Холиварофорум

Анон

Re: На кушетке с анонами

Психотерапевт не часто, а всегда имеет мед диплом

С июня 2021 года (кажется) инфа уже неактуальна. Психотерапию вывели из лицензирования, и теперь психотерапевты могут быть медицинскими (те самые психиатры с переподготовкой) и немедицинские (психологи-психотерапевты).

Анон

Re: На кушетке с анонами

Скажи, анон, тебе рассказывали, как не расстраиваться из-за хамства?

Мне вообще не говорили, как делать/не делать то или иное. Был один спец, который заявил, что заявленная мной проблема - не проблема вообще, не надо о ней думать, а надо совсем другое, после чего я от него сбежала, теряя тапки. А вообще я в глубинной психотерапии, там скорее про то, что если расстраиваешься, то почему, что именно тебя в хамстве трогает. И когда убираешь триггеры внутри себя, оно трогать перестает.

Интересно, какие подходы на себе ты попробовал и какие оказались для тебя наиболее эффективными, коррелировало ли это с ощущением комфорта и правильности происходящего или, наоборот, самые полезные штуки вначале воспринимались в штыки.

Первым был специалист, работающий в гештальте и психодраме. Я шла в надежде на гештальт, но мне предложили как раз психодраму. Я к ней относилась настороженно (уже не помню, почему именно. Может быть, потому что мало знала про неё. Может быть, потому что тогда уже поняла, что мне больше по душе аналитические методы), но решила попробовать. Зашло неплохо, но потом пришлось прекратить в силу внешних причин.

▼А потом...⬍

Потом был тот дядька, про которого я писала выше, заявлен был как "директивный", про какой-то конкретный метод у него я не знаю. Еще одна была просто психолог в режиме консультирования, у нее я тоже не задержалась (был запрос на улучшение отношений, а она мне начала втирать, что отношения бесперспективны. В конце концов так и оказалось, но в тот момент я не готова была вот так "в лоб" это принять).

А потом я пошла учиться транзактному анализу, который давно и нежно люблю. И у преподавателя попросила рекомендацию. И это оказалась самый подходящий мне специалист. Плюс мне ещё и как коллеге объясняли, что именно со мной происходит. Хотя в транзактном анализе в принципе принято клиенту объяснять теорию, что мне тоже нравится.

Были ли конфликты с терапевтами, уходил ли ты, поняв, что это не твоё и не для тебя.

Да, были. Я многих перебрала, пока своего специалиста нашла. Многие с умным видом несли откровенную чушь, не зная, что я психолог и в курсе, что допустимо, а что нет. Мне хватало одного раза, чтобы понять, что нужно от таких "спецов" бежать.

А с тем терапевтом, с которым контакт сложился, мы проработали два года.

▼И начались проблемы...⬍

И к концу второго года начались проблемы. У меня умерла бабушка, и психотерапевт стала всячески пытаться меня поддержать и т. д. Хотя я никакого горя не чувствовала (как я потом поняла, у меня вообще проблемы с привязанностью), и было ощущение, что мне навязывают то, чего нет. Потом терапевт собралась в декрет и начала меня к нему готовить: мол, она меняет меня на другого ребёнка, для меня это травматично. Опять же, я не привязалась к ней настолько, чтобы это так и было, напротив, я изначально удерживала себя от привязанности, потому что понимала, что это не дружеские отношения, а ближе к деловым. Однажды я на что-то попыталась возразить, она обиделась, что я якобы подвергаю сомнению ее квалификацию, давай мне рассказывать, что она супервизию и личную терапию регулярно проходит, хотя я вообще говорила не об этом, а о своих ощущениях от нашего контакта. В общем, она ушла в декрет и переехала в другой город, передав меня коллеге. А когда вышла из декрета, я отмазалась, что предпочитаю встречи вживую, а не онлайн, и отказалась к ней возвращаться.

Сейчас я понимаю, что, возможно, я ее просто "переросла". Она мне призналась, что сама в терапии уже семь лет, и когда я сказала что-то типа "Ну мне еще пять лет осталось!" - она ответила, что я изначально начала с другого уровня, и мне меньше времени понадобится. Видимо, так и получилось.

А с ее коллегой вышло интересно. На первой же встрече она выдала фразу, которая меня очень сильно задела. Я всю неделю об этом думала и решила: приду и выскажу все, что думаю по этому поводу, а там видно будет. Пришла, высказала. Терапевт очень удивилась, объяснила, что она это говорила в другом смысле, и извинилась. Сказала, что в следующий раз будет учитывать мою восприимчивость и не станет так шутить. И для меня это стало ключевым для продолжения работы с ней. Впоследствии еще один раз был случай непонимания друг друга, но тогда я уже шла на следующую встречу с надеждой на то, что объясню - и меня услышат, так и оказалось. В общем, уже четыре года работаем, дошли до очень глубоких глубин.

Еще у второй мне понравилось, что она работает в моей картине мира и с моим мировоззрением, но при этом я понятия не имею, какое мировоззрение у нее самой. Что я принесла, с тем и работаем. С первой было иначе: я принесла, а она мне через несколько встреч начала рассказывать, как она сама к этому относится и почему не принимает такую позицию. А мне и не надо было это знать! Зачем мне это?.. Мы же работали со мной, а не с ней...

Были ли АД и прочие таблетки и помогли ли они.

Не было. По-хорошему, надо было бы, но у меня на тот момент были противопоказания к ним. Взвесив все за и против, я решила, что не настолько мне плохо, чтобы нельзя было потерпеть. Тем более что депрессия у меня была хроническая, я с ней несколько лет жила, ещё полгода погоды бы не сделали. Обошлась одной психотерапией, за год улучшение наступило значительное, хотя проблема осталась, но и противопоказание к АД пока тоже осталось.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Спасибо за ответы, анон!

Анон

Re: На кушетке с анонами

У меня редкий случай - долго выбирала своего первого терапевта, выбрала в итоге на "Ясно", и мы работаем уже три года. После слышала много разного о "Ясно", и, так понимаю, мне очень повезло.

Иногда есть мысли о том, чтобы попробовать поработать с кем-то еще, с другими подходами. Потому что, например, страх смерти (своей ли, близких ли) никуда не делся. Он ушел из какой-то острой фазы, когда мешал жить, но остается со мной. Мой терапевт говорит, что он может ослабеть, только когда я-таки столкнусь с первой серьезной потерей. Меня не оставляют сомнения - а вдруг все же можно что-то сделать?

В остальном это фантастический опыт принятия и поддержки. У меня прекрасная девушка, очень хорошие друзья, но общение с ними совсем не одно и то же, что терапия. Я за последние три года настолько больше стала ценить и понимать себя. Стала настолько спокойнее и счастливее, что считаю терапию лучше инвестицией.

Если кому-то что-то интересно - тоже могу что-то рассказать или ответить на вопросы.)

Анон

Re: На кушетке с анонами

И я отмечусь. Я анон с опытом самой разной терапии — гештальта, юнгианской, обычной поддерживающей терапии, и вот сейчас прохожу психоанализ. В целом я за психоанализ, потому что конкретно в моём случае он дал самые глубокие результаты (хоть я и в середине терапии и ещё не знаю, чем всё закончится). Тоже могу что-нибудь рассказать.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Аноны с опытом, а сколько вы тратите сейчас на психотерапию? И, если прикинуть, сколько в среднем потратили уже с учетом всех поисков и экспериментов?
И чтобы два раза не вставать: а в госке кто-то опыт консультаций имеет? Как вам? Есть смысл туда идти?

Анон

Re: На кушетке с анонами

И, если прикинуть, сколько в среднем потратили уже с учетом всех поисков и экспериментов?

Бессмысленно сравнивать цены сейчас и в 2017 году, например, когда я начинал терапию.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Бессмысленно сравнивать цены сейчас и в 2017 году, например, когда я начинал терапию.

Поэтому я и пишу "в среднем". Если человек несколько лет ремонтирует старый дом, например, то, на вопрос: "А сколько в среднем у тебя ушло на всю эту красоту?" - он обычно может назвать некую условную сумму, которая обрисовывается у него в голове, при этом никто не ожидает, что он пойдёт поднимать счета и применять коэффициенты инфляции и курсы валют, действующие на дату, с калькулятором, лишь бы выдать собеседнику точный ответ, но, тем не менее, собеседнику это всё равно даст представление о примерной стоимости ремонта, если он решит заняться им сам (плюс пара миллионов (в случае жилья) с учетом подорожания всего). Как-то так.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Аноны с опытом, а сколько вы тратите сейчас на психотерапию?

Сейчас примерно 6400 в месяц - это стоимость двух сессий. Иногда нужны дополнительные сессии, но редко, кажется, последняя внеплановая была аж прошлой весной.
Когда активно работали с моим запросом, сессии были каждую неделю, за полгода ушло где-то 65-70к. После этого я вышла на плато, терапевт предложила или закончить, или перейти в поддерживающий формат. Я выбрала второе, не пожалела.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Аноны с опытом, а сколько вы тратите сейчас на психотерапию? И, если прикинуть, сколько в среднем потратили уже с учетом всех поисков и экспериментов?

Я платила году в 2021-м 3500 р. за сессию, раз в неделю. Потом настал 2022 год, у меня резко упали доходы, и мне психотерапевт сделала скидку, я стала платить 2500 р. Этой весной мои доходы вернулись, я смогла платить по 3000 р. А с июня и на всё лето перешла в режим отпуска, хожу раз в две недели. Никогда не пробовала считать, сколько это в общем и целом, но у меня суммарно 6 лет психотерапии (с 2016 года и два года было перерыва). Начинала по 1500 р. за сессию.

Отредактировано (2024-07-14 12:09:38)

Анон

Re: На кушетке с анонами

но, тем не менее, собеседнику это всё равно даст представление о примерной стоимости ремонта, если он решит заняться им са

Я сейчас плачу 3500 за сессию раз в неделю. Хотел бы более часто, но доходы не позволяют. Начинал в 2017 с другим терапевтом по 1500 раз в неделю, но когда это было.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Платил от 2 до 3 тысяч в долгой терапии, 4-5 редко - за пробные сессии и за приемы психиатров. 500 тысяч наверное потратил. А с таблетками и больше))

Анон

Re: На кушетке с анонами

Спасибо анонам, поделившимся информацией про деньги! 

Анон

Re: На кушетке с анонами

Анон, инициалы психтера не Р. Л. В. случайно? М

Она) Очень бережная, ЛГБТ-френдли и это все.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Она) Очень бережная, ЛГБТ-френдли и это все.

Вау, это очень клево, когда первый раз спрашивал, про это не уточнял, но спустя пару лет это стало, кхм, важнее.
Ее актуальный тел. на 9998 заканчивается и вотсап актуален, или сейчас другие контакты?

Анон

Re: На кушетке с анонами

Аноны, я тут решился наконец на второй год терапии потыкать палочкой в одну оч болезненную тему, которую с психологом толком не трогал, потому что предпочитаю так вообще про нее не помнить и вытеснять-вытеснять-вытеснять.
И при этом я не уверен, что готов прям полностью раскрывать всю сюжетную ветку своей жизни, связанную с этой темой. Может, стану готов не сразу, может, вообще не стану.
Посоветуйте мне что-нибудь, пожалуйста? Плюсы, минусы, подводные камни, на какой козе к этому подъехать?

Анон

Re: На кушетке с анонами

Посоветуйте мне что-нибудь, пожалуйста? Плюсы, минусы, подводные камни, на какой козе к этому подъехать?

Вот только сегодня читал стену знакомого психоаналитика (не того, к которому хожу сам) и видел совет — если не готов обсуждать какие-то вещи, обсуждай нежелание это обсуждать:
https://vk.com/wall4045653_17745

Анон

Re: На кушетке с анонами

Посоветуйте мне что-нибудь, пожалуйста? Плюсы, минусы, подводные камни, на какой козе к этому подъехать?

Обсуди заранее с психологом, что тема сложная и ты хотел бы иметь возможность прервать её обсуждение и отказываться что-то обсуждать, если чувствуешь, что стало неоч. Говори, что тебе важно ощущать, что контроль в твоих руках.
И посмотри на реакцию психолога. Бывают такие, кто считает "о, сопротивление пошло, надо дожать", вот это тебе не надо. Или "как это вы хотите контролировать ход беседы, надо тренироваться отдавать контроль" - оно, может, и бывает полезно, но на безопасном материале, а не на чём-то, что для тебя тяжёлая тема.

Анон

Re: На кушетке с анонами

если не готов обсуждать какие-то вещи, обсуждай нежелание это обсуждать:

Спасибо! Я думаю, что ну с этого начну хотя бы

И посмотри на реакцию психолога. Бывают такие, кто считает "о, сопротивление пошло, надо дожать", вот это тебе не надо. Или "как это вы хотите контролировать ход беседы, надо тренироваться отдавать контроль" - оно, может, и бывает полезно, но на безопасном материале, а не на чём-то, что для тебя тяжёлая тема.

И тебе спасибо! Да, так и сделаем
Я думаю, что моя психологиня меня сильно жать не будет,  она оч деликатная

Анон

Re: На кушетке с анонами

где вы такие ценники берете? я был в этом году за 7000 и мне не понравилось, а денежки тю-тю((

Анон

Re: На кушетке с анонами

И чтобы два раза не вставать: а в госке кто-то опыт консультаций имеет? Как вам? Есть смысл туда идти?

В районной? Я ходил в 2015-1017 году примерно, всё было норм, если вообще раньше не ходил - иди, основные проблемы тебе помогут хотя бы наметить. Плохо то, что сейчас бесплатных только пять консультаций в год дают, кмк, когда я ходил - ещё было десять.

Анон

Re: На кушетке с анонами

где вы такие ценники берете? я был в этом году за 7000 и мне не понравилось, а денежки тю-тю((

Онлайн-сессии обычно дешевле, но не всем подходят, как я понимаю

Анон

Re: На кушетке с анонами

где вы такие ценники берете? я был в этом году за 7000 и мне не понравилось, а денежки тю-тю((

Увы, в психологии ценник вообще ни разу не определяет качество. Если выше среднего - то это в подавляющем большинстве случаев амбиции психолога и только очень редко - действительно показатель высокого профессионализма.

Я сама хожу за 3500, с собственных клиентов беру 2500. Знаю тех, кто в Москве работает за 1500 в час, и очень хорошо работает.

Да, еще может роль играть онлайн: на периферии стоимость по местным ценам, поэтому тем, кто в столицах, выгоднее. Но, например, мой преподаватель за онлайн берет на порядок дороже офлайна - просто потому что ему онлайн работать не нравится. И те, кто живет в городах неподалеку, предпочитают приезжать, потому что даже с дорогой выйдет дешевле.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Знаю тех, кто в Москве работает за 1500 в час, и очень хорошо работает.

Анончик, а может оставишь рек? Хотя возможно им с таким ценником некуда новых клиентов впихивать 

Анон

Re: На кушетке с анонами

Знаю тех, кто в Москве работает за 1500 в час, и очень хорошо работает.

Анончик, а может оставишь рек? Хотя возможно им с таким ценником некуда новых клиентов впихивать 

Так я же не знаю, какая у тебя проблема и работают ли они именно с этой.

▼Скрытый текст⬍

https://www.b17.ru/m_pepperl/