Холиварофорум

Анон

Жирострадания феечек

Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25).
Здесь можно, никого не раздражая, жирострадать о двух лишних килограммах, делиться лайфхаками, как выжить и похудеть менее, чем на 1300 кк, поныть на отсутствие силы воли, пожаловаться на жестокий мир, подсовывающий под нос пирожные, и просто потрепаться о похудении, спорте, диетах, любимых диетических блюдах и так далее.

Я худею и

1. мой ИМТ 18,5-20(голосов 105 [20.87%])

   20.87%

2. мой ИМТ 20-23(голосов 184 [36.58%])

   36.58%

3. мой ИМТ 23-25(голосов 120 [23.86%])

   23.86%

4. Я просто хочу посмотреть результаты(голосов 94 [18.69%])

   18.69%

Всего голосов: 503

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как возможен набор веса три кг за ночь???
с 58 до 61 

Никак, мне кажется. Только если в тебе не засел чужой. Батарейка в весах не умирает? Ещё раз если встать тот же вес показывает? На моих (копеечные) появился прикол, что в первый раз показывает, образно, 55.6 кг, а потом если вставать хоть десять раз подряд, будет 55.1

Анон

Re: Жирострадания феечек

Батарейка в весах не умирает? Ещё раз если встать тот же вес показывает?

Батарейка свежая, перемешался уже пару раз, партнера взвесил, у него вес вчерашний....

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как возможен набор веса три кг за ночь???
с 58 до 61 

Отек не может быть, особенно если перед месячными?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как возможен набор веса три кг за ночь???
с 58 до 61 

А таблеток не принимал никаких? Я от обезбола отекаю стабильно.

Анон

Re: Жирострадания феечек

До месячных далеко, таблеток не пил, отекать не с чего.....

Анон

Re: Жирострадания феечек

Аноны, я страдаю. Вешу 61 килограмм, хочу весить 58-59. Важное условие: при похудении не потерять мышцы, чтобы спортивные результаты не ухудшились. Организм цепляется за эти лишние два кило как за последние, как будто я без них исчезну нахуй. Только после болезни весила 59 с копейками, но естественно, всё сразу вернулось, как поправилась и начала есть.

Основной углеводный приём пищи с утра, днём ем белковое в основном. Иногда в более голодные дни добавляю побольше углеводов. Четыре раза в неделю хожу в качалку. Если уменьшаю порции, начинают падать веса в качалке, кружится голова и прочие неприятные спецэффекты.

Что делать-то?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Так проблема в кг или во внешнем виде этих кг?
Внедри больше кардио в период диеты. Режь углеводы, а не белки/жиры.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Если уменьшаю порции, начинают падать веса в качалке, кружится голова и прочие неприятные спецэффекты.
Что делать-то?

Понять, что физиологию не обдурить. На похудении всегда теряются показатели. Ну или начни сидеть на курсе.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Так проблема в кг или во внешнем виде этих кг?
Внедри больше кардио в период диеты. Режь углеводы, а не белки/жиры.

В кг, я хочу в более низкую весовую категорию попасть (до 60), но не готова пить мочегонные и устраивать потогонки, мне было бы сильно комфортнее психологически всегда быть в категории. Кардио, к сожалению, также плохо на результаты силовых влияет.

Я, главное, при своём росте и 51 весила несколько лет. Понятно, что я не занималась тогда и мышц не было, но это ж не мышцы на 10 кг наросли.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Понять, что физиологию не обдурить. На похудении всегда теряются показатели. Ну или начни сидеть на курсе.

Я всё же не на максимуме своём, чтобы безвозвратно веса проебать (надеюсь). Я два года назад весила на 6-7 килограмм больше, а результаты были хуже.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я по твоим сообщениям делаю вывод, что ты занимаешься профессионально. Если да, то у тебя должен быть тренер. С ним все это и обсуди, он наверняка больше анонов знает, и о твоей ситуации, и о сбросе веса без потери результатов.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я всё же не на максимуме своём, чтобы безвозвратно веса проебать (надеюсь). Я два года назад весила на 6-7 килограмм больше, а результаты были хуже.

У тебя есть тренер? У тебя есть нормальная программа (точнее, несколько, с их сменой) тренировок с расчетами процентовки, периодизацией? Есть длительные циклы массонабора и жиросгонки?
Я, конечно, могу ошибаться, но не похоже. Потому что давно занимающиеся люди знают, как это работает, и что результаты не растут линейно (точнее, растут короткое время только у новичков). Это всегда два шага вперед, один назад.

Анон

Re: Жирострадания феечек

это ж не мышцы на 10 кг наросли

Для хороших силовых показателей нужны не только голые мышцы, жир и вода тоже нужны.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Я по твоим сообщениям делаю вывод, что ты занимаешься профессионально. Если да, то у тебя должен быть тренер. С ним все это и обсуди, он наверняка больше анонов знает, и о твоей ситуации, и о сбросе веса без потери результатов.

Тренер выступающий спортсмен и он как раз сгоняет перед самыми соревнованиями радикальными средствами, я так не хочу. Другого совета у него для меня нет, поэтому решила и у анонов спросить.

У тебя есть тренер? У тебя есть нормальная программа (точнее, несколько, с их сменой) тренировок с расчетами процентовки, периодизацией? Есть длительные циклы массонабора и жиросгонки?

Я не бодибилдер, мне не нужно чередовать массу и сушку, к красоте тела я не стремлюсь. Процентовки есть, естественно, но они к весу не имеют отношения, только к тренировкам.

Для хороших силовых показателей нужны не только голые мышцы, жир и вода тоже нужны.

С тобой не поспоришь, но иррационально не хочется верить, что без издевательств над собой ниже 60 не опущусь.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Тренер выступающий спортсмен и он как раз сгоняет перед самыми соревнованиями радикальными средствами, я так не хочу. Другого совета у него для меня нет, поэтому решила и у анонов спросить.

Ну потому что никаких других способов никто не придумал. Или ты в оптимальном для своего тела весе выдаешь максимальный результат, или ты профессиональный спортсмен и сушишься перед соревнованиями. Ну или курс.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Ну потому что никаких других способов никто не придумал. Или ты в оптимальном для своего тела весе выдаешь максимальный результат, или ты профессиональный спортсмен и сушишься перед соревнованиями. Ну или курс.

Спасибо, анон.

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как остановиться в худени?  имт 19.6, самое то, но я смотрю в зеркало, и мне не нравится, я хочу ещё меньше. И вот, предположим, донасилую я себя до заветных 18.5, а дальше что? Как жить дальше без Великой Цели? Я в какой-то ужас впадаю от этого всего, головой понимаю, что что-то уже нездоровое. Кто-то с таким справлялся?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Возможно поможет сменить фокус не на вес, а на качество тела. Если просто худеть то тело может быть с небольшим итм, но выглядеть не спортивно. А если добавить мышц, то талию можно будет подчеркнуть, улучшить осанку и т.п.

Анон

Re: Жирострадания феечек

И вот, предположим, донасилую я себя до заветных 18.5, а дальше что?

А дальше поддерживать, если понравится. И спорт, как анон выше советует.

анон, дохудевший до 18,2

Анон

Re: Жирострадания феечек

Как же я заебался, не могу похудеть со своих 62 кг. Мне бы 58 было идеально при моем росте. Но нет, организм не хочет терять жирок, хоть голодай, хоть изнуряйся тренировками. Самое смешное, что когда я ем все подряд, вес не нарастает! Но и падать не хочет!

Анон

Re: Жирострадания феечек

Сочувствую, анон, против точки зрения организма переть очень тяжело, и ссориться с ним невыгодно обоим.
Там победителей не бывает, как правило.

Отредактировано (2023-01-16 15:53:58)

Анон

Re: Жирострадания феечек

У кого-нибудь было такое, что при похудении проявлялись растяжки?  кило скинула всего, имт всегда в норме был. Смотрю - растяжки. Длинные, белые и некрасивые
Это теперь навсегда?

Анон

Re: Жирострадания феечек

Это теперь навсегда

Увы, но да. Если это действительно они. А то я однажды как-то неудачно щеку отлежал и подумал что растяжка, но потом само все прошло.

У меня тоже есть на бедрах, причем у меня вес всю жизнь колебался в пределах 45-48 кило.
Просто где-то что-то в питании пошло не так, эластичности коже не хватило и пиривет.

Анон

Re: Жирострадания феечек

У меня растяжки еще в школе появились, да в таком бешеном количестве - все ягодицы и бедра в них. Я даже не худела тогда, была в одном весе, да и эластичности кожи в таком возрасте должно быть в избытке, а поди ж ты.

Отредактировано (2023-01-16 20:10:08)

Анон

Re: Жирострадания феечек

У меня растяжки еще в школе появились, да в таком бешеном количестве - все ягодицы и бедра в них. Я даже не худела тогда, была в одном весе, да и эластичности кожи в таком возрасте должно быть в избытке, а поди ж ты.

Растяжки у подростков это как раз распространённая штука, они обычно не из-за колебаний веса, а последствие роста