Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 87 [22.89%])

   22.89%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 144 [37.89%])

   37.89%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 85 [22.37%])

   22.37%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 64 [16.84%])

   16.84%

Всего голосов: 380

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

липосакция

Ещё в древние времена, когда я был мини-аноном, я увидел по телеку, как проходит эта замечательная процедура. Это произвело на меня настолько сильное впечатление, что до сих пор, как я начинаю думать о жире на брюхе и жопе, мне вспоминается та дичь и жир тут же становится родным. Может, с тех пор то, как проходит липосакция, уже и поменялось, но воспоминания живы в моей голове и обновлять их я не хочу. Так что, походу, с жиром и умру. Ну да и ладно.
дранон

Анон

Re: Жирострадания феечек

Конечно, поменялось, она намного менее травматичной стала.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Про читмилы думаю как способ разогнать обменку, у меня она явно спит. Это правда помогает?

А что за способ разогнать обменку с помочью читмилов?
У меня умные весы говорят, что мой базовый обмен 1184, а надо бы 1310 . Хз как считают они, но как разогнать то?  Чем? Как?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Есть ли какие-то менее травмоопасные способы одолеть пузо?

Если каждый день заниматься по два часа кардио, то очень вероятно таки дохудеешь до 45 кило.

Потому что увы чтобы при таком росте быть без жира надо весить столько.
У меня рост 160 и вешаю я 45-47, и фиугра у меня отнюдь не как у фотомодели. Но я не занимаюсь, только хожу.
Я был без жира в детстве-юности, когда каждый ебанный день занимался хорео по два часа в день.
Ну и уменьши немножко каллораж, чтобы быть худым, а не жирок под мускулами.

своеобразные "ушки" на бёдрах у неё были всегда. Ну только отрезать, видимо

Их качают как проклятые.
В сторону махи.

И нихуя. Иногда анон отекает, иногда анон немного подтягивается, мышцы у анона стали заметно крепче и подтянутее из-за упражнений...

Вам шашечки или ехать?
Остановись на этом.
Измеряй объемы и забей на вес.
Когда достигнешь радующих тебя параметров - остановишься и будешь работать на поддержание.
Ниже жрать не надо, можешь увеличить нагрузку.
Два месяца - это мало.
Рассчитывай на год ебошить в таком режиме. Через год порадуешься. По жратве - посмотри через полгода помираешь ты от голода или нет. Если тебе норм, то можешь питаться так всю жизнь с колебаниями +- на фастфуд и выпечку.
Блин твой пост как будто мой 

в остальное время там мокрый или снежный пиздец

Моя мама гуляет в любой пиздец не меньше часа, а ей шисят. Ну может ты конечно в якутии живешь а не в сибири.
Ты ж на работу как-то ходил. Вот и выхаживай это время. Что еще сделаешь. В туалет и за чаем почаще бегай, вставай каждый час и делай зарядку.
Не будешь делать и квадратиться - могут быть проблемы не только с ой жирок.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Довольно долго держалась в одном весе, а тут за неделю (взвешиваюсь раз в неделю) набрала 2 кг 
Вроде не объедалась даже, тренировки не пропускала. Но вчера вечером наелась солëного... вот и как теперь узнать, пора ли расчехлять рпп и паниковать, или это вода и пока повременить с гречкой.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Но вчера вечером наелась солëного...

Это вода, анон.
Я вешу 55,5 кг, но стоит пожрать солёных огурцов вечером, как утром на весах 56,5. Или даже 56,9. День на высоком белке - вода уходит и снова 55,5.

Чтобы нажрать за неделю два кг жира, тебе нужно есть тысяч по семь-десять калорий в день. Думаю, в тебя столько банально не влезет. 

Отредактировано (2023-03-26 14:19:46)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Это вода, анон.

Анон, спасибо тебе, успокоил.

А почему именно на высоком белке, как это работает? 

Анон

Re: Жирострадания феечек

Это вода, анон.

Анон, спасибо тебе, успокоил.

А почему именно на высоком белке, как это работает? 

Насколько знаю, углеводы на ночь или просто большое их количество сами по себе могут способствовать задержке воды. По крайней мере, у меня так: когда лопаю много углеводов и недобираю белка, отекаю, а когда белка примерно 1,5 грамм на килограмм веса или больше, то вода уходит.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон 40 лвл с ростом 165 и весом в районе 65 считает калории, ебашит упражнения, делает массаж банками, сбрасывает вес, набирает вес. Но мерзкий, похожий на холодец подкожный жир на пузе анона не девается никуда и никогда! Исчезал он только в аноньей юности, когда анон дал ебу и похудел до 45 кило от душевных переживаний, поскольку не ел вообще.
Есть ли какие-то менее травмоопасные способы одолеть пузо?

Не знаю, будет ли полезен мой совет, но можно попробовать упражнения для поясничного отдела спины. Я очень страдал когда-то из-за пуза, которое появилось и не уходило после двух беременностей. Потому что его же раньше не было, оно же всегда было впуклое в профиль, а не выпуклое, а тут фигак, жирочек. Конкретный такой, еще и как будто не привязанный к мышцам, сам по себе, гадость. Я дохуделся как-то до нижней границы ИМТ, пузо подубралось, но все равно было, и оно, и бока. И тут грыжа в поясничном отделе и необходимость закачать мышцы там, чтоб держали. Офигенно работает, я сам не ожидал. Вплоть до того, что я делал "ласточку" 100 раз, вставал и видел, что живот уменьшился, потому что мышцы подтянулись. Месяцев за 5-6 я это пузо победил в итоге. Мне было тогда как раз под 40, и это был не живот после беременности, т.к. прошли уже годы, а именно неудачно набранный жир.

Отредактировано (2023-03-26 19:40:31)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Не знаю, будет ли полезен мой совет, но можно попробовать упражнения для поясничного отдела спины.

Я другой анон, мне будет полезно, спасибо!
Ты только "ласточку" делал или еще упражнения были?

Анон

Re: Жирострадания феечек

И тут грыжа в поясничном отделе и необходимость закачать мышцы там, чтоб держали.

Анон, делись, что ты делал??????
Можешь полный список упражнений?)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон, делись, что ты делал??????
Можешь полный список упражнений?)

▼Скрытый текст⬍

Лежишь на спине, кисти рук под поясницей, под тазовыми костями. Поочередно поднимаешь то одно, то другое полужопие вместе с тазовыми костями так, чтобы между тазом и рукой было несколько см. В идеале надо сделать примерно 100 раз. Если больно или некомфортно, не надо делать.

Лежишь на животе, руки вдоль тела. Отрываешь от пола головогрудь, насколько можешь. Идеал – 200 раз. Помогать руками можно, но только в воздухе, опираться-отталкиваться нельзя.

Стоишь на четвереньках. Поднимаешь левую заднюю ногу, согнув в колене. Одновременно вытягиваешь переднюю правую руку. Потом наоборот. Можешь упасть. Можешь не упасть. В любом случае, выглядит немного всрато. Идеала нет, надо тупо сделать это несколько раз, а потом несколько +1, и так далее.

Лежишь на спине, руки вдоль тела, ноги согнуты, стопы на уровне колен, выгибаешься мостиком и ложишься обратно, не отбив себе жопу об пол. Как только отбил жопу об пол, упражнение надо прекратить, оно не для того. Цель – как можно дольше не отбивать жопу об пол.

Планка.
Боковая планка.
Даже несколько секунд в планках лучше, чем ничего.

Отредактировано (2023-03-26 22:44:35)

Анон

Re: Жирострадания феечек

о, не отбив себе жопу об пол. К

Ты имеешь в виду не уронив, а типа медленно?

поднимаешь то одно, то другое полужопие вместе с тазовыми костями

Типа то один бочок вверх, то другой? А ноги вытянуты?

Отредактировано (2023-03-26 23:07:00)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ты имеешь в виду не уронив, а типа медленно?

Да. Когда уронив, это уже не то.

Типа то один бочок вверх, то другой? А ноги вытянуты?

Вытянуты, да.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Вытянуты, да.

Т.е. получается ты должен вертеться?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Т.е. получается ты должен вертеться?

Э... нет. Ты должен приподнимать то один, то другой бок тела. Много раз. После какого-то количества раз это станет трудно, но все равно надо приподнимать, в том и смысл.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анон с упражнениями, сирдец тебе!!!(Дранон)

Анон

Re: Жирострадания феечек

Э... нет. Ты должен приподнимать то один, то другой бок тела.

Анончик, спасибо за пояснение! Правда я все равно не понял как делать, у меня почему-то напрягаются коленки.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Анону с упражнениями сердец, печенек, котиков и единорогов! Вот именно их мне и не хватало!

Анон

Re: Жирострадания феечек

я пострадать
имт 19.5, пытаюсь относительно регулярно заниматься спортом или хотя бы делать упражнения, сверху всё даже больше чем устраивает, но всё, что ниже талии - это пиздец  жопа вроде окнорм, но вся в буграх, которые обычно целлюлитом называют, ляхи в анфас окнорм, в профиль - широченные надувшиеся сардельки, необхватные икры. Ну вот и что с ними всеми делать  ну да, с таким имт это должно для окружающих совсем не так плохо выглядеть, но я-то вижу

Анон

Re: Жирострадания феечек

которые обычно целлюлитом называют

С этим ничего не делать, потому что все равно не сделаешь. Даже если будешь супер-худыш.

широченные надувшиеся сардельки, необхватные икры

Как будто это плохо.

Похудеешь ниже имт - ляжек не будет, только подкачивать не забывай.

Анон

Re: Жирострадания феечек

я пострадать
имт 19.5, пытаюсь относительно регулярно заниматься спортом или хотя бы делать упражнения, сверху всё даже больше чем устраивает, но всё, что ниже талии - это пиздец  жопа вроде окнорм, но вся в буграх, которые обычно целлюлитом называют, ляхи в анфас окнорм, в профиль - широченные надувшиеся сардельки, необхватные икры. Ну вот и что с ними всеми делать  ну да, с таким имт это должно для окружающих совсем не так плохо выглядеть, но я-то вижу

Вообще я на своем опыте понял, что от целлюлита избавиться почти нереально. У меня он как жахнул в пубертате, так и остался на всю жизнь. Вешу 47 кило, вся жопа и ляхи бугристые, даже если их не трогать и не сжимать. До 25 лет я весил 39-40 кило и было ровно то же самое, просто чуть менее выраженно. Ем сахар и угли, не ем, занимаюсь спортом, не занимаюсь, худею, толстею - целлюлиту похер, всегда со мной. Видимо индивидуальная особенность организма, гормоны, хз( На некоторых бесцеллюлитных девушек смотрю, завидую и не понимаю, каким образом им так удается.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Мне немножко помогло от целлюлита накачать жопу. То есть, он-то остался, но если кожа не дряблая, а натянута на мышцы, то целлюлит намного меньше заметен.

Анон

Re: Жирострадания феечек

. Видимо индивидуальная особенность организма, гормоны, хз( На некоторых бесцеллюлитных девушек смотрю, завидую и не понимаю, каким образом им так удается.

Так и есть, это индивидуально и часто гормональное.
Им повезло, тебе не очень, увы. :(
Все эти Лены Миро, орущие "у меня нет целлюлита, а вы жирные коровы!" несут чушь, от веса целлюлит не зависит.

Анон

Re: Жирострадания феечек

А у кого-то получилось избавиться от целлюлита хирургическими методами, криолиполизом или типа того?