Холиварофорум

Анон

На кушетке с анонами

Тема, где можно поговорить о своём опыте посещения психотерапевта.

Отредактировано (2020-06-01 17:59:43)

Анон

Re: На кушетке с анонами

ну начну пожалуй
мой первый опыт был в 21 год и у меня были панические атаки после увольнения с работы
все что помню, психологиня сказала мне, что меня уволили не зря, потому что я УГ.
и к ней меня привела меня мама. Которую психологиня превозносила.

Второй опыт, пошел после проблем с мужем. Мне сказали, что у нас семья ненастоящая, так как нет детей, и мы живем как пара геев.

Третий и четвертый раз было все неплохо, и мне помогли. Но очень дорого.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Мне было 15, у меня был какой-то всратый подростковый кризис. На приеме у психотерапевта по этому поводу... я лепил куличики в песочнице   
Типа это должно было оказать терапевтический эффект. Лучше бы те 1,5к, которые семья на это вбухала, я бы тогда с говнорями пропил, чесслово. Эффект был бы более действенный.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Уже полгода хожу к специалисту, ни разу не пропускал, стараюсь применять все рекомендации и т.д. Но по моим ощущениям становится только хуже, примерно полдня у меня держится "эффект" от разговора и потом я сваливаюсь обратно. А иногда и нет никакого ободряющего эффекта, просто как будто я со стороны вижу днище, в котором нахожусь, и мне становится очень страшно.
Не понимаю, это плохой психотерапевт? Мне нужно менять его? Или у многих так?
Я надеялся за полгода избавиться от суицидальных порывов, а в итоге иногда кажется, что надо было полгода назад всё это закончить и не мусолить.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Я ходил к психотерапевту 3 года, в зрелом возрасте после 35. Очень помогло.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Я ходил к психотерапевту 3 года, в зрелом возрасте после 35. Очень помогло.

анон, а можно узнать, с какой проблемой?

Анон

Re: На кушетке с анонами

Я надеялся за полгода избавиться от суицидальных порывов

Если дело дошло до ркн идей, мне кажется, стоит добавить фарму. Психотерапия - это тоже хорошо, но знаешь, добрым словом и пистолетом можно сделать больше, чем одним добрым словом.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Ну, сначала я попал по рекомендации к молодой психологине, которая все время меня одергивала, что я, мол, слишком сложно говорю и не надо пытаться себя анализировать не сработались.
Лет через 8 попал к психотерапевту по рекомендации психиатра. Сложно сказать про эффект, потому что процесс длительный, иногда тяжело. Но и прикольно иногда, и процесс самоанализа только поощряют, иногда ещё потенциально полезные книжки/сериалы советуют)

Отредактировано (2020-06-01 18:28:20)

Анон

Re: На кушетке с анонами

Я надеялся за полгода избавиться от суицидальных порывов

Если дело дошло до ркн идей, мне кажется, стоит добавить фарму. Психотерапия - это тоже хорошо, но знаешь, добрым словом и пистолетом можно сделать больше, чем одним добрым словом.

плюсую этому анону. только на многих АД написано, что они вызывают суицидальные мысли, так что это, контакт с тем, кто выписал тебе таблетки, тоже нужен. ну и желательно жить не одному хотя бы пару недель, пока входишь.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Я надеялся за полгода избавиться от суицидальных порывов

Если дело дошло до ркн идей, мне кажется, стоит добавить фарму. Психотерапия - это тоже хорошо, но знаешь, добрым словом и пистолетом можно сделать больше, чем одним добрым словом.

плюсую этому анону. только на многих АД написано, что они вызывают суицидальные мысли, так что это, контакт с тем, кто выписал тебе таблетки, тоже нужен. ну и желательно жить не одному хотя бы пару недель, пока входишь.

я сейчас на таблетках, вот третья неделя пошла. Но пока не заметил, чтобы помогало (разве только стало чуть более похуй на все), хочу поменять.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Размышлизмы уберу под кат

▼Скрытый текст⬍

Странно читать отзывы о психотерапии, будто она везде идет по одному сценарию, в то время как КПТ, например, имеет доказанную эффективность, в отличие от гештальта или нарратива, арт-терапии и прочей болтологической херни, имхо-извините. КПТ, РЭПТ, ДПТ дают реальные инструменты работы над собой, помогают установить критерии для отслеживания динамики состояния и все время эту динамику контролируют вместе с тобой, и там не может быть "не понимаю, есть ли эффект", ну а когда человек ходит к психотерапевту, который закончил вуз на педагога-психолога и пару гештальт-курсов, то о какой динамике может идти речь? Есть медицинская психотерапия - несложно погулить, какие направления используются при лечении психических расстройств (исследований куча), а есть психоанализ и прочие разговоры, предназначенные для здоровых людей, которым просто "поплохело" в этот период жизни. И поэтому аноны, уточняйте, на какую психотерапию и в связи с чем вы ходите, потому что рано или поздно тут будут вопли "ой да вся ваша терапия хуета я ходил не помню куда и мне втирали хуйню и я послал терапевта нахуй".

О себе: резистентная депрессия (12 лет), ПРЛ, ГТР, ходил к нескольким терапевтам, которые даже не могли назвать конкретную школу психотерапии, которой придерживаются, от таких сеансов потом приходилось увеличивать дозу таблеток, чтобы успокоиться. Потом новый психиатр направил к нормальному врачу-психотерапевту на ДПТ и РЭПТ, и я узнал, что, оказывается, психотерапия - это не когда лезут в душу или оценивают твое состояние, а когда тебе дают инструмент самопомощи и учат им пользоваться. В итоге количество препаратов смог уменьшить до одного, скоро и его брошу. Ничего не рекламирую, многим КПТ покажется грубой и сухой, потому что там никто не нянчит и не утешает.

Анон

Re: На кушетке с анонами

примерно полдня у меня держится "эффект" от разговора и потом я сваливаюсь обратно. А иногда и нет никакого ободряющего эффекта, просто как будто я со стороны вижу днище, в котором нахожусь, и мне становится очень страшно.
Не понимаю, это плохой психотерапевт? Мне нужно менять его? Или у многих так?

Я ходил некоторое время с таким же эффектом, потом прочел, что "если у вас так, то специалиста надо менять" точнее "если вы первые полчаса после сеанса чувствуете себя отлично, а потом все становится как было, меняйте психотерапевта" О_О я поменял (не только по этой причине, другая была в том, что она дома принимала, мне это разонравилось), нашел психотерапевта+психиатра, два в одном. После бесед с ней мне не легче  но именно поработав с ней несколько месяцев, вижу подвижки в лучшую сторону.

Отредактировано (2020-06-01 18:54:08)

Анон

Re: На кушетке с анонами

Я ходил к психотерапевту 3 года, в зрелом возрасте после 35. Очень помогло.

анон, а можно узнать, с какой проблемой?

Все обычно

▼Скрытый текст⬍

Проблемы с родителями, синдром самозванца на работе, кризис в семейных отношениях

Анон

Re: На кушетке с анонами

а есть психоанализ и прочие разговоры, предназначенные для здоровых людей, которым просто "поплохело" в этот период жизни

Анон, ты чуточку неправ. Я жру таблеточки как заинька и хожу, сюрприз, к психоаналитику - она же и мой психиатр. Таблеточки я жрал и до нее несколько лет. Но именно от общения с ней мне стало полегче.
КПТ не работала на мне ни разу и никак, потому что, чтобы применять, нужна сила воли. А ее нет, потому что тяжелая депрессия.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Размышлизмы уберу под кат

Динамику можно отлично отслеживать при работе в любом направлении, вопрос сугубо задаваемых критериев и желаемого результата, кптшники третьего поколения умеют и пожалеть и все такое прочее, но КПТ берет даже близко не все, но то, что берет - вполне хорошо выходит.

Анон

Re: На кушетке с анонами

*думал тут обсуждают эротику*

Анон

Re: На кушетке с анонами

КПТ, например, имеет доказанную эффективность, в отличие от гештальта или нарратива, арт-терапии и прочей болтологической херни, имхо-извините. КПТ, РЭПТ, ДПТ дают реальные инструменты работы над собой, помогают установить критерии для отслеживания динамики состояния и все время эту динамику контролируют вместе с тобой

Ну, мне не нравится КПТ. Как по мне, слишком уж на дрессировку похоже.

аноны, уточняйте, на какую психотерапию и в связи с чем вы ходите, потому что рано или поздно тут будут вопли "ой да вся ваша терапия хуета я ходил не помню куда и мне втирали хуйню и я послал терапевта нахуй".

но ты прав, стоило уточнить.

пошёл сначала к психологу, потому что не мог вообще ничего делать, от злости резал себя и собирался роскомнадзорнуться. Психолог сказал, что проблема серьёзная и отправил в в местный пнд. там я поговорил с двумя врачами-психотерапевтами, с одной из них остался. Экзистенциальное направление, но комбинирует с кпт и нарративной. Диагностировали депрессию и трл.

Анон

Re: На кушетке с анонами

А чем эта тема отличается от других психологотредов?

Анон

Re: На кушетке с анонами

Опыт анона под катом.

▼Скрытый текст⬍

Три суицидальных попытки в молодости. Не удались, поскольку анон физически неспособен причинять себе вред, и это анекдот. Не умею колоть себя, при том, что по профессии процедурная медсестра. Естественно, неспособен к селфхарму, не могу даже курить и пить алкоголь, потому что организм расценивает это как яд и начинает немедленно блевать. С такими исходными нужны радикальные способы ркмндзр, а для них я слишком трус. Но жить было слишком тяжело и неразрешимо, и я кидался на амбразуру раз за разом. Каждый раз оказывался в дурке и всю жизнь состоял у них на наблюдении. Естественно, мне каждый раз назначалась принудительная психотерапия, по итогам в психотерапии у меня прошла вся жизнь.  Групповая, индивидуальная, разные школы. Не помогло ни в чем, только научило психотерапевтическому жаргону и еще лучше притворяться. Негатив стандартный - тебя убеждают, что ты это не ты, и лечат этого кого-то, пока ты не согласишься, что да, ты этот кто-то и ты уже вылечился. Потом попал на психоаналитика, у которого был талант подстраиваться - после третьего сеанса он заговорил на моем языке, моими словами и моими идеями, как будто ты говоришь перед зеркалом или будто ты раздвоился и говоришь сам с собой - и я обрел счастье в селфцесте. Мгновенно установил контакт и взаимопонимание сам с собой, и только о том жалел, что это все-таки другой человек, который притворяется за деньги.   Но прогресс пошел очень быстро, сам себе все рассказал, сам показал себе, где проблема, сам дал себе совет   У меня классический психоаналитик, который сидит, закрыв глаза, и молчит, вместо "здравствуйте" он делает тебе разрешающий жест "начинайте пиздеть" и открывает рот, только чтобы повторить какую-то твою собственную фразу, которые он все помнит, никогда ничего не забывает и на возражение "я ляпнул это просто так" отвечает "но вы это сказали", а в конце говорит "ваше время истекло, продолжим в среду" и всё, выметайся. Единственный психотерапевт, от которого мне была реальная польза, а ведь кому-то другому он абсолютно не подошел бы с таким методом работы.

Отредактировано (2020-06-01 19:54:34)

Анон

Re: На кушетке с анонами

Мой опыт терапии in progress

▼Скрытый текст⬍

Год терапии, в которую я пришла после очень неудачной попытки в отношения. И изначально был запрос разрешить эту ситуацию, найти в себе силы расставить все точки и выяснить, что на самом деле я партнеру не нужна. Через два сеанса я нашла в себе эти силы, все выяснила и вскрыла этот нарыв. Наверное, это поселило во мне уверенность в том, что терапия - это всегда такой быстрый "вау" эффект (наивное дитя). А потом мы начали копать истоки моей отсутствующей личной жизни, мои потери друзей и вообще всех, кто мне был дорог. И вот уже больше года я знакомлюсь с собой настоящей - не той, кем казалась всем вокруг и самой себе, а реальной собой со всеми больными точками, неврозами, с причинами, почему я раню и отталкиваю людей и неизменно остаюсь одна, хоть это для меня и самое страшное.
Я иногда теряю веру в терапию, особенно когда на протяжении месяцев нет каких-то резких левел апов и прозрений (того самого "вау" эффекта), иногда я буквально заставляю себя идти на сеанс, потому что не хочу говорить о своих болезненных потерях. Но за год я стала намного осознаннее, я сама себя ловлю на моментах, когда не просто реагирую на что-то, но начинаю сама анализировать, почему так происходит, и чем вызвана моя реакция (в идеале я стремлюсь к тому, чтобы сначала осознавать это, а потом уже реагировать - не на эмоциях, а более осмысленно).
Мой терапевт в другом городе, поэтому сессии проводим онлайн, мне бы хотелось иногда оффлайн встреч, но менять терапевта я не хочу, с моей мне очень комфортно. В общем, до успешного завершения мне еще далеко, но мне очень помогла самоизоляция в каком-то плане, когда не стало привычных способов избегания себя (путешествия, работа, хобби) - за это время я не только не сошла с ума, но и разобралась с окружением как в плане расхламления жилья, так и в плане восстановления контакта с некоторыми близкими.
Чаще всего для меня сессия это про поплакать о своей боли не одной, а разделить ее с не осуждающим и сочувствующим человеком и понять, как эта боль влияет на мою жизнь и постепенно отпускать ее. Вообще мне с самого начала повезло с психологом, поэтому когда я читаю про осуждающих или обесценивающих терапевтов (или тех, которые ведут диалоги в стиле "авотуминя"), у меня просто волосы дыбом встают.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Немного офтопом, но чуток задрали адепты КПТ. Ладно бы они только свой метод восхваляли, но они же все остальные обсирают...
А по теме: сменил нескольких психологов, один бросил меня сам, потому что я не делал его домашние задания (злился на меня и говорил, что я не хочу над собой работать), вторая заебывала на тему Мужского и Женского, третья пыталась меня типировать, с КПТшницей мы посрались в итоге и она сказала, что я саботирую работу из личной неприязни к ней.  Сейчас наконец-то нашел своего идеального специалиста - и да, это гештальт. Мы в основном разговариваем, она круто умеет вытащить проблему из ситуаций, в которых я не видел подвоха. Открытия у меня практически на каждой сессии, в терапии я два года, прогресс виден невооруженным взглядом. Мне недавно знакомая удивленно сказала, что я стал такой спокойный, а раньше был "какой-то агрессивный, ты уж прости". 

Анон

Re: На кушетке с анонами

я сейчас на таблетках, вот третья неделя пошла. Но пока не заметил, чтобы помогало (разве только стало чуть более похуй на все), хочу поменять.

Три недели - это мало. Если побочек нет, не спеши менять, у многих таблеток накопительный эффект.

Анон

Re: На кушетке с анонами

КПТ, например, имеет доказанную эффективность

Ссылки на публикации исследований в авторитетных медицинских источниках?

Анон

Re: На кушетке с анонами

Жалею что не пошел на терапию лет 10 назад. А лучше подростком, сколько бы фигни не натворил с собой! Сколько бы лет жил как человек, а не прозябал!
Слишком поздно пошел к врачу, чего-то боялся, стеснялся, гнобил себя по-всякому, в итоге затянул и был уже "трудным клиентом" с запущенной депрой, хоть и очень осознанным. После каждого сеанса летал на крыльях и думал что все, скоро вылезу и заживу. Жаль что потом случилась непредвиденность в жизни, не позволившая завершить начатое.

Анон

Re: На кушетке с анонами

Хочу к психологу, наверное, КПТ, потому что я прочитал книжку, и мне понравилось, как у них там все работает, но сам я не могу, делаю задания, и написанное такой хуйней кажется. Но как же это сука дорого, а я нищебро.