Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2020-05-26 07:21:47
- Анон
Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Хотела вписаться к худеющим анонам, но калории не считаю, весов дома нет и мерки я не снимаю.
Надо было назваться "хроники тестирования Худоцела", а в конце сказать, что помогло:) ибо все субъективненько 
В общем, былое пиздец какое жаркое лето, и по ощущениям я прям много и хорошо бегала. Ставила какие-то цели, но пришла к тому, что лучше сделать 3 пробежки, пусть короткие, но сделать, чем одну большую - она может сорваться, и я останусь без нихрена.
По дорожке не ходила, базовая активность была высокая. Да и веранда завалена.
Отредактировано (2023-05-18 01:47:53)
#2 2020-05-26 15:40:07
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Вообще мне безблагодатно худеть, ем всё, постоянный стресс и недосып (нет, минимизировать нельзя), алкоголь.
Решила по возможности добавить физкультуры и прогулок (да, я в курсе, что "пресс делается на кухне". И про баланс калорий тоже)
Сегодня: прогулка 4000 шагов, зарядка на окко от вордкласс, дорожка 5000 шагов. Пол огурца, пол помидора, варенец.
Отредактировано (2020-05-26 15:47:34)
#3 2020-05-26 15:47:11
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Планы:
1. Стараться выходить на прогулки с личинкой каждый день.
2. Ходить по дорожке не меньше 2000 шагов.
3. Стараться есть 1 овощ и 1 фрукт каждый день, 1 кисломолочный продукт или 250 мл. КРОМЕ ДРУГОЙ НОРМАЛЬНОЙ ЕДЫ.
4. Следить за количеством выпиваемой воды.
Здесь еще не хватает пункта - съедать норму белка, но я не очень люблю мясо (в смысле самой готовить, а готовлю в 99 проц я), на яйца вылезла непереносимость, протеин мимо, за нормальным творогом съездить в ебеня не с кем (покупаю с запасом и морожу).
Неожиданный плюс от дорожки - слезаю с нее и выдуваю литр воды, ходить начала с 7 мая, кожа на бедрах перестала быть вялой и сухой, еее.
Отредактировано (2020-05-27 23:44:33)
#4 2020-05-27 16:26:34
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка - около 6тысяч шагов, дорожка - 4700'
Пол огурца, пара помидоров, лоба. Банан, клубника. Варенец (а еще другая нормальная еда)
Отредактировано (2020-05-27 23:44:54)
#5 2020-05-27 17:14:56
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Анон, ты так не сдохнешь?
#6 2020-05-27 23:43:51
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
А? Ты о чем?
Поняла, нет, это не вся еда, я норм ем, это типа добавка (не просто умыться-почистить зубы, а умыться-почистить зубы и намазаться спф, а пишу - намазалась спф)
#7 2020-05-27 23:45:34
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
спасибо, поправила. И правдо всрато сформулировала.
Анон, ты так не сдохнешь?
#8 2020-05-28 06:28:27
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Поняла, нет, это не вся еда, я норм ем, это типа добавка (не просто умыться-почистить зубы, а умыться-почистить зубы и намазаться спф, а пишу - намазалась спф)
А, так понятно)
А то на прогулки и дорожку+половину огурца в день было страшно смотреть)))
#9 2020-05-28 16:27:34
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка около 1800 шагов, дорожка - 4700 шагов, зарядка по Окко.
Салат помидоры-огурцы, банан, простокваша.
#10 2020-05-29 15:27:19
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка около 4400, дорожка 4500 шагов. Еще зарядка в окко.
Грейпфрут, простокваша.
Прослушала лекцию Алексея Утина 2019 г., в принципе, ничего нового (я физкультурой для себя занимаюсь лет 8, я бы очень удивилась, услышь я в таком формате что-то принципиально новое.
Шутка про Путина чек, пара мизогинных шуток чек. Слушала на дорожке на 1'5 скорости своим заебанным мозгом, может что-то упустила. Под спойлером ссылка и мои доебки.
Отредактировано (2020-05-30 13:10:43)
#11 2020-05-30 13:11:26
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 6100, дорожка 4500.
Банан, окрошка без яйца, простокваша.
#12 2020-05-31 15:16:32
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 8000 шагов, дорожка - 4200.
Полбанана, окрошка без яйца, простокваша.
#13 2020-06-01 16:09:30
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 8000 шагов, дорожка - 4100.
Огурцы с зеленью, простокваша,
#14 2020-06-02 14:21:51
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка - 2300, дорожка - 4300 шагов.
Огурцы, лоба, зелень, простокваша.
#15 2020-06-03 12:53:46
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 6600, дорожка 4100.
Овощи-фрукты по нулям, сметана, чуть-чуть простокваши.
#16 2020-06-04 14:22:04
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 10400 шагов, дорожка 3100.
Овощи и молочка по нулям, 1'5 банана.
Чуть отекла щиколотка (второй день месячных).
#17 2020-06-06 14:15:52
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Вчера - прогулка 2400 шагов, все остальное по нулям, заебалась и пила.
Прогулка - 1300 шагов, дорожка 4600, остальное по нулям.
#18 2020-06-07 13:42:49
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 5700 шагов, дорожка 5100.
Салаты с огурцом, рукколой, кукурузой. Простокваша.
#19 2020-06-08 14:47:56
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 7600 шагов, дорожка 4300.
Виноград, огурец-петрушка, простокваша.
#20 2020-06-09 14:12:07
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 3900, дорожка 4400.
Варенец.
#21 2020-06-10 14:44:13
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 7700, дорожка 3000 шагов. Варенец, банан.
Блин, почему овощи все еще такое говно, а фрукты ну такоэээ.
#22 2020-06-11 15:47:57
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 2200, дорожка 7000.
Огурец, перец болгарский, простокваша
#23 2020-06-12 14:39:14
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 3600, дорожка 3400 шагов.
Простокваша, манго (заморозка) огурец, редиска, помидор, болгарский перец.
#24 2020-06-13 13:51:25
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 6700, дорожка 4100 шагов.
Помидор, редиска, огурец, перец болгарский, простокваша.
#25 2020-06-14 15:53:05
- Анон
Re: Мурцифер [тренировки, бег, поддержание веса]
Прогулка 6700, дорожка 4300 шагов.
Помидор, капуста белокочанная, банан