну, про тяжелую жизнь, но с самого начала я к этой книге приклеилась и не могу оторваться. Пока читаешь - чувствуешь себя так, как будто по тебе бульдозером проехались, и в то же время возникает сильное чувство надежды и веры в свои силы. "Если она смогла, то и я смогу".

Отредактировано (2020-07-17 20:49:40)

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

18.07.

Вес: 74,5
Завтрак: курица с картошкой, йогурт
Перекус: персики
Обед: бутерброды с красной рыбой, рисовая каша
Ужин: -

2,5 км за 40 минут на дорожке.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

19.07.

Вес: 74,5
Завтрак: остатки курицы, бутерброд с рыбой
Перекус: персики, йогурт
Обед: рыбная котлета, рис с овощами
Ужин: -

Упражнения на ноги и пресс, гантели.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

20.07.

Вес: 74,2
Завтрак: рыба с брокколи
Перекус: блинчики с творогом
Обед: рыбная котлета, рис с овощами
Ужин: -

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

21.07.

Вес: 74,2
Завтрак: макароны с сыром, йогурт
Обед: курица с макаронами
Ужин: -

Заметила, что почему-то после просмотров видео, где красиво готовят и вкусно едят, не хочется есть. Как будто "наедаешься" картинкой. Хорошо заходит вместо ужина)) нашла корейскую девочку-мукбангера, смотреть которую одно удовольствие.
Сегодня должна была быть дорожка, но я плохо себя чувствую, поэтому переношу на завтра.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

нашла корейскую девочку-мукбангера, смотреть которую одно удовольствие.

анон, а какую? ) я suna asmr смотрю, она так классно ест, по-моему. и готовит тоже часто сама, два в одном получается )))

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

анон, а какую? ) я suna asmr смотрю, она так классно ест, по-моему. и готовит тоже часто сама, два в одном получается )))

Fume)) https://www.youtube.com/c/%ED%91%B8%EB%A9%94Fume/videos

Суна мне тоже нравится) они даже внешне чем-то похожи. Но Фуме прям в сердешко запала. х))

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

спасибо за ссылку, раньше не открывала её видео, но, видимо, время пришло

Отредактировано (2020-07-21 21:48:46)

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

22.07.

Вес: 75,0 Откуда блин?!     Восемьсот грамм!!!

Завтрак: два вареных яйца, бутерброд с ветчиной и авокадо
Перекус: йогурт, крыжовник
Обед: сосиска с овощами
Ужин: -

2,65 км на дорожке за 40 минут.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

23.07.

Вес: 74,9

Завтрак: такой же, как вчера
Обед: рыба с овощами
Ужин: -

Упражнения "ноги-пресс-гантели". Чуть-чуть увеличила количество подходов и добавила еще одно упражнение, на внутреннюю сторону бедра.
Сегодня утром чуть не скопытилась из-за выпитого кофе( мне его вообще пить не очень желательно, но иногда я об этом забываю и начинаю хлестать по три чашки в день. Ну теперь никакого кофе ближайшие пару недель, сама себе злобный баклажан.

Компрессы с димексидом просто спасают, когда болят суставы или связки. Еще и в аптеке дали Вольтарен с 2% диклофенака вместо 1%. Пью Артру и витаминки. Надо начать мазаться Алезаном на ночь, он тоже хорошо помогает.

Анон

Re: Подарите женщине две еды [похудение][дыбр][нытье]

24.07.

Вес: 74,5

Завтрак: картошка с яичницей и ветчиной
Обед: салат из помидоров с авокадо, индейкой и зеленью
Ужин: -