Холиварофорум

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

Огонечек, ты ж никого не принуждаешь уточку переубеждать, мы тут по своей воле, так что все ок, если тебе самому комфортно.

Спасибо)

Я лично как это вижу (и ты меня тормозни, если начну слишком много трепаться):

Нет, не слишком))
Да, звучит похоже на правду, надо хорощенько это обдумать и поискать сублимацию какую штоле хд
✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

Это чувство, когда слышишь, как родственники отзываются о лгбт, не зная, что говорят о тебе.
Тошно и обидно.
Впрочем, выходить из шкафа у меня все равно нет причин.
✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

Половина четвёртого утра. Дома напротив уже залиты солнцем.
Как же я скучаю по прогулкам до рассвета.
✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

Про все происходящее

https://www.youtube.com/watch?v=2oQZpxt … RazMFvIKZQ

✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

Я очень зависимый от чужого мнения анон, и это очень сильно бесит.
Даже, скорее, от чужого одобрения, наверное. Это принимает совершенно монструозные формы иногда (ну, мне так кажется) - я радуюсь каждому лайку в твиттере, скриню какие-то позитивные отзывы о моем творчестве на, скажем, инсайде, мне поднимает настроение даже если в каком-то треде на холиварке кто-то со мной соглашается.
Правда, бывает все вышеперечисленное нечасто, потому что, будем честны, я унылый и мало кому интересный человек, но тем ценнее, когда тебя все же замечают.
Ну и в обратную сторону это тоже замечательно работает - всегда очень расстраивает и негатив в мою сторону, и просто игнор. Даже какие-то мелочи, на которые нормальный человек не обратил бы внимания, заставляют загрузиться.
И головой-то я все понимаю, что это не правильно, но начать чувствовать иначе никак не получается.
Из-за этого я периодически задумываюсь - а зачем мне на самом деле этот безблог? Он заводился как место, где я могу поговорить не совсем со стеной, потому что ирл, как правило, вокруг меня не то чтобы толпы народа, да и жаловаться или просить помощи я не умею - просто не могу себя заставить, как бы ни хотелось - просто губы склеиваются намертво как будто  ведь нельзя показывать слабости, все сразу увидят, какой ты жалкий и начнут презирать тебя и вообще бросят! Не одобрят.  Так что ирл я позитивный электровеник (во всяком случае стараюсь? хз насколько у меня получается), а ныть и страдать могу только сам с собой или вот в безблоге. Это должно было быть местом, где я могу высказаться искренне, показать, какой поломанный, испуганный и одинокий на самом деле, и не бояться, что осуждать будут меня-юзернейма, а не меня-безликого анона.
А на самом деле? Что, если этот безблог - просто порождение моего аттеншнвхоризма? Ирл я очень не люблю быть в центре внимания, мне неуютно и хочется спрятаться, даже если внимание позитивное, а тут вот типа можно и добрать. Не то чтобы я всерьёз думал, что кто-то будет ходить додавать мне одобрения на холиварке, но вот не могу не задумываться о том, что, может, я чего-то не вижу в себе.
Хотя я, конечно, многого не вижу в себе хд
Морали нет, просто приходит эта мысль уже не в первый раз.
✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

Что, если этот безблог - просто порождение моего аттеншнвхоризма?

А что, если да? Что, если ты завёл этот блог, чтобы получить внимания? Что тогда? Продолжи мысль (если хочешь, конечно)).

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

Что, если этот безблог - просто порождение моего аттеншнвхоризма?

А что, если да? Что, если ты завёл этот блог, чтобы получить внимания? Что тогда? Продолжи мысль (если хочешь, конечно)).

Вот я как раз пытаюсь понять, что, если да. Что с этим делать и нужно ли что-то с этим делать.
Хотя мысль о большом количестве внимания даже здесь мне все равно некомфортна, а вот если немножко внимания, в разумных пределах, так сказать... 
Возможно, я перестану его вести, если решу, что это именно попытка добрать внимания - мне кажется не очень правильным подкармливать в себе это качество, оно мне сильно мешает по жизни.
Или наоборот, решу, что учиться говорить о себе правду хотя бы анонимно - важнее.
Или просто в какой-то момент пойму, что так разрывает/так часто о чём-то думаю, что не слить хотя бы сюда - не могу.
Пока что понятия не имею. Так, думаю письменно. Письменно мне, кстати, всегда лучше думалось, вот ещё одна причина его существования, пожалуй.
✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

Возможно, я перестану его вести, если решу, что это именно попытка добрать внимания - мне кажется не очень правильным подкармливать в себе это качество, оно мне сильно мешает по жизни.

А почему нельзя хотеть внимания? Так-то это одна из базовых потребностей человечка: получать позитивный отклик на себя, получать признание и принятие. Без этого человечки вянут и страдают.

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

А на самом деле? Что, если этот безблог - просто порождение моего аттеншнвхоризма?

Огонечек, вот смотри: ты никого не тянешь в свой безблог на поводке, ты не скачешь с рекламой своего безблога по прочим безблогам, ты просто тут есть и пишешь о том, что у тебя на душе. Если каким-то анонам это срезонировало и захотелось с тобой пообщаться, это же наша анонья инициатива.

Аттеншнвхоризм ведь о другом, о желании некорректными методами получить внимание.

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

А почему нельзя хотеть внимания? Так-то это одна из базовых потребностей человечка: получать позитивный отклик на себя, получать признание и принятие. Без этого человечки вянут и страдают.

Хотеть внимания можно! А вот внутренне выть и трястись, его не получая/получая негативное/получая слишком много, и строя свое поведение так, чтобы одобрили примерно все вокруг - уже лучше не надо.

Огонечек, вот смотри: ты никого не тянешь в свой безблог на поводке, ты не скачешь с рекламой своего безблога по прочим безблогам, ты просто тут есть и пишешь о том, что у тебя на душе. Если каким-то анонам это срезонировало и захотелось с тобой пообщаться, это же наша анонья инициатива.

Так-то оно так, и я всем очень рад)) Я просто задумался о том, правильно ли это ммм в долгосрочной перспективе, или я сам же себе яму копаю.

Аттеншнвхоризм ведь о другом, о желании некорректными методами получить внимание.

Да, пожалуй. Это я тоже вроде как понимаю, но чувствую опять же что делаю что-то нехорошее, достойное порицания, которого я очень боюсь 

***

По ходу этих размышлений вспомнил еще одну штуку - я всегда старался быть максимально удобным для всех, всегда оценивал все свои слова и действия, чтобы они никому ничего не оттоптали и не задели, чтобы ничего из того, что я делаю, не ущемило чужие интересы, и очень часто ущемлял собственные в чужую пользу. Ну ладно, ну потреплю, зато человеку будет удобно.
Сравнительно недавно это понял и тоже глубоко задумался.
И ладно бы только сам себя добровольно отодвигал в сторонку ради других - так еще и ждал того же в ответ и очень расстраивался, не получая. Теперь, когда я это осознал, даже слышать смешно - всерьез ждать, что кто-то будет поступаться со своим комфортом ради тебя. А вот поди ж ты, ждал. Не требовал, не истерил, не получая этого - но ждал и расстраивался.
Мысль о том, что нужно в первую очередь думать о себе была офигенным озарением. Не ходить по головам, нет, но не бросаться каждый раз грудью на амбразуры.
Осталось научиться это делать. Честно говоря, даже представить сложно, как я кого-то отодвигаю в сторонку, потому что мне нужнее. Что "мне нужнее" имеет право на существование.
Че как все сложно-то D:
✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

А вот внутренне выть и трястись, его не получая/получая негативное/получая слишком много, и строя свое поведение так, чтобы одобрили примерно все вокруг - уже лучше не надо.

Тут такое дело, давай разделять. То, что некто воет и трясётся внутри — это вряд ли изменяемо, нет? Если сказать «не надо выть и трястись, не получив внимания», ничего не изменится.
Далее. Кто-то хочет внимания. Выход — не подкармливать его вниманием?) Это как если человек голодный, решать, что нехрен его кормить!

▼Скрытый текст⬍

Такая сильная жажда внимания и одобрения со стороны обычно свидетельствует о том, что человек недополучил этого внимания и одобрения в детстве.
Как это должно происходить? Приходит ребёнок к мамепапе со своей кривулькой (рисунком, стишком, помытой посудой, пятёркой, неважно) к родителям, родитель говорит: да ты моя умница! Красиво сделяль!
Как это происходит в наших семьях в 90% случаев? Приходит ребёнок с кривулькой к родителям, а они говорят: и чо. Мы устали, заебались, а тут ты со своей кривулькой, и вообще, это кривая кривулька, а ты весь перемазался к тому же, а ещё мог бы получить две пятёрки, а принёс только одну. И почему посуда вымыта так плохо.
Это я не к тому, что надо во всём обвинить родителей, это я пытаюсь объяснить, отчего у взрослых людей может быть отчаянная жажда получить внимание. Это просто факт, вот так оно работает. Зачастую мы растём в атмосфере неприятия, равнодушия к нашим переживаниям и радостям, и это приводит к тому, что во взрослой жизни мы цепляемся за чужое внимание, как за спасительную соломинку, потому что внутри нет выстроенной базы любви и понимания. Да к тому же мы усваиваем установку, что внимание, признание, — это такой ресурс, за который надо биться, который надо заслужить. И который получать или хотеть стыдно!
Что получается: а получается дикое противоречие. Во-первых, внимания хочется. Хочется, чтобы уже увидели, сказали, похвалили. Доказали, что Икс — хороший, правильный, нужный и полезный. Но во-вторых, в дело вступает установка, согласно которой хотеть внимания — грех! Очень плохо! Аттеншнвхоринг! Не заслужил внимания! На выходе имеем дикую невротизацию. Внимание нужно, но получать его нельзя, поэтому обрежем себе пути получения внимания и будем ещё больше страдать.

Пункт про «вести себя так, чтобы все одобрили» — это уже совсем другое, это про поведение, а не про чувства, над которыми у нас контроля нет.

И да, если все эти бесценные аноньи рассуждения не сдались, ты так и скажи, а то анон ещё долго будет развешивать тут простыни на эту тему. 

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

И да, если все эти бесценные аноньи рассуждения не сдались, ты так и скажи, а то анон ещё долго будет развешивать тут простыни на эту тему. 

Я же жажду внимания к своей персоне, как они могут не сдаться 
А если серьезно, то ты же правильные вещи говоришь, читаю и пытаюсь примерить на себя и проанализировать.

▼Скрытый текст⬍

Тут такое дело, давай разделять. То, что некто воет и трясётся внутри — это вряд ли изменяемо, нет? Если сказать «не надо выть и трястись, не получив внимания», ничего не изменится.

Если сказать - нет. Тут цель в том, чтобы перестать это воспринимать вот так вот, ощущать себя самым не нужным человеком в мире и искать опровержения у каждого встречного. Самодостаточности отрастить, вот. Только вот как - хз, так что пока просто сижу с глупым лицом.

Далее. Кто-то хочет внимания. Выход — не подкармливать его вниманием?) Это как если человек голодный, решать, что нехрен его кормить!

Хе-хе, да, годная аналогия хд Но тут человек не то чтобы голодный, он, походу, булимией страдает :")

К сожалению, с родителями ты прав - они всегда старались меня поддерживать и делать все, что в их силах, но я знаю, что я для них - разочарование, хоть они и верят, что я способен на большее. Хотя я воспринимаю это, конечно, в гораздо более болезненном смысле, нежели они вкладывают. Они говорят "да ты у нас вообще ого-го, давай, поднажми, порви всех, ты достойна лучших вариантов, нежели у тебя есть сейчас, мы в тебя верим!", и я понимаю, что это вообще-то офигенно много, огромное количество людей не имеет такой поддержки. Но испорченное радио у меня в голове передает это как "ты все еще недостаточно хорош." Не говоря уж о том, что есть моменты, в которых я полный ноль, и которые не изменятся, но которые для них очень важны - ну типа замужества там. Но тут уж коса и камень, ничего не поделаешь, остается смириться, что у них будет вечно болеть за меня сердце.

Да к тому же мы усваиваем установку, что внимание, признание, — это такой ресурс, за который надо биться, который надо заслужить. И который получать или хотеть стыдно!

Вот абсолютно да. И хз что тогда с этим делать, у меня это идет плотной связкой "да какое тебе внимание, ты ничего из себя не представляешь, кому ты вообще можешь быть интересен, лол"

Пункт про «вести себя так, чтобы все одобрили» — это уже совсем другое, это про поведение, а не про чувства, над которыми у нас контроля нет.

Но поведение-то диктуется все тем же желанием одобрения.

✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

▼анон развесил очередную простынку⬍

Тут цель в том, чтобы перестать это воспринимать вот так вот, ощущать себя самым не нужным человеком в мире и искать опровержения у каждого встречного. Самодостаточности отрастить, вот.

А тут такое дело. База любви и принятия, про которую я в предыдущей простыне вещал, формируется благодаря родителям и другим значимым фигурам в детстве. Она не берётся из ниоткуда. Соответственно, во взрослом возрасте ты её тоже не можешь сформировать из ниоткуда. Тебе нужно откуда-то взять то понимание и принятие, которого недодали в детстве. Взять его можно только у других людей! Откуда ты его возьмёшь внутри, если оно не сформировано? Никак не получится. Более того, и не должно получаться. Человек — не замкнутая система, мы социальные животные, и нам нужны другие люди. Ты же не скажешь, что тебе надо научиться чинить унитаз, печь хлеб, выращивать куриц и картоху, строить дом и шить одежду самостоятельно, чтобы стать самодостаточным? Так и тут: мы не можем научиться додавать себе внимания, любви, понимания и принятия без помощи других.

ни говорят "да ты у нас вообще ого-го, давай, поднажми, порви всех, ты достойна лучших вариантов, нежели у тебя есть сейчас, мы в тебя верим!"

М-м-м, анончик, а представь, кто-то принёс тебе свой креатив, а ты говоришь: ты можешь лучше! Это поддержка будет? Да нифига) это месседж «это плохо, ты мало постарался, а теперь давай-ка постарайся получше, а я, может, одобрю». И да, родители действительно таким образом демонстрируют, что они недовольны тем, какой ты сейчас. Опять подчеркну, что это я говорю не с мыслью «а давайте скажем, что во всём виноваты родители», это я пытаюсь объяснить причинно-следственные связи. Ты почему-то считаешь, что это с тобой что-то не так, и ты неправильно воспринимаешь поддержку. Но со стороны отчётливо видно, что это НЕ поддержка! Поддержка — это:
— Анон, как ты себя чувствуешь? О чём ты переживаешь?
— Выслушать анонов рассказ. Принять и понять то, что анон говорит; не переубеждать анона, что он чувствует неправильно. Сказать «я понимаю, через что ты проходишь».
— Сказать «мы тебя любим, мы рядом».
— Спросить, чем анону помочь. Поискать вместе с аноном терапевта.
— Сказать «ты достаточно хорош для меня. Я знаю, что ты делаешь всё возможное; я это вижу».

Вот как-то так.

Отредактировано (2020-06-10 13:30:27)

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

▼Ответ на простынку⬍

Штош, анон, тут ты во многом прав, и я даже не знаю, что тебе ответить, кроме как "да, все так", хотя очень благодарен за простынки. Могу вспомнить очень много моментов, когда от разных важных людей не получал поддержки/одобрения, когда было нужно, ну или я слишком черная дыра.
Печально это, конечно:

мы не можем научиться додавать себе внимания, любви, понимания и принятия без помощи других.

потому что выходит, что никуда мне от этого не деться, потому что нахер надо кому-то залечивать мои вавки и ходить одобрять, эх.
Хотелось как раз самостоятельно с этим справиться хд

✨

Отредактировано (2020-06-10 23:45:56)

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

Пиздец я люблю Овервотч.
Казалось бы, обычная онлайн-дрочильня, но... Три очень важные вещи.
1. Это единственная игра, которая может меня отвлечь от абсолютно любых мыслей. Она требует такой сосредоточенности каждую секунду, что я просто не успеваю думать о чем-то еще, и это офигенно, я полностью там и отрешаюсь от любого мозгоебства извне. Любые другие игры, как бы я их ни любил, не могут перебить мои мысли, и я все равно начинаю залипать и отвлекаться на всякое дерьмо, от которого и сбегаю в овервотч.
2. Я просто на раз ловлюсь на тему дружбы, объединения для борьбы со злом, совместного превозмогания, чести, смелости и попыток сделать мир лучше - а в овервотче этого добра с горкой, и я каждый раз обмазываюсь этим. Насколько я люблю мрачные сеттинги и больных ублюдков, но вот эти темы просто каждый раз пробирают до глубины души и я каждый раз сижу со звездочками в глазах.
3. Занятный лор и колоритные персонажи, оставляющие вооот такой простор для хэдканонов, коих у меня три вагона хд Ну и один из любимейших стекольных ОТП, который со мной уже много лет, про который в голове опять же куча хэдов и историй и который все еще берет за сердечко и не отпускает 
https://www.youtube.com/watch?time_cont … e=emb_logo
Да, все ради клипа, я большой любитель гмв хд
✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

потому что выходит, что никуда мне от этого не деться, потому что нахер надо кому-то залечивать мои вавки и ходить одобрять, эх.

Но как раз с этим отлично справляется психолог, разве нет?

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

потому что выходит, что никуда мне от этого не деться, потому что нахер надо кому-то залечивать мои вавки и ходить одобрять, эх.

Но как раз с этим отлично справляется психолог, разве нет?

Наверное, да, но пока у меня нет финансовой возможности для терапии, спасение утопающих дело рук самих утопающих  
✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

потому что выходит, что никуда мне от этого не деться, потому что нахер надо кому-то залечивать мои вавки и ходить одобрять, эх.
Хотелось как раз самостоятельно с этим справиться хд

Сам ты тоже можешь кое-что сделать. Чёрная дыра обычно не воспринимает тех крох внимания, которые получает, потому что ей нужно бесконечно много (надо было в прошлом закрывать, но в прошлом дыру уже не закрыть, туда вернуться нельзя). Если внимание есть, то оно отторгается, обесценивается и отрицается. (Это не упрёк, и мне бы не хотелось, чтобы ты так воспринимал; просто взгляни на своё поведение — если хочешь, конечно, и если тебе это нужно!). Скорее всего, при попытках других людей тебя похвалить у тебя внутри поднимается очень мощное отрицание, и ты отбиваешь подачу. Попробуй этого не делать в следующий раз, когда тебя похвалят здесь, на ФБ, да где угодно. Попробуй принять, усвоить и переработать комплимент, прочувствовать его. Попробуй порадоваться ему и хотя бы попытайся поспорить с внутренним отрицанием и обесцениванием.

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

Сам ты тоже можешь кое-что сделать. Чёрная дыра обычно не воспринимает тех крох внимания, которые получает, потому что ей нужно бесконечно много (надо было в прошлом закрывать, но в прошлом дыру уже не закрыть, туда вернуться нельзя). Если внимание есть, то оно отторгается, обесценивается и отрицается. (Это не упрёк, и мне бы не хотелось, чтобы ты так воспринимал; просто взгляни на своё поведение — если хочешь, конечно, и если тебе это нужно!). Скорее всего, при попытках других людей тебя похвалить у тебя внутри поднимается очень мощное отрицание, и ты отбиваешь подачу. Попробуй этого не делать в следующий раз, когда тебя похвалят здесь, на ФБ, да где угодно. Попробуй принять, усвоить и переработать комплимент, прочувствовать его. Попробуй порадоваться ему и хотя бы попытайся поспорить с внутренним отрицанием и обесцениванием.

Ни в коем случае не воспринимаю упреком и вообще в непрекращающемся восторженном удивлении, что кто-то сидит и тратит время на то, чтобы написать мне эти полезные простынки))
Про отторжение и обесценивание ты прав, я даже тут жаловался на это где-то выше. Обязательно постараюсь отследить и надавать себе по рукам, спасибо большое, анончик)
✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

https://www.youtube.com/watch?v=szOwuhU2Cqk

Истошно кричу внутри себя
Так
Надо отдышаться
Кажется, у меня гипервентиляция хдд
Мне очень важна эта серия и я с содроганием ждал новостей по восьмерке, и вот беда пришла откуда не ждали хд Я ведь даже смотреть не стал эту презентацию, потому что плойки у меня нет, а ВОНОНОЧО
Так. Ну. Красиво, графоний, все дела. Ничего не понятно, но это норма. Сливы про Village подтвердились, и мне в общем-то нравится.
Оборотни тож подтвердились, с них мне чутка смешно, но я верю в резак и в то, что и их норм впишут. Подумаешь, оборотни, пф хд И не такое видали.
Крис. Мой любимый хороший мальчик, что, что они с тобой сделали    Очень боялся именно за Криса, потому что семерка заставила обрыдаться кровью от редизайна, и тот дядька - вообще нихуя не мой Крис. Этот... Ну, некий одутловатый алкаш на мой взгляд. Хотя, может, это освещение такое... Но по крайней мере я могу выдохнуть, что не стали брать чардиз из семерки.
Я, кстати, безумно люблю Криса из Вендетты, там он мне кажется просто нереально красивым, очень жаль, что на этом варианте не остановились.
Всякие вангования меня тож напрягали уже давно, но я просто отказываюсь верить, что Крис может быть отрицательным персонажем. Да и надпись His story comes to a close просто пиздец как напрягает. Или что Леона сольют, это так, в тему вангований.
Штош, выдыхаем и садимся ждать. Верить и надеяться что это не окажется эксклюзивом
✨

Отредактировано (2020-06-12 00:57:36)

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

▼новое постельное бельё! с цветочками!⬍

Ни в коем случае не воспринимаю упреком и вообще в непрекращающемся восторженном удивлении, что кто-то сидит и тратит время на то, чтобы написать мне эти полезные простынки))

Анончик, я очень рад, если они тебе полезны, этот анон проходил через похожее. Могу  , что как и у меня, у тебя эта проблема не одна идёт, а под ручку с депрой или другими подобными проблемами.
Самым удивительным для меня было оглянуться потом и понять, что несмотря на моё чувство тотального одиночества и «да кому я нах нужен, возиться с моими проблемами», были люди, которые меня поддерживали и пытались помочь, просто на тот момент я не мог принять их помощь, чёрная дыра мешает воспринять что-то, кроме тотальной любви и принятия по всем фронтам (которые вроде как должны додать родители по факту существования).

Про отторжение и обесценивание ты прав, я даже тут жаловался на это где-то выше. Обязательно постараюсь отследить и надавать себе по рукам, спасибо большое, анончик)

А вот бить по рукам нинада, это может привести к ещё большей невротизации на тему)) «Я всё равно ругаю себя и не могу принять комплименты! А ну-ка прекрати! О нет, я не могу прекратить, я не хочу себе помочь, ааа!».
То, что лучше сделать, если есть желание, так это понаблюдать за собой. Послушать ту сторону, которая занимается обесцениванием. Произнести вслух (хотя бы шёпотом), что она говорит. Почему ты не должен радоваться похвале? Какие аргументы у этой стороны?
Вот, к примеру, я говорю: анон, мне нравится, как трогательно ты написал об игре. Тебе удалось увлечь ею нескольких человек (даже меня, хотя я не геймер). Ты умеешь увлечь и заинтересовать, это большой плюс.
Обесценивает это внутренний голос? Что именно говорит? (ты не обязан это писать тут, если не хочешь; можно просто для себя проговорить).
Продвинутый уровень: попробовать идентифицировать этот голос. Подумать, кто в твоей жизни так рассуждал/рассуждает.
Дальше: попытаться возразить этому голосу. Найти аргументы против. Будет плохо получаться, потому что твои нейроны привыкли бегать одним определённым путём, это для них лёгкий путь, как с горочки катиться. А пытаться думать по-другому — как по этой же горке забираться вверх.
Вариант: совсем плохо получается возражать? Представь, что отрицающий голос говорит всё вот это другому человеку, приятному тебе человеку. Какие аргументы найдёшь, если всё это обращено на кого-то другого?
Дальнейший уровень: отрицающий голос заменить голосом Осла из Шрека. 

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

▼и маленькая наволочка от другого анона⬍

Огонечек, вот у меня та же проблема с неусвояемостью комплиментов. Терапевтка предложила попробовать вот такую штуку (и она работает, не быстро - но дает плоды):

- на моменте, где делают комплимент - замереть, вот прям замереть физически и морально;
- попробовать открыться комплименту, хоть капельку. Анон, например начинала с такого робкого мысленного "кажется, это вот про меня так сейчас сказали хорошо"

Логика упражнения в том, чтобы подвинуть привычку автоматически обесценивать любое доброе слово. Чтобы была пауза между добрыми словами и бубнежом внутреннего критикана, и вот в этот зазор уже можно будет вставить что-то другое, что понадобится. Конкретно анону это очень помогло, потому как критика хрен переспоришь, если уже ввязался, а вот если его подвинуть - сразу дышать легче.

И еще, если внутренний критик разгулялся, есть такая шикарная техника, называется "разъединение" (это из когнитивно-поведенческого подхода). Техника помогает немного отстраниться от деструктивных мыслей. Как ей пользоваться:

1) твой внутренний критик такой "да ты, анон-нейм, такая хрень на ножках, да ты так никчемно зависим от чужого мнения, да бубубу, да бла-бла-бла".

2) На этом месте привычное поведение - поверить и начать себя грызть, но тут мы переходим к вот такой штуке. Говорим себе: "мне пришла в голову мысль, что я - хрень на ножках, зависима от чужого мнения, бла-бла-бла". Самое главное, вот это "мне пришла в голову мысль", а дальше - формулируешь сентенцию внутреннего критика.

3) следом переформулируешь еще раз вот так: "я заметил, что мне пришла в голову мысль, что... (и далее - все то же самое)".

На третьем шаге ругать себя с прежним пафосом и энтузиазмом уже не выходит совсем, конкретно анон начинает хихикать, да и вообще становится полегче на душе.

Далее уже можно смотреть, хочешь ли ты из слов критка вынести какое-то ценное зерно или нет, но это, опять же, будет взвешенное решение, а не привычное поведение.

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

▼Докину тогда пододеяльник хд⬍

Могу   , что как и у меня, у тебя эта проблема не одна идёт, а под ручку с депрой или другими подобными проблемами.

Вот тут не скажу, до специалиста я так и не добрался, так что насколько серьезная или выдуманная у меня беда с башкой, пока не ясно хд

Самым удивительным для меня было оглянуться потом и понять, что несмотря на моё чувство тотального одиночества и «да кому я нах нужен, возиться с моими проблемами», были люди, которые меня поддерживали и пытались помочь, просто на тот момент я не мог принять их помощь, чёрная дыра мешает воспринять что-то, кроме тотальной любви и принятия по всем фронтам (которые вроде как должны додать родители по факту существования).

Да, один такой человек у меня 100% есть, и я ему бесконечно благодарен и мне совестно, что ему приходится иметь с этим дело    Он на такое явно не подписывался и когда мы знакомились, я таким унылым говном еще не был хD Хотя он говорит, что для того и нужны друзья, в горе и радости, все дела))
Жаль, что он такой всего один. Или это опять во мне говорит черная дыра, которую надо постоянно комфортить =/ Бесит, потому что это как будто обесценивает действия этого человека, хотя я его очень-очень люблю и опять же благодарен.

А вот бить по рукам нинада, это может привести к ещё большей невротизации на тему)) «Я всё равно ругаю себя и не могу принять комплименты! А ну-ка прекрати! О нет, я не могу прекратить, я не хочу себе помочь, ааа!».

Так, у меня тут как раз появилась парочка комплиментов, с которыми я попытался поработать по твоему совету, и, думаю, я буду периодически записывать их сюда, потому что письменно мне думается лучше, но не чувствуй себя обязанным их разбирать или что-то такое))

Х: Ты еще и талантище! Красивая, классная, и *комплимент, связанный с хобби* (человек впервые увидел мои рисунки)
Я: Он правда так считает? Или это просто вежливость? Мы не то чтобы много общались, как я могу нравиться кому-то в этом случае? Он правда думает, что я красивый? Люди могут считать меня красивым? Что значит "классный"? Как определяется "классность"? Не знаю, но мне приятно, это очень веселый позитивный человек, и мне от него тоже позитивно.
Итог: нууу серединка на половинку, скорее успех??

Х: Ого, ты, оказывается, классно рисуешь! (человек впервые увидел мои рисунки)
Я: Так, некоторым людям, возможно, правда нравится как я рисую. Возможно, их даже больше, чем один. Или два. Значит, нужно больше практиковаться и больше выкладывать, а не прятать в стол, тогда тебя заметят. Я далеко не суперхудожник, у меня довольно беспомощные картинки, но я не совсем дно, кому-то может понравиться то, что ты делаешь, но никто не сможет похвалить то, чего не видит. Учись не прятать свои рисунки и не стыдиться их.
Итог: считаю это успехом 

Х: Ты такая милая))) это я твои фотки посмотрела последние)))
Я: Если это правда, то почему я такой одинокий и несчастный?
Итог: ответа не нашел, однозначно фэйл -____-

Огонечек, вот у меня та же проблема с неусвояемостью комплиментов.

Ох, анон((( Надеюсь, ты тоже скоро от этого избавишься!

Анон, например начинала с такого робкого мысленного "кажется, это вот про меня так сейчас сказали хорошо"

Да-да, вот это вот мне очень знакомо))) "Это что, правда про меня?)) это вот прям мне? и кто-то правда так думает??)))"

И еще, если внутренний критик разгулялся, есть такая шикарная техника, называется "разъединение"

На словах "Мне пришла в голову мысль, что я такой одинокий и несчастный", анон разрыдался и все зафэйлил     
Потом еще попробую!хдд

✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

И снова я с медитативной индисней)
Сегодня у меня, наконец, дошли руки до Lost Ember. Куплена она была тоже довольно давно и очень импульсивно, сразу после того, как я увидел трейлер - бывает, что ты просто сразу понимаешь, что это твое, и тебе не нужно взвешивать и решаться надо оно тебе или нет. Знаешь - надо.
Трейлер тронул прям до слез, хотя из меня вообще очень легко выбить слезу чем-то красивым хд И песня в нем тоже хороша и теперь живет в моем плей-листе.
Find who I am
I'm not alone
Find my way back
I come back home 
В общем-то, игра очень простая - бегаешь по миру, открываешь кусочки истории - воспоминания о прошлом, и иногда какие-нибудь секретики, которые, я так понял, ни на что не влияют, кроме удовольствия от зачистки хд Основной персонаж - волк, но вообще можно играть абсолютно любым животным, которое есть в мире - я вот сразу влюбился в вомбатов, потому что они ужасно славные и смешно виляют пушистым жеппками. Возможно, я что-то теряю, меняя грациозного (и куда более быстрого) волка на эти меховые шарики (тем более что для того, чтобы играть милым маленький грызуном у меня есть Ghost of a Tale), но это сильнее меня)
Отдельно надо сказать про ост - он просто нереальной красоты   
Из минусов:
- в игровом меню ост замолкает :(
- животное по умолчанию - волк, и если ты играешь кем-то другим, в кат-сцене все равно будет все тот же волк
- абсолютно не минус для меня, но может показаться кому-то таковым - большой пустой мир. Но лично меня это только умиротворяет - приятно побродить по всяким красотам под хорошую музыку в абсолютном одиночестве)

https://www.youtube.com/watch?v=br_b7JqM7Ps

А еще там есть настоящий призрачный огонек ^^
✨

Анон

Re: [дыбр][нытье][игры][yes comments] Ghost lights

Огонечек, ты - поставщик прекрасного в жизни анона! 

▼и оффтопом⬍

Очень бы было интересно познакомиться с тобой поближе, ты такой славный анон. Если не против, может, спишемся в мессенджере каком-нибудь, типа телеги? Если ты "за", напиши мне в личку, мой никнейм тут камбала в трусах

Если "против" - все хорошо, ты не обязан и не обидишь никак