Вы не вошли.
Страницы 1
Аноны, давайте обсудим. Какими видами спорта интересуетесь, каких спортсменов знаете, кем восхищаетесь? И какими видами спорта занимаетесь сами?
Анон сам серьёзным спортом не занимается, за профессиональным спортом пристально не следит, но биатлон уважает. И да, Бьорндален - давняя любовь анона.
Анон увлекается всеми видами спорта в телевизоре.
Очень любит всякие олимпиады и чемпионаты, особенно под пиво. Сам же анон иногда практикует бодифлекс.
Анон пловец, исчо анон любит биатлон (и бьерндалена тоже-анон его на олимпийских играх видел на стрельбище и болел за него), гимнастику, лошадок и греблю. И синхронное плавание. И волейбол. И вообще-физкультура лечит, спорт-калечит.
Я тян, хочу накачать мышцы на руках + спине. Чтоб такой чёткий рельеф был. Какой комплекс упражнений мне нужен?
Есть возможность ходить в спортзал (в общаге), но тренера там нет, и тянов-качков тоже нет, так что нужна консультация.
Я фанат Франко Медрано. Не могу не смотреть видео с его участием и не думать, что хочу также.
У самой из относительно относящегося к спорту йога и хот-айрон
А еще в последнее время подсела на статьи о правильной технике исполнения упражнений, спортивной медицине и всем таком прочем. Мой мир практически перевернулся(
обычный велосипед, настольный теннис. ишо стреляю неплохо. и плаваю немного.
но больше у телевизора, ибо ярый спортивный болельщик на всю голову, на олимпиадах смотрю все виды спорта, в промежутках - чемпионаты мира и европы по большинству игровых видов спорта, водным, легкой атлетике, обоим гимнастикам.
самое-самое любимое - формула 1, фигурное катание, биатлон, футбол, хоккей. по каждому из видов в разном возрасте боление доходило до фанатения.
но прям щас главная страсть №1 - мужской волейбол, сборная России и "Белогорье" в национальном чемпионате. Потому что два Димы и Сергей Юрьевич )
Я тян, хочу накачать мышцы на руках + спине. Чтоб такой чёткий рельеф был. Какой комплекс упражнений мне нужен?
Начни с отжиманий с широкой и узкой постановкой рук + обратные отжимания от скамьи. Алсо сгибания с гателями на бицепс и на трицепс, их много разных. Для спины классическая становая, румынская тяга, тяга в наклоне, Т-тяга, тяга нижнего и верхнего блоков. При всем при этом на ноги забивать не рекомендую. Присед верный друг любого атлета.
Спасибо! А с каких гантелей лучше начать?
А с каких гантелей лучше начать?
Идешь в магазин, подходишь ко всем гантелям и делаешь одно упражнение с этой гантелей 15 раз (например, то же сгибание на бицепс). Покупаешь тот вес, с которым у тебя было ощущение примерно на 13-м разе, что вот-вот силы кончатся. Если опыта вообще никакого, наверное, килограмма 4 можно взять (каждая по 4), но лучше покупать наборные. Если ты в зале, то все вообще просто: занимайся с теми гантелями, с которыми процесс идет как описано в начале. Если делаешь один подход и чувствуешь, что продолжала бы еще без остановки, значит, вес слишком легкий. А вообще лучше и жим лежа делать, а то рельефные руки и запавшая грудь смотрятся не очень. Да и плечи, конечно, нельзя игнорировать...
Анон спортом интересуется редко, но "Формула-1"
Не уверен, что это можно назвать спортом, но люблю паркур и фриран. Обожаю смотреть, сам немного занимаюсь.
Люблю фигурное катание, иногда фейспалмлю в теме мадам ветврача.
Анон-пловец, сколько нас тут однако. Фанатею много от кого, но Рёске Ирие навеки мой герой, потому что иллюстрирует примером, что телосложение даже в таком виде спорта - еще не все).
Помимо этого слежу за конькобежцами, шортрекистами, лыжниками и дзюдоистами. На олимпиаде почти все смотрю.
Люблю фигурное катание, иногда фейспалмлю в теме мадам ветврача.
Это К-н, штоле?
анон-мимокрокодил
Бадминтоооон! Люблю, смотрю, немножко играю
Аноны с плаванием, можно глупых вопросов? Я обожаю плавать, на море двух-трехчасовые заплывы устраиваю (именно плаваю, не у берега барахтаюсь), а зимой безумно скучаю по воде, но не могу заставить себя пойти в бассейн - брезгую((((( как-то в детстве нырнула в воду и увидела там колышащийся сгусток - плевок или сопли, хз С тех пор в бассейны не ходила( Анончики, там все так же страшно или мне просто не повезло? Если под водой плывете, не натыкаетесь на подобную жуть? А еще у меня все купальники раздельные - на меня будут косо смотреть, если я все-таки решусь пойти? А то покупать слитный пока не хочу.
И если кто из ДС - посоветуйте бассейн поприличнее, м?
анон-мимокрокодил
ты не только крокодил, но и слоупок Вроде я это писала, да, Кенсин.
Окей, давайте тут.
Что думаете о том, что Плющ опять рвется на ОИ в 2018-м?
Окей, давайте тут.
Что думаете о том, что Плющ опять рвется на ОИ в 2018-м?
Он скоро как Майлз Форкосиган с искусственным скелетом будет такими темпами
Выдать медаль командных заочно и к прокатам не подпускать. Заебал.
Страницы 1