Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 100 [20.88%])

   20.88%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 176 [36.74%])

   36.74%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 115 [24.01%])

   24.01%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 88 [18.37%])

   18.37%

Всего голосов: 479

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Гугл говорит, что

У стройных людей талия измеряется в самом узком месте, у более полных, если талия визуально не определяется, измерение производят на 2 см выше пупка

Анон

Re: Жирострадания феечек

У стройных людей талия измеряется в самом узком месте, у более полных, если талия визуально не определяется, измерение производят на 2 см выше пупка

Хм, я не очень стройная, но талия видна, и выше, чем 2см от пупка... да и пофиг, но где талия, хз. На уроках технологии вроде измеряли в самом узком месте, с тех пор я так и измеряю

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вешу 65 кг, калькулятор калорий высчитал мне, чтобы похудеть, нужно есть 1200 ккал в день. Но я не смогу работать, это очень мало. Можно ли худеть хотя бы на 1500?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Можно ли худеть хотя бы на 1500?

Можно, если увеличишь активность)

Анон

Re: Жирострадания феечек

На уроках технологии вроде измеряли

На уроках измеряли талию  Реально что ли? Я только взвешивание на физре помню

Анон

Re: Жирострадания феечек

На уроках измеряли талию   Реально что ли?

Ну так юбку шили же)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вешу 65 кг, калькулятор калорий высчитал мне, чтобы похудеть, нужно есть 1200 ккал в день. Но я не смогу работать, это очень мало. Можно ли худеть хотя бы на 1500?

А рост/возраст какой?

Анон

Re: Жирострадания феечек

На уроках измеряли талию   Реально что ли?

Ну так юбку шили же)

А, господи) Я не знаю, у меня не было технологии  И черчения, и москвоведения, и много чего не было 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вешу 65 кг, калькулятор калорий высчитал мне, чтобы похудеть, нужно есть 1200 ккал в день. Но я не смогу работать, это очень мало. Можно ли худеть хотя бы на 1500?

Работа физическая, поэтому не сможешь работать? Есть возможность добавить нагрузку?

Анон

Re: Жирострадания феечек

у меня не было технологии

Так это труды))

Анон

Re: Жирострадания феечек

работать, это очень мало.

смотря че жрать
из рациона сразу выкидываются кофе-чай-сладкое-хлеб, сладкие фрукты тоже в утиль, вот яблоко в день можно
ну и мясо-рыбу и прочий животный белок жрешь побольше, а гарнир поменьше
на обеденном перерыве встаешь после того как пожрал и идешь гулять очень быстрым шагом - +полчаса активности как минимум, это примерно 30 к

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вешу 65 кг, калькулятор калорий высчитал мне, чтобы похудеть, нужно есть 1200 ккал в день. Но я не смогу работать, это очень мало. Можно ли худеть хотя бы на 1500?

Ну ты попробуй. Калькуляторы калорий очень приблизительная штука. Сколько калорий ты сейчас ешь? Если на этих калориях ты не набираешь, а стабильно держишь 65 кг, то урезать на пару сотен должно быть достаточно для похудения.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Работа физическая, поэтому не сможешь работать?

Нет, он от голода будет помирать, это очень отвлекает. 1200 к - это реально очень мало.
Я каждый день по полтора часа тратил на ходьбу, чтобы жрать побольше и впихивать туда хоть какие-то вкусняшки.
Потому что питаться курогрудью я был не готов.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Меня пугают эти цифры, если честно. Помнится, раньше всегда нормой считались 2000 ккал. Я когда пытался считать, где-то столько и выходило, я на этом не толстел и не худел, ведя умеренно активный образ жизни. 1500 звучит как интенсивное похудение, а 1200 — вообще хз, есть сомнения в безопасности для здоровья 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Тут всегда есть вероятность, что человек ошибся в подсчетах.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вешу 65 кг, калькулятор калорий высчитал мне, чтобы похудеть, нужно есть 1200 ккал в день. Но я не смогу работать, это очень мало. Можно ли худеть хотя бы на 1500?

Что за калькулятор?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Меня пугают эти цифры, если честно. Помнится, раньше всегда нормой считались 2000 ккал.

Может, он мелкоанон. Для меня 2к ккал - это прямой путь к быстрому набору, у меня норма на день как раз около 1500-1600 (я мало двигаюсь), соответственно похудение будет на 1200-1300. Проверял, так и есть.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Может, он мелкоанон

Или сидит дома весь день 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Может, он мелкоанон.

+

Это норма для 160 и ниже. Хотя вообще с учетом веса в любом случае чет маловато ему насчитали. Для начала хватило бы и на 1500, полагаю.

Анон

Re: Жирострадания феечек

аньше всегда нормой считались 2000 ккал

Для работниц совхоза безусловно.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вешу 65 кг, калькулятор калорий высчитал мне, чтобы похудеть, нужно есть 1200 ккал в день. Но я не смогу работать, это очень мало. Можно ли худеть хотя бы на 1500?

Анон, ты это я. Я сюда уже приходил с тем же самым (даже рост и калории те же, лол), и меня аж в бесячие отнесли, какая я ебанашка. А что сделать, если реально все калькуляторы на четырёх языках одно и то же считают.

Ты спортом занимаешься или только на дефиците? Я в итоге повысил суточную норму до 1350 для похудения и до 1700-1800 для поддержания. Потерял не молниеносно, но очень постепенно и хорошо для здоровья - и очень хорошо себя чувствовал. И я бы посоветовал ориентироваться на жиры/белки/углеводы, чтобы всего есть в меру и ничем не пренебрегать. Мне очень помогло.

Но я еще регулярно занимаюсь спортом

Отредактировано (2024-01-24 19:09:11)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я в итоге повысил суточную норму до 1350 для похудения и до 1700-1800 для поддержания.

На 65 кг? Ужас какой. Анон феечка 55 кг при росте 168 см и он на таком калораже голодный как волк.
Лёгкое кардио и простые силовые по часу в день, делаю упор на белок, но всё равно меньше 1400-1500 - голодно и ведёт к срыву.
Буквально два сраных килограмма год уже туда-сюда мотыляются из-за этих срывов поганых.    А я астеник с тонкой дряблой кожей, в 55 килограмм животик над джинсами нависает и бока есть, а в 53 - красавец-анон.

Вообще, анон хоть тут поплачется, в других темах не поймут: у анона на этих голодных качелях прорезалось РПП, анону говорят, что нужно спокойнее относиться к еде, не считать калории, позволить себе немного набрать, может быть. А анон не может себе позволить набрать тупо по финансовым причинам: анон в 56-57 кг уже вообще не влезает ни в одни штаны, а на новые нет денег! И никакого лечения РПП не получается.

Отредактировано (2024-01-24 20:01:31)

Анон

Re: Жирострадания феечек

На 65 кг? Ужас какой. Анон феечка 55 кг при росте 168 см и он на таком калораже голодный как волк.

Ну что поделать, анон, все разные, увы. Я ниже 168, кстати. Здорово помогли протеиновые батончики. Они очень хорошо и надолго голод утоляют. Долго я на них не сидел, но для того, чтобы привыкнуть к такому режиму и адаптироваться, они мне очень пришлись

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я никак не могу сдвинуться с 57 килограмм  Хочу сбросить хотя бы два-три, но такое ощущение, что организм в них так крепко вцепился, что вообще никак.

Анон

Re: Жирострадания феечек

не влезает ни в одни штаны, а на новые нет денег

РПП ни разу не есть гуд, но в том, чтобы держаться в одном размере штанов, вообще есть свой смысл. Я так в свое время забил и просто купил новые штаны. Через года полтора они мне тоже стали маловаты, и тут я понял, что с этим надо что-то делать. Сейчас в итоге без фанатизма считаю калории, до старых штанов так обратно и не похудел (но я и не задавался целью), но в "новых" хожу уже третий год нормально. Подозреваю, что если перестану держаться за размер штанов и начну себе позволять, феечкой перестану быть очень быстро. Проверять не хочу