Холиварофорум
Вы не вошли.
#26 2020-06-15 14:19:17
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 3800, дорожка 6000 шагов (
)
Огурец, редиска, болгарский перец, простокваша, черешня.
#27 2020-06-16 13:54:10
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Не гуляла, дорожка 7600 шагов.
Простокваша, перец болгарский, маринованная капуста с морковкой. Черешня.
#28 2020-06-23 14:08:39
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
17,06
Прогулка 4400, дорожка 5000 шагов
18'06
Прогулка 3400, дорожка 5500 шагов
19'06
Прогулка 5200, дорожка 6300 шагов
20'06
Прогулка 4100, дорожка 5500 шагов.
21'06
Прогулка 6000, дорожка 4600 шагов
22'06
Прогулка 3300, дорожка 7200 шагов.
23'06
Прогулка 7700, дорожка 4600 шагов.
Зарядка в окко
По овощам-фруктам-молочке так себе, но и без перегибов.
Я ниумерла, но сильно заебалась.
#29 2020-06-24 15:37:59
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 6600, дорожка 3200 шагов.
Помидорки, простокваша, бананы
#30 2020-06-25 15:03:11
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 2300, дорожка 4400 шагов.
Зарядка в окко. Помидор, простокваша.
#31 2020-06-26 15:14:57
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 4800, дорожка 4100 шагов.
Зарядка в окко.
Помидор, абрикосики, простокваша.
#32 2020-06-27 16:08:48
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 11600, дорожка 2500 шагов.
Помидор, огурец, простокваша, творог.
Отредактировано (2020-06-27 16:53:26)
#33 2020-06-28 15:34:15
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 2900, дорожка 3700 шагов.
Помидоры, огурец-редиска, простокваша, абрикосики
#34 2020-06-29 14:05:40
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 9000, дорожка 4300 шагов.
Огурец, творог, банан.
Д1.
#35 2020-06-30 15:15:52
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 8100, дорожка 5300 шагов.
Огурец, редиска, банан, простокваша, творог.
Д2.
#36 2020-07-01 16:18:57
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 5400, дорожка 3600 шагов.
Помидоры, творог, банан.
Д3.
#37 2020-07-04 15:13:34
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
2 июля.
Прогулка около 2000 шагов. Пила и лежала
Д4
3 июля
Прогулка 7500, дорожка 4800 шагов.
Д5
4 июля
Прогулка 4500, дорожка 5200 шагов.
Д6 (половинка)
Забавно, что в некоторые дни я довольна "прогулкой", хотя по количеству шагов и не скажешь. Это потому, что считает телефон, а я оставляю его в машине или в рюкзаке. Так что не ешь себя, Мурцифер! Ты умничка!
Как закончатся месячные, выложу пиздострадания прошлого месяца со взвешиванием, а еще через неделю взвешусь еще раз. Не повторяла этот трюк очень давно.
Отредактировано (2020-07-04 15:14:03)
#38 2020-07-05 15:39:54
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 13500, вместо дорожки съездила в травму (когда я наконец буду писать это слово правильно с первой попытки). Айм окей.
#39 2020-07-06 15:41:03
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 2900, дорожка 5600 шагов.
Сегодня было озарение (не знаю как сказать по-другому), что я считаю кардио тренировку удачной, если заканчиваю душ холодной или прохладной водой для удовольствия, а не чтобы взбодриться.
А еще я сегодня прошла эти 5600 (4,5 км по счетчику) за 45 минут, это с расслабленными 5 минутами (3 в начале, 2 в конце), без перехода на бег.
#40 2020-07-07 15:33:50
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 8700, дорожка 5900 шагов.
Забавно, шорты, которые в прошлом месяце были тесны, стали норм.
#41 2020-07-08 13:12:55
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Без прогулки, 8000 шагов.
#42 2020-07-09 14:34:45
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 11700, дорожка 4300 шагов.
Пью второй день.
#43 2020-07-10 15:22:36
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 4000, дорожка 4300 шагов.
#44 2020-07-11 15:10:29
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 4700, дорожка 5600 шагов.
Д7 (решила просто продолжить)
#45 2020-07-12 15:56:55
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 8200, дорожка 4300 шагов
Д8.
Не пишу про овощи-фрукты, потому что помидоры по 380 р, ах ты ж ебанный нахуй
#46 2020-07-13 15:41:24
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 5600, дорожка 4300 шагов.
Недосып обошелся мне в 0.5 вина и три банана, епт :(
Но.но банан перед дорожкой круто взбодрил, пошагала, за полчаса вымокла как мышь.
Тренировка день никакой, сил нет, все завтра.
#47 2020-07-14 16:10:51
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 2800, дорожка 5100 шагов.
Д9, но как-то вяленько - это делаю, это не делаю, и ващще. Закончу тебя из принципа, сука.
Хотела бы проводить в непрогулочные дни больше времени на дорожке, но освобождаюсь поздно, блин.
#48 2020-07-15 16:14:42
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 9000, дорожка 4500 шагов.
Д10
#49 2020-07-16 16:08:28
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 9700, дорожка 4600 шагов.
Д11. Поужинала арбузом.
С утра влезла в аэропортные джинсы, но в сентябре они сидели свободнее. Надо съездить в гости и взвеситься.
#50 2020-07-17 17:04:57
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 6100, дорожка 5600 шагов.
Д12. А джинсы большего размера сидят все также неудобно (или я отекла). Немножко устала