Холиварофорум

Не все, что говорят на Холиварке — правда!

Вы не вошли.

Объявление

Холиварка празднует День Чтеца!
Ознакомиться с праздничными чтениями можно в соответствующем разделе

#76 2020-06-14 00:16:13

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Анон пишет:

Анон, увидел тебя в безблогах, лайк, подписка! Расскажите, аноны, а вы пульсометрами не пользуетесь?

Привет, анончик! Ты тоже бегаешь?) У меня ми-банд и приложение на телефоне, которое считает пульс, если приложить палец к камере. Говорят, что фитнесс-браслет может измерять неточно и путать пульс с каденсом, но у меня пока всегда совпадали показания ми-банда и приложения. А один раз я посчтитал вручную на шее и тоже совпало, так что я склонен им верить)

#77 2020-06-14 00:22:52

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Анон пишет:

Привет, анончик! Ты тоже бегаешь?)

Привет! Непостоянно, сезонами, вот месяц назад открыл очередной беговой сезон) У меня тоже ми бэнд, и его показания скачут как сумасшедшие, так что я ему не очень доверяю. Когда учился в школе бега, арендовал нагрудный пульсометр, но свой собственный так и не купил)

#78 2020-06-14 00:40:55

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Ну мне с моими объемами бега нагрудный точно пока рано)) Но мой ми-банд плотно так сидит, даже вмятинки после него на руке остаются, вроде это самое важное для точности измерения.

Анон пишет:

Когда учился в школе бега,

Вау, круто! Расскажешь, чего там было интересного или не очевидного, если есть время и желание конечно?)

#79 2020-06-14 23:39:40

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Побегал  :rainbow: Хорошо, что последние пробежки были легкими, сегодня было лень выходить, но я решил, что бегать будет даже приятнее, чем сидеть дома и оказался прав)
5.6км за 45 минут чистого времени, но меня спросили,как пройти и из них 3-5 минут я объяснял дорогу и еще много раз останавливался или очень медленно шел.
С пульсом сегодня было похаотичнее, в прошлый раз он намного выше 145 и не поднимался, а сегодня (я настроил браслет вибрировать при превышении) каждый раз, как я смотрел, насколько превышено, было уже в районе 160. Так что сегодня отрезки в которые я бежал и  шел получились намного короче и пауз было больше. Но и бегать мне понравилось больше, эндорфинчики мои)) Пару раз ловил этот автоматический ритм, когда тело бежит само и остановиться или замедлиться сложнее, чем монотонно бежать дальше. Интересно, у этого есть какое-то общепринятое название?
Еще сегодня понял, насколько на меня все-таки влияет уклон дороги. Иногда пульс 160 и я выдыхаюсь, делаю мелкие шаги и вообще, ура, можно остановиться. А иногда те же 160, но останавливаться прям жалко, мне все нравится и я бегу дальше еще довольно долго. Стал обращать внимание - ну да, в первом случае в горку, во втором под горку. Но пешком я бы это никогда не заметил, там уклон хз сколько градусов, но очень мало. А так сильно влияет.  :think: Ну и по асфальту все же быстрее бежится при тех же усилиях. Даже не знаю, насколько вообще тогда имеет значение вся эта статистика темпа из приложения. Если бы это было всегда при равных условиях на беговой дорожке, было бы понятно. А тут то по грунту в горку, то по асфальту вниз, и как сравнивать прогресс и темп?
Вспоминаю, как в первое лето пытался контролировать вообще все, вдох-выдох на количество шагов, каденс с точностью до шага, еще на что-то сильно заморачивался. Во второй год уже подзабил на многое. Щас вот еще больше забиваю на цифры) Так еще через пару лет наконец-то дойду до подхода "вышел побегать, не знаю, сколько пробежал и с каким темпом, но мне было кайфово и это главное".))
Еще перед пробежкой прочитал статью "как бегать быстрее", там прям вредные советы  :lol:
https://www.verywellfit.com/how-to-run- … es-2911291
Хотите бегать быстрее - просто бегите быстрее, не обращайте внимания на дискомфорт. Видимо, люди перестают быть новичками и начинают бежать быстрее, когда им надоедает слушаться советов "у новичков пробежки должны быть легкими, на низком пульсе и в разговорном темпе".  =D
Ну собственно последние 5 минут пробежал с пульсом 165+ и темпом 5:50 на км, словил максимальное количество эндорфинов за всю пробежку и пришел домой жутко довольный))

#80 2020-06-16 23:43:39

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Тяжело, тяжело, тя-же-ло( Не хотел идти, весь день настроение неважное было, но завтра обещают грозу, завтра точно не пойду. Ну...побегал, 5 км ровно, 44 минуты. Из них довольно много прошел, больше, чем в прошлые несколько раз. И сидел почти на каждой лавочке, потому что тяжело( Сегодня опять все мешалось, ловлю такие состояния иногда(( То шнурки слишком туго, то резинка на штанах слишком свободно, то спина от лифчика чешется, и вообще, салфетка в кармане мешается и не дает бежать, лоол. Бесит такое состояние(
Рад и не рад, что закончил с25к. С одной стороны, там тренировки все же были короче) И даже если мне не хотелось, я выпинывал себя логикой "Тебе же все равно уже хреново. Ну пойдешь бегать и следующие 20 минут тебе тоже будет хреново из-за бега. Так какая разница, если тебе все равно везде плохо, а так хоть полезное чего сделаешь." Внутренний нытик офигевал от логики и затыкался) А сейчас, когда вместо 20 минут уже 45, он перестает на это вестись)
Вот, а с другой стороны я теперь добегаю до живописного пруда с уточками в 1.5км от дома и бегаю вокруг него, мне там нравится) И наконец отпала эта сильная привязанность к интервалам. Потому что например по дороге к пруду два светофора, а во время программы я бегал не везде, потому что ну остановишься из-за красного света на минуту, это же собьет весь план, даже если нажать паузу в приложении, не зря 5 и еще 5 минут это другая тренировка, чем 10 подряд. А сейчас пофиг, и вообще останавливаюсь и иду шагом когда хочу. Нет, мне была нужна такая организованность и очень четкая структура поначалу, без них бы вообще не знал, что делать. Но сейчас мне и в "свободном полете" нормально)
Сегодня думал повернуть назад после 10 минут и после 15, чтобы итого вышло соответственно 20 или 30 минут. Но показалось, что это совсем читерство, потому что где-то четверть времени я шел или стоял, бега вышло бы совсем мало. Так что добежал честные 5 км, не знаю, зачем( Ни в процессе удовольствия, ни по итогам. Хз, короче, устал и недоволен  :bubu:

#81 2020-06-18 20:29:22

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Ах, какой я шерстяной волчара, ах, какие у меня лапищи! Установил рекорд по дальности, 6 км за 47 минут, из них шел около 5 мин. Сегодня все было легко, и я еще и бодростью подзарядился. Понять бы, от чего зависит, напрягает это непостоянство.
И теперь с некоторым недоумением смотрю на свой прошлогодний рекорд - 5км за 32 минуты. Нет, допустим, я тогда и не старался бежать медленно, но какой-то большой разброс между нынешними 40+ и 32. Думаю в следующий раз пробежать прошлогодним маршрутом, ровно 5 км, оценить, сколько набегу там в легком темпе. А потом попробую и за 32- пробежать, посмотрим)

#82 2020-06-19 22:59:27

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Анон пишет:

Расскажешь, чего там было интересного или не очевидного, если есть время и желание конечно?)

Прости, что долго не шёл, меня забанили на холиварке :lol: Я наверняка был не очень способным учеником и всё пропустил мимо ушей, но что запомнил:
— важность разминки и отдельно важность заминки (последнее было для меня новостью, я максимум после бега пешком проходил метров сто);
— разминка упражнениями типа подъём коленей к груди и захлёст пяток;
— упражнений на разминку было очень много и самых разных, но я всё забыл, помню только что написал выше и прыжки на разложенной на земле верёвочной лестнице;
— контроль пульса, мне популярно объяснили, почему не стоит бегать в высоких зонах пульса, даже если кажется, что комфортно;
— соответственно, использовали только нагрудные пульсометры, наручные банились тренером сразу;
— из того, что раньше не делал, интервальный бег, тоже с контролем пульса.
Вроде всё. Ещё вынес полезную ссылку, вот

Отредактировано (2020-07-14 12:46:03)

#83 2020-06-21 00:25:14

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Анон пишет:

— важность разминки и отдельно важность заминки (последнее было для меня новостью, я максимум после бега пешком проходил метров сто);
— разминка упражнениями типа подъём коленей к груди и захлёст пяток;
— упражнений на разминку было очень много и самых разных, но я всё забыл, помню только что написал выше и прыжки на разложенной на земле верёвочной лестнице;

Хммм я тоже только пешком заминаюсь, а разминку то делаю, то нет, мало во мне дисциплины, короче  =D С другой стороны, говорят, медленный бег сам для себя разминка)

Анон пишет:

— контроль пульса, мне популярно объяснили, почему не стоит бегать в высоких зонах пульса, даже если кажется, что комфортно;

Ага, я тоже как лекцию кардиолога посмотрел, так прям устыдился и понял важность, теперь стараюсь все-таки ограничивать себя.

Ооо, это мой любимый ютубный доктор!))  :heart:  Меня так радует, что на его канале под видео по несколько сотен лайков и ровно 0 дизлайков)) Лекцию эту тоже смотрел, согласен, очень полезная и на удивление много информации влезло.

#84 2020-06-21 00:42:49

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Что ж, 5км за 37:10. Против прошлогодних 32:05. (Тут я делаю вид, что я так и думал, моя гордость не уязвлена и я и не ожидал, что произойдет чудо и я пробегу за 33-34 минуты на низком пульсе) Правда чистого эксперимента не вышло, во-первых я забыл на какую развилку сворачивал и тем же маршрутом пробежать не вышло, развернулся на месте и добирал кругом вокруг дома. Во-вторых, по-моему этот разворот на месте сбил с толку джпс, ну да там наверное несущественная разница. А в-третьих сначала я честно бежал на пульсе  <140, потом увидел, что так выйдет какое-то совсем печальное время и побежал быстрее. Средний в итоге 150, пойдет. Да и скучно как-то медленно бежать. Вокруг пруда с уточками есть на что посмотреть, опять же от велосипедистов уворачиваешься, по дороге к пруду вообще улица с пешеходами и светофорами, бежать медленно не скучно в целом. А тут довольно безлюдная тропинка, по сторонам кусты и заборы (надеюсь, маньяки там не ходят, потому что там никого нет, что там делать маньякам?). И бежать медленно нет никакой мотивации, тупо скууучно и не нравится. Назад вообще втопил и пробежал с полкилометра на 4:30 (если приложение не врет) и пульсе 170 (ну чуть-чуть то можно, и опять же если не врет)), и это было классно. И вот тут кстати ощутил некую натренированность, осенью когда так втапливал, сдувался намного быстрее, метров 200-300 выходило.
Еще из классного - последние несколько раз бегал по 5.5+ километров и медленно, по ~45 минут. И теперь цель пробежки ощущается как "всего-то 5км и каких-то там 30-40 минут, как легко". А полгода назад это был прям челлендж, рекорд и так далее)
Еще сегодня днем находил пешком 10000 шагов, думал не бегать, но все-таки пошел и не зря. Видимо правда совсем разные мышцы задействуются, я вроде чуть уставший был, но при беге это никак не ощущалось.

#85 2020-06-23 18:35:41

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Жарко, нервно и не высыпаюсь, пока не бегаю. Пусть пока будут лекции.
Первые две друг друга частично дублируют и ведущий немножко чересчур ЧСВшный, но в целом интересно. Особенно совет определять зоны пульса по общему состоянию и ощущениям, с подробным описанием, а не  по точным циферкам. И советы, куда двигаться дальше и какие элементы кроме медленного бега вводить сначала (короткие "силовые").

Третья - Подготовка опорно-двигательного аппарата, чтобы бегать и ходить в горы без травм. Про осанку, мышцы-стабилизаторы и их важность, про то, что растяжка ничему не поможет, если они не включены) Надо целенаправленно делать упражнения на них.
"Возьмите ролл... Если не будете покупать ролл, ну, разные люди есть, возьмите хотя бы скалку", ахаха  =D

Скрытый текст

#86 2021-05-04 20:13:16

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

...А теперь я еще и катаюсь на роликах! Ну, почти  :lol:
Одолжил ролики у подруги, сходил покататься пару раз. Но они велики на размер, то ли это влияет, то ли то, что я стоял на роликах последний раз лет 20 назад. Упал всего раз, совсем не больно. Но я постоянно очень напряжен, боюсь упасть и не чувствую себя уверенно. Но в целом мне понравилось, заказал себе собственные ролики. А пока они едут, начал по своей обычной привычке смотреть все гайды, до которых дотянусь. И тут как с бегом - бегал по 3 минуты подряд, а гайды смотрел, как улучшить время марафона  :lol: Потому что увлекаюсь темой, переставать смотреть видео на тему не хочется, ну я и не перестаю. Но информации слишком много, 90% ее мне пока не нужно, а может, и не понадобится никогда. Разбор ошибок при съезде спиной вперед с лестницы смотреть конечно очень интересно, но мне бы для начала научиться уверенно тормозить и съезжать с горок.  =D
Поэтому буду использовать безблог как и раньше для бега - складывать сюда всякие полезные видео, чтобы потом смочь их найти.

#87 2021-05-04 20:29:24

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Анон!  :chearleader:

#88 2021-05-04 23:05:22

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Как спуститься с горки на роликах

Анон пишет:

Анон! 

Спасибо))

Итак, видео. Можно сказать, ролики про ролики  =D
Я нашел два канала, они офигенные, особенно роллерлайн. Как Шамблер катается, просто ащщщщщ  :love:  :drooling:
Начну с пары насущных тем))

Как спуститься с горки на роликах

Понравились единодушные советы во всех гайдах на эту тему - не залезать на горку, снять ролики, сойти боком по газону, короче, как съехать с горки - не надо съезжать с горки. Безопасно и жизненно, и клево, я считаю, что так и рекомендуют. Мне было немножко стыдно, что я трушу при съезде, типа я же должен, а теперь больше не будет, вариант бояться и не съезжать официально разрешен  =D
Еще особенно запомнился совет упасть в самом начале горки, пока скорость низкая  :lol: Наверное, тоже логично, но смешно, такое "брось, а то уронишь" в реальной жизни.
Еще отличный совет - ехать, постоянно притормаживая с самого начала, а не начинать тормозить, уже набрав скорость. С этим у меня тоже небольшие проблемы, недостаточно уверенно еду на одной ноге, поэтому тормозить с горки страшно  ;D
Спасает меня пока только то, что склоны в моем парке настолько пологие, что и горками-то не назовешь, я просто встаю на обе ноги, выставляю руки перед собой на всякий случай и еду, торможу только изредка и несильно.
Совет спускаться поворотами в моем случае неприменим, очень много людей и узкие дорожки(
Подытожу - нужен более уверенный Т-стоп, для него нужно более уверенное катание на одной ноге. И трезво оценивать свои силы и не скатываться со слишком крутых горок.

Отредактировано (2021-05-08 21:21:38)

#89 2021-05-04 23:09:33

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Отличный блог, анончик и ты сам молоток :chearleader: мотивируешь :lenin:

#90 2021-05-04 23:53:02

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Коньковый ход. Основной вид передвижения

Анон пишет:

Отличный блог, анончик и ты сам молоток  мотивируешь

Авввв, спасибо, анон, мне очень приятно)))  :heart:


: Коньковый ход. Основной вид передвижения.

Я пока катаюсь елочкой)) И мне пока сложно что-то сказать про эти видео, так ехать я еще не пробовал. Тоже надо абсолютно уверенно ехать на одной ноге, надо поискать, где я видел упражнения для этого. Ехать то ли на внешнем ребре, то ли нейтрально, тут советы разных инструкторов разнятся - вот тут я точно ошибался и ехал на внутреннем, еще все время думал, правильно это или нет. Нет))
Держать вес скорее на задних колесах и отталкиваться - тут тоже разнятся - или задними колесами или всеми 4-мя равномерно. Отталкиваться ровно в сторону.

Вот еще английское видео про отталкивание. Там роллер говорит, что обычно говорят отталкиваться пяткой, потому что все отталкиваются носком, чтобы они перестали это делать. А на самом деле надо всей стопой равномерно.

Скрытый текст

Будут ролики, посмотрю, что выйдет и насколько это вообще для меня важно.

Отредактировано (2021-05-08 21:21:12)

#91 2021-05-05 00:03:26

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

А вот пример видео, которые мне пока вредно смотреть  :lol:

Скрытый текст

Слишком много противоречивой информации. Только я нацелился на отталкивание в сторону, как тот же чувак говорит, что именно отталкиваться вообще не надо, надо равномерно вдавливать колеса в асфальт, от этого создается скорость и это экономно. А отталкиваться менее эффективно. Постараюсь пока выкинуть это из головы, потому что понять, как это совместить, не получается.


Видео, которые наоборот полезно, как ни странно.

Скрытый текст

Роллер упал на скорости 100км/ч съезжая с горы. И ничего, содрал коленки, жив, здоров, вовсю катается дальше. Так и я, может быть, не получу перелом всего анона сразу))

Отредактировано (2021-05-05 00:09:56)

#92 2021-05-05 00:13:38

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Анон пишет:

что именно отталкиваться вообще не надо, надо равномерно вдавливать колеса в асфальт,

Анон-новичок пришёл сказать, что это может быть для того, чтобы роллеры не пытались фигашить толчки носками. Когда тебе говорят загружать колени, толкаться носками сложнее )

Но я реально новичок, по улице катаюсь очень плохо и не умею даже Т-стоп. Учусь в зале с инструктором.

#93 2021-05-05 01:17:44

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Анонче, ехать руками вперёд не самая лучшая мысль, потому что при падении легко сломать лучезапястную кость. У роллеров в защите бывает пара таких штучек, которые как перчатки без пальцев надеваются, и на тыльной стороне руки плотный кусок пластика - тебе такое пригодится, они не дают при падении сильно отогнуть руку назад до перелома.

#94 2021-05-05 17:03:56

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Анон пишет:

Анон-новичок пришёл сказать, что это может быть для того, чтобы роллеры не пытались фигашить толчки носками. Когда тебе говорят загружать колени, толкаться носками сложнее )

А кстати, может и так. Но мне в любом случае такие тонкости техники - пока слишком много теоретической информации на нехватку практики. У меня в начале с бегом так же было, пытался выполнять все тонкости из всех гайдов одновременно, ничего конечно же не получилось)) С роликами хочу постепенно вводить новое.

Анон пишет:

. У роллеров в защите бывает пара таких штучек, которые как перчатки без пальцев надеваются,

У меня есть, ты что Оо Это я с защитой упасть боюсь, без защиты я бы вообще кататься не стал))

#95 2021-05-06 00:05:25

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Ура, ролики приехали!)) Сидят отлично, ровно, как надо. Но хорошую погоду обещают только в воскресенье. Пока пособираю упражнения, которые хочу поделать.
Это скорее на будущее - кроссовер. Сюда кладу скорее, чтобы не потерять канал, их мало хороших.

Скрытый текст

Это точно надо - самокат из поста выше.
todo: найти и добавить видео про повороты, Т-стоп, баланс на одной ноге, круг/дугу на одной ноге, стоп встроенным тормозом. Еще было несколько сборников советов и упражнений, оттуда тоже выискать нужное.

Скрытый текст

Отредактировано (2021-05-08 21:20:42)

#96 2021-05-08 18:07:57

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Стопы

Т-стоп

Несколько почти одинаковых видео, но в каждом чуть другие мелкие детали.
Конспектирую:
-Согнуть колено, перевести вес на опорную ногу, ее держать на внешнем ребре(!). Я видимо держал на внутреннем, потому что у меня получалось ровно то, что происходит на видео, когда инструктор показывает эту ошибку, вторая нога сама приезжала обратно вперед  =D
-Попробовать полубаланс (задняя нога на переднем колесе, заднее бедро строго перпендикулярно земле, носок от себя, так, чтобы ролик упирался в ногу сзади).
-Угол должен быть чуть меньше 90 градусов, а то развернет за задней ногой в сторону спины.
-Можно делать из разножки или из полубаланса, если не получается просто поставить ногу.
-Вместе с роликом разворачивать бедро, ролики скорее буквой Г, чем Т
-Тормоз за счет усилия мышц, только потом переносить вес на заднюю ногу
-Не смотреть под ноги, чтобы не сместился центр тяжести
-Попробовать выполнять Т-стоп на месте для обучения
-В последнем видео чел говорит развернуть плечи и бедра боком. Не знаю, в остальных все тормозят без этого. Надо попробовать, как лучше.
-Стопа тормозящей ноги напряжена, давить на все колеса равномерно. Если только на носок, то развернет. Вот это мне надо проверить за собой.

Сравнение разных стопов

Как ни странно, штатный тормоз ничуть не хуже Т-стопа и половины других сложных слайдов/стопов. Намного круче только хоккейный параллель слайд. Причем у чувака в английском видео он, что ли, не вышел? Оо Я не понял, почему, но у него и параллель заняла столько же времени, как все остальные.
Буду учить пока Т-стоп и прокачивать штатный до более уверенного уровня. На остальные посмотрю когда-нибудь еще потом) Особенно плуг кажется бесполезным. Медленный, занимает кучу места, зачем он вообще?

Штатный тормоз

Скрытый текст

-Тормозящая нога должна быть впереди на всю длину ролика. Вот оно что! Я не знал и держал их примерно одинаково, это, оказывается, менее устойчиво.
-На опорной ноге дополнительно присесть, весь вес на ней.
-Как и в Т-стопе, сначала небольшой тормоз только за счет усилия мышц, потом уже давить на тормоз сильнее.
-Ролики параллельно друг другу. Ну логично, как еще-то Оо

Отредактировано (2021-05-08 18:28:48)

#97 2021-05-08 18:46:53

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Анон пишет:

Особенно плуг кажется бесполезным. Медленный, занимает кучу места, зачем он вообще?

Плуг учат самым первым после торможения фонариком. Ну ок, меня учили ) Т-стопу я пока не научился, но как минимум он больше стирает колеса, чем плуг.

Анон пишет:

Штатный тормоз

Я так понял, что он не нужен ни для чего, кроме простого катания по городу. По крайней мере, он мешает выполнить самые простые элементы вроде переступания — чуть-чуть наклонил ролик, и всё, ничего не можешь сделать, ролик тормозится. И детей в нашей школе просят их снимать.

#98 2021-05-08 18:56:39

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Анон пишет:

Плуг учат самым первым после торможения фонариком. Ну ок, меня учили ) Т-стопу я пока не научился, но как минимум он больше стирает колеса, чем плуг.

Колеса это аргумент  ;D Но, не знаю, я все равно не впечатлен  :lol:

Анон пишет:

Я так понял, что он не нужен ни для чего, кроме простого катания по городу. По крайней мере, он мешает выполнить самые простые элементы вроде переступания — чуть-чуть наклонил ролик, и всё, ничего не можешь сделать, ролик тормозится.

Нуу.. У меня и есть простое. А мешать не должен вроде? Оо Мне не мешал пока. Вот на видео на 2:30 девушка с ним и поворачивает наклоном, и переступает.

Скрытый текст

И колеса опять же щадит. Так что я пока в команде штатного тормоза  ;D Тем более из остальных вариантов у меня только 5-10 раз выполненный Т-стоп, своей способности тормозить штатным я больше доверяю.

#99 2021-05-08 22:33:00

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Поворот

Скрытый текст

Никогда не обращал внимания, как поворачиваю я Оо Но поворачивал как-то всегда без проблем, точно не в широкой стойке. Может, заваливал колени в сторону поворота?
Надо:
-разножка, передняя нога в сторону поворота
-наклониться и перенести вес в сторону поворота
Люди в комментах пишут, что это страшно  :affraid: Мне, скорее всего, тоже будет, у меня очень сильный телесный страх потери равновесия и падения, не знаю даже, откуда. Попробую, посмотрю, получится ли. Если нет, буду поворачивать, как раньше, мне вроде и так нормально.

#100 2021-05-08 22:34:25

Анон

Re: А я бегаю, катаюсь на роликах и хочу рисовать [спорт, левел-ап, yes c]

Тут будут всякие отдельные видео
Разножка

Скрытый текст

Попробую в ней поездить через несложные препятствия.

Катание на одной ноге

-Согнутое колено, внешнее ребро, вес больше на пятке
-Баланс руками, а лучше второй ногой, колено которой смотрит вбок
-А еще лучше подруливая роликом, на котором едешь, в сторону падения. Ехать не по прямой, а постоянно ловя баланс
-Для упражнения пошкрябать напряженной ногой, на которой половина веса тела, вправо-влево на месте
-Корпус согнут настолько же, насколько колено
-Рулить коленом, а не от бедра

Разгон на одной ноге

Скрытый текст

Объясняет как-то плохо, лучше смотреть на движения в конце ролика.

Монолайн

Скрытый текст

Выглядит круто, хочу попробовать)
-Разножка, ноги в одну линию, оба колена согнуты
-Корпус в бок, колено задней ноги по возможности вбок и ролик сильно на внешнем ребре
-Большим пальцем задней руки вверх, чтобы вывести плечо и корпус в правильное положение

Правильная стойка роллера

Скрытый текст

-Голень и спина параллельны
Вообще много полезного, можно прямо все видео цитировать))

Полубаланс

Скрытый текст

Отредактировано (2021-05-09 14:25:09)

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума